WTF 체육관에서 'ViPR'로 하시나요?
이 거대한 고무 튜브는 ~ 아니다 폼 롤러이며 확실히 중세의 공성전이 아닙니다(그렇게 보일 수 있지만). 이것은 실제로 ViPR입니다. 체육관 주변에 놓여 있는 것을 보았지만 무엇을 해야할지 전혀 몰랐던 매우 유용한 운동 장비입니다. (이 밸런스 보드와 마찬가지로 WTF? 운동 장비 시리즈의 첫 번째 제품입니다.)이것이 우리가 이 도구에 대한 간략한 설명을...
놓치고 싶지 않은 4개의 깊은 질내 성감대
당신이 짐작했던 것보다 질(및 외음부)에 훨씬 더 많은 것이 있습니다.음핵이 어디에 있는지 알고 있을 수도 있고 G- pot을 찾았을 수도 있지만 A- pot에 대해 들어본 적이 있습니까? 오스팟? 흠? 그리고 당신의 클리토리스가 이러한 쾌락 영역에서도 중심적인 역할을 한다는 것을 알고 계셨습니까? (관련: 전신 쾌락을 위한 이 7개의 여성 성감대를 탭하십...
바다 소금에 작은 플라스틱 조각이 있을 수 있습니다
찐 야채에 뿌렸든 초콜릿 칩 쿠키 위에 뿌렸든 우리가 아는 한 거의 모든 음식에 바다 소금 한 꼬집을 추가하면 환영할 일입니다. 그러나 많은 브랜드의 소금이 작은 플라스틱 입자로 오염되어 있는 셰이커를 사용할 때 단순히 향신료 이상을 첨가할 수 있다고 새로운 중국 연구에서 밝혔습니다. (추신 부엌에 있는 이 더러운 물건은 식중독을 일으킬 수 있습니다.)온라...
모든 유형의 브레이드에 대한 빠른 팁
땋기에 놀라운 사람들이 있고 우리가 있습니다. 우리가 할 수 있는 한, 우리는 피쉬테일이나 프렌치 엮기를 짜기 위한 올바른 패턴을 형성할 수 없는 것 같습니다. 불만스러운? 완전히. 그러나 우리가 얼마나 많은 "팁과 트릭"을 읽어도 우리의 손가락은 작동을 거부합니다.그래서 우리는 유명한 John Barrett alon이 자칭 #braidk...
한 여성이 Twitter에서 가장 재미있고 정확한 가짜 "불안" Mag을 공유하고 있습니다.
불안 진단을 받았는지 여부에 관계없이 가짜와 절대적으로 관련이 있습니다. 불안 한 여성이 꿈꾸고 자신의 트위터 계정에 공유한 잡지. 그녀는 불안을 가진 사람이 직면하는 일반적인 문제를 가져 와서 "당신보다 어린 33 사람!" "모두가 당신의 이상한 발톱에 대해 이야기하고 있습니다!"주제는 대학원에서의 스트레스에서 가장 단...
SHAPE 최고의 블로거 후보 알아보기
첫 번째 연례 베스트 블로거 어워드에 오신 것을 환영합니다! 올해 우리는 100명 이상의 멋진 후보를 얻었고, 우리는 각자와 함께 일하게 되어 매우 기쁩니다. 아래를 클릭하여 블로거에 대해 자세히 알아보십시오. 건강한 생활 블로거가 된 방법, 블로깅의 의미, 건강한 생활을 일상 생활의 일부로 만드는 방법에 대해 알아보십시오.각 후보자가 작성한 프로필을 읽으...
Shawn Johnson은 제왕 절개가 그녀가 "실패한"것처럼 느껴졌다고 말합니다.
지난 주 hawn John on과 그녀의 남편 Andrew Ea t는 첫 아기인 딸 Drew Hazel Ea t를 환영했습니다. 두 사람은 맏아들에 대한 사랑에 압도되어 수많은 새 가족 사진을 공유하고 그녀를 "모든 것"이라고 부릅니다.그러나 출산 과정은 계획대로 진행되지 않았다고 John on은 최근 진심 어린 In tagram 게시물에...
