이 대학은 학생의 운동 수준을 추적하기 위해 필수 Fitbits를 발행했습니다.
대학 생활은 인생에서 가장 건강한 시기는 드뭅니다. 피자와 맥주, 전자레인지 라면, 무제한 카페테리아 뷔페가 있습니다. 일부 학생들이 Fre hman 15에 대해 편집증을 갖는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 그 편집증은 오클라호마의 Oral Robert Univer ity에서 완전히 새로운 수준에 도달했습니다.학교는 모든 신입생이 활동 수준을 추적하기...
진지하게 섹시한 복근
보수누운 자세에서 똑바로 앉는 자세로 가는 것은 크런치보다 더 넓은 범위의 운동을 통해 중간 부분을 작동시킵니다. 매우 느린 속도는 이점을 증가시킵니다. 애리조나 주 투손에 있는 Canyon Ranch pa의 트레이너인 Jennifer pencer는 "들어올릴 때 숨을 들이쉬고 내릴 때 숨을 들이쉬면 가장 깊은 복근이 수축하고 강화되어 배를 당기는...
지구를 구하는 4가지 간단한 방법
월드체인징: 21세기를 위한 사용자 가이드Alex teffen이 편집한 에는 세상을 더 나은 곳으로 만들기 위한 수백 가지 제안이 있습니다. 몇 가지를 따라하기 시작했습니다.1.가정 에너지 감사를 받으십시오. 지역 유틸리티 회사에 난방 및 냉방 시스템 평가를 요청하십시오. 일반적으로 무료인 이 서비스는 가정의 환경을 해치는 탄소 배출량을 줄이는 방법을 추천...
#chestOverBellyButtons 및 #BellyButtonChallenge는 무엇입니까?
소셜 미디어는 기이하고 종종 건강에 해로운 신체 경향을 낳았습니다(허벅지 틈, 비키니 다리, 날씬한 사람이 있습니까?). 그리고 지난 주말에 가장 최신 버전인 #BellyButtonChallenge가 트위터의 중국어 버전에서 시작되었지만 현재 전 세계적으로 1억 3천만 명이 승인했습니다.도전은 매우 간단합니다. 참가자는 팔을 허리 뒤로 감싸고 배꼽을 만지려...
Massy Arias와 Shelina Moreda는 CoverGirl의 최신 얼굴입니다.
함께 작업할 인플루언서를 선택할 때 CoverGirl은 단순히 유명 여배우를 둘러보는 것만이 아니라는 점을 강조했습니다. 뷰티 브랜드는 뷰티 유튜버 Jame Charle , 유명 셰프 Aye ha Curry, DJ Olivia 및 Miriam Nervo와 캠페인을 위해 파트너십을 맺었습니다. 다음 동영상: 프로 모터사이클 레이서 helina Moreda와 ...
환경 사실 및 허구
친환경적인 변화가 실제로 변화를 가져오고 어떤 변화를 건너뛸 수 있는지 알아보십시오.당신은 들었습니다 천 기저귀 선택우리는 말을 세탁기를 쉬게 하세요천 대 일회용: 모든 환경 논쟁의 어머니입니다. 얼핏 보면 별거 아닌 것처럼 보일 수 있습니다. 결국, 아기들은 배변 훈련을 받기 전에 약 5,000개의 기저귀를 거칩니다. 이는 매립지에 많은 플라스틱이 쌓여 ...
사이버 먼데이는 끝났지만 지금 당장 Nordstrom에서 크게 절약할 수 있습니다.
아직 신용카드를 버리지 마세요! 사이버 위크 2019가 휴가를 앞두고 큰 금액을 절약할 수 있는 두 번째 기회와 함께 공식적으로 도착했습니다. 블랙 프라이데이와 사이버 먼데이 모두에서 지난 주 가장 인기 있는 거래의 연장선인 사이버 위크는 사랑하는 사람을 위한 완벽한 선물을 찾을 수 있는 또 다른 기회를 제공합니다(마지막으로 휴가 쇼핑 목록의 나머지 부분을...
건강한 사람이 독감으로 죽을 수 있습니까?
건강하면 정말 독감으로 죽을 수 있습니까? 불행히도 최근의 비극적인 사건이 보여주듯 대답은 '예'입니다.펜실베니아에서 온 21세의 보디빌더인 Kyle Baughman은 독감에 걸렸을 때 건강하지 않았다고 지역 뉴스 방송국 WXPI가 보도했습니다. 12월 23일 무고한 콧물, 기침, 발열로 시작하여 4일 후 응급실에 실려갔고 기침이 악화되고 열...
Twitter 트롤은 새로운 신체 이미지 논란에서 Amy Schumer를 공격했습니다.
이번 주 초 ony는 Amy chumer가 곧 있을 실사 영화에서 Barbie를 연기할 예정이라고 발표했으며 Twitter 트롤은 시간을 낭비하지 않았습니다.Barbie는 최근 가장 강력한 변신을 했으며, 이는 chumer가 이 역할에 완벽한 이유 중 하나일 뿐입니다. 신체 긍정적 운동의 열렬한 지지자인 여배우이자 코미디언인 그는 자기 사랑의 중요성에 대해...
바보 같은 음식: 당신이 무엇을 먹고 있는지 알기 위해 라벨을 살펴보십시오.
고객과 함께 하는 가장 좋아하는 일 중 하나는 식료품 쇼핑을 하는 것입니다. 저에게 그것은 영양 과학이 생명을 불어넣는 것과 같으며, 제가 그들에게 이야기하고 싶은 거의 모든 것에 대한 실습 예제를 제공합니다. 그리고 때때로 그들은 건강에 좋다고 생각한 음식이 실제로는 자신을 속이고 있다는 것을 알게 됩니다. 다음은 당신을 속일 수 있는 음식의 몇 가지 예...
