마지막 5파운드를 줄이는 5가지 팁
장기적인 체중 감량 목표를 가진 사람은 누구나 자신의 노력이 체중계에 반영되는 것을 보는 것이 얼마나 놀라운 느낌인지 알고 있습니다. 그리고 그 수치가 목표 체중에서 불과 몇 파운드 차이가 났을 때 얼마나 실망스러운지 압니다. 때로는 5파운드를 줄이는 방법을 알아내는 것이 50파운드보다 훨씬 더 어렵게 느껴집니다.처음 15, 20 또는 30파운드 이상의 체...
고양이 호출자에게 응답하는 가장 좋은 방법
야유, 쉿 소리, 휘파람 또는 성적인 풍자에 관계없이 고양이를 부르는 것은 사소한 성가심 이상일 수 있습니다. 부적절하고 무섭고 위협적일 수도 있습니다. 비영리단체 top treet Hara ment의 새로운 연구에 따르면 불행히도 거리에서의 괴롭힘은 여성의 65%가 경험한 일입니다.최근에 미니애폴리스에 사는 28세 여성 Lind ay는 Card Again...
안나 빅토리아의 인텐스 바디웨이트 서킷 운동을 시도해보세요
피트니스 감각 및 공인 트레이너 Anna Victoria는 빅 웨이트의 신봉자입니다(그녀가 웨이트 리프팅과 여성다움에 대해 말하는 것을 보십시오). 하지만 그렇다고 해서 그녀가 웨이트 트레이닝을 엉망으로 만들지 않는다는 의미는 아닙니다. 그녀는 최신 버전의 운동 앱인 Fit Body with Anna Victoria에서 세 가지 유형의 운동 프로그램을 제공...
당신의 두뇌에 대한 정보: 월드컵
당신은 열렬한 미국 축구 광신자입니까? 그렇게 생각하지 않았다. 그러나 가벼운 월드컵 열병이 있는 사람들은 경기를 관람하면 믿기지 않는 방식으로 뇌의 영역을 밝힐 것입니다. 개막 호루라기 소리부터 승리 또는 충격적인 여파에 이르기까지(포르투갈에 감사드립니다. 멍청이들!) 큰 경기를 관람하면 몸과 마음이 마치 방관자가 아닌 적극적인 참가자인 것처럼 반응합니다...
Reebok은 10분 미만으로 1마일을 달릴 수 있는 대통령 후보에게 큰 돈을 제공합니다.
모든 대통령 경선 소문 중에서 모두가 묻습니다. 이 사람들 중 누가 우리나라를 가장 잘 운영할 수 있습니까? 그러나 Reebok은 더 나은 질문을 하고 있습니다. 충분히 적합하다 나라를 운영하기 위해? (우리는 이미 누가 가장 건강한 2016 대통령 후보인지 물었습니다.)Reebok의 웹사이트에 있는 블로그 게시물에 따르면 그들은 1마일 달리기를 10분 이...
허리에 최악의 여름 음식
여름이다! 비키니 준비가 된 몸을 위해 열심히 일했습니다. 이제 햇빛, 신선한 농산물 직거래 장터, 자전거 타기, 수영을 즐길 시간입니다. 그러나 종종 좋은 날씨는 주변에서 가장 유혹적인 음식과 음료를 제공하기도 합니다. ( trawberry daiquiri, 누구?) 즉, 해피아워, 해변 또는 야외 식사를 할 때 몇 가지 잘못된 선택으로 여름에 멋지게 보...
이 편안한 요가 포즈로 휴일 주말의 긴장을 푸는 제시카 알바
휴일 동안 운동할 시간을 찾는 것은 가장 열정적인 피트니스 애호가에게도 어려울 수 있습니다. 그러나 Je ica Alba는 칠면조를 조각한 후 자기 관리를 위한 시간을 내어 휴가 축하 후 긴장을 풀고 스트레스를 푸는 방법으로 요가 매트를 치는 주요 영감을 제공했습니다.Alba는 사랑하는 사람들과 함께 "맛있는 음식, 좋은 시간, 많은 웃음"...
