나는 절대 날씬하지 않을거야, 괜찮아
매력적인. 두꺼운. 기분 좋은. 이것은 내가 사람들이 내 인생의 대부분을 부르는 말이며, 내 어린 시절에는 모두 모욕처럼 느껴졌습니다.내가 기억하는 한, 나는 단지 약간 통통했습니다. 나는 통통한 아이와 뚱뚱한 10대였고 지금은 매력적인 여성입니다.고등학교 때 나는 믿을 수 없을 정도로 건강했습니다. 너무 바빠서 너무 많이 먹게 되었고, 엉터리 음식에는 관...
도기 스타일 섹스를 다시 시도해야 하는 7가지 이유
심각한 질문: 대장 내시경 검사와 도기 스타일 섹스 중 어느 것이 더 즐겁습니까? 일부 외음부 소유자, 특히 잭 토끼 속도의 강아지 스타일 섹스에 너무 익숙한 사람들은 아마도 둘 다 로맨스, 친밀감 및 편안함이 부족하다고 말할 것입니다. 따라서 강아지 스타일의 섹스 자세에 대해 *이모티콘을 싫어합니다*는 기분이 든다면 혼자가 아닙니다."Doggy ...
벤트오버 로우는 단순한 등 운동 그 이상입니다.
로우는 주로 등 운동이지만 신체의 나머지 부분도 동원하기 때문에 스트렝스 훈련 루틴에 꼭 필요한 운동입니다. 덤벨 벤트오버 로우(NYC 기반 트레이너 Rachel Mariotti가 시연)는 이점을 얻을 수 있는 많은 방법 중 하나일 뿐이지만 가장 접근하기 쉬운 방법 중 하나일 수 있습니다."목표로 삼는 주요 근육 그룹은 등, 특히 광배근과 능형근입...
제시카 알바(Jessica Alba)는 잭 에프론(Zac Efron)이 '최초의 틱톡(TikTok)'에서 춤을 추게 하고 장엄한 결과를 얻었습니다.
Je ica Alba가 할리우드에서 가장 주목할만한 이름 중 하나라는 점을 감안할 때 여배우가 TikTok에 막대한 팬층을 가지고 있다는 것은 그리 놀라운 일이 아닙니다. 팔로워가 700만 명이 넘고 점점 더 많아지고 있어 시청자들은 알바의 사랑스러운 아이들이 가끔 카메오로 나오는 비디오를 충분히 볼 수 없는 것 같습니다. 그러나 Alba의 최신 TikTo...
단식은 장내 세균에 좋은가요?
단식의 힘과 좋은 장내 세균의 이점은 지난 몇 년 동안 건강 연구에서 나온 가장 큰 두 가지 돌파구입니다. 연구에 따르면 이 두 가지 건강 경향(장 건강을 위한 단식)을 결합하면 실제로 더 건강하고 건강하며 더 행복해질 수 있습니다.단식은 장내 미생물군집을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 2016년에 발표된 연구에 따르면 이러한 박테리아는 단식...
정자 수를 정확하게 측정할 수 있는 새로운 스마트폰 앱
예전에는 남성이 정자 수를 세고 분석하기 위해 병원이나 불임 클리닉에 가야 했습니다. 그러나 스마트폰과 앱을 사용하는 불임 진단 도구를 개발한 하버드 의과대학 조교수인 하디 샤피(Hadi hafiee) 박사가 이끄는 연구팀 덕분에 상황이 바뀌려고 합니다.이 도구를 사용하기 위해 남자는 샘플 양의 정액을 일회용 마이크로칩에 로드합니다. (위생적인 순간을 좋아...
당신의 피트니스 수업 음악이 당신의 청력을 방해합니까?
