황금빛 버터넛 스쿼시, 튼튼한 오렌지색 호박, 아삭아삭한 빨강 및 초록 사과 -- 가을 농산물은 말할 것도 없이 정말 화려합니다. 더 나은? 가을의 과일과 채소는 실제로 체중 감량에 도움이 되며 섬유질에 모두 들어 있습니다. 섬유질은 분해 및 소화에 더 오래 걸리므로 식사 사이에 포만감을 유지하고 포만감을 더 오래 유지합니다. 하루에 최소 25g이 필요하기...

많은 사람들이 올해 최고의 테니스 경기 중 하나로 기대하고 있는 경기에서, 로저 페더러 그리고 노박 조코비치 오늘 롤랑가로스 프렌치 오픈 준결승전에서 맞붙을 예정입니다. 육체적이고 경쟁이 치열한 경기임에는 틀림없지만, 어느 편을 들더라도 한 사람을 다른 사람보다 지지할 사람을 선택할 수는 없습니다.여기 이유가 있습니다!우리가 페더러를 사랑하는 이유코트 안팎...

오늘날 우리 대부분은 5분 동안 미친 듯이 샤워를 하는 것이 표준이 되면서 정교한 목욕 의식이 수천 년 동안 아름다움, 건강 및 평온의 중요하고 필수적인 부분이었음을 잊기 쉽습니다. 따라서 씻고 나가는 일과에 익숙하더라도 "목욕을 치유의 오아시스나 즐거운 스파로 바꾸면 기본으로 돌아가기가 비교적 쉽습니다." 미니애폴리스에 있는 Aveda의...

식스팩 복근을 얻는 것은 전반적으로 가장 일반적인 피트니스 목표 중 하나입니다. 그들은 왜 그렇게 열망합니까? 글쎄, 아마도 그것들은 얻기가 매우 어렵기 때문일 것입니다. 이것이 바로 피트니스 스타이자 힘들게 번복근의 소유자인 Anna Victoria가 In tagram 게시물 전체를 이 주제에 전념한 이유이기도 합니다.그녀의 게시물에서 그녀는 대부분의 사...

노동 및 배달의 세계는 빠르게 변화하고 있습니다. 과학자들은 진통 속도를 높이는 방법을 찾았을 뿐만 아니라 여성도 더 부드러운 제왕 절개 방법을 선택하고 있습니다. 제왕절개는 의학적으로 필요하다고 여겨지지 않는 한 세계보건기구에서 여전히 권장하지 않지만 때로는 ~이다 필요한. 그리고 최신 과학적 혁신은 회복 과정을 더 빠르고 덜 고통스럽고 덜 중독적으로 만...

주변에 발끝이 없습니다. 생리는 당신의 운동을 살아있는 악몽으로 만들 수 있으며 엉덩이 우물에 실제 문자 그대로 통증을 유발할 수 있습니다.사회생활에 지장을 주고 건강하게 먹고자 하는 의지를 꺾을 수 있습니다. 그러나 경련, 짜증, 사고(그 스쿼트 스러스터가 룰루스를 통해 피를 흘리게 했습니까?)가 처리하기에 너무 커서 체육관을 건너 뛰는 경우도 있습니다....

3월 말부터 코로나바이러스 팬데믹은 사회적 거리두기, 개인 보호 장비(PPE), 접촉 추적 등 새로운 용어를 국가와 전 세계에 계속해서 가르치고 있습니다. (영구적인 것처럼 보이는) 전염병의 날이 지날 때마다 계속 성장하는 COVID-19 사전에 추가할 진정한 의미의 문구를 제공하는 새로운 개발이 있는 것처럼 보입니다. 점점 더 풍부해지는 어휘에 가장 최근...

정신 건강 문제에 대한 인식을 제고하기 위해 영국의 팝업 상점인 The Depre ed Cake hop은 우울증과 불안에 대해 이야기하는 것이 반드시 우울하고 우울할 필요는 없다는 메시지를 전달하는 구운 식품을 판매합니다. Mi Cakehead라고도 알려진 Emma Thoma 는 2013년 8월에 우울한 음식만 판매하는 빵집을 설립했습니다. 그녀의 목표는?...

맥주 맛을 내는 꽃 식물인 홉에는 온갖 효능이 있습니다. 수면 보조제 역할을 하고 폐경 후 완화에 도움이 되며 물론 해피 아워 버즈를 확보하는 데 도움이 됩니다. 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 이제 거리에서 홉과 유방암 예방 사이에 연관성이 있을 수 있다는 소문이 있습니다. 독성학의 화학 연구.많은 여성, 특히 독일 여성은 갱년기의 추악한 부작용(당신...

분할. 홍보 러너의 배. 본딩. 당신이 러너라면 이 스포츠 특유의 내부 언어에 익숙할 것입니다. 이제 당신도 자신만의 문자 방식을 가질 수 있습니다. 새로운 앱인 Runmoji는 디자인된 사랑스러운 이모티콘 세트를 제공합니다. ~에 의해 주자 ~을위한 러너를 사용하면 거의 러닝화처럼 보이는 이모티콘 하나를 찾지 않고도 지난 주말 경주에 대한 대화를 이어갈 ...

