결혼식 주간 스트레스를 다스리는 5가지 팁
와 함께 윌리엄 왕자 그리고 케이트 미들턴의 2011 로열 웨딩이 얼마 남지 않은 지금, 결혼식 주간의 스트레스 해소를 위한 5가지 팁을 공유하는 것이 적절하다고 생각했습니다. 해야할 막바지 심부름과 결혼식 할 일 목록을 확인해야 할 작업이 너무 많기 때문에 확실히 바쁜 시간이 될 수 있습니다!결혼식 주간 스트레스 해소를 위한 5가지 팁1. 시간을 내십시오...
10번의 전설적인 코치 Pat Summitt는 그녀가 궁극적인 영감임을 증명했습니다.
테네시 대학교 레이디 볼스 농구팀의 사랑받는 코치인 팻 서밋(Pat ummitt)이 5년 동안 알츠하이머병과 투병하다 오늘 세상을 떠났습니다. 그녀는 본질적으로 그녀의 전체 직업 생활 동안 Lady Vol 와 함께했습니다. 그녀는 1974년 22세의 나이에 어시스턴트 코치로 합류하여 2012년 사임할 때까지 팀에 남아 감독으로서 팀을 8개의 국가 타이틀로 ...
치아씨드로 잼을 더 건강하게 만드는 방법
나는 수제 잼의 아이디어를 좋아하지만 지저분한 생산은 싫어합니다. 살균된 잼 병, 펙틴, 그리고 엄청난 양의 설탕이 첨가되었습니다. 과일은 충분히 달지 않습니까? 고맙게도 치아씨드의 인기와 함께 더 쉽고 영양가 있는 방법이 생겼습니다. 치아잼을 소개합니다.치아씨드는 독특한 젤리 특성 덕분에 완전채식 푸딩에서 인기를 얻었지만(이 빠르고 쉬운 치아씨드 레시피 ...
Kelsey Wells에 따르면 근육과 여성 중 하나를 선택할 필요가 없는 이유
여성의 몸에 관한 한, 사람들은 비판을 참지 못하는 것 같습니다. 뚱뚱하거나 마른 체형이든 여성을 성적 대상화하든지, 부정적인 댓글의 흐름이 끊이지 않고 있습니다.운동하는 여성도 예외는 아닙니다. Kel ey Well 는 강력한 In tagram 게시물에서 지적했습니다. (관련: Kel ey Well 는 자신에게 너무 가혹하지 않는 것에 대해 현실을 유지하...
모든 여성(임신 여부)이 수행해야 하는 골반저 운동
아기를 낳지 않았다면 골반저가 "강화해야 할 것" 목록의 맨 위에 있지 않을 수 있지만 중요하기 때문에 잘 들으십시오.바레, HIIT, 실내 사이클링, 필라테스, 하타 요가, 산전 및 산후 운동을 전문으로 하는 공인 개인 트레이너이자 둘라인 Rachel Nick 는 "강한 골반저가 요실금을 예방하고 코어의 안정성을 개선하는 데 도...
고등학교 교장이 학생들에게 0 또는 2 사이즈가 아니면 레깅스를 입지 말라고 말한 적발
오늘의 실망스러운 신체 수치스러운 뉴스에서, 사우스 캐롤라이나의 한 교장은 유출된 오디오 녹음에서 그녀가 9학년과 10학년 여학생들로 가득 찬 집회에 그들 대부분이 레깅스를 입기에는 "너무 뚱뚱하다"고 말하는 것을 보여 준 후 최근 뜨거운 물에 빠진 자신을 발견했습니다. 아니요, 이것은 드릴이 아닙니다.두 번의 별도 회의에서 tratfor...
Ashley Graham은 2016년 스포츠 일러스트레이티드 수영복 신인입니다.
