주름, 칙칙함, 기미, 처진 피부가 걱정이신가요? 스톱-잇은 라인을 유발합니다! 대신 20대, 30대, 40대, 50대를 자신 있게 대하는 데 도움이 되는 진료실 내 치료에 대해 의사와 상의하여 조치를 취하십시오.20대에대부분의 경우 뉴욕주 마운트 키스코의 피부과 의사인 David E. Bank, M.D.는 "지금은 믿을 수 없을 정도로 용서가 되...

요가의 경우 근육을 당기는 것이 최악의 시나리오는 아닙니다. 2017년에 메릴랜드 여성은 요가 연습에서 고급 자세를 한 후 뇌졸중을 앓았다는 사실을 알게 되었습니다. 오늘날 그녀는 그 결과로 여전히 건강 문제를 겪고 있습니다.레베카 리(Rebecca Leigh)는 대부분 인스타그램 피드를 요가 사진으로 채우지만, 2년 전 그녀는 병원 침대에 누워 있는 자신...

30살이 된 이후로 사람들에게 예, 여전히 독신이고 아니요, 아이를 낳고 싶지 않다고 말할 때 꽤 흥미로운 반응을 받았습니다. 항상.내가 사는 아이오와 주 디모인은 대학 졸업 후 바로 정착하는 것이 제2의 천성입니다. 사실 제 친구 중에는 이미 2번째 결혼을 하고 있는 친구도 있고 4번째 아기를 출산하는 친구도 있습니다.나를 오해하지 마십시오. 나는 그들을...

당신은 마음에 슬리밍을 얻었고 야채를 먹는 것이 체중 감량을 위해해야 ​​할 첫 번째 일이라는 것을 이미 알고 있습니다. 그러나 이 건강한 생활 방식을 처음 접하는 경우 절대 해서는 안 되는 실수가 무엇인지 알아야 합니다. 얻다 무게!그래서 우리는 Whole Health Nutrition의 공인 영양사 Le lie Langevin, M , RD, CD에게 ...

건강해지는 데 1분이면 충분하다고 말한다면? 아니요, 이것은 정보 광고가 아닙니다. 예, 60초만 있으면 됩니다. 일정과 관련하여 시간이 가장 중요하지만 일정을 유지하는 데 도움이 되는 것은 작은 것입니다. 체육관에 발을 들여놓거나 하지 않고도 건강과 웰빙을 빠르게 향상시킬 수 있는 이 25가지 간단한 동작을 고려하십시오!풀솜: 당신은 그것을 반복해서 들었...

요거트가 필요해서 들어가지만 6개의 스낵과 판매 품목, 병에 든 차, 그리고 100달러나 더 가벼운 지갑을 들고 나옵니다. (게다가 요거트를 다 잊어버렸을 수도 있습니다.)마법이 아닙니다. 오늘날의 슈퍼마켓은 충동적으로 구매하도록 두뇌를 자극하도록 설계되었습니다. 방법은 다음과 같습니다.처음 들어갔을 때꽃, 과일, 야채는 거의 항상 가게 입구 근처에 있습니...

"진심으로, 크리스티나, 컴퓨터를 쳐다보지 마세요! 충돌할 것입니다." NYC에 있는 6명의 사이클링 자매 중 한 명이 조지 워싱턴 다리를 건너 평활한 포장도로까지 장거리 훈련을 할 때마다 외쳤습니다. 뉴저지의 도로. 그들이 옳았다. 나는 안전하지 않았지만 pecialized Amira 로드 바이크의 핸들바에 장착된 Garmin의 끊임없이...

대부분의 사람들은 계단을 오르는 사람과 애증의 관계를 가지고 있습니다. 거의 모든 체육관에서 찾을 수 있으며 사용하기 매우 쉽습니다. (한 단계씩 중복되는 것이 맞습니까?) 그러나 아무데도 가지 않는 계단은 단순히 심장 박동수를 높이는 것 이상을 할 수 있습니다. "심장 강화" 기계는 물론 적절한 형태를 사용할 때 하체를 강화하는 놀라운 ...

"우리의 삶은 매우 복잡합니다. 요리는 또 다른 걱정거리가 되어서는 안 됩니다." 복잡하지 않다 (18달러, amazon.com 구매). "많은 노력이 필요하지 않은 훌륭한 요리를 만들 수 있습니다."9개월 딸아이와 취업공동호스팅으로 주방 Food Network에서 Biegel은 직장에서 하루를 보낸 후 식탁에서 저녁 식...

춥다/어두웠다/이른/늦었다... 핑계를 댈 시간이다. 운동을 하려면 스판덱스와 운동화만 신으면 되기 때문이다. Hertford hire 대학의 심리학 교수이자 당신이 입는 것을 생각하십시오 : 패션의 심리학. 활동복을 입으면 운동 모드로 들어갈 수 있다고 Pine은 설명합니다. 더 좋은 소식이 있습니다. 운동복은 단순히 움직이도록 동기를 부여하는 것 이상을...

