Gabrielle Union 백작과 그녀의 미니미 Kaavia는 할리우드에서 가장 사랑스러운 모녀 듀오 중 한 명입니다. 거의 일치하는 수영복을 입고 수영장에서 자매 결연을 하든 인스타그램에 야외 사진 촬영을 기록하든 Union은 항상 딸과 함께 웃고 있습니다. 최근 48세의 여배우는 소셜 미디어에 힘을 실어주는 비디오를 게시하여 2세 된 딸에게 자기 사랑...

임신과 전염병 사이에 Hannah Bronfman은 우선순위를 재평가할 기회를 가졌습니다. 기업가이자 웰빙 인플루언서인 "나는 내 삶에서 웰빙, 자기 관리, 나를 아름답게 만드는 일을 할 수 있는 여지를 훨씬 더 많이 만들었습니다."라고 말합니다.여기에는 광범위한 목욕 또는 샤워 루틴이 포함됩니다. “남편은 내가 짧은 소나기를 들어본 적이...

연어가 오메가-3 지방산, 칼륨, 셀레늄, 비타민 A 및 비오틴의 훌륭한 공급원이라는 것은 꽤 잘 알려져 있으며, 이 모두는 눈, 피부, 모발 및 거의 모든 신체 부위에 좋습니다. 도. 사실, 미국 심장 협회(American Heart A ociation)는 이점을 얻기 위해 일주일에 최소 2인분의 연어를 섭취할 것을 권장합니다. 하지만 당신이 빅토리아 베...

지난 주, ophia Bu h는 그녀의 트레이너 Ben Bruno와 함께 가혹한 햄스트링 컬을 정복하여 우리를 놀라게 했습니다. 이제 그녀는 다시 돌아왔지만 이번에는 심각하게 어려운 사이드 플랭크 프레스 아웃으로 상황을 뒤흔들고 있습니다.Bruno의 In tagram 페이지에 게시된 비디오에서 Bu h는 오른쪽에 사이드 플랭크를 들고 왼팔로 웨이트 체스트 ...

한 쌍의 덤벨을 잡고 벤치 프레스를 휘젓습니다. 당신의 왼팔(또는 당신이 왼손잡이라면 오른팔)이 지배적인 팔보다 훨씬 먼저 튀어나올 가능성이 있습니다. 어. 요가의 전사 III에서 균형을 잡는 동안 왼쪽이 오른쪽보다 약하다는 것을 알 수 있습니다(또는 그 반대도 마찬가지). 더블 어.Tran form 앱의 유명 트레이너이자 CEO인 C. .C. .인 Chr...

1. 아침에 침대에서 일어나는 단 하나의 이유는? 음식."아침 먹는 걸 잊었어"라고 말하는 사람들은 당신에게 또 다른 종과 같습니다.2. 그리고 남은 하루는 다시 식사를 할 때까지 분을 카운트다운하는 것입니다.또 먹을 시간인가? (P. . 아침식사 후 항상 배가 고픈 이유일 것입니다.)3. 좋아하는 음식을 고르기를 거부합니다.대부분 당신이...

코로나바이러스(COVID-19) 대유행 기간 동안 불안에 시달리고 있다면 혼자가 아닙니다. 평생 불안과 싸워온 Emma tone은 최근 팬데믹 또는 팬데믹이 없는 상태에서 정신 건강을 유지하는 방법을 공유했습니다.ICYDK, 스톤은 과거에 "매우, 매우, 매우 불안한" 사람에 대해 공개했습니다. "나는 많은 공황 발작을 겪었습니다...

Je amyn tanley와 Brittany Richard와 같은 요기 롤 모델이 요가가 누구에게나 접근 가능하고 마스터할 수 있다는 것을 세상에 보여줌으로써 "요가 바디"라는 용어는 더 이상 사용되지 않을 것이라고 생각할 것입니다. 그러나 고정 관념은 무너지는 데 시간이 걸리며, 현실적으로 스포츠 브라와 레깅스만으로 헤드스탠드를 시도하는...

모양의 전 피트니스 디렉터 Jaclyn(33)과 그녀의 남편 cott Byrer(31)는 서로에 대한 관심만큼이나 운동에 열광하고 있습니다. 그들의 전형적인 데이트는? Cro Fit 또는 멀티 마일 트레일 런. 여기에서 그들은 활동적인 삶에 대한 사랑이 그들의 유대에 필수적인 이유를 설명합니다. (Jaclyn의 아침 운동 팁도 일부 훔칠 수 있습니다.)재클...

대부분의 어린이 메뉴가 피자, 너겟, 감자튀김, 단 음료와 같은 영양학적 악몽이라는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 Panera Bread의 CEO인 Ron haich는 칠면조 칠리, 퀴노아를 곁들인 그리스 샐러드, 칠면조와 크랜베리를 곁들인 통곡물 플랫브레드를 포함하여 체인의 일반 메뉴에 있는 거의 모든 것을 어린이용 크기 버전으로 제공함으로써 이 모든 것...

