Shape Studio: 전신 거실 부트 캠프
지난 1년 반 동안 만연한 체육관 폐쇄가 우리에게 교훈을 준 것이 있다면, ~ 아니다 전통적인 체육관에 접근하는 것은 건강을 유지하는 데 거의 방해가 되지 않습니다. 사실, 당신이 할 수 있는 가장 효과적인 강화 및 활력을 주는 동작 중 일부는 장비가 거의 또는 전혀 없이 자신의 개인 공간에서 편안하게 실행할 수 있습니다. (관련: 이 트레이너는 심각한 운...
이 성병은 예전보다 제거하기가 훨씬 더 어렵습니다
우리는 한동안 "슈퍼버그"에 대해 들어왔으며, 성병에 관해서는 죽일 수 없거나 강력한 Rx를 사용하여 해결해야 하는 슈퍼 버그에 대한 아이디어가 특히 무섭습니다. 물론 성병에 걸리려고 하는 사람은 아무도 없지만 항생제로 쉽게 치료되는 질병에 걸리면 그렇게 큰 문제가 되지 않고, 오른쪽? 불행히도 더 이상 그렇지 않습니다. (참고로, 성병의...
세트 사이에 얼마나 오랫동안 휴식을 취해야 합니까?
수년 동안, 우리는 더 많은 중량을 들어 올릴수록 세트 사이에 더 오래 쉬어야 한다는 스트렝스 훈련의 경험 법칙을 들어왔습니다. 그러나 이것이 정말 어렵고 빠른 진실입니까? 그리고 세트 사이의 더 긴 휴식이 특정 건강 및 피트니스 목표에 도움이 됩니까? (결국 일부 연구에서는 *능동 회복*이 수동 유형을 능가한다는 사실을 발견했습니다.)여기에서 *당신이 찾...
Re-spin 설립자 Halle Berry와 Kendra Bracken-Ferguson이 성공을 위해 스스로를 격려하는 방법을 밝힙니다.
"피트니스와 웰빙은 항상 제 삶의 큰 부분이었습니다."라고 Hall Berry는 말합니다. 그녀는 엄마가 된 후 그녀가 레스핀이라고 부르는 일을 시작했습니다. "우리가 배운 것을 다시 생각하고 다른 방법을 생각해내는 것입니다."라고 Berry는 말합니다. "어려서 우리는 모두 같은 음식을 먹었습니다. 우리 가족을...
우리는 이 매끄럽고 미묘한 활동 추적기 반지를 좋아합니다.
부피가 큰 손목 활동 추적기가 지겹습니까? 트래커와 시계 중 하나를 선택하는 것이 싫으십니까? 사무실에서 작동하는 작고 눈에 띄지 않는 옵션을 찾고 있습니다. 그리고 체육관?새로운 활동 추적기 링인 Motiv가 모든 문제를 해결해 드립니다. 일반적인 활동 밴드의 모든 기능(수면 추적, 심박수 센서, 걸음 수 및 칼로리 소모량)을 손가락으로 밀어 넣을 수 있...
이 물병은 말 그대로 내가 충분한 물을 마실 수 있게 해주는 유일한 것입니다
아니, 정말로, 당신은 이것이 필요합니다 편집자와 전문가가 매우 열정적으로 느끼는 웰빙 제품을 제공하므로 기본적으로 어떤 식으로든 귀하의 삶이 더 나아질 것이라고 보장할 수 있습니다. "이게 멋진 것 같지만 정말 ~필요할까요~?"라고 자문해 본 적이 있다면 이번에는 예입니다.고려 끝없는 요즘 물병에 대한 옵션이 있지만 현장에서 또 다른 새...
다리를 강화하고 탄력을 주는 필라테스 루틴
새해 결심을 위해 더 강한 다리를 찾고 계십니까? 다행히도 춤을 출 만한 다리 운동의 이점을 얻기 위해 멋진 리포머 기계가 필요하지는 않습니다. 필라테스는 특히 가장 작은 근육을 두 배 더 힘들게 하는 장비 없이 동작으로 어디서나 할 수 있습니다. (참조: 필라테스에 대해 몰랐던 7가지) 이 미세 조정 루틴은 당신에게 도전을 줄 것이며 가장 좋은 방법으로 ...
