마이애미에서 불과 5분 거리에 있는 이 4.5제곱마일 섬은 테니스 열반입니다. 5성급 리츠칼튼(Ritz-Carlton)에서는 코트 11개(클레이 10개)가 경기장을 덮습니다. 혼자 플레이하거나(테니스 패키지에 등록하지 않은 손님의 경우 하루 $15), 12개의 주간 클리닉 중 한 곳에서 드롭 샷을 완성하십시오(90분에 $35). 경기 중에 수건과 음료를 제...

탄핵에서 불안정한 예비 시즌까지, 코로나바이러스에서 메건과 해리의 공식 왕실 생활 거부, 심지어 파일럿 피트의 끝없이 악화되는 시즌까지 학사, 2020년 초는 불화, 불확실성, 수성의 역행으로 인한 혼란으로 가득 차 있었습니다. Netflix는 현실로 인해 유발되는 이러한 모든 두통에 대한 치료법이 필요하다는 사실을 알았고 열렬하고 도피적이고 폭주하는 히트...

운동 루틴을 점검하기에 너무 늦은 때는 없습니다! 러닝머신 대신 야외에서 뛰세요. 당신의 힘 이동의 순서를 바꾸십시오. 그리고 모든 것을 새 운동화로 하십시오. 당신의 신발은 괜찮습니까? 다른 모양과 느낌을 가져 가라. 시간이 지남에 따라 쿠셔닝이 손상되어 통증이 더 쉽게 발생하고 밑창의 러그가 마모되어 접지력이 감소합니다. 결론: 발차기 교체 ~ 할 수있...

몇 년 동안 유명인들은 성형 수술을 거부했지만, 요즘 점점 더 많은 스타들이 자신의 겉보기에 무결점 피부가 픽시 더스트보다 "좋은 일"에 더 가깝다는 것을 인정하기 위해 나아오고 있습니다. Fairy Godmother 는 마술 지팡이 대신 메스와 주사기를 능숙하게 휘두르는 보드 인증 성형 외과 의사입니다.스타들이 드디어 이야기를 하고 있는...

요가는 모든 사람을 위한 것입니다. 요가는 근육량을 늘리고 유연성을 향상시키는 데 도움이 되므로 요가를 좋아하는 반면, 다른 사람들은 스트레스 감소 및 집중력 향상과 같은 정신적 이점을 누릴 수 있습니다. (Your Brain On: Yoga에 대해 자세히 알아보기). 그리고 이제 연구에 따르면 운동이 심장에 도움이 될 수 있다는 사실과 같이 운동에 대해 ...

어버이날이 다가오니 그게 무슨 뜻인지 아실 겁니다! 우리 삶의 위대한 아버지들을 축하할 때입니다. 그리고 우리가 가장 좋아하는 유명인 아빠를 어떻게 잊을 수 있습니까? 여기에 특별한 순서는 없습니다(사실, 우리가 어떻게 선택할 수 있습니까?). 우리가 가장 좋아하는 유명인 아버지 5명:데이비드 베컴. 이 세계적인 슈퍼스타는 축구, 지구력 훈련, 저탄수화물 ...

론다 로우지. 레나 던햄. 젠다야. 메건 트레이너. 이들은 최근 사진 포토샵에 반대하는 일부 슈퍼스타 유명인사들입니다. 연예인이 화를 내지 않는 상황에서도 팬들은 화를 낸다. 머라이어 캐리, 카일리 제너, 켄달 제너, 지지 하디드의 엄청난 포토샵 실패를 예로 들자면 모두 인터넷 트롤이 이 사진이 멋지지 않다는 점을 지적했습니다.그것이 바로 한 디자이너가 유...

사진 제공: GoFundMe.com오랫동안 저는 매일 운동을 하지 않았지만 교사로서 학생들이 자신의 결승선에 도달하기 위해 고군분투할 때 계속 나아갈 수 있도록 영감을 줄 수 있는 방법을 찾고 싶었습니다. 그래서 35세가 되었을 때 달리기를 시작했고 그 후 몇 년 동안 5K에서 마라톤까지 올랐습니다. 알고 보니 나는 달리기를 좋아했다.올해 저는 학생들을 위...

머리를 염색하지 않더라도 몇 달 간의 야외 달리기, 공원의 부트 캠프, 수영장이나 해변에서의 주말을 보낸 후 머리카락이 가장 가벼워졌습니다. “제 고객들의 대부분은 일년 중 이맘때 헤어스타일을 좋아합니다. 하이라이트는 얼굴을 밝게 하고 흥미로운 차원을 더해줍니다.”라고 뉴욕시의 컬러리스트인 Amy Mrkulic은 말합니다.그러나 종종 발생하는 것은 시간이 ...

20대 초반에 대학원에 입학할 때까지 5피트 5인치의 평균 키인 135파운드의 건강한 체중을 유지했습니다. 생계를 위해 그룹홈에서 10시간 동안 묘지 교대 근무를 하고 앉아서 정크 푸드를 먹으며 교대 시간을 보냈습니다. 퇴근 후에는 잠을 자고 (버거나 피자와 같은) 간단한 식사를 하고, 수업에 가고 공부를 하고, 운동이나 건강식을 위해 시간을 할애하지 않았...

