십대 소녀에게 자존감, 교육 및 리더십에 집중할 수 있는 기회는 매우 소중합니다. 이 기회는 이제 NYC의 도심 소녀들에게 제공됩니다. Fre h Air Fund의 소중한 청소년 리더십 센터. 132만 5000달러의 아낌없는 기부 덕분에 사라 시겔 매그니스 그리고 게리 매그니스, 히트 영화의 제작자 귀중한, NY, Fi hkill에 있는 센터는 연중무휴로 ...

미국의 어린이 1,300만 명이 매일 굶주림에 시달리고 있습니다. 레이튼 미스터(Leighton Mee ter)도 그 중 하나였습니다. 이제 그녀는 변화를 위한 임무를 수행하고 있습니다."어릴 때 우리가 먹을 여유가 있는지 몰랐던 때가 많았습니다. 우리는 점심 프로그램과 푸드 스탬프에 의존했습니다. 오늘날 미국인 8명 중 1명은 굶주림이나 식량 불...

Jennifer Lopez와 Alex Rodriguez가 #fitcouplegoal 의 전형을 구현한다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 나쁜 듀오는 거의 3년 전에 데이트를 시작한 이래로 여러분의 In tagram 피드에 인상적이고 사랑스러운 수많은 운동 동영상과 피트니스 도전 과제를 제공하고 있습니다. (10일간의 무설탕 무탄수화물 챌린지를 기억하십니까?)그...

우리는 신데렐라가 유리구두를 신고 밤새 춤을 추는 기분에 대해 생각하고 싶지도 않습니다. (아마 그녀의 요정 대모의 성은 choll의 성이었을까?) 그러나 더 이상 그들의 Manolo 에 맞추기 위해 필요한 모든 것을 기꺼이 하는 것은 허구의 여성만이 아닙니다. 이제 여성들은 발을 더 ​​귀엽게 보이고 디자이너 신발에 더 잘 맞도록 발 수술을 받고 있습니다...

"달리기 전에 항상 다이나믹 워밍업을 하십시오." "운동이 끝나면 스트레칭을 잊지 마세요." "매일 폼 롤을 하지 않으면 부상을 입을 수 있습니다." 운동이 힘들지 않은 것처럼 - 힘든 운동을 해야 하거나 전날 밤 해피 아워 음료를 너무 많이 마신 덕분에 의욕이 부족한 것처럼 매일 새로운 피트니스 조언이...

엄청나게 많다는 사실에도 불구하고 90% 인스타그램에서든 광고 캠페인에서든 모델의 보조개를 실제로 보는 것은 Photo hop 덕분에 매우 드뭅니다. 그래서, 당신이 그것을 다루는 세계에서 유일한 사람이라고 걱정할 경우를 대비하여 모델이자 신체 긍정적인 활동가 A hley Graham이 여기에 있습니다. 그리고 아니요, 당신은 가장 확실히 그것을 부끄러워해...

Ariana Grande의 말에 따르면, 내 소화 시스템은 내가 기억할 수 있는 한 "어머니 f*cking trainwreck"이었습니다.나는 변비와 설사를 번갈아 하지 않고 한 달을 보내는 것이 어떤 것인지 모릅니다. 나는 일주일 중 5일을 고통스럽게 깨는 데 익숙하다. 나는 내 삶의 대부분을 내 증상을 관리하기 위해 노력하고 실패했습니...

내 이전 게시물 중 몇 개와 가장 최근의 책에서 나는 내가 절대적으로 좋아하는 음식 없이는 살 수 없는 프렌치 프라이라고 고백했습니다. 그러나 오래된 감자 튀김뿐만 아니라 땅콩이나 올리브와 같은 순수한 액체 식물성 기름에 튀긴 신선한 손으로 자른 감자(가급적 껍질을 벗긴 것)여야 합니다.가끔 친구나 고객이 저에게 "정말 감자튀김을 먹나요?"...

워밍업과 쿨다운 사이에는 방법 단순히 스프린트와 점프보다 스핀 클래스에서 더 많이 진행됩니다. 실내 사이클링은 재미있고 기괴하며 직접적인 투쟁이 될 수 있습니다. 외부에? 당신은 웃고 있는 빛나는 챔피언입니다. 내부에? 상황이 조금 다릅니다. "우!"라는 말 외에는 큰 소리로 말하지 않을 수도 있습니다. 하지만 들어라: 우리는 알다. 우리...

사실, 체육관 회원의 비용은 때로 실제 가치보다 *훨씬* 더 높을 수 있습니다. 그리고 좋아하는 스튜디오와 트레이너의 온라인 운동이 증가하면서 집에서 편안하게 지구력과 근력을 키우는 것이 그 어느 때보다 쉽고 저렴합니다. 따라서 월간 피트니스 계획을 취소하고 100% 집에서 할 수 있는 피트니스 루틴을 실행하는 것이 망설여진다면 목표를 달성하는 데 도움이 ...

