COVID-19 및 그 이후의 건강 불안에 대처하는 방법
킁킁거리거나 목이 간지럽거나 두통이 올 때마다 긴장이 됩니까? 아니면 곧바로 "Dr. Google"로 가서 증상을 확인합니까? 특히 코로나바이러스(COVID-19) 시대에 자신의 건강과 새로운 증상에 대해 걱정하는 것은 이해할 만하고 심지어 현명할 수도 있습니다.그러나 건강 불안을 겪고 있는 사람들에게 질병에 대한 단순한 걱정은 일상 생활...
IT 밴드 증후군이란 무엇이며 어떻게 치료합니까?
러너, 사이클리스트 또는 지구력 운동 선수에게 "IT 밴드 증후군"이라는 단어를 듣는 것은 레코드 스크래치를 듣고 정지하는 것과 같습니다. 불행히도, 이 상태는 종종 고통, 훈련으로부터의 시간 및 많은 회복을 의미합니다.좋은 소식이 있습니다. 모든 운동 선수는 IT 밴드 증후군(ITB 라고도 함)에 대해 능동적인 자세를 취할 수 있습니다....
이 회사들은 스포츠 브래지어 쇼핑을 덜 하게 만들고 있습니다.
수년 동안 Rachel Ardi e는 그녀가 종교적으로 신는 것과 같은 Lululemon 러닝 스타킹의 팬이었습니다. 그리고 28세의 고객 관계 관리자는 11월에 처음 열리는 뉴욕시 마라톤을 준비하는 장거리 달리기에 어떤 운동화가 완벽한지 정확히 알고 있습니다. 하지만 스포츠 브라라면? 그것은 흑백이 아닙니다."저는 체구가 상당히 작지만 가슴이 무...
1월 한 달 동안 이 무료 운동 믹스를 다운로드하십시오.
공식적으로 2011년과 작별할 시간입니다. 그것이 어려웠다면 이 운동 목록을 통해 2012년을 조금 더 쉽게 환영할 수 있습니다. 리한나, 아델, 제이슨 데룰로 그리고 더. 모양 와 WorkoutMu ic.com이 짝을 이루어 1월 한 달 동안 이 무료 운동 목록을 제공합니다. 무료 재생 목록을 들으려면 여기에 유효한 이메일 주소를 입력하고 음악을 다운로드...
우리가 행복한 90년대 요가 바지가 컴백하는 이유
90년대 초 유행했던 플레어 요가팬츠가 애슬레저 트랜드의 시작이었다고 할 수 있습니다. 당신은 지금 눈을 감고 있을지 모르지만 우리의 말을 들어보십시오. 예전에 이 바닥은 어디에서나 볼 수 있는 라운지웨어였습니다. 일부 사람들은 요가를 위해 가끔 착용하기도 했지만요. 활동복 산업이 지금의 모습으로 발전하면서 우리가 한때 입던 플레어 팬츠가 더 날렵한 스타일...
애슬레저에 대한 나의 입장을 바꾼 스니커즈
당장 내 가슴을 치워버리자. 나는 체육관 밖에서 요가 바지와 운동화를 신는 사람들에 대해 지옥처럼 판단적이다. 요가 후 브런치? 괜찮은. 체육관을 나온 후 몇 시간 후에 트렌디한 레스토랑에서 저녁 식사를 하시겠습니까? 아니요. 당신이 지지 하디드가 아니고 레드 카펫에서 구식 트랙 팬츠와 발렌시아가 힐을 신고 도망칠 수 없다면, 애슬레저가 속한 유일한 장소는...
항상 작동하는 구식 체중 감량 도구
체중 감량을 시도한 적이 있는 사람이라면 최신 다이어트 트렌드에 휩쓸리거나 최신 건강 기기에 엄청난 돈을 쏟아붓는 것이 어떤 것인지 알 것입니다. 모든 유행은 잊어버리세요. 수십 년 동안 사용되어 온 매우 간단하고 효과적인 체중 감량 도구가 하나 있습니다. 시간이 지나도 검증된 데에는 그럴만한 이유가 있습니다. 효과가 있습니다.새로운 연구에 따르면 음식 일...