더 나은 삶을 찾아 미국으로 이주한 레바논 전쟁 난민의 딸인 Toni Breidinger는 (두려움 없이) 새로운 영역을 개척하는 데 낯선 사람이 아닙니다. 그녀는 21세의 나이로 미국에서 가장 우승한 여성 경주용 자동차 드라이버 중 한 명일 뿐만 아니라 지난 2월 주요 NA CAR 경주에서 경쟁한 최초의 아랍계 여성 여성 프로가 되었습니다."[엄...

나는 정말로 정말로 나의 삶이 더 미니멀하기를 원한다. 내 작은 NYC 아파트는 물건으로 가득 차 있고, 옷장 서랍을 닫을 수 없다는 것을 알기 때문에 갓 세탁한 세탁 바구니가 있을 때 약간 당황합니다. 그러나 요즘 많은 사람들이 귀여운 제품으로 가득 찬 In tagram 피드를 사용하고 Apple Pay를 통해 문자 그대로 지문을 인식하여 새로운 구매를 ...

오늘은 세계 여성의 날이기 때문에 여성의 경력은 인기 있는 토론 주제입니다. RN. (당연히 — 그 성별 임금 격차는 저절로 줄어들지 않을 것입니다.) 대화에 추가하기 위해 몇몇 유명 여성들은 Pa Torch for Women Foundation과 협력하여 멘토링의 중요성에 대해 이야기했습니다.소외된 지역 사회에 멘토링, 네트워킹 및 전문성 개발 기회를 제...

모양 모든 키와 크기의 여성 직원들이 50개 브랜드의 거의 300벌을 입어보았습니다. 여기에서 우리가 잡아당기고 당기고 몇 번 무릎을 구부린 결과입니다.1. 한 사이즈 작게 사는 것을 고려하십시오. 청바지는 적당히 입으면 10% 늘어날 수 있으므로 입어볼 때 몸에 꼭 맞도록 하세요.2. 저희가 가장 좋아하는 쇼핑 팁 중 하나입니다. 두 쌍을 구입하십시오. ...

세계 최고의 영양사는 두뇌가 게임에 참여하지 않으면 체중 감량을 도울 수 없습니다. 다음은 프로그램을 사용하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 솔루션입니다.체중 감량: 만들다 당신의 선택NBC의 밥 하퍼(Bob Harper)는 "건강한 결정을 내릴 수 있는 정신적 준비가 되어 있지 않다면 식단이나 운동 계획을 고수할 수 없을 것"이라고 말...

"방 반대편에 알람 설정"에서 "타이머가 있는 커피 포트에 투자"에 이르기까지 이전에 백만 가지의 스누즈 금지 팁을 들었을 것입니다. 하지만 진정한 아침형 인간이 아니라면 평소보다 한 시간 일찍 일어나는 것도 불가능하다고 느낄 수 있습니다. 초기 새와 올빼미(새와 24시간 주기 시계가 무엇입니까?)는 본질적으로 다른 시간...

케토, Whole30, Paleo. 당신이 그들을 시도하지 않았더라도, 당신은 확실히 이름을 알고 있습니다. 이것들은 우리를 더 강하고, 날씬하고, 과도하게 집중하고, 더 활력있게 만들기 위해 설계된 유행하는 식사 스타일입니다. 각각은 과학의 요소를 기반으로 하며 소셜 미디어 전체에서 열광적인 팬 클럽을 자랑합니다. 결과적으로 이러한 프로그램은 매우 매력적...

당신은 이미 뚱뚱한 수치심이 나쁘다는 것을 알고 있지만 원래 생각했던 것보다 훨씬 더 역효과가 날 수 있다고 펜실베니아 대학의 새로운 연구에서 밝혔습니다.연구자들은 비만이 있는 159명의 사람들을 평가하여 그들이 체중 편향을 얼마나 내면화했는지 또는 비만으로 간주되는 것에 대해 얼마나 부정적으로 느끼는지 확인했습니다. 결과적으로 사람들이 뚱뚱하다고 생각하는...

당신은 종교적으로 훈련 계획을 따릅니다. 당신은 근력 운동, 크로스 트레이닝 및 폼 롤링에 대해 부지런합니다. 그러나 몇 달(또는 몇 년)의 노력을 기울인 후에는 아직 더 빨리 실행되지 않습니다. 최선을 다했음에도 불구하고 2년 전에 세운 하프 마라톤 PR을 깨거나 5K를 30분 이내에 완주하지 못했습니다. 그래서, 무엇을 제공합니까?자기 의심에 굴복하고 ...

그 스핀 수업에 참석하고 힘든 인터벌을 통해 자신을 밀어붙이는 것이 피트니스 섭생의 가장 중요한 측면입니다. 그러나 땀을 흘린 후 무엇을 하느냐에 따라 신체가 수행한 작업에 반응하는 방식에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.New York Health and Racquet Club의 최고 트레이너인 Juliu Jami on은 "먹는 음식부터 휴식 시간에...