아기에게 안전한 임산부를 위한 케틀벨 운동
모성 마라톤을 위해 몸을 준비하고 싶습니까? 틀림없이 아기와 가장 유사한 운동 기구인 케틀벨을 던지지 않으시겠습니까? 일부 사람들이 생각하는 것과는 달리, 너무 정신이 팔리지 않는 한 임신 중에 역기를 드는 것은 완벽하게 안전합니다. (안전한 임신 운동에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.)뉴욕시에 있는 HIIT 스튜디오인 The Fhitting Room...
Lululemon은 완벽한 스포츠 브라를 디자인하는 데 2년을 보냈습니다.
스포츠 브래지어가 항상 모든 것이 되는 것은 아닙니다. 물론, 그들은 우리가 보고 싶어하는 귀여운 크롭탑 하이브리드로 나옵니다. 하지만 실제로 보면 착용 빨판? 부적합하고 불편한 것부터 완전히 고통스러운 것까지 모든 것이 될 수 있습니다. (당신은 어깨에 끈을 파고드는 것, 기다릴 수 없는 고통의 종류를 알고 있습니까?)문제를 해결하려면 Lululemon에...
내 마라톤 훈련을 소셜 미디어에 공유하고 예상보다 더 많은 지원을 받았습니다.
모든 사람은 다른 목적으로 소셜 미디어를 사용합니다. 어떤 사람들에게는 고양이 사진을 친구 및 가족과 공유하는 재미있는 방법입니다. 다른 사람들에게는 말 그대로 생계를 유지하는 방법입니다. 저에게 그것은 프리랜서 피트니스 저널리스트이자 팟캐스터로서 제 비즈니스를 성장시키고 청중과 소통하는 데 도움이 되는 플랫폼입니다.내가 여름에 시카고 마라톤에 등록했을 때...
캐서린 맥피의 섹시한 몸매의 비밀
캐서린 맥피(Katharine McPhee)는 2013년 골든 글로브 시상식(Golden Globe Award )에서 레드 카펫에서 절대적으로 기절했습니다. 그냥 말하자 스매시 별이 보였다, 음, 스매싱! 심각한 다리 (및 분열)를 깜박이며 28 세의 여배우는 심지어 만들었습니다. 라이언 시크레스트 말 못하는.McPhee는 확실히 섹시하고 핏이 쉬워 보이지...
큰 결과를 얻을 수 있는 30분 운동
여름 동안 이렇게 좋은 날씨로 인해 많은 피트니스 매니아는 여가 시간을 활용하여 장거리 자전거 타기, 장대한 달리기 및 기타 하루 종일 피트니스 행사를 즐깁니다. 그러나 30분밖에 시간이 없다면, 새로운 연구에 따르면 운동의 체중 감량 효과를 얻는 데 필요한 전부입니다. 60명의 "적당히 과체중인" 덴마크 남성이 코펜하겐 대학의 연구에 참...
이 손 비누는 손바닥에 거품 꽃을 남깁니다 — 그리고 당연히 TikTok은 집착합니다
나는 COVID-19 위기가 시작된 이후로 내가 손 비누를 꽤 많이 샀다는 것을 처음으로 인정할 것입니다. 결국, 그들은 최근에 핫한 상품이 되었습니다. 새 병을 얻는 것은 거의 자전거, 새 베이킹 장비 또는 타이다이 스웨트 팬츠를 구입하는 것만큼 흥미진진합니다. 나는 디즈니 리조트와 공원의 미키마우스 비누처럼 귀여운 모양이 튀어나오는 거품 비누 디스펜서에...