다이어트 의사에게 물어보세요: 생선 기름 보충제와 생선 섭취의 이점
N : 생선 기름 보충제의 이점은 생선을 먹는 것과 동일합니까? 아마씨 기름은 어떻습니까? 그것만큼 좋은가요?N : 생선 기름 보충제를 섭취하는 건강상의 이점은 생선의 필수 지방산을 섭취함으로써 얻을 수 있는 것과 같습니다. 세계적으로 유명한 오메가-3 전문가인 Bill Harri 박사가 수행한 2007년 연구에 따르면 지방이 많은 생선과 생선 기름 보충제...
체중 감량 일기 웹 보너스
스파링, 누구?오늘은 머리보호구, 가슴보호대, 권투 글러브를 착용하고 패션 스테이트먼트를 했습니다. 시카고의 Iron Fi t International에서 몇 달 동안 소림 쿵푸를 연습한 후, 제 강사인 ifu Dino pencer가 저를 링에 올려주었습니다. 그것은 완전히 끔찍했습니다.그의 격려(그리고 훈련 중에 배운 동작을 사용하라는 알림)에도 불구하고...
당신이 편식하는 사람이라면 경험할 수 있는 10가지 (그러나 건강하게 먹기 위해)
오늘날의 세상에서 건강을 생각하는 미식가가 되지 않기 위한 투쟁은 진정한 AF입니다. 내 In tagram 피드를 차지하는 모든 스무디 그릇과 인어 토스트 사진이 영광스러워 보입니다. 모든 색상! 그러나 당신이 음식을 잘 먹는 사람이라면 이러한 트렌드 중 일부를 선택하는 것이 말처럼 쉽습니다. 건강을 위해 무엇을 먹어야 할지 감이 잡히지 않는데 팔레트가 특...
Meghan Markle는 중요한 이유로 유산의 슬픔을 공유했습니다.
에 대한 강력한 에세이에서 뉴욕 타임즈, 메건 마클이 지난 7월 유산했다고 밝혔다. 그녀와 해리 왕자의 1살 된 아들 Archie의 형제였을 그녀의 두 번째 아이를 잃은 경험에 대해 이야기하면서 그녀는 임신 손실이 얼마나 흔한지, 이야기가 거의 들리지 않는지, 그리고 그 이유에 대해 밝힙니다. 이러한 경험에 대해 이야기하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다....
음식과의 관계를 망치는 슬픈 추세
"나는 이것이 기본적으로 모든 탄수화물이라는 것을 알고 있지만 ..." 나는 내 음식을 다른 사람에게 정당화하려고 한다는 것을 깨달았을 때 문장 중간에 스스로를 멈췄습니다. 나는 Project Juice에서 현지 꿀과 계피를 곁들인 글루텐 프리 바나나 아몬드 버터 토스트를 주문했는데, 겉보기에는 매우 건강해 보이는 식사였지만 탄수화물이 많...
Khloé Kardashian은 그녀를 '플러스 사이즈'라고 부르는 것을 그만둬야 한다고 말합니다.
Khloé Karda hian은 체중을 줄이고 복수를 하기 전에 자신이 끊임없이 수치심을 느낀다고 느꼈습니다.32세의 리얼리티 스타인 이 리얼리티 스타는 "나는 그들이 '플러스 사이즈'라고 이름 붙일 수 있는 사람이었다. 포춘의 화요일에 열리는 가장 영향력 있는 여성 차세대 컨퍼런스. "저는 곡선이 있는 여성입니다....
CrossFit Mary Workout은 올해 CrossFit 게임의 가장 큰 도전이었습니다.
매년 여름마다 Cro Fit Game 를 시청하면 경쟁자들의 힘, 지구력, 순수한 투지에 압도될 것입니다. (예: Tia-Clair Toomey, 올해의 여성 우승자이자 완전히 나쁜 놈입니다.) 다리 없는 로프 등반부터 1,000미터 수영까지 그리고 그 사이의 모든 운동 선수('지구에서 가장 건강한 사람')는 4일 동안 운동을 합니다. 피트니...
이 저칼로리 부활절 사탕을 맛보십시오
이런...몰리! 부활절은 우리가 사탕에 가장 많이 소비하는 휴일로 할로윈 다음으로 두 번째입니다. 그리고 칼로리가 가장 높은 5가지 부활절 사탕에 대한 요약을 읽었다면 이 휴일이 식단에 큰 피해를 줄 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 부활절 토끼와 토끼 음식을 공유하는 것을 포기하는 대신 축제적이고 재미있고 거의 죄책감이 없는 저칼로리 부활절 사탕에 ...
올림픽 체조의 전설 Shawn Johnson에 대해 알아보십시오.
hawn John on이라는 이름은 체조 왕족과 거의 동의어입니다. 16세의 나이에 그녀는 2008년 베이징 올림픽에서 4개의 메달을 집으로 가져갔을 때 국제적인 명성을 얻었습니다. 2012년 체조를 은퇴한 후 그녀는 글쓰기에 매진했다. 뉴욕 타임즈 베스트셀러, 수상 N 별과의 춤, 그리고 오클랜드 레이더스의 NFL 선수인 앤드류 이스트와 결혼. (추가:...
카페인이 당신을 괴물로 만든다?
직장이나 생활에서 A-game을 가져와야 할 때마다 좋아하는 커피 하우스에서 그다지 비밀스럽지 않은 무기를 찾을 수 있습니다. 755명의 독자를 대상으로 한 hape.com 설문 조사에서 거의 절반이 깨어 있고 집중하고 생산적인 상태를 유지해야 할 때 평소보다 더 많은 커피(최대 2잔)를 마신다고 인정했습니다. 그리고 카페인 부스트가 처음에는 스트레스 해소...