아웃도어 보이스(Outdoor Voices)가 첫 러닝 컬렉션을 출시했습니다.
당신은 요가에 완벽한 편안한 컬러 블록 레깅스를 위해 Outdoor Voice 를 알고 사랑합니다. 이제 브랜드는 봄 경주 훈련에 맞춰 성능 게임을 강화하고 있습니다. 오늘은 최초의 테크니컬 캡슐 컬렉션이 출시되는 날이며 마라톤 선수와 레크레이션 러너 모두에게 필수품입니다.컬렉션에는 반바지, 티셔츠, 탱크, 스포츠 브라, 심지어 스커트까지 기본이 포함되지만...
시도하기 전에 알아야 할 10가지 Invisalign 진실
실제 이야기: 나는 내 치아를 사랑한 적이 없습니다. 좋아, 그들은 결코 끔찍한, 하지만 Invi align은 오랫동안 내 마음 속에 있었습니다. 고등학교에서 교정기를 뺀 이후로 매일 밤 유지장치를 착용했음에도 불구하고 치아는 여전히 움직이고 있었고 오버젯 교합이라고 불리는 현상이 있었습니다. 즉, 아래 치아가 위 앞니보다 너무 멀다는 것을 의미합니다. 즉...
프로젝트 런웨이의 하이디 클룸이 가장 좋아하는 운동
돌아왔다! 의 9번째 시즌 프로젝트 런웨이 오늘 밤 9시에 데뷔합니다. 동부 표준시. 우리는 새로운 참가자들이 혁신적인 디자인의 세계에서 우리에게 무엇을 가져올지, 그리고 물론 모든 사람들이 가장 좋아하는 심사위원들이 무엇을 좋아할지(그리고 싫어할지!) 보게 되어 기쁩니다. 새 시즌을 기념하여 우리는 하이디 클룸의 운동 루틴.하이디 클룸이 가장 좋아하는 운...
플랜 B가 평균적인 미국 여성에게 효과가 없는 이유
많은 여성들이 더운 날씨에 보호를 포기하거나 다른 형태의 피임법(파손된 콘돔 등)이 실패할 때 임신을 예방하기 위해 사후 피임약을 찾습니다. 그리고 대부분의 경우 사후 피임약은 안전하고 신뢰할 수 있는 방법입니다. 그러나 함정이 있습니다. 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 과체중이면 효과가 없을 수 있습니다 피임.연구를 위해 연구원들은 정상 및 비만 BM...
모든 여성이 알아야 할 뇌졸중 위험 요소
2014년 11월 새벽 4시, 마리아 샤라포바 같은 운동선수를 대표하는 홍보대사 메리데스 길모어가 드디어 잠들기를 고대하고 있었다. 그녀는 평소처럼 8마일을 달리며 하루를 일찍 시작했습니다. 그런 다음 그녀와 그녀의 남편은 가장 친한 친구의 결혼식에 갔고 그곳에서 "록스타처럼 파티를 하며" 밤을 보냈다고 그녀는 말합니다. 그녀가 호텔 방으...
Hailey Bieber는 이 원피스를 사용하여 엉덩이 운동을 더욱 강렬하게 만듭니다.
Hailey Bieber는 운동하는 동안 스타일리시하게 보이는 방법을 알고 있을지 모르지만 그녀의 피트니스 액세서리에는 귀여운 레깅스가 포함되지 않습니다.그녀는 최근 스타일리스트 Maeve Reilly와 함께 체육관을 찾았습니다. 그녀는 자신의 In tagram torie 에서 땀을 흘리는 장면의 클립을 공유했습니다.Dogpound 트레이너 Kevin Me...
