일주일 안에 더 나은 날을 본 운동화를 신고 3마일을 조깅하고 4인치 펌프스를 신고 사무실을 돌아다니고 골판지 한 장만한 지지력을 지닌 사랑스러운 샌들을 신고 쇼핑을 갈 수 있습니다.이 신발이 목적지까지 가는 데 도움이 되지만, 발뒤꿈치가 거칠고 긁히며 굳은 살로 덮인 이유 중 하나이기도 합니다. 그러나 페디큐어 의사가 발의 모양을 되찾기 위해 현금을 쏟아...

쌀쌀한 날씨와 짧은 날은 축제와 가족 시간으로 이어지지만, 또한 감기와 독감 시즌으로 이어집니다. 감기 바이러스가 당신을 경계할 때 그것을 힘들게 하지 마십시오. 통증부터 완고한 기침에 이르기까지 최악의 증상을 완화할 수 있는 옵션이 많이 있습니다.자연 요법을 좋아하든 약국에서 제공하는 최고의 다중 증상 완화로 바이러스를 박멸하고 싶든 CV , Walgre...

많은 운동은 힘든 일을 마친 후에도 여분의 칼로리를 태우는 효과를 내세우지만, 애프터번을 최대화하기 위한 최적의 지점을 찾는 것은 모두 과학에 달려 있습니다.과도한 운동 후 산소 소비(EPOC)는 운동이 끝난 후 24-36시간 동안 신진대사를 증가시키는 수업 이면의 생리학적 이론입니다. Orangeory Fitne 는 고객이 체중을 줄이고 건강해지도록 돕기...

우리 대부분의 경우, 제니퍼 로페즈 (사람)은 본질적으로 Block (페르소나)의 Jenny와 동의어입니다. Bronx의 매우 자신감 있고 부드러운 말하는 소녀입니다. 하지만 가수 겸 배우가 새 책에서 밝히듯, 진정한 사랑, 그녀는 항상 모든 것을 함께 가지고 있지 않았습니다.내일 볼 수 있는 깊은 개인 회고록은 전 남편과의 이혼을 둘러싼 시간을 탐구합니다...

이 비오는 월요일 아침에 약간의 운동 정보가 필요하다면(헤이, 우리는 당신을 비난하지 않습니다), Britney pear 의 In tagram보다 더 이상 보지 마십시오. 34세의 이 가수는 종종 자신 또는 가족(아래 참조)의 귀여운 BT 사진을 게시합니다.이번 주말, 그녀는 Meghan Trainor의 "Me Too"에 자신을 풀어주는 ...

지난 10년 동안 어느 시점에서든 주간 TV를 본 적이 있다면 이미 사라 헤인즈와 사이가 좋아졌을 가능성이 큽니다. 그녀는 4년 동안 Kathie Lee Gifford와 Hoda Kotb와 믹스했습니다. 오늘, 다음으로 전환 굿모닝 아메리카 주말판 2013년에 공동 호스트가 되기 전에 보기 지난 1년 동안 그녀는 Michael trahan과 함께 GMA의 ...

소다 빵, 쇠고기 스튜와 같은 아일랜드 전통 음식이나 전통적인 성 패트릭의 날 요리법에 건강에 좋은 변형을 가한 매년 성 패디의 날 통과 계란을 물려줄 필요가 없습니다.성 패트릭의 날 칵테일을 즐기기에 완벽한 아이리쉬 소다 빵은 칼로리와 탄수화물의 악몽이 될 수 있지만 이 통밀, 통곡물 버전은 아침 퍼레이드부터 성 패트릭의 날 파티까지 당신을 지탱할 것입니...

'희망적인 올림픽' Ajee Wil on은 이제 지난 주말 오리건주 유진에서 열린 올림픽 시합을 기준으로 공식적으로 리우로 향합니다. Aly ia Montano(브렌다 마르티네즈(Brenda Martinez)에게 넘어짐)의 치명적인 추락에도 불구하고 필라델피아 템플 대학교의 3학년이기도 한 육상 스타는 충돌을 피했고 800m 결승에서 Kate...

봄 경주의 날에는 장점이 있습니다. 온화한 온도, 공유 드디어 맑아졌다 에너지, 그리고 시즌에 긍정적인 킥 스타트. 하지만 훈련 봄 경주를 위해(즉, 북부에 거주하는 경우 매주 영하의 추위를 견뎌야 하고, 주간 달리기를 위해 제한된 시간을 처리해야 함)? 벅찰 수 있습니다.그리고 당신이 어디에 살든 그것은 조정입니다. Bo ton Athletic A oci...

havaun Chri tian은 뉴욕시에 살면서 전업 기업가로 일하는 것이 얼마나 힘든지 잘 알고 있습니다. 3년 전, 광고 크리에이티브는 번아웃의 익숙한 증상이 서서히 나타나기 시작했을 때 소규모 회사와 1인 기업가를 대상으로 호황을 누리고 있는 자신의 사업을 운영하고 있었습니다.당연히 Chri tian은 긍정적인 혼잣말을 연습하고, 확언을 반복하고, ...

