평균적인 여성은 하루에 31티스푼의 설탕(컵의 거의 2/3 또는 124g)을 섭취합니다. 그것의 대부분은 맛을 낸 요구르트에서 팬케이크에 붓는 메이플 시럽에 이르기까지 모든 것에서 발견되는 첨가된 감미료에서 비롯됩니다. 과일 및 유제품과 같은 기타 식품에서 자연적으로 발견되는 설탕과 달리 이러한 감미료는 칼로리를 공급하지만 비타민, 미네랄 또는 섬유질은 제...

최근 IUD를 둘러싼 모든 소문을 눈치채셨나요? 자궁 내 장치(IUD)는 겉보기에는 어디에나 있는 것 같습니다. 지난주 국립 보건 통계 센터(National Center for Health tati tic )는 15-44 세트 중 지난 10년 동안 지속형 피임약 사용이 5배 증가했다고 보고했습니다. 2월 초 세인트루이스에 있는 워싱턴 대학교 의과대학의 한 ...

건강 및 피트니스 작가로서 나는 모든 종류의 코칭을 시도했습니다. 매크로 코치, 개인 트레이너, 심지어 직관적인 식사 코치도 있었습니다. 하지만 잠 코칭? 별로. (BTW, 이것은 건강에 가장 좋은 수면 자세와 최악의 수면 자세입니다.)그래도 저는 항상 수면을 중요하게 생각합니다. 나는 매일 밤 8~9시간 자는 것을 좋아하는데, 그것은 종종 이른 시간(오후...

당신은 어렸을 때부터 크고 강하게 자라려면 우유를 마셔야 한다는 것을 알고 있었습니다. 왜요? 칼슘은 뼈를 강화하고 골절 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 실제로, 에 발표된 두 개의 새로운 연구를 포함하여 연구에서 이 아이디어를 폐위시키기 시작했습니다. 비엠제이, 칼슘 1,000~1,200mg의 일일 권장 복용량이 뼈에 실질적인 이점을 제공하지 않는다는 ...

단단한 복근과 조각된 엉덩이는 모든 사람들의 여름 위시리스트에 있지만, 평소 크런치와 스쿼트를 반복하는 것은 당신의 레퍼토리에 있는 유일한 동작인 경우 지루하고 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 좋은 소식: 안정성 볼을 사용하면 더 빠르고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.크런치와 스쿼트를 할 때 형태에 세심한 주의를 기울이지 않으면 속이기 쉽고 가장 강화해...

보다 구체적인 영양 정보는 다음과 같습니다.건강한 통곡물은 포만감을 주어 체중 조절에 도움이 되는 상당한 양의 불용성 섬유질과 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 감소시키는 용해성 섬유질을 제공합니다.또한 연구에 따르면 다이어트를 하는 사람들이 매일 4~5인분의 건강한 통곡물을 섭취했을 때 정제된 곡물만 섭취한 사람들에 비해 C-반응성 단백질(CRP) 수치가 38%...

핑크는 최근에 비키니 대신 반바지 차림으로 경기를 하다 벌금을 부과받은 노르웨이 여자 비치 핸드볼 대표팀을 위해 탭을 주겠다고 제안했다.토요일 트위터에 공유된 메시지에서 41세의 가수는 최근 유럽 해변에서 "부적절한 옷을 입었다"고 유럽 핸드볼 연맹(European Handball Federation)이 비난한 노르웨이 여자 비치 핸드볼 ...

트럼프 행정부는 ACA(Affordable Care Act)를 폐지하고 이번 주 의회에 제출할 새로운 의료 계획으로 대체하는 계획을 추진하고 있습니다. 선거 운동 내내 오바마케어 폐지를 약속한 트럼프 대통령은 최근 트윗에서 이를 "우리의 멋진 새로운 의료 법안"이라고 부르며 공개적으로 떠들고 있다.그렇다면 이 새로운 계획은 정확히 어떤 모...

전반적으로 아이스크림 거인들은 모두의 죄책감을 느끼게 하는 방법을 실험하고 있습니다. 같이 최대한 건강하게. 일반 아이스크림에는 아무런 문제가 없지만 Halo Top과 같은 브랜드는 저칼로리, 고단백 파인트의 비건 변형뿐만 아니라 무수히 많은 새로운 유제품이 없는 맛을 출시하고 있습니다. Häagen-Daz도 그 뒤를 이어 자체 버전의 유제품이 없...

할리우드의 슬픈 날입니다. 영화-화상 뮤지컬의 또 다른 스타 유지 세상을 떠났다." t. Bernadette' 에서 최고의 댄서 Cha Cha"로 더 잘 알려진 Annette Charle 유지 8월 4일 63세의 나이로 세상을 떠났습니다. Grea e에서 T-Bird Kenickie를 연기한 Jeff Conway는 입원 후 지난 5...

