비건 채식을 쉽게 하는 5단계
채식주의자로 알려진 육식을 하지 않는 사람들에 대해 들어본 적이 있을 수도 있지만 비건이라고 하는 극단적인 종파가 있습니다. 즉, 육식을 건너뛸 뿐만 아니라 유제품, 계란 및 가공되거나 가공된 모든 것을 피하는 극단적인 종파가 있습니다. 동물 또는 동물성 제품 사용.같은 연예인들과 엘렌 드제너리스, 포티아 드 로시, 캐리 언더우드, 레아 미셸, 그리고 제나...
다이어트 의사에게 물어보세요: 건강한 피부를 위한 최고의 음식
N : 안색을 개선하기 위해 먹을 수 있는 특정 음식이 있습니까?N : 예, 몇 가지 간단한 식단 조정으로 주름, 건조, 얇아지는 피부와 같은 노화 징후를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. "당신이 먹는 것이 바로 당신입니다"라는 말은 피부와 관련하여 특히 그렇습니다. 안색을 개선하기 위해 식단에 통합할 수 있는 최고의 음식은 다음과 같...
퀴노아에 대해 몰랐던 5가지
세계 퀴노아의 해는 끝났지만 가장 건강에 좋은 식품 중 하나인 퀴노아의 통치는 의심할 여지 없이 계속될 것입니다.당신이 최근에 악대차에 뛰어 들었다면(kwin-OH-ah가 아니라 KEEN-wah입니다), 이 고대 곡물에 대해 아직 알지 못하는 몇 가지 사항이 있을 것입니다. 인기 있는 슈퍼푸드에 대한 5가지 재미있는 사실을 읽어보세요.1. 퀴노아는 사실 곡...
저항 밴드: 홈 체육관을 위한 최고의 도구
강하고 섹시한 몸을 얻기 위해 체육관 전체에 장비가 필요한 것은 아닙니다. 사실, 가장 간과되는 전력 장비는 너무 작고 가벼워서 말 그대로 저항 밴드와 같이 어디든 가지고 다닐 수 있습니다. 이 간단한 도구를 사용하면 집에서 신체의 모든 근육에 대해 인상적인 운동을 할 수 있습니다. 몇 가지만 변경하면 웨이트로 할 수 있는 거의 모든 근력 운동을 할 수 있...
사람들의 체중 감량에 영감을 주는 1위는 전후 사진입니다.
소셜 미디어가 올바른 방식으로 사용될 때 체중 감량을 위한 도구가 될 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 이제 limming World(미국에서도 사용 가능한 영국 기반 체중 감량 단체)의 새로운 설문 조사 덕분에 어떻게 동기가 될 수 있습니다. limming World는 체중 감량을 시도하는 2,000명의 여성을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 70%가 운...
스트레스를 피하고 번아웃을 이겨내고 모든 것을 갖추십시오.
버클리에 있는 캘리포니아 대학교의 권위 있는 Greater Good cience Center의 소장이자 두 명의 위대한 아이의 엄마였음에도 불구하고 사회학자인 Chri tine Carter 박사는 끊임없이 아프고 스트레스를 받았습니다. 그래서 그녀는 행복한 가족, 만족스러운 직업, 그리고 그것을 즐길 수 있는 웰빙을 진정으로 가질 수 있는 방법을 찾기 시작...
5가지 무료 Ab 운동 루틴
무료 복근 운동 팁 # 1: 제어를 유지하십시오. 복근 대신 운동량(예: 상체를 앞뒤로 흔드는 것)을 사용하지 마십시오. 전체 가동 범위에서 중간 근육을 수축 상태로 유지하십시오. 그들이 당신의 어깨 및/또는 엉덩이를 바닥에서 당기게 하십시오.무료 복근 운동 팁 # 2: 언제 휴식을 취해야 하는지 알아보세요. 큰 복근인 복직근은 고강도 훈련(반드시 더 많이...
전신 토닝을 위한 스타일리시한 새로운 운동 도구 - 플러스, 사용법
집에 잘 꾸며진 체육관이 없는 한(예!), 집에서 할 수 있는 운동 기구는 침실 바닥에 놓여 있거나 옷장 옆에 몰래 숨겨져 있을 것입니다. 그리고 당신도 모르는 사이에 케틀벨, 요가 블록, 덤벨, 폼 롤러가 옷장을 점령하거나 보기 흉한 도어스톱이 되었습니다. (완벽한 재택 체육관을 구축하는 방법을 알고 있습니까?)반짝이는 장비 하나가 이 모든 것을 바꾸는 ...
체중 감량을 위한 5가지 중요한 통계
겉으로 보기에 체중 감량은 단순해 보입니다. 먹는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는 한 체중은 감량해야 합니다. 그러나 허리를 되찾기 위해 노력한 거의 모든 사람은 그런 식으로 작동하지 않는 것처럼 보이는 몇 주 또는 몇 달을 지적할 수 있습니다. 당신은 마귀처럼 운동하고 곡창지대를 넘겼지만 당신의 청바지가 불가사의하게 조여지는 것을 발견했습니다. 그것이 ...
미국 여성들은 대부분의 국가보다 올림픽에서 더 많은 메달을 획득했습니다.
지난 몇 주 동안 미국 팀의 재능 있는 여성들은 2016 리우 올림픽에서 가장 많은 메달을 획득하며 모든 운동의 여왕임을 입증했습니다. 성차별적 언론 보도에서부터 소셜 미디어 괴롭힘에 이르기까지 게임 전반에 걸쳐 그들이 직면한 어려움에도 불구하고 이 여성들은 힘들게 얻은 성공에서 어떤 것도 앗아가도록 내버려 두지 않았습니다.미국 팀은 남녀 모두 121개의 ...
