우리가 가장 좋아하는 핏 남성 5명
건강한 사람보다 더 나은 것이 있습니까? 그렇지 않다고 생각합니다. 우리는 최근 경기장에서든, 은색 스크린이든, 작은 스크린에서든 우리가 보고 싶어하는 가장 건강한 남자 5명의 목록을 작성했습니다. 일부는 연결되어 있고 일부는 연결되어 있지 않습니다(일부는 최근에 싱글입니다 - 에헴, 윌 스미스). 하지만 모두 몸에 잘 맞고 보기에 너무 좋습니다!우리가 사...
고지대 운동을 정복하기 위한 피트니스 팁
새로운 장소에 도착했을 때 달리기나 자전거를 타는 것은 휴가를 시작하는 좋은 방법입니다. 긴 차를 탄 후 다리를 쭉 뻗고 목적지를 둘러보고 모든 음식을 맛보기 전에 칼로리를 소모할 수 있습니다. 장소는 제공해야합니다. 그러나 목적지가 덴버처럼 5000피트 이상인 경우 평소의 일과를 조정할 준비를 하라고 Hacken ack Univer ity Medical ...
복식호흡이란 무엇이며 운동에 왜 중요한가요?
심호흡을 하세요. 가슴이 오르락내리락하는 느낌이 드나요 아니면 배에서 더 많은 움직임이 나오나요?대답은 후자여야 합니다. 요가나 명상 중에 심호흡에 집중할 때뿐만 아니라. 운동 중에도 복식호흡을 해야 합니다. 당신에게 뉴스? 들숨과 날숨이 장에서 나오도록 하는 방법에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.네, 문자 그대로 뱃속으로 깊게 숨을 들이쉬는 것을 의미합...
햇빛에 나가기 전에...
1. 태닝해도 선크림은 필요하다. 이것은 기억하기 쉬운 규칙입니다. 햇빛을 받을 때는 언제라도 선크림이 필요하다고 피부과 전문의 앤드류 카우프만은 말합니다. , MD, UCLA 피부과 임상 조교수. 15분 이상 태양 아래에 있을 계획이라면 PF 30이 포함된 자외선 차단제를 사용하세요. 해변으로 가기 전에 색상을 유지하려면 Clarin 셀프 태닝 스프레이와...
J.Lo가 운동 루틴에 웨이트 트레이닝을 추가한 놀라운 이유
헐리우드에서 정말 늙지 않는 사람이 한 명 있다면 바로 제니퍼 로페즈입니다. 50대를 앞둔 배우 겸 가수 BTW가 최근 화보를 통해 완벽한 몸매를 과시했다. 스타일 잡지 - 그리고, 젠장, 그녀는 놀랍게 보이나요? (당신은 그녀의 팔뚝을 구부리는 그녀의 사진을 볼 필요가 있습니다.)그녀는 "나는 나 자신을 돌보았고, 이제 그것이 드러났습니다.&qu...
모양 및 제자리
결혼할 때 9/10 사이즈 웨딩드레스로 다이어트를 했어요. 샐러드도 먹고 운동도 할 생각으로 일부러 작은 옷을 샀다. 8개월 동안 25파운드를 감량했고 결혼식 날 드레스가 완벽하게 맞았습니다.나는 첫 아이를 가질 때까지 이 크기를 유지할 수 있었다. 임신 첫 몇 달 동안 호르몬 변화로 인해 극심한 메스꺼움이 생겨 많이 먹지 않았습니다. 식욕을 되찾았을 때,...
유산 후 내 몸을 다시 신뢰하는 법을 배운 방법
지난 7월 제 30번째 생일에 저는 세상에서 가장 좋은 선물을 받았습니다. 남편과 저는 6개월의 노력 끝에 우리가 임신했다는 것을 알게 되었습니다. 후덥지근한 한여름 저녁이었고 우리는 에디슨 조명이 켜진 베란다에 누워 반딧불이를 바라보며 우리의 미래를 꿈꿨습니다. 나는 그것이 남자라는 것을 알고 있었고, 남편은 여자라고 추측했습니다. 그러나 그것은 중요하지...
저예산 허니문: 허니문에 큰 돈을 절약하십시오
대부분의 커플이 결혼 계획의 마지막 스트레스 단계를 거치게 하는 유일한 것은 신혼 여행에 대한 생각입니다. 몇 달 동안 게스트 목록, 좌석 배치도, 가족 드라마를 처리하고 수천 가지 결정을 내린 후 대부분의 신혼 부부는 한적한 모래 사장으로 가기 위해 기다릴 수 없습니다. 보라보라에 있는 방갈로에 묵든 5성급 유럽 리조트에 묵든 가장 비싼 휴가에 돈을 절약...
Anne Hathaway는 임신 발표에서 불임에 대해 이야기한 이유를 밝혔습니다.