힘든 운동 후에 정말 기침을 하는 이유
러너로서 저는 경기 당일의 상황을 최대한 모방하여 야외에서 운동을 하려고 노력합니다. 이것은 제가 a) 도시 거주자이고 b) 뉴욕 거주자라는 사실에도 불구하고 다음을 의미합니다. 반년(1년 중 대부분?) 날씨는 매우 춥고 공기는 약간 더럽습니다. (그런데 체육관의 공기질도 그렇게 깨끗하지 않을 수 있습니다.) 하지만 정말 힘든 달리기, 10마일 이상 또는 ...
새로운 연구에 따르면 수면 부족이 직장에서의 생산성을 높일 수 있음
연구자들에 따르면 운전, 정크 푸드 먹기, 온라인 쇼핑은 수면이 부족할 때 피해야 할 몇 가지 사항에 불과합니다. (흠...주문한 기억이 없는지 이틀만에 특급 배송을 통해 나타난 네온 프린트 모헤어 스틸레토를 설명할 수 있습니다.) 그러나 새로운 연구에 따르면 우리가 주문했을 때 실제로 더 잘하는 것이 한 가지 있습니다. 피곤함: 통찰력 있는 문제 해결. ...
예, 출산 후에도 여전히 임신한 것처럼 보이는 것이 정상입니다.
Eli e Raquel은 첫 아이를 낳기 전, 아기를 낳고 나면 곧 몸이 회복될 것이라는 인상을 받았습니다. 불행히도, 그녀는 이것이 사실이 아닐 것이라는 것을 어렵게 배웠습니다. 그녀는 출산 후 며칠이 지나도 여전히 임신한 것처럼 보이는 자신을 발견했습니다. 이는 세 번의 임신 모두에서 일어난 일입니다.7월에 세 번째 아기를 낳을 때쯤 영국에 거주하는 엄...
프로 러너 Kara Goucher의 정신력을 키우는 팁
프로 러너 카라 구셔(현재 40세)는 대학 시절 올림픽에 출전했다. 그녀는 IAAF 세계 선수권 대회에서 10,000m(6.2마일)에서 메달을 획득한 최초이자 유일한 미국 선수(남성 또는 여성)가 되었으며 같은 해에 달렸던 뉴욕시와 보스턴 마라톤에서 시상대에 올랐습니다. 폭격).그녀는 성공, 투지, 대담한 출발선 자세로 유명하지만, Goucher는 대학 시...
한 여성이 다리의 기능을 상실한 후 CrossFit 운동을 부수기 시작한 이유
내가 가장 좋아하는 Cro Fit WOD 중 하나는 Grace라는 이름입니다. 클린앤프레스 30회, 바벨을 바닥에서 머리 위로 들어 올렸다가 다시 내립니다. 여성의 기준은 65파운드를 들어올릴 수 있는 것입니다. 그게 제가 하는 일입니다. 저는 휠체어를 타고 있습니다. 그런 운동을 하는 것은 심각하게 피곤하지만, 나는 놀랍습니다.무거운 것을 들 수 있다면 ...
2월 사랑을 주제로 한 무료 운동 재생 목록 다운로드
사랑은 공중에 있습니다 ... 또는 적어도 이번 달의 무료 운동 믹스에 있습니다! HAPE와 WorkoutMu ic.com이 협력하여 오늘의 가장 인기 있는 히트곡을 제공합니다. 2월에 사랑을 주제로 한 재생 목록보다 더 적절한 것은 무엇입니까? 소중한 사람이든, 가장 친한 친구이든, 가족이든 사랑하는 사람을 잡고 이 재미있고 빠르게 진행되는 재생 목록에 ...
피부가 좋은 여성이 항상 하는 9가지
완벽한 피부는 미인의 성배와 같습니다. 우리는 물약을 섞고, 피부과 전문의를 단축 다이얼에 연결하고, 얼굴을 빛나게 하는 요령과 요령을 읽습니다. 그러나 우리가 무엇을 하든지 간에 우리는 결코 완전히 만족하지 못하는 것 같습니다. 우리의 손이 닿지 않는 곳에는 항상 화려한 안색을 가진 여성들이 있을 것입니다.그래서 우리는 바로 소스로 갔다. 우리는 부러움을...