체육관 회원권을 취소하고 궂은 날씨 사이에 Wii Fit Plu 를 사용하게 되어 기쁩니다. 나는 내 의심이 있었다는 것을 인정합니다. 집을 떠나지 않고 정말로 땀을 흘릴 수 있습니까? 그러나 나는 그 운동에 즐겁게 놀랐다. 나는 내 작은 스튜디오 아파트에서도 여유 공간이 충분하지 않은 상태에서 근력 훈련, 복싱, 달리기를 단시간에 하고 있었습니다.나는 나...

최근에 란제리 쇼핑을 해본 적이 있다면 옵션이 불과 몇 년 전보다 훨씬 더 다양하다는 것을 눈치채셨을 것입니다. 재미있는 색상과 프린트 외에도 다양한 체형에 맞는 다양한 실루엣이 있습니다. 또한 티셔츠 브래지어, 안감이 없는 스타일 및 푸시업 브래지어 중에서 선택하는 대신 완전히 새로운 와이어가 없는 카테고리가 있습니다. 여기에는 모든 사람의 새로운 고투 ...

친구들과 함께 술을 마시며 브런치를 즐길 기회를 놓치는 경우가 거의 없으며, 남자와의 저녁 식사에는 항상 와인이 포함됩니다. 그러나 얼마나 많은 알코올이 당신이 도를 넘고 있다는 것을 의미합니까? 폭음이 증가하고 있으며 18세에서 34세 사이의 여성은 다른 어떤 그룹보다 폭음할 가능성이 더 높다고 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소의 의학박사인 Dei...

최근에, 새로운 Tinder 경기를 만나기 불과 몇 시간 전에, 저는 기본적으로 체조 지망생처럼 풀업 바 주위를 빙빙 돌게 하는 특히 손쉬운 Cro Fit 운동을 제압했습니다. (생각해보세요: 바 머슬업, 토즈 투 바, 버피 풀업의 AMRAP).여파? 내 손은 완전히 찢어지고 굳은 살은 바위처럼 단단했습니다. 귀여운 #lewk 첫 데이트? 어, 아마 아닐 ...

사실: 대다수의 의료 서비스 제공자는 LGBTQ 역량 교육을 받지 않기 때문에 LGBTQ를 포괄하는 진료를 제공할 수 없습니다. 옹호 단체의 연구에 따르면 LGBTQ 개인의 56%가 치료를 받는 동안 차별을 받았으며, 20% 이상이 의료 환경에서 거친 언어 또는 원치 않는 신체 접촉에 직면했다고 보고합니다. Center for American Progre ...

기피많은 사람들에게 발렌타인 데이는 초콜릿과 장미에 관한 것이 아니라 당신이 여전히 싱글이라는 것을 완전히 깨닫는 것입니다.독신이 되는 것이 많은 이점이 있다는 것을 알아야 하지만 그것이 항상 이상적인 상황은 아닐 수도 있습니다. 그리고 현재 상태에 만족하지 못한다면 UCLA의 인지 행동 치료 전문가이자 정신의학 임상 강사인 Jennifer Taitz, P...

과학은 운동, 수분 유지, 심지어 음악 듣기를 포함하여 매일 더 강력한 면역 체계를 구축할 수 있는 많은 쉬운 방법이 있음을 보여줍니다. 이 목록에 일반적으로 언급되지 않습니까? 문신 소매 얻기.그러나 온라인에 발표된 새로운 연구에 따르면 미국 인간 생물학 저널, 여러 개의 문신을 하면 실제로 면역 반응이 강화되어 신체가 질병을 예방하기가 더 쉬워집니다. ...

나는 고등학교 때 운동선수였으며 5피트 7인치 150파운드의 몸무게에 만족했습니다. 대학 때는 운동보다 사회생활이 우선이었고 기숙사 음식이 좀처럼 만족스럽지 못해서 친구들과 기숙사에서 식사를 하고 외식을 했습니다. 매주 옷이 더 헐렁해졌고 친구들이 수영복을 입은 모습을 보는 것이 싫었기 때문에 해변 여행과 같은 사교 행사를 건너뛰었습니다.대학 졸업식까지 체...

그래서 어젯밤에... 상황이 점점 더 뜨거워지고 있었고, 당신은 100% 그 일에 몰두했습니다. 슬프게도, 당신은 잠에서 깨어나 당신이 실제로 베개를 가지고 장난을 치고 있었고, 당신의 뜨거운 관계가 꿈에 불과했다는 것을 깨달았습니다. (섹스 꿈에서 오르가즘을 느낄 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?) 그 다음에 당신은 그 꿈이 여성에 대한 것이라는 것을 깨...

Q. 30대 후반인데 가끔 밤에 땀에 흠뻑 젖어서 잠에서 깨기도 합니다. 무슨 일이야?N :가장 먼저 고려해야 할 것은 수면 루틴이 어떤 식으로든 변경되었는지 여부입니다. 저녁에 비정상적으로 따뜻해졌습니까? 아직도 겨울 이불을 사용하고 계신가요? 둘 다 아니오라고 대답하면 안면홍조를 보이는 것일 수 있습니다. 조기 폐경이라고 생각하기 전에 45세 미만 여성...