이번 휴가철에 여행을 계획하고 있다면 비행기, 기차 또는 버스를 수백만 명의 예상치 못한 동반자와 함께 사용하게 될 것입니다. 플로스 원. 옷, 피부, 여행 가방에 달라붙어 국제 여행에서도 살아남을 수 있습니다. 집먼지 진드기는 일반적으로 재채기보다 더 많은 일을 하게 만들지 않지만 이 네 가지 여행 벌레는 더 많은 위험을 초래할 수 있습니다.MR A 및 ...

호흡처럼 자연스러운 일을 거부하는 것이 숨은 재능이 될 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 누군가에게는 인생을 바꿀 수도 있습니다. 2000년 스웨덴에서 공부하는 동안 Hanli Prin loo(21세)는 깊은 수심이나 먼 거리까지 수영하고 한 번의 호흡으로 다시 수면을 취하는 오래된 기술인 프리다이빙을 도입했습니다(산소 탱크는 허용되지 않음). 추운 피요르...

지난 주 동안 소셜 미디어 관중들은 국가가 연주되는 동안 심장에 손을 대지 않는 것부터 대회 기간 동안 "충분히" 팀 동료를 응원하지 않는 것까지, 전체 호스트는 말할 것도 없이 체조 선수 Gabby Dougla 가 한 모든 동작을 골라냈습니다. 그녀의 외모에 대한 다른 냉담한 비판. (참조: 사람들이 이 올림픽 선수를 외모로 비판하는 이...

당신의 친구들이 30분 안에 당신의 집 문을 두드릴 것이고 당신은 저녁 요리를 시작하지도 않았습니다. 익숙한 소리? 우리는 모두 거기에 가본 적이 있습니다. 그렇기 때문에 모든 사람이 감동에 실패하지 않는 빠르고 쉬운 레시피를 가지고 있어야 합니다. 수상 경력에 빛나는 비건 셰프 클로이 카스코렐리(Chloe Ca corelli)의 이 아보카도 페스토 파스타...

벤치 프레스는 브로 피트니스 스테이플이자 고전적인 상체 운동으로 알려져 있지만 그 이상입니다. "벤치 프레스는 특정 근육 그룹에 중점을 두면서 전신 운동입니다."라고 Li a는 말합니다. 앱스튜디오 운영 주임 강사 니렌.덤벨 벤치 프레스(NYC에 기반을 둔 트레이너 Rachel Mariotti가 시연)는 다른 운동(하이, 팔굽혀펴기)을 준...

술을 자주 마시는 것부터 전자 담배를 사용하는 것까지 암 위험을 높일 수 있는 모든 종류의 습관이 있습니다. 위험하다고 생각하지 않을 수 있는 한 가지는? 사용하는 헤어 제품. 그러나 연구에 따르면 특정 유형의 헤어 트리트먼트가 유방암 위험 증가와 관련이 있을 수 있습니다. (여기 모든 여성이 알아야 할 유방암의 11가지 징후가 있습니다.)에 발표된 새로운...

나는 내 속옷까지 벗고, 내 눈에는 향이 나는 천을 접고, 내 몸에는 두꺼운 시트를 두르고 있습니다. 편안해야 한다는 것은 알지만 마사지는 항상 불편합니다. 가스가 차거나 발이 축축하거나 뭉툭한 다리가 부드러운 안마사를 싫어할까봐 걱정됩니다.이제 익숙한 불안함과 함께 나도 혼란스러워진다. 그녀는 적어도 3분 동안 나를 만지지 않았습니다. 어두운 방에서 낯선...

러너 몰리 자이델(Molly eidel)은 최근 첫 마라톤을 뛰며 2020년 도쿄 올림픽 출전권을 획득했습니다. 항상! 그녀는 애틀랜타에서 열린 올림픽 트라이얼에서 마라톤 거리를 2시간 27분 31초로 완주했는데, 이는 그녀가 평균 5분 38초의 페이스를 했다는 것을 의미합니다. 큐 집단 턱 드롭. (추가 정보: 이 주자는 첫 번째 마라톤 *Ever*를 완...

나는 항상 내가 엄마가 되고 싶다는 확신이 없었다. 나는 친구들과 시간을 보내고, 달리기를 하고, 내 개를 망치는 것을 좋아합니다. 수년 동안 그것으로 충분했습니다. 그런 다음 나는 가족을 꾸리는 데 매우 열정적이어서 그를 사랑하게 되면서 사물을 다르게 보기 시작한 cott을 만났습니다. 그가 청혼했을 때 나는 우리 가족이 성장하기를 기다릴 수 없었습니다....

Jillian Michael 는 Cro Fit에 대한 그녀의 불만에 대해 이야기하는 것을 부끄러워하지 않습니다. 과거에 그녀는 건너뛰기의 위험성(주요 Cro Fit 운동)에 대해 경고를 받았고 Cro Fit 운동의 다양성이 부족하다고 느끼는 것에 대한 생각을 공유했습니다.이제 전자의 가장 큰 패배자 트레이너는 Cro Fit 훈련에 대한 전체 접근 방식에 문...