운동 중 시간을 가장 잘 보낼 수 있는 방법을 선택할 때 전문가들은 일반적으로 헬스 기구에 체중 운동이나 프리 웨이트 대신 하드 패스를 제공합니다. 그리고 그것은 그다지 충격적이지 않습니다. 우리가 체육관 기계에 대해 배운 대부분은 그것들이 형편없다는 것입니다."운동 기계는 대부분 한 번에 하나의 신체 부위 또는 근육 그룹에만 사용됩니다. 그리고 ...

관계가 오래 지속될수록 싸울 수있는 항목의 목록이 길어지는 것 같습니다. 그리고 오늘날 많은 커플들에게 큰 걸림돌은 음식과 건강에 대한 서로 다른 태도입니다. 그는 요가를 사랑하는 채식주의자입니다. 그녀는 팔레오 다이어트와 Cro Fit으로 맹세합니다. 그러나 건강에 대해 어떻게 생각하는지에 대한 의견 불일치가 관계를 파괴할 필요는 없습니다. 사실, 캘리포...

N :기계를 사용하는 것과 프리 웨이트를 사용하는 것의 차이점은 무엇인가요? 둘 다 필요합니까?N : 예, 이상적으로는 둘 다 사용해야 합니다. "대부분의 웨이트 기구는 근육 그룹을 분리하고 적절한 형태를 유지할 수 있도록 신체를 지지합니다."라고 콜로라도주 콜로라도 스프링스의 공인 트레이너인 Katie Krall은 말합니다. 추가 근육을...

수성이 여전히 역진하고 있고, 강력한 일식이 있고, 행동 지향적인 화성에 대한 기호 변화가 있기 때문에 이번 주에 우리는 여름의 가장 강렬한 점성술에 들어서고 있습니다.6월 10일 목요일, 초승달과 일식이 쌍둥이 자리에 떨어지며 수성의 역행과 꿈결 같은 해왕성에 대한 결합을 형성하고 기본적으로 변화가 일어나야 하지만 이전 사업을 해결하는 것이 필요할 수도 ...

소셜 미디어의 등장과 함께 우리는 이전에 해보지 못한 방식으로 유명인 운동에 대해 자세히 살펴보았습니다. 스타들이 거의 모든 종류의 땀을 흘리는 세션을 시도하는 것을 보았지만 엉덩이 걷어차기 운동(말 그대로)이 할리우드에서 인기를 얻고 있는 것 같습니다. Gi ele은 MMA를 충분히 즐길 수 없는 반면 Gigi Hadid는 스트레이트-업 복싱 운동에 더 ...

새로운 연구는 약물에서 살인자 질병에 이르기까지 모든 것이 남성과 다른 방식으로 여성에게 어떻게 영향을 미치는지 보여주고 있습니다. 결과: 여성 건강 연구 협회 회장이자 CEO이자 avvy Woman Patient(Capital Book , 2006)의 편집자인 Phylli Greenberger는 건강에 대한 결정을 내릴 때 성별이 얼마나 중요한지 분명합니...

인생 최고의 몸매를 만드는 것 또는 단순히 건강에 더 많은 시간을 할애하는 것이 올해의 새해 결심 목록에 있다면 지금 시작할 때입니다. 왜요? NordicTrack은 가장 인기 있는 트레드밀을 제공하기 때문에 진지하게 아마존의 사이버 먼데이 세일 덕분에 지금 엄청난 할인을 받고 있습니다.몇 시간 동안 NordicTrack은 iFit 1년 구독이 포함된 베스...

분명히 Khloé K는 격렬한 운동을 할 때 멈추지 않을 것입니다. 웹사이트의 최신 게시물에서 그녀는 "섹스 계산기"를 사용하여 섹스를 하는 동안 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 확인한다고 밝혔습니다. (ICYMI, Khloé Karda hian의 In ane Fitne Clo et 둘러보기.)"나는 피트니스와 ...

유방암 생존자들은 최근 미국에서만 매년 40,000명 이상의 여성의 생명을 앗아가는 질병에 대한 인식을 높이기 위해 뉴욕 패션 위크의 런웨이를 걸었습니다.다양한 단계의 유방암을 앓는 여성들이 연례 AnaOno 란제리 x #Cancerland 쇼에서 그들을 위해 특별히 디자인된 란제리를 입고 스포트라이트를 받았습니다. (관련: NYFW는 신체 긍정과 포용의 ...

당신의 임무두근거리거나 땀을 흘리지 않고 달리기의 모든 열량 소모, 신체 단련 효과를 얻으십시오. 그렇게 하려면 수영장 깊은 곳에서 전력질주해야 합니다(거품 벨트로 부력을 유지합니다). 연구에 따르면 물 속에서 조깅하는 것이 땅에서 발굽으로 뛰는 것보다 훨씬 쉽게 느껴지지만 두 활동 모두 거의 같은 칼로리를 소모하고 근육을 강화합니다. 또한 따뜻한 물에서 ...