이 움직임은 하루 종일 책상을 구부정하게 구부리는 것에 대한 해독제입니다.샌프란시스코에 있는 MNT 스튜디오 설립자이자 도움을 주는 운동의 거장인 Elaine Haye 는 "가슴을 열고 척추를 늘리고 등 상부 근육을 강화함으로써 많은 사람들이 하루 종일 하는 모든 전방 굴곡과 싸우게 됩니다"라고 말합니다. 척추의 균형을 잡습니다. &quo...

완전 채식주의 자 여러분, 오븐을 켜십시오. 모든 좋은 재료를 굽기 시작할 때입니다.아쿠아파바 아직 안써봤어? 들어보셨나요? 그것은 본질적으로 콩 물과 당신이 꿈꿔 왔던 계란 대체품입니다.병아리콩과 조리된 콩과 식물의 액체는 다소 걸쭉하고 점성이 있으며 날달걀 흰자와 매우 유사한 일관성을 가지고 있습니다. 따라서 아쿠아화바는 여러 요리법에 사용할 수 있습니...

활동복은 올해 오피스 웨어를 대체했지만 여전히 최상의 기분을 느낄 수 있는 옷을 입는 것이 중요합니다. 레깅스, 스포츠 브라, 자전거 반바지가 기대에 미치지 못한다면 교체해야 할 때입니다. 운 좋게도 운동복을 화장하기에 이보다 더 좋은 때는 없었습니다.이는 Athleta의 반기 판매가 이번 주 초에 시작되어 700개 이상의 품목을 최대 60%까지 절약할 수...

최고의 조언 ... 목표 설정1 미니 이정표를 만드십시오. 체중 감량 목표를 10파운드 블록으로 나누십시오.-- herrill . Lewi , 1988년 7월 (체중 감량: 102)2 상을 주시하세요. 8사이즈 청바지에 핏하거나 멈추지 않고 1마일을 달리는 것과 같이 달성하고 싶은 일의 목록을 냉장고에 테이프로 붙이십시오.-- Felicia Kutchel,...

운동 루틴에서 휴식을 취하는 것은 받아들이기 힘든 개념입니다. 그리고 체육관에서 목표 달성을 위한 한 주를 보낸 후, 몰에서 혼란스러운 휴가 군중과 싸우기 위해 몸이 모든 힘과 에너지를 발휘할 필요가 없습니다. 오늘 땀을 흘리며 몸을 웅크리고 있는 동안에도 최고의 할인일인 사이버 먼데이를 활용하여 피트니스 체제를 통해 여전히 생산적인 느낌을 받을 수 있습니...

인간은 여러 가지 이유로 섹스를 합니다. 물론 일반적인 욕망과 흥분이 메뉴에 있지만 때로는 즉각적인 만족 이상의 것을 원합니다. 임상 심리학자이자 공인된 심리 섹스 학자인 Karen Gurney는 그녀의 책에서 다음과 같이 지적합니다. 갭 마인드, 친밀함은 종종 사람들이 파트너와 성관계를 가질 때 갈망하는 것입니다. 친밀감을 키우고 싶은 것은 자연스러운 일...

건강에 좋지 않은 사람들을 생각할 때 저소득 또는 농촌 인구, 노인 또는 유아를 생각할 수 있습니다. 그러나 실제로 2016년 10월에 성소수자와 성소수자는 NIMHD(National In titute on Minority Health and Health Di paritie )에 의해 건강 불균형 인구로 공식 인정되었습니다. 질병 통제 예방 센터(CDC)에...

모두가 좋아하는 15세 소녀는 이제 자신의 뷰티 브랜드를 갖게 되었습니다. Millie Bobby Brown은 Z세대를 겨냥한 새로운 메이크업 및 스킨케어 회사인 Florence by Mill 를 데뷔했습니다.브랜드는 확실히 청중을 대상으로 하고 있습니다. 각 제품은 깨끗하고 잔인하지 않으며 완전채식이며 $10-$34 가격대입니다. 또한 컬렉션에는 밝은 보...

욱신거리고 Advil- tat- tat 요통으로 잠에서 깨어나면 모든 적절한 위치에서 당신을 안아주는 부드러운 매트리스가 필요하다고 생각할 수 있습니다. 또는 등을 평평하게 유지하고 엉덩이가 가라앉는 것을 방지하는 견고한 매트리스로 전환할 수도 있습니다.뉴스 플래시: 두 매트리스 모두 당신에게 도움이 되지 않습니다.전반적인 척추 건강과 정렬 측면에서 최고의...

모든 사진: 니콜 크레인가을이 본격적으로 시작되는 지금 애플파이가 그리우신가요? 만드는 데 몇 분 밖에 걸리지 않는 1인분 디저트인 이 캐러멜 사과 머그 케이크로 여러분을 초대합니다.신선한 사과 덩어리와 통밀가루(또는 선호하는 밀가루), 아몬드 우유, 계피 및 약간의 사과 소스와 같은 재료를 결합한 이 머그 케이크(또는 더 정확하게는 라메킨 케이크)는 건강...