워킹 데드(Walking Dead)의 소네콰 마틴-그린(Sonequa Martin-Green)이 영감을 주는 식단과 피트니스 철학을 공유합니다.
배우 소네쿠아 마틴-그린(32)은 AMC의 사샤 윌리엄스 역으로 유명하다. 워킹 데드, 그리고 CB 의 새로운 스타트렉: 디스커버리. 화면에서 그녀의 움직임을 본 적이 있다면 그녀가 그다지 부드럽지 않은 5세에 적절한 펀치를 던지는 방법을 배웠다는 사실에 놀라지 않을 것입니다. 그녀의 치열한 훈련은 속도를 늦추지 않았고 육체적, 감정적, 직업적으로 그녀를 ...
데이트 상대에게 "충분히 퀴어"인지 묻는 것이 정말 좋지 않은 이유
여자와 첫 데이트를 갔을 때 나는 22살이었습니다. 여름 동안 뉴욕에서 인턴을 하고 있었고 멘토의 조언으로 중서부 서클을 넘어 퀴어 생활을 탐구하기 시작하면서 OKCupid 계정을 만들었습니다. .막 나왔을 때 나는 첫 번째 메시지를 보낼만큼 편안하지 않았기 때문에 지금 매우 짜증나는 일을했습니다. 누군가가 메시지를 보내기를 기다렸습니다. 며칠 후 누군가가...
여름에 딱 맞는 휴양지
어떤 사람들에게 휴가는 휴식을 취하고 휴식을 취하고 새로운 장소를 볼 수 있는 시간입니다. 하지만 다른 사람들에게 휴가는 더 이국적인 곳에서 좋아하는 일을 더 많이 할 수 있는 시간입니다. 바하마에서의 스쿠버 다이빙과 같은 새로운 스포츠를 통해서든 새로운 수업을 통해 새로운 도시로 가는 것이든 여름을 위한 최고의 휴가 장소 3곳을 소개합니다!여름을 위한 최...
사야 할 7가지 식품 또는 DIY?
상점에서 구입한 후무스와 아기 당근이 든 용기를 열고 "이걸 내가 직접 만들 수 있었을까"라고 생각한 적이 있습니까? 할 수 있지만 해야 하는지 여부에 대한 질문도 있습니다. 건강상의 이유인지 아니면 혼자서 배치를 휘젓는 것이 더 저렴하기 때문인지에 대한 질문도 있습니다.그러나 그 모든 칼로리와 가격을 계산하는 것은 많은 작업입니다. 운 ...
느린 컴퓨터? 기다리는 동안 스트레스를 푸는 4가지 방법
우리는 모두 거기에 있었고 할 일이 없이 느린 컴퓨터가 로드되기를 기다리고 있었습니다. 작은 모래시계가 회전하고 바퀴가 회전하거나 두려운 단어를 보는 것 외에는 버퍼링...버퍼링...버퍼링이 있습니다. 한편 스트레스 수준은 스테로이드를 사용하는 운동 선수보다 높아집니다.컴퓨터 스트레스를 받고 있다고 생각하지 않으세요? 우리가 더 잘 압니다. Intel이 후...
Altitude 교육실이 다음 PR의 핵심이 될 수 있습니까?
산으로 여행을 갔을 때 바람이 많이 부는 바람에 계단을 오르내리거나 평소보다 짧은 거리만 달릴 수 있었다면 멈춰서 숨을 들이마셔야 했습니다. 고도의 영향은 다음과 같습니다. 진짜. (이 러너는 첫 트레일 레이스에서 어려운 길을 찾았습니다.)공연을 하려고 하면 경험이 재미가 없을 수도 있습니다. 그러나 최근에 운동을 하지 못했다면 마일 페이스가 더 빨라지...
"살아있는 가장 섹시한 여성"은 어떻게 작동합니까?
