한동안 지방은 건강한 식생활의 악마였습니다. 말 그대로 저지방 옵션을 찾을 수 있습니다. 아무것 식료품 점에서. 회사는 맛을 유지하기 위해 설탕으로 가득 찬 펌핑하면서 더 건강한 옵션으로 선전했습니다. 당연히 미국은 흰색 물질에 중독되었습니다. 시간이 지남에 따라 그것이 실제로 항상 적이었다는 것을 깨달았습니다.우리는 "설탕이 새로운 지방"...

카카오는 마법의 음식 중 하나입니다. 초콜릿을 만드는 데 사용될 뿐만 아니라 항산화제, 미네랄, 섬유질이 풍부합니다. (다시 한번, 초콜릿을 만든다.) 게다가 카카오는 다양한 형태로 제공되어 매우 다재다능한 식료품 저장실 재료입니다. 카카오의 건강상의 이점과 먹는 방법에 대해 알아보십시오.코코아 나무라고도 알려진 카카오 식물은 중남미가 원산지인 열대 나무입...

피트니스 트래커는 활동을 모니터링하고 수면 시간(또는 수면 시간)을 비롯한 습관을 더 잘 알 수 있도록 하는 데 유용합니다. 진정으로 수면에 집착하는 사람들을 위해 Emfit Q 와 같은 전용 수면 추적기가 있어 밤새 심박수를 추적하여 수면에 대한 정보를 제공합니다. 품질 당신의 잠. 전반적으로 그것은 좋은 일입니다. 국립 보건원(National In ti...

심호흡을 하세요. 그 간단한 행동이 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동하는 동안 헐떡거리고 헐떡이기 시작하면 그것도 좋아질 것입니다. 폐와 심장은 다양한 면역 경로에 힘을 실어주기 때문에 호흡 방식과 전반적인 심폐 건강이 중요합니다. 폐는 모세혈관을 통해 산소가 풍부한 혈액을 심장으로 이동시킨 다음 심장이 혈액에서 산소를 추출하여 몸 전체로 ...

오바마 대통령은 집에 있을 수 있지만 그는 아직 일을 끝내지 않았습니다. 오늘, POTU 는 정부가 더 이상 "금욕만을 위한" 성교육에 자금을 지원하지 않을 것이라고 발표했으며 대신에 보다 포괄적인 유형의 성교육에 자금을 돌렸습니다.미국 성 정보 및 교육 위원회( IECU )의 성명에 따르면 최종 예산은 1000만 달러 보조금을 삭감하는 ...

사람들이 내가 왜 다른 사람과 함께 여행하지 않는지 또는 왜 함께 여행할 파트너를 기다리지 않았는지 묻는 것은 드문 일이 아닙니다. 사회가 우리가 곤경에 처한 수동적인 여자의 역할을 해야 한다고 말하기 때문에 어떤 사람들은 크고 무섭고 안전하지 않은 세상을 혼자 횡단하는 여성에 의해 단순히 멍해집니다. 나는 많은 사람들이 짝사랑 없이는 인생(또는 그 하얀 ...

최고의 인이어 헤드폰이라도 귀에 제대로 장착되지 않으면 소리가 끔찍하고 불편할 수 있습니다. 적절한 핏을 얻는 방법은 다음과 같습니다.크기 문제: 적절한 이어폰 착용의 핵심은 올바른 크기의 이어팁을 사용하는 것입니다. 따라서 이어폰과 함께 제공되는 다양한 크기의 폼 및 실리콘 팁을 사용해 보십시오. 한쪽 귀가 다른 쪽보다 약간 클 수 있으므로 각 귀에 다른...

으깬 감자에 크림과 버터 대신 그릭 요거트를 사용하는 것은 수년간 저의 비밀 무기였습니다. 지난 추수감사절에 이 스퍼드를 대접했을 때 우리 가족은 열광했습니다!올해는 내가 푸드 트렌드에 박차를 가했다고 친척들에게 말할 수 있다.네, 과장된 부분이 있을 수 있지만 Bravo' 의 우승자인 Richard Blai 가 탑 셰프 올스타, 최근에 자신의 버전...

"열심히 하지 말고 더 똑똑하면 된다"는 말을 아시나요? 이 빠른 요가 운동 중에 두 가지를 모두 수행하게 됩니다. 머리부터 발끝까지의 근력 운동을 위해 몸 전체에 열을 생성하는 이 시퀀스를 통해 까마귀 자세 기술에 도전하고 물구나무서기를 준비하도록 몸을 훈련할 것입니다. (이 흐름을 마스터하면 이 요가 부트캠프 운동으로 연습을 한 단계 ...

당신의 결혼식 날은 너무 흥분되고 스트레스가 될 수 있습니다. 그러나 중요한 날에 적합한 품목을 손에 넣으면 최고의 모습을 유지하고 결혼 생활을 최소한으로 유지하는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다. 2006년 8월부터 결혼해 일리노이에서 아침 TV 뉴스 앵커로 일하고 있는 YouTube 스타 Emily Eddington은 HAPE 독자를 위해 결혼식 날 수...

