Bachelor and Bachelorette 콘테스트를 쇼에서 머리와 메이크업만으로 판단하거나 완벽하게 선별된 In tagram 피드로 판단했다면 24시간 내내 흠잡을 데가 없다는 생각을 하게 될 것입니다. 모든 사람이 인간임을 약간 상기시키기 위해 Kaitlyn Bri towe는 최근 #real tagram에서 "소셜 미디어는 실제 생활이 아니...

다음은 계획에 있는 일주일의 식사와 간식에 필요한 모든 것입니다.일요일바나나 부리또저지방 팬케이크 믹스 1컵, 계란 1개, 밀 배아 1작은술, 무지방 우유 1컵을 사용하여 8인치 팬케이크를 만듭니다. 작은 바나나 1개를 슬라이스하고 요리된 팬케이크의 중앙에 조각을 놓고 "부리또"로 굴립니다.살구 소스 2큰술(자체 주스에 통조림으로 만든 살...

최근 조사에 따르면 미국 여성의 거의 절반이 호르몬 불균형을 겪었으며 여성 건강 전문가들은 오늘날 많은 여성들이 직면하고 있는 여러 건강 및 웰빙 문제의 원인이 특정 불균형인 에스트로겐 우세일 수 있다고 제안합니다. . (관련: 너무 많은 에스트로겐이 체중과 건강을 망칠 수 있음)간단히 말해서 에스트로겐 우세는 체내에 프로게스테론에 비해 에스트로겐이 너무 ...

최고가 되려면 무엇이 필요합니까? 1999년 이후 미국 여자 축구 국가대표팀을 첫 월드컵 우승으로 이끌면서 이번 여름에 미국 영웅이 된 축구 스타 칼리 로이드(Carli Lloyd)에게는 매우 간단합니다. 매우 구체적인 17개년 계획입니다. 실제로, 33세의 이 계획은 이번 달 제6회 e pnW Women + port ummit에서 밝혔습니다. 그리고 분명...

DA H(Dietary Approach to top Hyperten ion) 다이어트는 1990년대 초반부터 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추어 심혈관 질환 위험을 낮추는 데 도움이 되었습니다. 가장 최근에 DA H 다이어트는 2010년 식이 가이드라인에서 전체 다이어트로 예고되었습니다. DA H 다이어트는 과일, 야채, 전곡, 저지방 유제품, 콩, 견과류 및...

가을에는 "너와 자전거를 타고 싶다"는 느낌을 주는 무언가가 있습니다. 북동부에서 자전거를 타는 것은 피크닉 목표를 달성하면서 색상 변화를 관찰하고 볼 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 전문가의 팁으로 이러한 주요 경로 중 몇 가지를 계획하세요.우리는 해변을 노크하는 것이 아니지만 저지는 해변 그 이상입니다. 왕관 보석 중 하나는 ...

I kra Lawrence는 사회의 아름다움에 대한 기준을 무너뜨리고 사람들이 완벽이 아닌 행복을 위해 노력하도록 격려하는 것에 관한 것입니다. 바디 포지티브 롤 모델은 리터칭 없이 수많은 Aerie 캠페인에 등장했으며 항상 '그램'에 영감과 동기 부여 메시지를 게시하고 있습니다. (그녀가 당신이 그녀를 플러스 사이즈라고 부르지 않기를 원하는...

먼저, 시위에 참여하는 것은 Black Live Matter를 지원하는 여러 방법 중 하나일 뿐입니다. 또한 BIPOC 커뮤니티를 지원하는 조직에 기부하거나 더 나은 동맹이 되기 위해 암묵적인 편견과 같은 주제에 대해 교육할 수 있습니다. (자세한 내용: 웰니스 전문가가 인종차별에 대한 대화에 참여해야 하는 이유)그러나 시위에서 목소리를 높이고 싶다면 CO...

패혈성 인두염이나 UTI에 걸린 적이 있다면 항생제 처방전을 받고 전체 과정을 완료하라는 지시를 받았을 것입니다(그렇지 않으면). 그러나 새로운 논문은 비엠제이 이제 그 조언을 재고해야 할 때라고 말합니다.지금쯤이면 항생제 내성이라는 이 거대한 공중 보건 문제에 대해 들어보셨을 것입니다. 아이디어: 박테리아가 실제로 항생제의 치유력에 저항하는 방법을 배우고...

최근 In tagram에서 Kate Hud on을 따라잡고 있다면 42세의 여배우가 그녀의 피트니스에 집중하고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 프로 운동 선수처럼 "토네이도 드릴"을 분쇄하거나 팔 굽혀 펴기 자세를 연습하든간에 Hud on은 이번 여름 건강을 최우선 순위로 삼았으며 최근 In tagram 게시물에서 알 수 있듯이 곧 멈출 ...

