장수를 위한 6단계
젊음의 샘에 대한 탐색을 중단하십시오. 댄 뷰트너는 내셔널 지오그래픽 베스트셀러에서 "일상 생활 방식을 간단히 바꾸면 인생이 8년에서 10년 연장될 수 있습니다."라고 말합니다. 블루존.인구 통계학자 및 의사 팀과 함께 탐험가는 이탈리아 사르데냐의 지구 네 모퉁이를 여행했습니다. 일본 오키나와; 로마린다, 캘리포니아; 그리고 코스타리카의 ...
TV를 보면서 건강을 유지하는 3가지 방법
한 번이라도 앉아본 사람으로서 미국의 차세대 톱 모델 (또는 진짜 주부들... 또는 카다시안 따라잡기...) 마라톤은 당신에게 말할 수 있습니다. 정신없이 시간마다 TV를 보는 것은 순간에 꽤 재미있습니다. 그러나 그것은 대개 당신을 게으르고 게으르며 사회의 생산적인 구성원처럼 느끼게 해줄 무언가가 절실히 필요하다고 느끼게 만듭니다. (예상적으로, 우리가 ...
10명의 여성들이 체모 면도를 중단한 이유에 대해 솔직하게 털어놓습니다.
면도하지 않는 여성과 여성으로 식별되는 사람들을 둘러싼 낙인이 여전히 있지만 2018년에는 체모에 대한 자부심을 향한 움직임이 추진력을 얻고 있습니다.#fit pirational 운동 후 사진과 스무디 그릇 사이에 #bodyhair, #bodyhairdontcare 및 #womenwithbodyhair와 같은 해시 태그와 함께 머리 자랑 사진이 In tag...
인상적인 타이어 플립으로 Rebel Wilson "바로 시작"을 시청하십시오
1월에 Rebel Wil on은 2020년을 그녀의 "건강의 해"라고 명명하고 운동과 식단 개선에 더 많은 시간을 할애하기 시작했습니다. 그 이후로 여배우는 In tagram에 진행 상황의 스니펫을 게시하면서 이러한 목표를 고수해 왔습니다. 그녀의 강렬한 체육관 세션은 특히 고무적이었습니다. 그녀는 전투 로프 슬램, TRX 훈련 및 저항 ...
인터넷이 그녀의 아기에게 뚱뚱한 수치심을 준 후이 엄마가 한 일을 알아보십시오.
전국의 NBA 팬들은 새로운 집착을 갖게 되었습니다. 10개월 된 Landen Benton은 인스타그램에 유명한 Gold tate Warrior 챔피언 tephen Curry와 닮은 아기입니다.Landen의 엄마 Je ica가 아들의 소셜 미디어 계정을 시작한 지 얼마 되지 않아 사람들은 그의 체중에 맞춰 다양한 이름으로 아기를 부르기 시작했습니다. 결국 ...
책상에서 점심을 먹는 것이 절대 최악인 이유
어떤 날은 불가피합니다. 회사의 모든 운명이 당신의 어깨에 달려있을 때 당신은 일로 가득 차 있고 식사를 위해 책상을 떠나는 것을 상상할 수 없습니다. 느낌 그런 식으로). # adde k alad를 키보드 위로 구부리고 눈을 화면에 붙이고 한 손은 포크에 다른 한 손은 마우스에 얹습니다.그러나 어느 정도 선을 따라 점심 일품 요리를 먹는 것이 일품 요리만...
러너스 하이는 마약 하이만큼 강력하다
두 가지 새로운 연구에 따르면, 우리가 최고점에 도달하는 것을 좋아하는 이유가 있습니다. 포장 도로를 두드리는 동안 얻는 행복감은 실제일 뿐만 아니라 마약을 통해 얻는 최고점만큼이나 좋습니다.이것은 두 가지 주요 종류의 오피오이드 수용체 덕분입니다. 첫 번째는 설치류와 인간 모두에서 즐거움을 유발하는 화학 도파민을 방출하는 MOR(mu-opioid rewa...
이 사과 파이 스무디 그릇은 아침 식사로 디저트와 같습니다.
매일 아침 식사로 먹을 수 있는 사과 파이를 추수 감사절 디저트로 아껴두는 이유는 무엇입니까? 이 사과 파이 스무디 볼 레시피는 당신을 채우고 단 것에 대한 갈망을 해결해 줄 것입니다. 그러나 가장 좋은 점은 100% 건강에 좋고 진짜 전형적인 애플파이 맛.우리는 당신도 이미 집에 재료를 가지고 있다고 확신합니다. 냉동 바나나, 무지방 바닐라 그릭 요거트,...
임신 중 운동과 심박수
임신은 의심할 여지 없이 흥미로운 시기입니다. 그러나 정직하게 말합시다. 약 10억 개의 질문이 함께 제공됩니다. 운동하는 것이 안전합니까? 제한 사항이 있습니까? 왜 모든 사람들이 나에게 임신 심박수 모니터가 필요하다고 말하는 걸까요?조심하지 않으면 질문이 순식간에 압도적이 될 수 있으며 임신 기간 내내 소파에 앉아 있고 싶은 유혹을 느끼게 됩니다. 내가...
비타민 C 부스트를 위한 감귤 요리법
감귤의 히트는 밝기와 균형을 더하는 셰프의 비법으로, 제철의 다양한 품종으로 신선한 맛으로 놀기에 완벽한시기입니다. 캘리포니아 새크라멘토에 있는 Grange Re taurant & Bar의 수석 셰프인 Oliver Ridgeway는 새콤한 맛과 산도가 다른 재료를 증폭시켜 결과 요리를 더 대담하고 복잡하게 만든다고 말합니다. (이 건강에 좋은 감귤류...