멀드 와인을 만드는 방법
공기 중에 그 서늘함이 느껴지시나요?! 이제 가을이 남았으니 White Claw , 로제, Aperol을 다시 선반에 올려놓고 길고 추운 겨울을 맞이할 시간입니다. 우울하게 들리겠지만, 좋은 소식이 있습니다. 호박 스파이스 라떼(어, 하드 셀처?), 사과 사이다, 뜨거운 코코아, 그리고 —마지막이지만 확실히 적어도 - mulled 와인.따뜻하고 아늑하며 매...
요가 바지 입고 몸이 부끄러운 후, 엄마는 자신감에 대한 교훈을 얻습니다.
레깅스(또는 요가 바지)는 대부분의 여성에게 있어 논란의 여지가 없는 필수 의류입니다. Kelley Markland보다 이것을 더 잘 이해하는 사람은 없습니다. 그래서 그녀는 자신의 체중과 매일 레깅스를 입는 선택을 조롱하는 익명의 편지를 받은 후 완전히 충격을 받고 굴욕감을 느꼈습니다.http ://www.facebook.com/plugin /po t.p...
이 아름다운 티셔츠가 정신분열증의 낙인을 가장 효과적으로 무너뜨립니다.
정신 분열증은 세계 인구의 약 1.1%에 영향을 미치지만 공개적으로 이야기되는 경우는 거의 없습니다. 다행히도 그래픽 디자이너 Michelle Hammer는 이를 바꾸기를 희망하고 있습니다. chizophrenic NYC의 설립자인 Hammer는 이 장애를 앓고 있는 350만 명의 미국인에게 주의를 환기시키고자 합니다. 그녀는 정신분열증의 여러 측면에서 영...
구강 성병에 대해 알아야 할 모든 것(하지만 아마 그렇지 않을 것입니다)
안전한 섹스에 대한 모든 합법적인 사실에는 죽지 않는 도시의 전설이 있습니다(더블 배깅, 누구?). 아마도 가장 위험한 신화 중 하나는 구강 성교가 p-in-v 유형보다 더 안전하다는 것입니다. 왜냐하면 누군가에게 성병에 걸릴 수 없기 때문입니다. 반대: 많은 성병 ~ 할 수있다 헤르페스, HPV, 클라미디아, 임질, 매독을 포함한 구강을 통해 전염됩니다....
더 많은 태닝이 더 적은 비타민 D를 의미하는 이유
"비타민 D가 필요해!" 여성이 태닝에 대해 제시하는 가장 일반적인 합리화 중 하나입니다. 그리고 사실, 태양은 비타민의 좋은 공급원입니다. 그러나 태닝을 하는 사람일수록 피부가 햇빛으로부터 흡수하는 비타민 D가 적다는 새로운 연구 결과에 따르면 그것은 어느 정도까지만 효과가 있을 수 있습니다.비타민 D는 면역 체계를 강화하고, 뼈를 보호...
에이스 "우리가 만난 곳" 이야기
멕 라이언 그리고 톰 행크스 온라인 회의를 달콤하게도 로맨틱하게 만들었습니다. 그러나 1998년 사이 어딘가에 메일이 도착하였습니다 그리고 오늘날 온라인 데이트는 나쁜 평판을 얻었습니다. 최근 연구를 고려해 보십시오. 코넬 대학교와 인디애나폴리스 대학교의 연구원은 부부가 자주 만나는 장소에 따라 가족과 친구들이 관계를 얼마나 지지해 줄 것인지가 결정된다는 ...