지난 밤, 사람들 잡지는 최고의 People Magazine Award 에서 (최초로!) " exie t Woman Alive"라는 제목으로 모델이자 여배우인 Kate Upton에 선정되었습니다. 이 소식은 Chri Hem worth가 지명된 지 한 달 만에 나온 것입니다. 사람들의 가장 섹시한 남자 생존.업튼은 수상 소감에서 "...
이 회사는 가정에서 유방암에 대한 유전자 검사를 제공합니다
2017년에는 건강과 관련된 거의 모든 것에 대한 DNA 검사를 받을 수 있습니다. 이상적인 운동 요법을 알아내는 데 도움이 되는 타액 면봉부터 체중 감량을 위한 가장 효과적인 식단이 무엇인지 알려주는 혈액 검사에 이르기까지 옵션은 무궁무진합니다. CV 는 체중, 건강 및 전반적인 건강과 관련된 유전자를 선별하는 23andMe의 DNA 테스트도 수행하고 있...
2일 정리 계획
Chady Dunmore는 전국에서 가장 존경받는 피트니스 전문가 중 한 명이며 두 차례 비키니 세계 챔피언입니다. 그녀가 딸을 임신하는 동안 무려 70파운드를 쪘고 산후 우울증과 싸우면서 그것을 잃기 위해 고군분투했다는 것이 믿기지 않습니다. 그래서 2008년에 위 수술을 고려한 후 Dunmore는 스스로 문제를 해결하고 체육관에 들어가는 것조차 포함하지...
나는 Thinx 기간 팬티를 위해 탐폰을 교환했습니다 — 그리고 월경이 그렇게 다르게 느껴진 적이 없습니다
내가 어렸을 때, 부모님은 항상 내 두려움에 직면하라고 말씀하셨습니다. 그들이 말하는 두려움은 내 옷장에 살거나 처음으로 고속도로를 운전하는 괴물이었습니다. 그들은 두려움에 정면으로 맞서는 법을 가르쳐 주었고 덜 무섭게 될 것입니다. 나는 이 수업을 듣고 내 기간에 적용하기로 결정했습니다.나를 포함한 대부분의 여성들은 매달 생리가 우리를 놀라게 하여 엉망이...
비타민 D 스킨케어 제품을 사용해야 합니까?
당신은 아마 이것을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 당신의 몸은 건강한 피부와 뼈를 위해 비타민 D가 필요합니다. 겨울(또는 코로나바이러스 검역)으로 인해 실내에 갇혀 있거나 자연 채광이 제한된 사무실 공간에서 일할 때 비타민 D 결핍의 위험이 있는지 궁금할 수 있습니다. 그리고 수치가 낮아졌다면 노출을 늘릴 수 있는 방법을 찾고 있을 수 있습니다. 보...
명상이 당신을 더 나은 운동선수로 만드는 방법
명상은 ... 음, 모든 것에 좋습니다. 케이티 페리가 해냅니다. 오프라가 해냅니다. 그리고 많은 운동선수들이 그렇게 합니다. 결과적으로 명상은 스트레스 해소와 건강에 좋을 뿐만 아니라(미국 심장 협회에서도 정기적인 수련을 권장합니다!), 피트니스 노력에도 큰 도움이 될 수 있습니다.네, 연구가 이를 뒷받침합니다. 예를 들어, 명상은 통증 내성을 향상시킬 ...
복합성 피부는 잊어버리세요 — 복합성 모발이 있습니까?
지성 두피와 건조한 모발, 손상된 표피층과 기름기 있는 모발, 일부 지역의 납작한 가닥 및 다른 지역의 곱슬머리 등 대부분의 사람들은 머리에 한 가지 이상의 일이 발생합니다. 실제로 활동적인 여성은 땀을 흘리고, 씻고, 열 건조를 너무 자주 하기 때문에 복합성 모발에 특히 취약할 수 있습니다. 이는 모발의 모양과 느낌에 영향을 미치고 두피 상태를 엉망으로 ...