내가 꿈꾸는 직업을 생각할 때 반드시 가져야 할 몇 가지 목록이 있습니다. 글을 쓸 수 있는 능력, 모든 종류의 적합한 모험을 시도할 기회, 여행할 기회입니다. 그래서 Columbia port wear가 Toughne 의 새로운 이사를 찾고 있다는 소식을 들었을 때 모든 사람-글쎄, 당신은 내가 신청하려고 생각한 당신의 톤 투시를 걸 수 있습니다.하지만 나...

Emilia Clarke는 가슴과 질이 있습니다. 짐작하셨겠지만 어젯밤의 에피소드에 대한 대중의 외침으로 판단하면 왕좌의 게임, 어떤 사람들은 숙녀가 자신의 모든 것을 소유하고 있는 것을 보고 놀랐고, 더 중요한 것은 그것을 보여주는 것을 두려워하지 않았습니다. (이 놀라운 (거의) 알몸 사진에서 (거의) 모든 것을 드러낸 더 많은 유명인을 확인하십시오.)...

유방암 연구 재단은 좋은 유방 건강에 대한 대중의 인식을 높이는 동시에 전 세계의 주요 의료 센터에서 임상 및 유전 연구에 자금을 지원하는 비영리 조직입니다( bcrfcure.org).Komen for the Cure는 세계 최대의 유방암 생존자 네트워크입니다. 치료법을 찾기 위해 과학자들과 협력하는 활동가들(komen.org). 국립 유방암 재단은 교육을...

옥수수의 계절입니다. 여기, 여름의 가장 달콤하고 핵심적인 현상금을 위한 9가지 멋진 요리법이 있습니다.벨벳 옥수수 수프개암 나무 열매에서 그것을 제거하는 올바른 방법을 숙달했다면 이 부드럽고 풍부한 수프를 최대한 빨리 채찍질하십시오. 레시피를 가져옵니다.신선한 옥수수, 포블라노, 체다 피자당신이 전부인 그 밤을 위해, "피자는 너무 무겁다.&qu...

콘돔을 사러 약국에 갈 때 대부분의 여성이 들락날락거린다고 해도 과언이 아닙니다. 당신은 아마도 피부 관리와 같은 성분에 대한 상자를 확인하지 않을 것입니다.고무는 고무 맞죠?정확히는 아닙니다. 오늘날의 놀라운 양의 콘돔에는 라텍스가 가열되어 액체에서 고체로 성형될 때 콘돔 내에서 형성되는 발암 물질인 니트로사민이 포함되어 있습니다. 이것은 새로운 정보가 ...

물론, "그렇게 신선하지 않은" 느낌이 드는 것이 정상인지 궁금해하는 소녀들이 등장하는 광고는 지금은 촌스러워 보입니다. 그러나 많은 여성들이 벨트 아래에서 자신이 (생각하는) 냄새를 어떻게 맡는지에 대해 여전히 자의식을 느끼고 있다는 사실이 남아 있습니다. 그것이 그들이 항상 스스로를 질 세척이라고 부르는 것은 아니지만 여전히 시장에 수...

와인을 마시는 것이 건강에 이롭다는 사실은 모두 들어보셨을 것입니다. 와인은 체중 감량, 스트레스 감소, 유방암 세포 성장 억제에 도움이 됩니다. 하지만 단순히 와인 냄새를 맡는 것에도 장점이 있다는 사실, 알고 계셨나요?와인 애호가라면 이를 증명할 수 있지만 와인 냄새를 맡는 것은 시음 과정의 필수적인 부분이며 두뇌에도 놀라운 일을 할 수 있습니다. 에 ...

금메달 3개, 은메달 4개, 동메달 5개로 총 12개의 올림픽 메달을 획득한 Natalie Coughlin을 수영장의 여왕으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 그녀는그래서 수영보다 훨씬 더 - 그녀의 시간을 기억하십시오 별과 춤? 그녀는 또한 부엌에서 그것을 부수고 있습니다(그녀의 군침이 도는 인스타그램 요리, 그녀의 시그니처 아몬드 체리 회복 스무디, 글루텐 ...

비키니 시즌은 단지 추가 운동에 몰두하게 만드는 것이 아닙니다. 그것은 또한 해변으로의 막바지 여행을 위해 매끄러운 비키니 지역을 확보하는 것에 대한 추가적인 걱정을 불러일으킵니다. 지속되는 부드러움의 근원에 도달하기 위해, 우리는 정상적이거나 예방할 수 있는 것과 여름 내내 매끄러운 비키니 라인을 유지하는 가장 좋은 방법을 알아보기 위해 일부 최고 전문가...

오늘은 일 년 중 가장 큰 운동이 있는 날입니다. 1월 7일에는 다른 어느 날보다 훨씬 많은 사람들이 potify 운동 재생 목록을 스트리밍합니다. 그렇긴 하지만, 우리는 공식적으로 새해가 된 지 일주일이 지났고, 사실이 되자, 당신은 이미 결의를 다지는 데 힘을 잃고 있을지도 모릅니다. 2016년 목표가 더 빨리, 더 멀리, 더 자주 달리는 것이라면 불을...