당신을 위한 최고의 종합 비타민을 선택하는 방법
운동화, 헤드폰, 물병과 같은 필수품을 모두 준비하지 않고 체육관에 가거나 조깅을 하러 나가는 것은 아닙니다. 그러나 여성을 위한 최고의 종합 비타민으로 하루를 준비하고 계십니까?질병 통제 예방 센터(Center for Di ea e Control and Prevention)에 따르면 40세 미만 여성의 거의 절반이 매일 팝을 하지 않을 가능성이 있습니다....
아침 운동의 8가지 건강상의 이점
운동하기에 가장 좋은 시간은 항상 당신을 위해 일할 때입니다. 결국 저녁 9시에 운동을 한다. 알람 시계를 통해 잤기 때문에 매번 건너뛰는 것보다 낫습니다. 그러나 땀을 많이 흘리며 하루를 시작하는 것은 퇴근 후 출근하는 것보다 몇 가지 심각한 이점이 있습니다. 다음은 가장 먼저 운동을 시작하도록 설득할 수 있는 아침 운동의 8가지 이점입니다. (과학에 따...
스타 벅스는 염색 프라푸치노를 출시했지만 며칠 만 사용할 수 있습니다.
타이다이가 컴백하고 스타벅스가 나서고 있습니다. 이 회사는 오늘 미국과 캐나다에서 눈에 띄는 새로운 타이다이 프라푸치노를 출시했습니다. (관련: Keto tarbuck 음식 및 음료에 대한 완전한 가이드)인어, 좀비, 크리스탈 볼 프라푸치노와 마찬가지로 음료는 완전히 최고입니다. 블렌디드 트로피컬 크림 베이스에는 밝은 무지개 소용돌이 모양이 있으며, 레인보...
함께 이사할 때 가장 힘든 점
UGallery의 새로운 연구에 따르면 로맨스 코미디가 아무리 쉬워 보여도 83%의 여성이 동거가 정말 힘들다고 말합니다. 준비가 되어 있지 않다면 새로운 차원의 친밀감과 함께 오는 사소한 일들이 최고의 관계라도 쉽게 무너뜨릴 수 있습니다. 반려견의 의무를 어떻게 분담해야 할지 모르겠다면 명절에 가족과 함께 시간을 보내야 할 때 어떻게 될까요? 관계 전문가...
이 두 여성이 속옷을 입고 런던 마라톤을 뛴 이유
일요일, 저널리스트 Bryony Gordon과 플러스 사이즈 모델 Jada ezer는 속옷만 입고 런던 마라톤 출발선에서 만났습니다. 그들의 목표는? 몸집이나 크기에 상관없이 마음만 먹으면 누구나 마라톤을 달릴 수 있다는 것을 보여주기 위해."[우리는] 마라톤을 하기 위해 운동선수가 될 필요가 없다는 것을 증명하기 위해(물론 도움이 됩니다). 주자...
이것은 Iskra Lawrence가 Instagram에서 "뚱뚱한"이라고 불리는 것에 반응하는 방법입니다.
거의 모든 여성 유명인의 피드에 대한 인스타그램 댓글을 확인하면 뻔뻔하고 뻔뻔한 신체 수치를 나타내는 유비쿼터스를 빠르게 발견할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 어깨를 으쓱하지만, 우리는 유명인들이 혐오자들에게 정면으로 대면하여 몸을 부끄럽게 여기는 사람들에게 큰 가운데 손가락(문자 그대로 및 비유적으로)을 주는 것을 사랑하지 않을 수 없습니다.우리가 최근...
스타벅스, 이제 혼합 식물성 단백질 콜드 브루 음료 판매
tarbuck 의 최신 음료는 화려한 무지개 과자만큼 열광하지 않을 수 있습니다. (이 유니콘 음료를 기억하십니까?) 그러나 단백질을 우선시하는 사람(안녕하세요, 말 그대로 운동을 하는 사람)에게는 단백질 쉐이크만큼 흥미진진할 것입니다.체인은 이제 완두콩과 현미 단백질로 부스트된 블렌드 콜드 브루를 판매합니다.스타벅스에 따르면 새로운 음료는 아몬드와 카카...
여성을 위한 4주 웨이트 트레이닝 계획
당신은 죽을 때까지 심장 강화 운동을 하고 있습니까? 예, 달리기, 사이클링, 타원형 타격은 특히 체중 감량을 원하는 경우 목표를 달성하는 데 절대적으로 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어느 시점에 이르면 정체기에 부딪치게 될 것이라고 C. .C. 의 설립자인 Holly Perkin 는 말합니다. 여성의 힘 국가 의 저자 살을 빼기 위해 들어 올리기.그것을...
통밀과 통곡물의 차이점은 무엇입니까?
식료품점에서 한 덩어리를 먹을 때 Wonder 빵을 건너 뛰는 것을 알고 있을 것입니다. 하지만 "통밀"과 "통곡물" 중에서 선택하는 경우는 어떻습니까? "멀티그레인"은 어떻습니까? 빵 봉지, 시리얼 상자, 심지어 크래커에 붙은 이러한 라벨은 식료품 쇼핑을 혼란스럽게 만들 수 있습니다.그래서 우리는 예를...
진드기에 물린 고기 알레르기 사례가 증가하고 있습니다.
유명 트레이너이자 슈퍼 핏의 엄마인 트레이시 앤더슨은 항상 트렌드세터로 알려졌으며 다시 한 번 새로운 트렌드의 최첨단에 서 있습니다. 단, 이번에는 운동이나 요가 바지와 관련이 없습니다. 그녀는 새로운 인터뷰에서 진드기에 물렸을 때 유발되는 붉은 고기(때로는 유제품)에 대한 알레르기인 알파-갈 증후군이 있다고 말했습니다. 건강.지난 여름, 아이스크림을 먹고...