제 이름은 마우라이고 중독자입니다. 내가 선택한 물질은 헤로인이나 코카인만큼 위험하지 않습니다. 아니, 내 습관은...땅콩 버터. 나는 이상적으로는 블루베리 잼을 곁들인 통밀 토스트를 먹을 때까지 매일 아침 몸이 떨리고 기분이 좋지 않습니다. 그러나 비상시에는 항아리에서 바로 숟가락으로 떠먹습니다.하지만 그 이상의 것이 있습니다. 보세요, 식욕이 통제 불능...

당신은 개인적으로 불안과 씨름했거나 그런 사람을 알고 있을 가능성이 있습니다. 불안은 매년 미국에서 4천만 명의 성인에게 영향을 미치고 약 30%의 사람들이 삶의 어느 시점에서 불안을 경험하기 때문입니다. 불안은 공황 발작, 복통, 자가면역 장애, 여드름 등 여러 가지 방식으로 나타나지만 종종 삶을 변화시킵니다. (P. 정말 불안하다면 불안하다는 말을 멈춰...

모든 사진: 헤일로 탑 Halo Top은 Ben & Jerry' 및 Häagen-Daz 와 같은 최고 판매 브랜드를 제치고 미국에서 가장 많이 판매되는 아이스크림 파인트가 되었습니다. 이 저칼로리 고단백 간식은 아이스크림을 먹고 파인트 한 병을 먹고 싶은 사람들에게 적합합니다.그리고 그것이 충분히 달콤한 거래가 아닌 것처럼 (말장난 ...

이번 달의 상위 10개 목록에는 재미있고 다양한 댄스 컷, 클럽 리믹스, 기발한 콜라보레이션이 포함되어 있습니다. 유산소 운동 전면에는 다음의 한 쌍의 트랙이 있습니다. 현금 현금-원곡과 리믹스 케이티 페리의 최신 싱글. 따라서 다음 런을 기록할 업템포를 찾고 있다면 이 두 가지가 모두 적합합니다.저반복 운동의 경우 강도를 높이고 새로운 구절을 추가하면서 ...

요가 습관을 들이는 것은 여러 가지 이유로 건강에 좋으며(참조: 요가가 체육관을 이기는 8가지 방법), 아침으로 연습을 전환하는 것이 훨씬 좋습니다. 다음은 개 몇 마리와 함께 일어나면 얻을 수 있는 몇 가지 이점입니다.스트레스 수준 감소정신적인 명료함과 집중을 가져온다소화 및 (에헴) 규칙성 향상신진대사 촉진마지막 요점이 사실이라고 하기에는 너무 좋다고 ...

아마도 당신은 가장 친한 친구와 함께 새로운 레스토랑을 찾는 데 너무 많은 주중을 보냈거나, 미식가 천국으로 일주일간의 휴가를 보냈거나, 이번 달에 초콜릿에 대한 갈망의 나쁜 경우를 겪었을 것입니다. 건강한 식생활 목표(또는 1월 건조)에서 벗어나는 이유가 무엇이든, 나중에는 그렇게 덥게 느껴지지 않을 수 있습니다.Cleveland Clinic의 심리학자이...

Kylie hea의 인스타그램 피드는 뉴욕 거리 곳곳에서 공연하는 그녀의 매혹적인 발레 포즈로 가득합니다. 그러나 전문 댄서는 다른 방식으로 눈에 띄는 사진을 게시했습니다. 편집되지 않은 그녀의 다리-셀룰라이트 및 모든 것이 도움이 되는 사진입니다. 신체 이미지와 씨름하는 다른 사람들.그녀는 인스타그램에 "나는 사춘기 때부터 셀룰라이트를 가졌고 지...

나는 실제로 내가 더 똑똑하게, 더 오래, 더 높은 강도로 운동할 것을 요구하지 않고 ~내 운동을 향상시키겠다고 약속하는 제품에 대해 회의적입니다. 그러나 최근에 제 인스타그램 검색 페이지에서 두 명의 아주 잘 맞는 인플루언서가 제품 성능 향상 능력에 대한 캡션에서 시적인 weet weat 젤 왁싱 병과 함께 포즈를 취하는 사진을 찍었습니다.나는 인정한다:...

우리는 위기. 우리 Ab Bla t. 우리는 탄수화물을 피합니다. 젠장, 우리는 ab flab을 제거하기 위해 칼 아래로 갈 것입니다.불행히도, 최근 연구에 따르면 무너질 때까지 크런치하고 에너지가 고갈될 때까지 다이어트를 할 수 있지만 하루가 스트레스로 가득 차 있다면 완벽한 식스팩 또는 더 평평한 중간 부분이 계속해서 당신을 피하게 될 것입니다. .복부...

샤워 중 오줌 누는 것은 미국에서 가장 잘 지켜지는 비밀일 수 있습니다. 아무도 그것에 대해 이야기하지 않지만 분명히 거의 모두 샤워 습관에 관한 Angie의 목록의 최근 설문 조사에 따르면 우리 중 우리가 그렇게 하고 있습니다. 거센 물살의 저항할 수 없는 끌어당김인가? 상쾌한 느낌이랄까요? 단순히 효율적인 멀티태스킹인가? 무엇보다도? 누가 알아! 그러나...