우리는 집착 더 젊은 여러 가지 이유로 힐러리 더프의 스타가 되었습니다. 전자 모양 커버걸은 팬들에게 현실감을 유지하는 데 문제가 없는 긍정적인 신체 역할 모델입니다. 적절한 예: 그녀가 "항상 사랑하지 않는" 신체 부위를 축하하는 것에 대해 열었을 때.그러나 최근 그녀는 6개월 만에 딸 Bank 에게 모유 수유를 중단하기로 결정한 자신의...

신진대사 극대화 계획승무장5-10분의 쉬운 유산소 운동으로 모든 근력 및 유산소 운동을 시작하십시오.스트렝스 스케줄근력 운동을 일주일에 3번 하고, 그 사이에 하루를 쉬십시오.세트, 반복 및 중량 지침레벨 1 웨이트 트레이닝을 3개월 미만으로 했다면 나열된 순서대로 5가지 핵심 동작을 각각 10-15회씩 1-2세트 수행하십시오. 4~5회 운동할 때마다 저항...

당신이 엄마이든 아니든, 운동 동기 부여를 위해 레이더에 있어야 할 사람이 있다면 Tia Mowry입니다.'시스터즈, 시스터즈' 스타는 단순히 살을 빼거나 외모를 가꾸는 것뿐만 아니라 자신을 돌보기 위해 운동을 하고 있다. 그녀는 2018년 운동 셀카에 "나는 나를 돌봐야 한다"고 캡션했다. 당시 그녀는 딸 카이로를 막 낳고...

대부분의 예비 신부와 마찬가지로 저도 결혼식 날 최고의 모습을 보이고 싶었습니다. 온라인 칼로리 및 운동 추적기를 사용하고 음식 블로그를 읽은 후 영감을 받아 내 블로그를 시작했습니다. 얼마 후 Carrot 'N' Cake가 탄생했습니다.그 이후로 제 블로그는 비상이 걸렸습니다! 저는 계속해서 균형을 유지하는 데 매우 열정적입니다. 재미를 느...

허리케인 Harvey가 그 여파로 완전한 황폐화를 남기면서 수천 명의 사람들이 갇히고 무력감을 느끼고 있습니다. 휴스턴에 있는 엘 볼리요 베이커리(El Bollillo Bakery) 직원들은 폭풍으로 인해 이틀 연속 직장에 갇혀 발이 묶인 발이 묶였습니다. 빵집 내부는 침수되지 않았기 때문에 직원들은 둘러앉아 구조를 기다리는 대신 홍수로 피해를 입은 동료 ...

인생의 이 시점까지, 당신은 (바라건대!) 당신의 자외선 차단제 M.O.에 못을 박았습니까? 아니면 가지고 계십니까? 창피해서(또는 태양 때문에) 얼굴이 붉어질 필요가 없습니다. 전문 피부과 전문의의 도움을 받아 스마트한 자외선 차단제를 사용하세요.여기에서 전문가들이 일반적인 자외선 차단에 대한 오해를 풀고 가장 큰 PF 질문에 답하여 매 시즌 피부를 적절...

집에서 머리 염색을 하는 것은 위험한 일이었습니다. 너무 자주 머리카락이 실패한 과학 실험처럼 보였습니다. 운 좋게도 가정용 헤어 컬러 제품은 먼 길을 왔습니다. 오늘날의 버전을 사용하면 전문적인 작업에 대한 빠르고 저렴한 대안이 될 수 있지만, 대부분의 착색제의 광택과 풍부함을 개선한 고급 제형, 거의 잘못된 사용 방향, 더 부드러운 성분의 이점을 얻을 ...

영국 포츠머스 대학의 연구에 따르면 가슴이 튕길 때 최대 8인치까지 이동할 수 있다고 합니다. 운동할 때 자신의 위치를 ​​유지하는 데 도움이 되도록 모든 크기의 hape 직원이 12개의 새로운 봄용 브래지어를 테스트합니다. 당신이 A이든 컵이 다 떨어졌든, 여기 당신을 위한 최고의 지원이 있습니다.무빙 컴포트 도리 ($44; eejanerun.com)이 ...

휴일 식사에서 수백 칼로리를 줄이고 싶습니까? 사이드디쉬를 개조하면 됩니다. 요리책 저자인 몰리 카젠은 "버터, 크림, 마시멜로를 추가하지 않고도 야채를 놀라운 맛으로 만들 수 있습니다."라고 말합니다. 적절한 사례: 설탕에 절인 고구마는 컵당 300칼로리를 가질 수 있습니다. 여기서 유쾌하게 매운 당근으로 바꾸면 단 84칼로리로 비슷한 ...

Q. 친구가 디톡스 다이어트를 해서 살이 많이 빠졌어요. 디톡스 다이어트는 당신에게 건강합니까?N . 확실히 몇 파운드를 줄이는 더 좋은 방법이 있습니다. 해독 또는 정화 다이어트는 먹을 수 있는 음식의 종류와 양을 제한하여 질병을 유발하는 "독소"를 몸에서 제거하는 것을 목표로 합니다. 일부 계획은 특정 과일과 야채(주스로 만드는 경우가...