이것은 스트레스로부터 심장을 보호하는 가장 좋은 방법입니다
오늘날의 초고속 인터넷 세상에서 끊임없는 스트레스는 당연한 것입니다. 직장에서 승진을 노리는 것, 다음 경주를 위한 훈련, 새로운 수업에 도전하는 것, 그리고 사회 생활을 하는 것 사이에서 할 일 목록을 줄이는 것은 상상하기 어렵습니다.우리는 그것을 얻는다. 그러나 그 지속적인 스트레스는 당신의 심장을 심각하게 손상시킬 가능성이 있습니다. (가장 큰 살인범...
다이어트 의사에게 물어보세요: 휴가 후 체중 감소
N : 휴가를 갔다가 살이 쪘다면 어떻게 하면 원래대로 돌아갈 수 있습니까?N : 체중 증가를 시작하기 전에 원하는 모든 멕시코 음식과 마가리타를 먹으며 보낼 수 있는 "휴가일"의 마법 같은 숫자는 아니지만, 좋은 소식은 신체에 도움이 될 수 있는 휴가 후 다이어트를 위한 특정 전술이 있다는 것입니다. 마차에서 며칠 후 "회복&q...
마침내 이 동작을 마스터하는 데 도움이 되는 4가지 푸시업 변형
당신은 아마도 초등학교 시절부터 팔굽혀펴기를 통해 (또는 적어도 시도하려고) 체력 테스트에서 모든 반 친구들을 이기려고 노력했을 것입니다. 그러나 땀이 많은 학교 체육관과 피트니스 센터에서 수년간 연습했음에도 불구하고 대부분의 사람들은 상체 운동을 올바르게 수행하지 않고 있다고 Body By Hannah의 트레이너이자 제작자인 C. .C. , Hannah ...
Whoopi Goldberg는 당신의 생리를 슈퍼 ~Chill~
경련이 있습니까? 곧 Advil, 가열 패드 및 침대 대신 하루를 건너 뛰고 Whoopi Goldberg의 작은 냄비에 손을 뻗을 수 있습니다.아니, 농담이 아니다. Whoopi는 의료용 마리화나 분야의 주요 경제인 중 한 명이자 Om Edible 의 설립자인 Maya Eli abeth와 협력하여 생리통 완화를 위한 자체 대마초 제품 라인을 만들었습니다. ...
재택 레이저 제모에 대해 알아야 할 10가지
나는 뷰티 에디터일지 모르지만 겨울에 다리 면도를 피하기 위해 구석을 잘라낼 것입니다. 싫어! 그것이 내가 Tria Hair Removal La er 4X($449; triabeauty.com)를 손에 들고 너무 기뻤던 이유입니다. 이 휴대용 장치는 원치 않는 머리카락을 영원히 제거하고 사무실에서도 할 수 있습니다. 치료.작동 방식은 다음과 같습니다. 레이...
펌프 픽션
의심의 여지가 없습니다. BodyPUMP는 pinning 이후 헬스 클럽을 강타한 가장 인기 있는 제품입니다. 불과 3년 전 뉴질랜드에서 수입된 이 웨이트 트레이닝 수업은 현재 전국 800개 이상의 피트니스 클럽에서 제공되고 있습니다. 그러나 일부 전문가들은 가벼운 무게로 수십 번을 반복하는 프로그램이 그 주장에 부합하는지 의문을 제기합니다.이 프로그램의 ...
Chrissy Teigen의 상위 5가지 저탄수화물 식사
Chri y Teigen의 갈망 2016년 가장 많이 팔린 요리책 중 하나였습니다(Ina Garten' 에 이어 두 번째). 전 세계가 Chri y가 먹는 방식에 관심이 있다는 데는 의심의 여지가 없습니다. 그리고 잘 익은 바나나를 크라우드 소싱하거나 정서적 지원 캐서롤이 T A 승인 여부를 문의하여 트위터를 완전히 사로잡을 수 있는 사람이 또 있을...
파란색을 느끼면 세상이 회색으로 변할 수 있습니다.
우리는 종종 '파란 느낌', '빨간색 보기' 또는 '부러움이 있는 녹색'과 같이 기분을 설명하기 위해 색상을 사용합니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 이러한 언어적 조합은 단순한 은유 이상일 수 있습니다. 우리의 감정은 실제로 우리가 색상을 인식하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. (추신: 당신의 눈 색깔이 당신...
미란다 커가 우울증을 극복하는 데 명상이 도움이 된 방법
연예인들은 자신의 정신 건강에 대해 좌우로 폭로했고, 우리는 그것에 대해 더 이상 기뻐할 수 없습니다. 물론 우리는 그들의 투쟁에 대해 공감하지만 스포트라이트를 받는 사람들이 더 많은 사람들이 그들의 정신 건강 문제와 그것을 극복한 방법을 공유할수록 그들을 다루는 것이 더 정상화됩니다. 사람들이 도움을 청해야 할지 말아야 할지 확신이 서지 않는 경우 유명인...
복근을 활성화하기 위해 물 위에서 이 HIIT 운동을 하십시오
ICYMI, 모든 곳에서 수영장을 장악하는 새로운 운동 열풍이 있습니다. 스탠드업 패들 보딩과 좋아하는 부티크 피트니스 수업을 혼합한 것이라고 생각하세요. ( UP-ing에 대해 알아야 할 사항과 이번 여름에 UP-ing을 시도해야 하는 이유입니다.) 이제 바레, HIIT, 요가를 말 그대로 물 위에 ~떠 있는 상태에서 할 수 있습니다. 스튜디오 대신 수영...
근육 경련과 경련은 무엇입니까?