베이스는 쿵쾅거리고 음악은 당신이 비트에 맞춰 앞으로 나아가게 하여 마지막 언덕을 넘어갑니다. 그러나 방과 후에 스핀 세션에서 더 열심히 일할 수 있도록 도와준 음악이 귀를 울릴 수 있습니다. 음악이 우리에게 동기를 부여하고 운동에 활력을 불어넣을 수 있는 방법에 대해 과학이 밝혀지면서(Your Brain On: Mu ic 확인) 피트니스 강사와 수업 참석...
배우 Beth Behrs가 할 가치가 있는 유일한 해독제를 발견합니다.
유명인이 다이어트나 디톡스로 인해 몸이 쪼그라드는 것을 본 적이 있다면 손을 들어보세요. 따라서 당신은 그들의 쓴 주스를 꿀꺽 삼키고 공기를 먹고 몸을 불편한 "독소 방출" 자세로 뒤틀어주기로 결정합니다. 이 아니라면 뭐라고 요? 일반적으로 포기하고, 패배에 뒹굴고, 슬픔을 과도하게 몰아넣습니다(또 다른 미친 유행 다이어트가 당신의 관심을...
21일 화장 - 6일 차: 폭식을 멈추세요!
새로운 연구에 따르면 대부분의 미국인은 다른 날보다 금요일, 토요일, 일요일에 하루 평균 115칼로리를 더 섭취합니다. 주말에 추가로 345칼로리를 추가하면 매년 5파운드가 추가됩니다. 바와 브런치 테이블이 손짓할 때 날씬함을 유지하려면 다음과 같은 간단한 전략을 따르십시오.금요일에 축소 음료나 디저트를 먹을 예정이라면 하루 종일 식단을 유지하는 것이 중요...
부모가 예방 접종을 하지 않는 8가지 이유(그리고 해야 하는 이유)
지난 겨울, 147건의 홍역 사례가 캐나다와 멕시코를 포함하여 7개 주에 퍼졌을 때 부모들은 불안해했습니다. 부분적으로는 캘리포니아 디즈니랜드에서 발병했기 때문입니다. 그러나 훨씬 더 나쁠 수 있습니다. 홍역 백신이 없었다면 매년 미국에서 최소 400만 건의 사례가 발생했을 것입니다. 백신이 1963년에 도착하기 전에는 거의 모든 사람이 어린 시절에 이 질...
나는 한 달 동안 매일 명상을 하고 한 번만 흐느꼈다
몇 달에 한 번씩 나는 Oprah Winfrey와 Deepak Chopra의 30일 명상 행사에 대한 광고를 봅니다. 그들은 "30일 안에 운명을 밝혀라" 또는 "당신의 삶을 더 풍요롭게 해주겠다"고 약속합니다. 나는 인생의 큰 변화를 맞이할 준비가 되어 있다고 느끼면서 항상 등록을 하고, 하루 중 눈을 감고 가만히 앉아...
SPIbelt 규칙
구매할 필요가 없습니다.1. 입력 방법: 오전 12시 1분(E T) 시작 2011년 10월 14일, www. hape.com/giveaway 웹 사이트를 방문하여 스피벨트 경품 응모 안내. 각 출품작에는 추첨 자격을 얻기 위해 제기된 질문에 대한 답변이 포함되어야 합니다. 모든 출품작은 오후 11시 59분까지 접수되어야 합니다. (동부 표준시) 켜짐 201...
곧 처방전 없이 구입할 수 있는 피임약이 될 수도 있습니다.
현재 미국에서 피임약과 같은 호르몬 피임법을 얻을 수 있는 유일한 방법은 의사에게 가서 처방을 받는 것입니다. 이것은 여성이 피임법에 접근하는 것을 어렵고 불편하게 만들 수 있으며, 우리가 알고 있는 바와 같이 피임법에 대한 접근성이 좋을수록 원치 않는 임신율이 낮아집니다. 질병 통제 예방 센터(Center for Di ea e Control and Pre...
