나는 미용 절차와 유지 관리의 팬이 된 적이 없습니다. 네, 저는 비키니 왁싱 후의 자신감, 아크릴 손톱으로 손이 얼마나 길고 우아해 보이는지, 속눈썹 연장으로 눈이 쉽게 밝고 깨어있는 모습을 좋아합니다(진짜 속눈썹이 빠질 때까지). 그러나 이러한 의식은 자신감을 높일 수 있지만 비용이 많이 들고 시간이 많이 걸리며 고통스럽습니다(헬로 레이저 제모). (관...

만든 사람: Jeanine Detz, HAPE 피트니스 디렉터수준: 중급~고급공장: 하체장비: 메디신 볼; 아령; 유산소 단계; 가중 플레이트이 도전적인 하체 계획으로 허벅지를 다듬고 엉덩이를 단단하게 만드십시오. 각 동작을 10~12회씩 2~3세트 수행하고 세트 사이에 최대 60초의 휴식을 취하십시오. 칼로리 소모를 높이려면 각 강도 동작 사이에 점프 잭...

여행을 하면 우리 중 가장 모험심이 강한 사람의 내면에 있는 게르마포비아가 드러날 수 있습니다. 그럴만한 이유가 있습니다. 곰팡이에서 산업용 청소 제품 잔류 물에 이르기까지 집에서 반드시 찾을 수는없는 많은 건강 위험이 호텔 방에서 발생합니다. 지금까지 생각하지 않았습니까? 음, 두려워하지 마세요. 점점 더 많은 호텔이 솔루션을 제공하고 있으므로 다음 호텔...

대부분의 경우 이 세상에는 두 가지 유형의 사람들이 있습니다. 매일 정오까지 자고 밤을 새울 수 있는 사람들(사회가 올빼미 성향을 억압하지 않았다면 한숨), 그리고 밤 9시경에 추락하는 사람들. 일을 끝내기 위해 일찍 일어나십시오(벌레를 잡아야 합니다!). 이것은 특히 땀을 흘리고 싶을 때 사실입니다.시장 조사 회사인 Civic cience의 설문 조사에 ...

케이트 업톤 의 표지에 절대적으로 화려해 보인다 스포츠 일러스트레이티드, 그러나 그녀는 어떻게 악명 높은 문제에 대한 비키니 준비가 된 몸매의 몸매를 얻었습니까? 한 가지는 확실합니다. 그것은 많은 헌신을 요구했습니다! 피트니스 전문가인 David Kir ch와 함께 훈련한 금발의 폭탄은 운동이 강렬했습니다.Kir ch는 "Kate는 완벽하게 프로...

예, 캘리포니아에 있는 Loma Linda Univer ity의 올바른 아보카도 연구에서 실제로 아보카도를 먹기 위해 자원 봉사자에게 비용을 지불하고 있다는 것을 읽었습니다. 꿈의 직업 = 발견.대학의 공중 보건 대학의 연구원들은 아보카도 섭취가 체중, 특히 건강에 특히 나쁜 뱃살을 빼는 데 도움이 되는지 알아보기 위해 아보카도 연구를 시작했습니다. 따라서...

연구에 따르면 우리 모두는 겨울철에 조금 더 많이 먹는 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 우리가 가장 갈망하는 것은 무엇입니까? 편안한 음식과 달콤한 간식! 고맙게도 봄까지 날씬하게 유지시켜주는 퇴폐적인 맛을 제공하는 추운 날씨 저칼로리 디저트 10가지를 찾았습니다.이 크리미한 염소 치즈 블렌드를 한 입 베어물면 마치 풍부한 치즈 케이크 형태의 아이스 캔디...

이제 여름이기 때문에 간과할 수 있는 필수품 중 하나는 좋은 물 신발 한 켤레입니다. 이 신발은 특히 카약, 젖은 트레일 하이킹 또는 예상치 못한 뇌우에 휩싸일 때 유용합니다. 당신이 캠핑 팬이 아니라면, 당신의 취향에 너무 야외에서 (또는 솔직히, dorky) 몇 가지 옵션을 찾을 수 있습니다. 그러나 슈퍼마켓, 공원 또는 해변에 가더라도 실생활에서 신을...

건강하고 영양가 있는 음식을 선택하는 것은 건강하고 저지방 식사를 만드는 첫 번째 단계입니다. 그러나 재료는 과정의 일부일 뿐입니다. 이러한 재료를 저지방 식사로 만들기 위해 사용하는 준비 및 요리 기술도 똑같이 중요합니다. 예를 들어:프라이팬에서 로스팅으로, 볶음에서 볶음으로 전환하면 셀 수 없는 칼로리와 지방 그램을 피할 수 있습니다.고기 대신 두부를 ...

건배할 가치가 있는 소식이 있습니다. 매일 적포도주 한 잔을 마시면 앞으로 7년 반 동안 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 보고가 있습니다. 알츠하이머 및 치매.연구자들은 입에 넣는 것이 신체와 뇌에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것을 오랫동안 알고 있었습니다. 지켜야 할 가장 건강한 다이어트 두 가지? 빛나는 피부부터 노화 지연...