기분 변화나 부정적인 부작용을 일으키지 않는 피임법을 찾고 싶습니까? 기본으로 돌아가는 것이 바로 당신에게 필요한 것일 수 있습니다. (전환해야 하는 또 다른 이유? 가장 일반적인 피임 부작용을 피하기 위해.)리듬 방법이라고도 하는 자연 가족 계획(NFP)은 체온과 자궁 경부 점액을 추적하여 임신 가능성이 가장 높은 날짜를 결정하는 피임 방법의 한 형태입니...

매년 초에 새로운 다이어트는 일반적으로 ol' Google 검색에 급증하며 불가피하게 내 고객 중 일부가 이에 대해 묻습니다. 지난해에는 간헐적 단식이 대세였다. 모든 사람(특히 현재 또는 이전에 불규칙한 식사를 하는 사람)을 위한 것은 아니지만 저는 간헐적 단식의 팬입니다. 식사 시간을 조금 제한하면 신체가 소화에 집중하는 것을 멈추고 대신 스트레...

브로드웨이에서 일주일에 8번의 쇼를 공연하는 것과 피치 퍼펙트 3-금요일 외출, 마지막으로!-안나 캠프는 말할 것도 없이 바쁘다. 그녀가 초조한 Bella 리더 Aubrey로서의 역할을 홍보하지 않았을 때 Camp는 다른 역할을 되살릴 기회를 얻기 위해 싸웠습니다. 좋은 여자 반란, 직장에 관한 아마존 쇼1960년대 성차별은 발표된 지 몇 주 만에 취소되었...

여름은 햇살, 해변 여행, #Ro éAllDay의 모든 것입니다. 3개월 동안은 즐거움뿐이죠...? 사실, 열과 빛의 과부하가 계절성 우울증을 유발하기 때문에 소수의 사람들에게 따뜻한 달은 일년 중 가장 힘든 시간입니다.인구의 약 20%가 빛이 적어 겨울에 더 우울해하는 계절성 정동 장애( AD)에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 음, 따뜻한 달...

모든 러너는 노면을 두드리는 것이 신체만큼이나 마음에도 중요하다는 것을 알고 있습니다. 물론, 심장을 강화하고 암 위험을 줄입니다. 그러나 과학에서는 달리기가 기분을 좋게 하고, 우울증을 치료하고, 기억력을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다. , 두뇌의 학습 능력을 높이고 정신 쇠퇴를 예방합니다. 그리고 많은 사람들에게 그것은 일종의 치료가 될 수 있으며, 이...

나는 향기로운 양초, 그들이 제공하는 희미한 빛, 그리고 아파트 주변에 남아있는 쾌적한 냄새에 사로잡혀 있습니다. 촛불 하나는 손님을 접대할 때 환영하는 제스처가 될 수 있고, 특별한 사람과 함께 아늑한 밤을 낭만적으로 초대할 수 있으며, 쌀쌀한 밤에 좋은 책과 따뜻한 차 한잔으로 포근할 때 기분을 북돋아 줄 수 있습니다.다음은 내 머스트 해브 향초 4가지...

Kate Upton은 힘든 운동을 피하는 사람이 아닙니다. 그녀는 500파운드가 실린 썰매를 밀고 200파운드 데드리프트를 쉽게 보이게 만드는 것으로 유명합니다. (모델은 이번 달 커버 스토리에서 그녀가 무거운 물건을 들기까지 어떻게 일했는지 우리에게 모두 말했습니다.) 그녀의 최근 도전을 위해 그녀는 평소의 체육관 세션에서 벗어나 해병대만이 주도하는 힘든...

"모든 여성은 좋은 성 건강과 건강한 성생활을 누릴 자격이 있습니다."라고 댈러스에 있는 Baylor Univer ity Medical Center의 산부인과 외과 의사인 Je ica hepherd는 말합니다. "그러나 의료 분야에서 여성의 건강은 종종 뒷전으로 치닫고 있습니다. 오늘날에도 여성에게 영향을 미치는 혁신과 치료법은 ...

스포츠 브래지어는 가슴이 얼마나 작든 크든 관계없이 소유하고 있는 가장 중요한 피트니스 의류일 것입니다. 게다가, 당신은 완전히 잘못된 사이즈를 입을 수 있습니다. (사실 전문가들에 따르면 대부분의 여성이 그렇습니다.) 귀여운 레깅스가 애슬레저 예산의 최우선 순위일 수 있지만 강렬하고 영향력이 큰 운동 중에 충분한 브래지어를 착용하지 않으면 불쾌한 부작용이...

무릎 통증이 있는 경우, 아프지 않지만 여전히 목표를 세우고 전리품을 단련할 운동을 찾는 것이 실망스러울 수 있습니다. 무릎이 좋지 않은 경우에도 할 수 있는 최고의 엉덩이 운동 5가지와 보너스 동작 2가지를 소개합니다. 네, 스쿼트나 런지는 금지입니다! 무릎이 정상이더라도 이러한 대체 둔부 동작은 일상을 바꾸는 데 좋습니다. (매번 똑같은 동작을 하는 것...