레이디 가가(Lady Gaga), 새로운 넷플릭스 다큐멘터리에서 외로움에 대한 그녀의 고군분투에 대해 공개
일부 유명인 다큐멘터리는 스타의 이미지를 강화하기 위한 캠페인에 불과한 것처럼 보일 수 있습니다. 스토리는 그들의 근면과 겸손한 뿌리에 초점을 맞춘 2시간 연속으로 주제를 아첨하는 빛으로만 보여줍니다. 그러나 Lady Gaga는 항상 규범(예: 고기 드레스)에 도전해 왔기 때문에 곧 출시될 Netflix 다큐멘터리, 가가: 파이브 풋 투, 그녀의 삶의 1년...
카밀라 멘데스가 당신에게 감사 일기를 쓰도록 설득할 것입니다.
감사 일기 쓰기를 아직 시도하지 않았다면 Camila Mende 만 있으면 충분할 것입니다. 여배우는 최근 인스타그램을 통해 저널 연습을 시작한 경험과 그것이 실제로 삶에 대한 전체적인 관점을 바꾸고 스트레스와 불안을 완화하는 데 어떻게 도움이 되었는지에 대해 극찬했습니다. (관련: Camila Mende 가 탄수화물에 대한 두려움을 멈추고 다이어트 중독을...
제시카 알바가 임신 기간 동안 건강을 유지한 3가지 방법
주말 동안 Je ica Alba와 남편 Ca h Warren은 새로운 가족 구성원인 여자 아기를 맞이했습니다! 헤이븐 가너 워렌(Haven Garner Warren)이라는 이름은 부부의 둘째 딸이었습니다. 우리는 Alba가 가능한 한 빨리 체육관으로 돌아오기를 기대하지만(물론 그 소중한 초기를 즐겨야 합니다!), 그녀가 임신 기간 동안 어떻게 그렇게 건강하...
항우울제가 체중 증가를 유발합니까? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
약물 부작용과 관련하여 일화와 과학을 구분하는 것은 까다로울 수 있습니다. 예를 들어, Ariel Winter는 최근 In tagram torie 의 Q&A에서 체중 감량에 대해 열었습니다. 전에 져." 더 구체적으로, Winter는 그녀가 "수년 동안" 항우울제를 복용해 왔으며 그 약물로 인해 시간이 지남에 따라 체중이 ...
애슬레저는 훨씬 더 저렴해집니다.
Lululemon 레깅스 한 켤레를 탐냈지만 경제적으로 현명한 선택을 하고 대신 더 저렴한 애슬레저 옵션을 선택했다면 혼자가 아닙니다. H&M, Victoria' ecret, Forever 21과 같은 회사가 더 저렴한 가격으로 활동복 라인을 출시하면서 값비싼 유명 브랜드의 매출이 크게 감소하고 있습니다.그리고 그것이 나쁜 일처럼 보일 수도 ...
심장을 뛰게 하는 유산소 운동과 HIIT를 특징으로 하는 요가 부트 캠프 운동
다시는 유산소 운동과 요가 중 하나를 선택할 필요가 없습니다. Heidi Kri toffer의 Cro FlowX는 기본적으로 HIIT와 멋진 긴 스트레치를 결합한 독특한 방법으로 땀을 흘려보낼 수 있습니다.이 흐름은 균형 잡힌 운동을 위해 1분간 열심히 일한 후 30초 휴식을 취하는 패턴을 따릅니다. 그러나 그것을 왜곡하지 마십시오. 이 포즈와 HIIT와 ...
샐러드에 추가할 8가지 건강한 지방
최근 퍼듀 대학교의 연구원들은 지방이 모든 샐러드에 필수적인 이유를 보여주는 연구를 발표했습니다. 그들은 저지방 및 무지방 샐러드 드레싱이 채소와 채소의 비타민과 영양소를 신체에서 덜 이용하게 한다고 주장했습니다. 루테인, 리코펜, 베타 카로틴 및 제아잔틴을 포함하는 일종의 영양소인 카로티노이드는 지용성이며 약간의 지방과 함께 전달되지 않는 한 신체에 흡수...