당신은 당신이 현실을 유지하고 있다고 생각할 수도 있지만 새로운 연구에 따르면 냉소적인 관점이 당신의 삶에 심각한 손상을 줄 수 있음을 보여줍니다. 미국 심리학회(American P ychological A ociation)에서 최근 발표한 연구에 따르면 냉소주의자는 낙관적인 사람보다 돈을 덜 번다. 그리고 우리는 변화에 부정적인 Nancy 가 연간 평균 ...

지난 달, Kate Hud on은 이전에 Weight Watcher 로 알려졌던 WW 브랜드의 홍보대사로 Oprah와 협력한다고 발표했습니다. 일부는 혼란스러웠습니다. 여배우이자 Fabletic 창립자는 그녀의 유명한 "나는 빵을 사랑합니다"상대방처럼 그녀의 체중으로 고군분투하는 것으로 유명하지 않습니다. 그러나 이번 가을에 Weight ...

바로 지난 주에 빅토리아 시크릿 패션쇼가 올해 열리지 않을 수도 있다는 뉴스가 나왔습니다. 일부 사람들은 브랜드가 포용성 부족으로 몇 년 동안 불려온 후 이미지를 재평가하기 위해 스포트라이트에서 물러날 것이라고 추측했습니다.그러나 이제 란제리 거인은 더 많은 다양성에 대한 대중의 외침을 들었을 수도 있습니다. Victoria ' ecret이 첫 번째...

뉴욕시의 스핀 스튜디오에서 오전 7시 45분입니다. 이기 아잘리아 일하다 Taylor wift 콘서트보다 빨리 매진되는 강사이자 관중들 사이에서 가장 좋아하는 강사가 "더 세게 밀어! 고통은 변화다!"라고 외치자 그날 늦게 그녀는 영감을 주는 인용구를 인스타그램에 올리고 200개 이상의 좋아요를 받았습니다.새로운 종류의 피트니스 전문가인 ...

유행 다이어트는 1800년대로 거슬러 올라가며 아마도 항상 유행할 것입니다. 다이어트는 지속적으로 변화하고 재활용되는 트렌드까지 새로운 방식으로 재부상한다는 점에서 패션과 유사합니다. 모든 화신은 소비자에게 흥미진진한 무언가를 제공합니다. 때로는 가치가 있고 때로는 쓰레기입니다. 그러나 어떤 식으로든 유행은 항상 우리가 "건강한" 것으로 ...

아마도 당신은 토성의 귀환(29-30세 경에 발생하며 성인이 되는 것과 관련이 있음)에 대해 두려움을 느꼈거나 2020년에 토성과 변혁적인 명왕성 사이의 결합이 다른 어느 때보다 한 해를 활기차게 만든 방법을 들었을 것입니다. 사회적 거리두기, 질병, 슬픔으로 가득 차 있습니다. 어느 쪽이든 경계, 제한, 제한 및 분리의 행성은 우울함, 파멸 및 분쟁과 관...

계절의 변화는 가을 데이트를 저녁 식사와 영화로 제한해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 지갑을 낭비하지 않고 재미 요소를 높이는 가을 활동이 많이 있습니다. 약간의 모험과 아름다운 배경이 가을 데이트의 낭만적인 요소를 높입니다.가을 데이트 1: 사과 과수원9월 말에서 10월은 항상 이 야외 활동을 하기에 가장 좋은 시기이며, 과수원에서 데이트를 한다는 ...

많은 사람들이 전염성이 높은 Delta 변종에 집중하고 있지만, 연구자들은 이제 COVID-19의 C.1.2 변종에도 주의를 기울일 가치가 있다고 말하고 있습니다. 에 게시된 사전 인쇄 연구 medRxiv 지난 주(아직 동료 검토를 거치지 않음)는 C.1.2 변이체가 남아프리카에서 AR -CoV-2 감염(COVID-19를 유발하는 바이러스)의 첫 번째 물결...

우리는 체육관 담당자, 세트, ​​파운드, 마일리지 등 많은 숫자를 사용합니다. 등록에 전화를 걸지 않은 번호 중 하나는 무엇입니까? 최대 심박수. 최대 심박수 계산(MHR)은 어떤 운동을 하든 최고의 운동 강도를 결정하는 데 도움이 되기 때문에 매우 중요합니다. 수년 동안 우리는 "220 – 나이" 공식을 사용하여 MHR을 계산한 다음 ...

기피경쟁업체 미국 닌자 전사 모든 기술을 가지고 있지만 상체와 그립 강도에 매료되기 쉽습니다. 참가자들은 스윙, 클라이밍, 밀고 당기기 등의 주요 재능을 보여주며 "어떻게 하면 그렇게 할 수 있을까요?"의 각 단계를 통과합니다. 장애물 코스.새 책에 따르면 이전 시즌과 비교하여 최근 코스는 상체 장애물에 더욱 초점을 맞추도록 변경되었습니다...