머리카락을 빨리 자라게 하는 방법
나쁜 이발을 하고 싶든, 마침내 앞머리를 없애고 싶든, 더 긴 스타일을 원하든, 머리카락이 자라기를 기다리는 것은 지루해 보일 수 있습니다. 그리고 더 긴 자물쇠를 얻는 가장 좋은 방법을 분명히 알아내는 것은 그렇지 않습니다. 자르고 말렸다 (미용 말장난을 실례합니다): "머리카락을 빨리 자라게 하는 방법?" Google에 따르면 올해 가...
Kim Kardashian은 스프레이 태닝을 받으면서 자신을 "Tanorexic"이라고 부릅니다.
Kim Karda hian의 삶은 공개된 책이므로 우리는 그녀가 그녀의 몸을 돌보는 것을 좋아하는 방식에 대해 잘 알고 있습니다. 그녀는 아기를 낳은 후 체중 감량의 좋은 점, 나쁜 점, 추악한 투쟁을 문서화했으며 피부를 빛나게 유지하기 위해 겪었던 절차에 대해 면밀하고 개인적인 모습을 보여주었습니다.그러나 Kim이 가장 좋아하는 두 가지가 있습니다. 브론...
유제품을 끊었을 때 일어난 6가지 일
20대에 나는 감자튀김, 간장 아이스크림, 파스타와 빵을 좋아하는 완전 채식주의자였습니다. 나는 결국 40파운드를 쪘고 놀라움과 동시에 항상 피곤하고 머리가 뿌옇게 흐려졌고 또 다른 감기가 오기 직전이었습니다. 6년 후, 나는 계란과 유제품을 먹기 시작했고, 조금 나아진 것 같았습니다. 하지만 그것은 아마도 제가 마침내 더 건강하게 먹고, 제가 얻은 모든 ...
동기를 부여할 웰빙 전문가의 목표 인용문
경계를 허물고, 새로운 영역을 탐험하고, 앞으로 나아가는 것은 우리를 행복하게 합니다. 그리고 최종 목표를 위한 장소가 있지만 연구에 따르면 새로운 것을 시작하고 그 과정을 사랑하는 스릴이 가장 성취감을 제공하며 장기적으로 동기를 유지하는 열쇠입니다.다른 피트니스, 건강 또는 미용 루틴 등 외국 영역으로의 도약을 갈망하십니까? 여기, 모든 단계에서 기쁨을 ...
비키니 바디 다이어트 채팅에 참여하여 당첨 기회를 잡으세요!
모양 그리고 FitFluential은 Tara Kraft와 채팅을 하기 위해 협력했습니다. 모양 편집장 및 저자 비키니 바디 다이어트. 해시태그와 함께 @Tara hapeEditor 또는 @ hape_magazine에 질문과 의견을 트윗하세요. #비키니바디다이어트 책의 사인본과 잡지 1년 구독권을 받을 수 있는 기회!이 경품 행사에 참여하거나 당첨되기 위해...
최면이 건강과 피트니스에 대한 접근 방식을 바꾼 놀라운 방법
다가오는 40번째 생일을 기념하여 체중 감량과 건강, 그리고 마침내 균형을 찾기 위한 야심찬 여정을 시작했습니다. 나는 30일의 약속으로 힘차게 한 해를 시작했다. 모양의 서킷 워크아웃 챌린지, 다이어트는 영원히 헤어지고, 체중계에 올라서는 것이 두려워 치료사 만나기까지. 그러나 나는 여전히 가장 큰 문제인 자기 파괴에 대한 잔소리와 씨름하고 있었습니다. ...
배가 으르렁거리는 진짜 이유
당신은 주간 팀 회의에 참석하고 있는데 시간이 늦어졌습니다…또. 더 이상 집중할 수 없고 위장이 정말 시끄러운 투덜거리는 소리(모든 사람이 들을 수 있음)를 내기 시작하여 식사 시간이 되었습니다. 아니면 그것이 정말 의미하는 것입니까?밝혀진 바: 그 위장 투덜거림은 뭔가 다른 신호일 수 있습니다.이스턴 버지니아 의과대학 임상 내과 조교수인 위장병 전문의인 ...