그을린 피부를 진정시키는 일광 화상 요법
아마도 당신은 그 비타민 D에 몸을 담그다 담요 위에서 잠이 들었거나 PF를 다시 바르지 않고 파도 속에서 너무 많은 시간을 보냈을 것입니다. 어떤 식 으로든 햇볕을 쬐고 몇 시간 후에 안으로 들어가면 타오르는 붉은 피부를 발견하는 것이 드문 일이 아닙니다. (관련: 2019년 최고의 얼굴 및 몸 선스크린)일광화상은 UV 광선 손상의 결과라고 NYC에 기반...
생리컵을 위해 탐폰 사용을 중단해야 하는 이유
많은 여성들이 생리 기간의 불편한 측면을 삶의 사실로 받아들이게 되었습니다. 한 달에 한 번, 당신은 스타킹에 피를 흘리지 않고 요가 수업을 마칠 수 있을지 걱정할 것입니다. 패드가 새는 경우를 대비하여 가장 마음에 들지 않는 속옷을 입습니다. 그리고 주말이 되면 마른 탐폰을 제거할 때 수반되는 불편함을 경험하게 될 것입니다. 더 나은 방법을 찾기 위해 생...
신진대사에 대한 진실
너무 많은 여성들이 여분의 살이 빠지기를 거부할 때 자신의 신진대사를 재빨리 탓합니다. 그렇게 빠르지 않습니다. 낮은 신진대사율이 항상 과체중의 원인이 된다는 생각은 신진대사에 대한 많은 오해 중 하나일 뿐이라고 콜로라도 대학 보건 과학 센터의 인간 영양 센터 소장인 Jame Hill 박사는 말합니다. 덴버. 그리고 평균보다 느린 신진대사를 가지고 있다고 ...
Lily Allen은 Womanizer 섹스 토이가 그녀의 삶을 "바꿨다"고 말합니다.
좋은 진동기는 당신을 통제할 수 있는 균형 잡힌 성생활을 위해 틀림없이 *필수*이며, 분명히 Lily Allen보다 더 잘 아는 사람은 없습니다. 영국 가수는 최근 In tagram에 그녀의 "나의 시간"을 다른 차원으로 끌어올리는 데 도움이 된 Womanizer 섹스 토이에 대한 그녀의 끊임없는 사랑을 고백했습니다.그녀는 자신의 인스타그...
Jenna Dewan Tatum이 '토들러그래피'를 하는 것은 3분의 행복한 시간입니다.
최신 세그먼트에서 레이트 레이트 쇼, Jame Cordan은 유일한 Jenna Dewan Tatum과 춤에 대한 열정을 공유했습니다. N 스텝 업 분명히 도전에 응한 스타는 LA에서 "가장 가혹하고 힘든 안무가"에게 소개되었습니다.계획은 Toddlerography로 알려진 새로운 종류의 춤을 배우는 것이 었습니다. 본질적으로 일련의 해석적...
모공 스트립이 실제로 블랙헤드를 제거하는 데 효과가 있습니까?
붕대를 감고 햄을 먹거나 자기 전에 A MR 비디오를 보는 것처럼 코에서 모공을 벗겨내는 것만큼 만족스러운 일은 거의 없습니다. 그리고 결과를 보기까지 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있는 대부분의 스킨 케어 트리트먼트와 달리 모공 스트립으로 제거된 덩어리는 즉시 눈에 띄지만 매우 만족스럽습니다.그러나 노즈 스트립은 피부에 자극을 주기 때문에 나쁜 평판을 받...
모두를 행복하게 만드는 25가지 보편적인 것
역사적으로 의미 있는 2020년 코로나바이러스 위기의 한가운데서 전 세계가 상당히 흔들리고 있습니다.인스타그램 피드는 아마도 거의 현실에 가까운 밈, 놀랍도록 창의적인 가정 운동, 기분을 고양시키는 감정, 그리고 예, 무서운 소식으로 가득 차 있을 것입니다. 다음에 가족, 친한 친구, 장거리 연인, 좋아하는 바텐더를 언제 만날지 모를 수도 있습니다. 결혼식...