샤워 중에 오줌을 싸는 것이 새로운 케겔 운동이 되어야 합니까? 최근 Goop 기사에서 인용한 근막이자 구조 통합 전문가인 Lauren Roxburgh에 따르면 대답은 '예'입니다. (샤워 중에 오줌을 싸는 것이 환경에 더 낫습니까?)Roxburgh는 샤워 중에 쪼그리고 앉는 동안 1 위가 될 것을 제안합니다. 마음의 그림이 필요하다면 숲속의...

"가장 행복하고 가장 진정한 자아에 대해 생각할 때면 항상 가족과 함께하는 음식이 중심이 됩니다."라고 소말리아 조미료 라인인 Ba baa auce의 설립자이자 새로운 요리책의 저자인 Hawa Ha an은 말합니다. In Bibi' Kitchen: 인도양에 닿는 아프리카 8개국 할머니들의 요리법과 이야기 (구매, $32, amazo...

크리스틴의 도전빵과 파스타가 일상적인 주식이었던 이탈리아 가정에서 자라서 Kri ten Foley는 과식하고 살이 쪘습니다. 그녀는 "우리의 세계는 음식을 중심으로 돌아가고 있었고 부분 통제는 존재하지 않았습니다."라고 말합니다. Kri ten은 학교에서 운동을 했지만 그녀의 체중은 200파운드를 유지했습니다. 그녀는 2001년 뉴욕시에서...

COVID-19 대유행으로 인해 90세의 Te a ollom William 가 워싱턴 D.C.에 있는 자신의 8층 아파트에 들어가게 되었을 때, 전 발레리나는 인근 Balance Gym 옥상에서 열리는 야외 운동 수업에 주목하기 시작했습니다. 그녀는 매일 아침 7시부터 오후 7시까지, 때로는 차 한 잔을 손에 들고 사회적으로 거리를 둔 운동을 하는 체육관 ...

지난 한 해, 저는 따라갈 수 있을 뿐만 아니라 즐길 수 있는 효과적인 운동 요법을 만들기 위해 열심히 노력했습니다. 그러나 현재의 코로나바이러스 발병으로 인해 체육관 및 피트니스 스튜디오와 같은 공공 장소에서 운동을 계속하는 것이 나 자신과 다른 사람들에게 건강 위협이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. Ariana Grande가 말했듯이(일부 다채로운 ...

여름이 저물고 있을지 모르지만 이 맑은 노래 모음에서는 결코 짐작할 수 없습니다. 9월 상위 10개 목록은 다음의 리믹스로 시작됩니다. 캘빈 해리스'가 가장 따뜻한 계절에 대한 송가, 거기에서 재생 목록은 계속 가열됩니다.이달의 가장 큰 승자는 니키 미나즈, 누군가의 도움으로 한 번 나타납니다. 믹스 어 로트 선생님 그리고 다시 나란히 제시 제이 그...

몇 번의 킥복싱 수업을 놓쳤습니다. 또는 한 달 동안 트랙에 가지 않았습니다. 운동 중단의 원인이 무엇이든, 신체 활동이 부족하면 죄책감, 자의식, 통제 불능 상태에 빠질 수 있습니다. 요컨대, FW 의 나쁜 경우가 있습니다. 피트니스 금단 증후군입니다.자기 패배로 인해 소파에 영구적으로 머물게 되기 전에 다음 사항을 명심하십시오. 운동화를 몇 주 동안 보...

뉴욕시에서 곧 시행되는 실내 식사용 COVID-19 백신 1회 이상에 대한 증거와 함께 Yelp도 자체 이니셔티브를 추진하고 있습니다. (관련: NYC 및 그 외 지역에서 COVID-19 예방 접종 증명서를 제시하는 방법)목요일, Yelp의 사용자 운영 담당 부사장인 Noorie Malik은 블로그 게시물에서 조직이 웹사이트와 모바일 앱에 기업이 COVID...

퀸즈의 자메이카에서 ​​태어나고 자란 26세의 T'Ni ha ymone은 피트니스 업계의 변화를 만드는 사명을 띠고 있습니다. 그녀는 흑인 사람들이 피트니스와 웰빙을 통해 번창할 수 있도록 의도적으로 설계된 뉴욕시의 선구적인 새로운 브랜드이자 시설인 Blaque의 설립자입니다. COVID-19가 물리적 위치의 개방을 일시적으로 중단했지만 Blaque...

2011년, 프로 서퍼 Cari a Moore는 여성 세계 서핑 챔피언십에서 최연소 여성으로 우승했습니다. 지난 주말, 불과 4년 후 그녀는 제삼 World urf League World Title - 23세의 젊은 나이. 그러나 9세의 나이에 고향 하와이에서 처음으로 경쟁을 시작한 Moore는 경이적인 기록을 세웠지만 항상 쉽지만은 않았습니다. 올해 초,...