근육 경직. "WTH!?"라고도 합니다. 통증 진지하게 순식간에 걸음을 멈춥니다. 어쨌든 근육 경련이란 무엇입니까? 근육 경련과 같은 것입니까? 원인은 무엇이며 살인자 발작을 억제 할 수 있습니까?우리는 코네티컷주 웨스트 웨스트포트에 있는 Velocity port Medicine의 신경근골격 장애 전문가인 Matthew Meyer 의 근육...
여름 피부 SOS
지난 겨울에 사용한 것과 동일한 스킨케어 제품을 올 여름에 사용할 계획입니다. 그러나 피부 관리는 계절적이라는 사실을 모를 수도 있습니다. "피부는 겨울에는 건조해지고 여름에는 기름기가 도는 경향이 있습니다."라고 캘리포니아주 풀러튼에 있는 고급 레이저 및 피부과 책임자인 David ire 박사는 설명합니다. 따라서 일상 생활을 적절하게 ...
진지하게? 이 새로운 L.A. 클럽은 "아름다운" 사람들만 들어올 것이라고 보고되었습니다.
당신이 완벽하게 몸매가 좋고, 그을리며, 대칭적인 사람이 아니라면(기본적으로 우리가 아는 모든 사람) – 우리는 나쁜 소식을 가지고 있습니다. LA에서 파티할 장소 목록에서 이 웨스트 할리우드 명소를 건너뛰세요. 정말 피상적인 데이트 웹사이트를 가진 어떤 남자가 Beautiful People Only를 위한 클럽을 열기로 결정했기 때문입니다. 예, 이것은 ...
활동적인 생활은 췌장암을 극복하는 데 도움이 되었습니다
나는 그날처럼 맑은 순간을 기억합니다. 11년 전, 나는 파티에 갈 준비를 하기 위해 뉴욕에 있었습니다. 갑자기 이 고통의 전기 화살이 나를 스쳐지나갔다. 머리 꼭대기에서 시작하여 온몸으로 퍼졌습니다. 내가 경험한 것과는 달랐다. 5~6초 정도밖에 지속되지 않았지만 숨이 막힐 정도였습니다. 나는 거의 기절했다. 남은 것은 한쪽 허리에 테니스 공만한 작은 통...
새로운 Amazon Store에서 추천하는 최고의 피트니스 Android 앱
휴대폰을 사랑하는 사람들에게 오늘은 신나는 날입니다. 안드로이드용 아마존 앱스토어 오픈! 새로운 스토어는 매일 무료 유료 앱을 제공할 뿐만 아니라 15분 이내에 스토어의 모든 앱을 반환할 수 있는 기회를 제공합니다. 따라서 생각한 만큼 성능이 좋지 않은 칼로리 카운터를 다운로드하면 그럴거야, 젠장! 환불. 우리는 최근에 새로운 앱 스토어의 건강 및 피트니스...
이 여성들은 COVID-19에 감염되어 혼수 상태에서 출산했습니다.
Angela Primachenko가 최근 혼수상태에서 깨어났을 때 그녀는 갓 태어난 두 아이의 엄마였습니다. 워싱턴 주 밴쿠버에서 온 27세의 그녀는 COVID-19에 감염된 후 의학적으로 유발된 혼수 상태에 빠졌다고 그녀는 인터뷰에서 공유했습니다. 오늘. 그녀의 의사는 그녀가 아직 혼수 상태에 있는 동안 아기를 출산했으며, 그녀가 깨어났을 때 그녀도 알지...
술을 끊었을 때 데이트와 우정에 대해 배운 5가지
전업 작가가 되기 위해 뉴욕으로 이사했다고 사람들에게 말하면 사람들은 내가 Carrie Brad haw IRL이라고 상상하는 것 같습니다. 내가 처음 이사갔을 때(읽기: 두 개의 여행 가방을 들고 네 개의 계단을 올라갔을 때) 나는 친구들과 섹스를 하고 있지 않았고(맨하탄의 엘리트 중 한 명인) 나는 존경받는 소설가보다 10년 어리다는 사실을 신경쓰지 마십...
유산소 운동을 근력 운동으로 바꾸면 그 어느 때보다 자신감이 생겼습니다
데드리프트 135파운드를 하게 될 줄은 꿈에도 몰랐습니다. 또는 20대를 상대로 어썰트 바이크에 전력을 다할 수도 있습니다. 2년 전 여름에 트레이너와 운동을 시작하기 전에는 오로지 유산소 운동, Peloton 수업, 달리기에만 집중했습니다. 근력 훈련은 내 조타실에 없었습니다. 그래서 처음으로 그녀와 함께 운동할 때 저항 밴드를 사용했을 때 죽을 것 같았...
아플 때 폼 롤을 하는 것이 얼마나 나쁠까요?
폼 롤링은 치실과 같습니다. 정기적으로 해야 한다는 것을 알면서도 실제로 문제를 발견할 때 수행합니다(운동의 경우 아플 때). 그러나 자신을 때리기 전에 롤링의 이점을 모두 누리지 못할 수도 있지만 힘든 운동 후나 근육이 아플 때를 위해 예약하는 것이 반드시 나쁜 것은 아니라고 로렌 록스버그는 말합니다. , 트레이너 및 구조 통합 전문가.폼 롤러와 같은 회...
트로이안 벨리사리오가 어떻게 아주 작은 몸을 갖게 되었나
가장 기대되는 시즌 5 프리티 리틀 라이어스 오늘 밤(ABC Family에서 8/7c 초연)이 그 어느 때보다 훌륭하게 돌아왔습니다. 우리는 Ro ewood의 세계, 특히 pencer와 Toby 사이에서 벌어지는 모든 흥미진진한 드라마를 보고 싶어 참을 수 없습니다. 그들은 그들의 불안정한 관계를 회복할 수 있을까요?한 가지 확실한 것은 똑똑하고 사나운 p...