모든 것은 치킨에서 시작되었습니다. 몇 년 전 Ella Ri bridger는 런던 아파트 바닥에 누워 있었고 너무 우울해서 일어날 수 없다고 생각했습니다. 그리고 그녀는 식료품 가방에서 요리를 기다리고 있는 닭을 발견했습니다. Ri bridger는 결국 닭고기를 만들어 자정에 먹었다. 그렇게 그녀는 자신의 생명을 구한 것으로 인정하는 여정을 시작했습니다.2...

일상 활동을 위해 안면 마스크를 착용하는 것은 간단한 식료품 쇼핑을 위해서라도 약간의 조정이 필요합니다. 따라서 점프 스쿼트 세트를 하는 동안 호흡이 무거워지기 시작하면 바로 버리고 싶은 충동을 느낄 가능성이 큽니다.불행히도 체육관은 세균 확산으로 악명이 높고 사람들로 가득 차기 때문에 광범위한 마스크 착용이 실제로 효과를 볼 수 있는 환경 중 하나입니다....

우리 모두는 한 지점 또는 다른 지점에서 좋아하는 게임을 하는 죄를 지었기 때문에 좋아하는 운동 루틴을 바꾸는 생각이 벅차게 들릴 수 있습니다. 그러나 피트니스 프로그램에 다양성을 추가하는 것은 새로운 방식으로 근육에 도전하는 열쇠입니다. 이것이 바로 우리가 30분 러닝머신이나 일립티컬 운동에 완벽한 이 다재다능한 재생 목록을 좋아하는 이유입니다. 아래에 ...

매년 약 25명의 여성이 일출 시간에 아침에 모여 1시간 동안 산책을 합니다. 이 모임의 외부 관찰자는 로스앤젤레스에서 온 두 아이의 철인 3종 경기를 하는 엄마와 캔자스의 심리학자 또는 볼티모어의 피트니스 강사를 어떤 관계로 묶는지에 대한 단서가 없습니다.그러나 1996년 이래로 미국 전역에서 온 이 여성 그룹은 전화와 이메일을 전달하고 사랑하는 사람에게...

일반적인 통념에 따르면 운동에 더 많은 시간을 할애할수록 (오버트레이닝을 제외하고) 더 건강해질 것입니다. 그러나 에 발표된 새로운 연구에 따르면 스포츠 및 운동의 의학 및 과학, *항상* 그렇지 않을 수도 있습니다. 물론, 매주 몇 시간씩 러닝머신에서 마일을 기록한다면 지구력이 향상될 것입니다. 그리고 일주일에 몇 번 데드리프트를 열심히 하면 PR이 올라...

지난 주, 두 명의 저명하고 사랑받는 문화계 인사의 사망 소식이 전국을 뒤흔들었습니다.첫째, 밝고 명랑한 미학으로 유명한 그녀의 시조 패션 브랜드의 설립자 Kate pade(55세)가 스스로 목숨을 끊었습니다. 그 후 유명한 셰프이자 작가이자 본 비방트인 Anthony Bourdain(61세)이 CNN 여행 쇼를 촬영하던 중 자살했습니다. 알 수 없는 부품...

웰빙 틱톡은 흥미로운 곳입니다. 거기에 가서 사람들이 틈새 피트니스 및 영양 주제에 대해 열정적으로 말하는 것을 듣거나 어떤 의심스러운 건강 동향이 순환하는지 볼 수 있습니다. (당신을 바라보며, 이갈이와 이어캔들.) 최근 TikTok 구석에 숨어 있었다면, 액체 엽록소에 대한 사랑을 공유하는 사람을 적어도 한 명은 보았을 것입니다. 소셜 미디어 친화적이며...

더 자주, 당신은 아마도 필요에 따라 머리카락을 뽑을 것입니다. 그러나 포니 테일이 운동을 위해 머리카락을 얼굴에서 가리거나 이틀째 기름기를 숨기는 가장 효과적인 방법이지만 스타일이 엄격하게 기능적일 필요는 없습니다. 전통적인 포니테일 헤어스타일에 이 쉬운 트위스트를 사용하여 외모에 약간의 리프트를 부여하십시오. (관련: Daenery 에서 영감을 받은 이...

도망치고 싶어? 현충일이 며칠 남지 않았으니 비행기를 타거나 차를 타고(이번 주말에 휘발유 가격이 내려갑니다) 태양 아래서 즐거운 시간을 보내기에 이보다 더 좋은 시간은 없습니다. 아직 티켓이나 여행 예약이 없더라도 절망하지 마세요. 막판에 저렴한 여행 아이디어와 거래가 여러분을 기다리고 있습니다! 다음은 우리가 가장 좋아하는 저렴한 아이디어입니다.1. 캠...

Venu William 는 테니스에서 계속해서 명성을 얻고 있습니다. 월요일에 루이 암스트롱 스타디움에서 경쟁함으로써 그녀는 여자 선수로서는 가장 많은 오픈 시대 U 오픈 출전 기록을 세우기 위해 마르티나 나브라틸로바와 동점을 기록했습니다. (BTW, 그녀는 1라운드를 통과했습니다.)Venu 가 너무 오랫동안(정확히 말하면 25년) 세계를 지배해 왔기 때문...