마음이 아플 때 좋은 운동은 마음을 맑게 하고 내면에서 솟아오를 수 있는 모든 짜증나는 에너지와 불안을 해소하는 데 도움이 될 것입니다. 또한, 땀을 흘리는 세션은 당신을 최고로 보이게 할 것이며, 이는 다음에 낭만적인 싸움을 용감하게 할 때 유용할 것입니다.이 재생 목록에서 우리는 관계 드라마를 체력으로 전환하는 데 도움이 될 노래를 강조 표시하여 유사한...

몇 안 되는 여성 스시 셰프 중 한 명인 Oona Tempe t는 뉴욕에서 u hi by Bae의 뒤를 잇는 강자 자리를 차지하기 위해 두 배나 더 열심히 일해야 했습니다.스시 셰프가 되기 위한 혹독한 훈련, 특히 일본 남성이 지배하는 분야에서 미국인 여성으로서 27세의 Tempe t는 일주일에 90시간 이상 근무했습니다. 그녀는 장벽을 허물기 바쁘면서도 ...

운동에 관해서는 대부분의 경우 여성이 남성과 같은 운동을 하지 못할 이유가 없습니다. 그러나 우리 몸은 다르기 때문에 몇 가지를 고려해야 합니다.첫째, 여성은 인대와 힘줄이 더 부드럽기 때문에 엉덩이와 무릎 부위의 부상 위험이 훨씬 높습니다.여성은 또한 아이를 낳을 수 있도록 만들어졌기 때문에 골반이 훨씬 넓기 때문에 엉덩이에서 무릎 관절까지 대퇴골 사이의...

저울 경시질 셰러 지음지난달에 이 프로젝트를 시작할 때 체중이 183파운드였습니다. 거기. 야외에 있습니다. 183. 183. 123. (앗, 오타.) 네, 저는 "숫자"에 집착합니다. 항상 그래왔다. 나는 그것이 인간으로서 나의 가치의 진정한 척도라고 확신합니다. 불행히도 나는 많은 여성들과 마찬가지로 나 자신의 가치를 위해 나 자신을 ...

초콜릿, 퍼지 소스를 곁들인 라떼 에그녹 아이스크림 테린 12인분2005년 12월논스틱 쿠킹 스프레이가벼운 바닐라 아이스크림 2컵버번 또는 다크 럼 2작은술다진 육두구 1/2작은술볶은 무염 아몬드 1/2컵, 다진 것, 분할컵 다크 초콜릿 코팅 에스프레소 콩, 분쇄, 분할저지방 라떼 아이스크림 3컵라이트 초콜릿 아이스크림 4컵무가당 코코아 가루 1/2컵1/2...

선택에 의한 것이든 필요에 의한 것이든 더 많은 여성들이 그 어느 때보다 글루텐 프리 라이프스타일을 선택하고 있습니다. 많은 주요 식품 및 주류 브랜드가 현재 추세를 수용하고 있지만 가장 최근에 합류한 것은 메이크업 산업입니다. 그러나 G-free 메이크업을 구매하는 이 새로운 옵션은 많은 질문을 촉발했습니다. 답변을 찾기 위해 인터넷 댓글을 트롤링할 필요...

집에는 화장실, 스토브, 샤워실 바닥 등 아무 생각 없이 청소하는 것들이 있습니다. 그러나 침대 시트와 같은 다른 것들은 잘 씻지 않으면 너무 오래 지속됩니다. 섹스 토이는 많은 사람들에게 후자의 범주에 속합니다. 진동기를 예로 들어 보겠습니다. 2009년 연구에 따르면 약 14%의 여성이 사용 전후에 청소한 적이 없습니다. 좋아.그게 문제야. 바이브레이터...

헤이터에 대한 것은 당신이 인간의 가장 ~무결한~ 보석이라 할지라도(예: 에헴, Julianne Hough), 그들이 여전히 당신을 찾아올 수 있다는 것입니다. 우리는 그녀가 가장 좋아하는 새로운 운동(복싱!), 책임감을 유지하는 것(Fitbit Alta HR), 자기 관리 필수품(거품 목욕 및 강아지와 함께하는 시간)에 대해 스타를 따라갔습니다. 인터넷 ...

Karda hian 가족은 틀림없이 소셜 미디어의 집단 왕족이며, Kim과 Khloé의 유전적 엉덩이 대 허리 비율은 그들의 영향력이 얼마나 강력한지를 증명하는 엉덩이 운동, 허리 운동화 및 해독 차의 맹공격입니다. 계속 ~이다. 지금은 이들과 같은 매력적인 몸매가 유행하고 있지만 항상 "죽어야 할" 체형은 아닙니다. 사실 시간이...

10K 경주에 참가할 수 있다고 생각해본 적이 없더라도 이 프로그램이 끝날 때쯤이면 갈 준비가 되어 있을 것입니다. 경쟁적인 마라톤 주자이자 스포츠 치료사 필 와튼(Phil Wharton, 공동 저자)이 HAPE를 위해 독점적으로 제작했습니다. Wharton 의 심장 강화 운동 책 (쓰리 리버스 프레스, 2001), 와튼 스트렝스 북 (Time Book ,...