Kristen Bell과 Dax Shepard는 이 시트 마스크로 Hump Day를 축하했습니다.
엄마 아빠가 스킨 케어 노력에 대한 업데이트를 가지고 돌아왔기 때문에 하던 일을 잠시 멈추세요. Kri ten Bell은 In tagram에 그녀와 남편 Dax hepard가 시트 마스크를 쓰고 있는 새로운 사진을 게시했습니다.벨은 사진과 함께 "수분 마스크, 커플 스타일로 #dryhumpday를 축하하는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. Xo # ...
칼로리 소모 비즈니스 미팅? 스웨트워킹이 새로운 네트워킹인 이유
나는 회의를 좋아한다. 나를 미쳤다고 말하지만 나는 정말로 페이스 타임, 브레인 스토밍, 그리고 몇 분 동안 내 책상에서 일어날 핑계에 빠져 있습니다. 그러나 대부분의 사람들이 이 의견을 공유하지 않는다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 알겠어. 회의실-같은 창의적이고 재미있는 장소에서도 정제소29- 영감을 주는 공간이 아닙니다. 게다가 당신은 다른 할 일이 ...
마음챙김 시간: 나는 관계에 정착하고 있는가?
대부분의 사람들은 이미 스스로에게 "나는 정착하고 있는가?"라고 묻는다면 이렇게 말할 것입니다. 그렇다면 당신은 - 그리고 당신이해서는 안됩니다. 그러나 파트너를 위해 설정한 비전이 비현실적이거나 구식이라면 어떻게 됩니까? (어린 소녀와 병아리 영화가 불에 연료를 더했을 때 차밍 왕자에 대한 환상을 떠올렸을 수도 있습니다.) 아래에서 꿈의...
Ashley Graham, SwimsuitsForAll용 수영복 컬렉션 데뷔
당신이 그것을 놓쳤다면, 연기 쇼 A hley Graham은 지금 중요한 순간을 보내고 있습니다.올해 30세 모델은 플러스 사이즈 모델 최초로 표지 모델로 등장해 큰 화제를 모았다. 스포츠의 일러스트레이티드의 아이코닉한 수영복 이슈가 되었고 그녀는 DNCE의 "Toothbru h" 비디오에서 Joe Jona 의 슈퍼 핫 뮤즈로 뮤직 비디오...
뱃살을 태우는 5가지 와일드 댄스 운동
6월 15일, 내셔널 댄스 위크 NYC 페스티벌이 유니언 스퀘어에서 플래시몹으로 시작되었습니다. 10일간의 축제는 4월 22일부터 5월 1일까지 진행된 전국적인 댄스 축하 행사의 연장선상에 있습니다. 6월 17일부터 26일까지 뉴욕의 참여 댄스 스튜디오에서는 무료 댄스 및 댄스 피트니스 수업 또는 할인을 제공합니다.일주일 동안 나는 유투브 강의 동영상을 보...
통조림 호박은 실제로 호박이 아닙니다.
더 시원한 온도는 두 가지를 의미합니다. 드디어 여러분이 고대하던 활기찬 달리기를 할 시간이고 가을 호박 향신료 시즌이 공식적으로 왔습니다. 하지만 호박으로 모든 것을 휘젓기 시작하려는 미식가의 충동에 따라 행동을 시작하기 전에 알아야 할 것이 있습니다. 그 호박 캔은 실제로 호박이 아닐 수도 있습니다.Epicuriou 의 보고서에 따르면, 시중에 나와 있...
30분 안에 할 수 있는 칼로리 소모 운동 5가지
칼로리를 태우는 것 외에도 건강을 개선하는 데 많은 이점이 있지만 체중 감량이나 지방 감소가 목표라면 어떤 운동이 가장 많은 칼로리를 소모하는지 찾아내고 이를 칼로리 소모 운동에 통합하는 것이 매력적일 수 있습니다. (BTW, 모든 운동은 움직이기 위해 에너지를 사용하기 때문에 칼로리를 소모합니다. 젠장, 몸이 적절한 기능을 수행할 수 있도록 거기에 앉아 ...
심장 질환
미국 여성 4명 중 1명은 매년 심장병으로 사망합니다. 2004년에는 모든 암을 합친 것보다 거의 60% 더 많은 여성이 심혈관 질환(심장 질환과 뇌졸중 모두)으로 사망했습니다. 다음은 나중에 문제를 방지하기 위해 지금 알아야 할 사항입니다.그것은 무엇입니까심장병은 심장과 심장의 혈관에 영향을 미치는 여러 가지 문제를 포함합니다. 심장 질환의 유형은 다음과...
건강한 사람이 더 행복합니까?
좋든 싫든 규칙적인 운동을 습관화하는 것이 최적의 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 많은 사람들이 땀, 스판덱스 및 윗몸 일으키기를 생각하면 얼굴을 찡그린 채 의사를 멀리하는 것 이상의 처방이 될 수 있습니다. 일부 연구는 체력과 행복 사이에 연관성이 있음을 시사합니다. 그러나 문제는 남아 있습니다. 우리가 행복하게 운동할 수 있습니까?행복을 위한...
데미 로바토(Demi Lovato)가 술을 끊기 위해 고군분투하는 모습을 공개했습니다.
데미 로바토(Demi Lovato)는 술에 취한 지 6년이 가까워지고 있지만 이 시점까지의 그녀의 여정은 시작이 험난했습니다. 가수는 최근 Brent hapiro Foundation의 ummer pectacular 이벤트에서 pirit of obriety 상을 수상했으며 수락 연설에서 그녀의 여정에 대해 공개했습니다.그녀는 연설에서 "6년 전 [L...