사전에 스포츠 일러스트레이티드 다음 주에 2016 수영복 문제가 출시되며 브랜드는 모델 A hley Graham을 올해의 두 번째 신인으로 발표했습니다. (바바라 팔빈은 어제 발표되었고 앞으로 3명의 신인이 더 공개될 예정입니다.)로빈 로리는 지난해 2015년 신인상을 수상하며 '최초 플러스 사이즈' 모델로 출연했다. 스포츠의 일러스트레이티드...
Vanessa Hudgens는 TikTok에서 인기를 얻고 있는 유연성 도전에 성공했습니다.
유연성을 기르는 것은 새해의 꽤 견고한 피트니스 목표입니다. 그러나 바이러스성 TikTok 챌린지 중 하나는 그 목표를 말 그대로 새로운 차원으로 끌어올리는 것입니다."유연성 도전"이라고 불리는 이 트렌드는 한 다리로 서서 다른 다리를 뻗고, 뻗은 다리에 발만 사용하고 오버사이즈 후드를 벗고 서서 다리의 균형을 유지하는 것입니다. 복잡해보...
나는 나 자신을 사랑하는 법을 배웠을 때 내 인생의 사랑을 찾았습니다
자라면서 내가 이해하기 어려웠던 두 가지가 있었습니다. 바로 당신의 몸을 사랑하는 것과 건강한 관계를 유지하는 것입니다. 그래서 25세가 되었을 때 몸무게가 280파운드가 넘었고 평생 정확히 세 번의 데이트를 했습니다. 내가 꿈꾸던 동화 같은 로맨스는 아니었지만, 내 손이 닿지 않는 곳에 있다고 생각했다. 내가 전형적인 공주님처럼 보이지 않았다면 내가 어떻...
장비를 교체할 때가 되었습니까?
던질 시간이라는 신호 프레임이 구부러져 있습니다. 그립이 닳았거나 미끄럽습니다.오래 사용하는 방법 tenni -expert .com의 창시자인 Chri Lewi 는 "줄이 라켓의 마모에 영향을 미치기 때문에 줄을 자주 교체하십시오."라고 말합니다.던질 시간이라는 신호 공이 물에 잠겼거나(비에 빠진 상태로) 표면에 대머리가 있습니다. 치면 ...
올림픽 스노보더 클로이 김, 바비 인형으로 변신
스노보더 클로이 김이 아니었다면 이미 2018년 동계 올림픽에서 스노보드 올림픽 메달을 획득한 최연소 여성이 된 블록에서 가장 멋진 17세, 이번 주 이후라고 해도 과언이 아닙니다. 첫째, 그녀는 아카데미 시상식에서 France McDormand의 연설에서 개인적인 외침을 받았습니다. 오늘날 그녀는 바비 인형으로 불멸의 존재가 되었습니다. 따라서 그녀가 가...
새로운 Cheerios에는 더 많은 단백질과 더 많은 설탕이 있습니다.
단백질이 매우 큰 유행어이기 때문에 많은 식품 제조업체가 밴드 마차에 뛰어드는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 최신 제품은 Cheerio Protein Oat & Honey와 Cheerio Protein Honey & Cinnamon이라는 두 가지 새로운 시리얼을 도입한 General Mill 입니다.이 제품은 우유와 함께 11g(g)의 단백질,...
놓치지 마세요 의료 테스트
Grey' Anatomy 및 Hou e에 대한 문서를 CBC, DXA 및 기타 미스터리 테스트를 주문하는 것을 자주 듣습니다(보통 " tat!"가 뒤에 옴).1.CBC(전혈구 수)이 혈액 검사는 산소를 운반하는 적혈구 수가 정상보다 낮기 때문에 발생하는 빈혈을 선별합니다. 체크하지 않으면 심부전으로 이어질 수 있습니다.당신이 필요하...
뚱뚱한 유전자가 체중의 원인입니까?