저는 식품과 영양에 관한 글을 쓰는 것을 좋아하지만 미생물학과 식품 안전도 등록된 영양사 교육의 일부이며 세균에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다! '식인성 질병'이 가장 섹시한 주제는 아닐 수도 있지만 매우 중요한 주제입니다. 식품 관련 세균은 미국에서 매년 325,000명의 입원과 5,000명의 사망을 포함하여 믿을 수 없는 7,600만 건...

뷰티 블로거들이 이상한 기술(엉덩이 윤곽 참조)과 성분(얼굴 프라이머로서의 완하제 참조)과 관련하여 계속해서 한계를 뛰어 넘고 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 우리는 종종 "왜?!?!?!" 그러나 때때로 우리는 실제로 우리 자신을 위해 노력하고 있다고 생각하는 보석을 발견합니다. 눈높이를 맞추는 동안 이 쉬운 해킹으로 작업을 완료하고 작업하...

카다시안-제너스는 ~ 아니다 휴일 전통을 가볍게 여기십시오(25일 크리스마스 카드 공개, '너프가 말했습니다). 그래서 자연스럽게 각 자매는 매년 가족 모임을 위해 자신의 소매에 맛있는 축제 요리법을 가지고 있습니다. 그녀의 역할을 수행하기 위해 Kourtney Karda hian은 그녀의 앱에서 그녀가 집단 무리의 모든 아이들과 함께 만드는 이 건...

코로나 바이러스가 세상을 뒤집어 놓은 지 몇 달이 지났습니다. 그리고 많은 국가가 다시 문을 열기 시작하고 사람들이 다시 나타나기 시작하면서 "15번째 격리"와 잠금으로 인한 체중 증가에 대한 온라인 대화가 점점 더 많아지고 있습니다. 최근 In tagram에서 #quarantine15 해시태그를 사용하여 42,000개 이상의 게시물이 검...

체중 감량 성공 사례: Tere a의 도전Tere a는 항상 대가족을 원했으며 20대 동안 4명의 아기를 낳았습니다. 그러나 임신할 때마다 체중이 증가했고 운동과 건강식을 요리할 시간이 줄어들었습니다. 그녀가 29살이 되었을 때 Tere a는 체중계를 175로 기울였습니다.다이어트 팁: 나만의 시간 만들기 처음에 테레사는 자신이 얼마나 무거워졌는지 생각조...

술을 한 모금 마신 지 몇 년이 되었습니다. 그러나 나는 항상 그 목테일 생활에 관심이 없었습니다.나의 첫 번째 술과 그 이후의 정전은 12세 때였습니다. 고등학교, 대학교 내내 술을 계속 마셔서 유감스러운 행동을 했습니다. 공개 만취에 대한 티켓(재판 날짜 및 사회 봉사로 이어짐)은 케이크 위의 장식에 불과했습니다. 술이 없으면 안 되는 걸로 알려져 있어...

어 오. 그래서 당신은 운동할 준비를 하고 체육관에 나타났지만 양말을 잊어버린 것을 발견했습니다. 또는 더 나쁜 것은 신발입니다! 이것을 운동에서 벗어나기 위한 핑계로 사용하기 전에, 필수적인 옷을 놓친 경우에도 체육관 바닥을 치는 방법에 대한 솔루션을 확인하십시오!스포츠 브라스포츠 브라를 잊는 것은 모든 운동을 망칠 만큼 충분합니다. 저도 거기에 가본 적...

그녀는 또한 그들이 시즌의 진정한 정신을 축하하기 위해 일년 내내 무엇을 하는지 우리에게 알려줍니다.12월호에서 그녀는 저녁 식사가 특별한 가족 시간이라는 점, 피트니스 운동이 일상의 일부인 방법, 지역 사회 봉사 및 기부의 중요성에 대해 이야기합니다.식사 준비 요령 # 1: 막판 메뉴 변경 금지"어머니는 큰 저녁 식사를 할 때 계획을 지키라고 가...

전형적인 금요일 오후 6시경. 일반적으로 다음 중 하나가 포함됩니다.1. 아이들에게 피자를 먹으러2. 남편과 친구들과 칵테일과 앱 마시기3. 달콤한 한 주를 마무리할 특별한 디저트 만들기나는 이 모든 활동을 완전히 즐깁니다. 하지만 그 중 어느 것도 제 체중계와 스키니진과 특히 어울리지 않습니다. 나는 금요일 밤에 체육관에 가지 않을 것이고 심지어 혼자 달...

눈 토끼를 위한 희소식! 그웬 스테파니(Gwen tefani)가 두 번째 L.A.M.B.를 공개했습니다. 휴일 주말에 x 버튼 컬렉션.작년에 로커와 스노보드 거인의 첫 번째 콜라보레이션 작업의 성공 이후, tefani는 가족 휴가 동안 Mammoth Mountain으로 휴가를 가는 동안 2014년 라인을 데뷔했습니다. 그녀는 여동생 Jen tefani의 I...