엄마 아빠가 사과 모양이라면 뚱뚱한 유전자 때문에 배가 부를 '운명'이라고 말하고 이를 핑계로 패스트푸드를 먹거나 운동을 건너뛰기 쉽다. 그리고 새로운 연구가 이를 뒷받침하는 것처럼 보이지만 저는 그렇게 빨리 믿지 않으며 여러분도 그렇게 해서는 안 됩니다.캘리포니아 대학 로스앤젤레스의 과학자들은 유전적으로 다양한 쥐에게 8주 동안 정상적인 식...
이 한 시간 동안의 요가 루틴은 휴가 후에 필요한 것입니다.
추수감사절의 멋진 음식에 탐닉하셨습니다. 이제 소화를 돕고 신진대사를 촉진하는 이 후속 요가 루틴으로 재충전하고 스트레스를 해소하세요. 이 해독 운동은 게임에 집중할 수 있는 완벽한 방법입니다. (오히려 진정할 수 있는 일을 하세요? 불안을 완화하기 위해 이 요가 자세를 시도해 보세요.)Grokker 요가 전문가인 Cindy Walker는 워밍업 후 강한 ...
체육관에서 저에게 맨스플레인을 하지 말아주세요
엉덩이 밀기부터 거꾸로 매달린 윗몸 일으키기까지 헬스장에서 부끄러운 동작을 많이 한다. 겸손한 스쿼트조차도 가능한 한 엉덩이를 내밀면서 끙끙거리고, 땀을 흘리고, 몸을 흔드는 일을 끝내기 때문에(그런 다음 내 레깅스가 음란하게 투명해졌는지 궁금해하기 때문에) 꽤 어색합니다. 아, 그리고 저는 제 자신에게 아주 무거운 무게를 떨어뜨리지 않으려고 노력하고 있습...
필수 스킨케어 팁
1. 올바른 클렌저를 사용하십시오. 하루에 두 번 이상 얼굴을 씻지 마십시오. 피부를 부드럽게 유지하려면 비타민 E가 함유된 바디 워시를 사용하십시오.2. 일주일에 2~3번 각질을 제거합니다. 죽은 피부를 부드럽게 문지르면 신선한 세포가 빛을 발하는 데 도움이 됩니다(피부를 더욱 빛나게 만듦).3. 정기적으로 수분을 공급하십시오. 샤워 후 시어 버터, 우유...
재생 목록: 그래미상 후보에 오른 최고의 운동 노래 10곡
그래미 어워드의 좋은 점 중 하나는 라디오와 비평가들의 히트곡을 조명한다는 점입니다. 그 주제에 따라 이 운동 재생 목록은 다음과 같은 차트 상위권을 믹스합니다. 켈리 클락슨, 콜드플레이, 그리고 비욘세 다음과 같은 비평가들의 찬사를 받은 네로, 검은 열쇠, 그리고 아비치.아래의 각 경우에 트랙은 올해 지명된 상을 기준으로 나열됩니다.올해의 기록Kelly ...
Megan Thee Stallion은 당신이 가장 좋아하는 흑인 헤어 케어 라인을 알고 싶어합니다.
Megan Thee tallion은 이 시점에서 이미 뷰티 아이콘이지만, 이것이 Revlon 홍보대사가 때때로 대중의 영상을 크라우드소싱하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, 그녀는 최근 In tagram에서 자연스러운 컬을 더 많이 포용하고 싶다고 밝혔고 추종자들에게 그녀의 레이더에 넣을 Black 소유의 헤어 케어 브랜드를 제안하도록 요청했습니...
Chrissy Teigen은 그녀에 관한 모든 것이 "가짜"임을 인정함으로써 그것을 진짜로 유지합니다.
Chri y Teigen은 신체 긍정적인 측면에서 궁극적인 진실을 말하는 사람이며 출산 후 신체 및 튼살에 대한 진실을 설명하는 동안 주저하지 않습니다. 이제 그녀는 아이러니하게도 자신이 얼마나 '가짜'인지를 인정함으로써 자신의 현실을 완전히 다른 차원으로 끌어올리고 있습니다.그녀는 최근 BECCA 화장품과의 새로운 콜라보레이션 출시에서 &q...