지난 주 모든 사람들이 가장 좋아하는 제노비아 왕실인 앤 해서웨이는 두 번째 아이를 임신했다고 발표했습니다. 여배우는 임신으로 고군분투하는 모든 사람들에게 진심 어린 메시지와 함께 In tagram에서 그녀의 달콤한 아기 돌기를 살짝 보였습니다.그녀는 거울 셀카와 함께 "불임과 임신 지옥을 겪고있는 모든 사람들을 위해 내 임신 중 어느 쪽도 직선이...
미국의 임신 관련 사망 비율은 놀라울 정도로 높습니다.
미국의 의료 서비스는 선진화되어 있고 비용이 많이 들지만 여전히 개선의 여지가 있습니다. 특히 임신과 출산과 관련하여 그렇습니다. 새로운 CDC 보고서에 따르면 매년 수백 명의 미국 여성이 임신 관련 합병증으로 사망할 뿐만 아니라 많은 사망을 예방할 수 있다고 합니다.CDC는 이전에 미국에서 매년 약 700명의 여성이 임신 관련 문제로 사망한다고 밝혔습니다...
피트니스 강사는 매일 자신의 거리에서 "사회적 거리두기"를 주도하고 있습니다.
피트니스 루틴을 보다 창의적으로 수행하는 데 도움이 되는 필수 격리와 같은 것은 없습니다. 마침내 가정 운동의 세계로 뛰어들거나 좋아하는 스튜디오의 수업이 가상으로 전환되어 실시간 스트리밍할 수 있습니다. 그러나 더 많은 영감이 필요하다면 영국의 한 동네에서 현지 피트니스 강사가 이끄는 사회적으로 거리가 먼 댄스 세션을 매일 하고 있습니다.화요일에 북서 잉...
고객 리뷰에 따르면 최고의 발 마사지
발 마사지기에 투자하는 것을 생각해 본 적이 있지만 그것이 과연 돈의 가치가 있고 욕실이나 벽장에 있는 수납 공간이 정말 가치가 있는지 궁금하다면, 대답은 사실 확실히 그렇습니다. 발은 관절, 인대, 힘줄 및 민감한 신경 종말로 구성되어 있으며 만성적인 발 문제, 잘못된 신발 또는 하루 종일 발로 서 있으면 쉽게 자극을 받을 수 있습니다. 바로 여기에 발 ...
친구가 헤어지는 지극히 현실적인 4가지 이유(및 대처 방법)
그녀의 집을 피하기 위해 직장에서 집으로 다른 길을 운전합니다. In tagram에서 그녀를 차단합니다. Facebook에서 그녀와 친구를 끊습니다. 그녀를 만날 수 있는 식당을 피합니다. 이것은 당신의 전 애인이 나쁜 이별 후 당신에게 할 수 있는 일과 많이 비슷하지만, 가장 자랑스럽지 않은 순간에 나는 전 BFF가 이런 일을 했다고 말할 수 있습니다. ...
뷰티 아이콘 Bobbi Brown이 공유하는 6가지 웰니스 머스트 해브 아이템
많은 사람들이 내면의 아름다움의 개념을 개척했다고 말하는 메이크업 아티스트 바비 브라운은 "내가 가장 좋아하는 인용문 중 하나는 '최고의 화장품은 행복이다'라는 말을 정말 믿습니다."라고 말합니다. "나는 사람들을 변화시킨 사람이 아닙니다. 나는 그들을 향상시켰습니다."라고 그녀는 설명합니다. "누...
당신의 자위 스타일이 당신에 대해 말하는 것
한 가지 비밀을 알려 드리겠습니다. 저는 대학에 다닐 때까지 제 자신을 어떻게 만지는지 몰랐습니다. 나는 성적으로 활발했지만 칼을 든 것만큼 바이브레이터도 편했고(전혀 그렇지도 않음) 내 손으로 무엇을 해야할지 전혀 몰랐습니다.놀라운 일입니까? 우리는 섹스에 대해 많이 이야기하는 경향이 있습니다("어젯밤에 잠자리에 들었나요?" "...
Naomi Watts가 연기, 비즈니스, 육아, 웰빙 및 자선 활동의 균형을 유지하는 방법
최근 나오미 왓츠를 많이 보셨군요. 그리고 거의 모든 각도에서: 영화의 사악한 여왕으로서 오필리아, 여성 중심의 재해석 작은 촌락; 십자군으로 폭스 뉴스 헤드라인을 장식한 화려한 howtime 시리즈의 공동 진행자 Gretchen Carl on 가장 시끄러운 목소리; 그리고 대형 스크린 드라마에서 입양한 아프리카 아들을 두고 위기에 빠진 엄마로서 창꼬치.그...
Chloë Grace Moretz가 그녀의 새 영화의 몸을 모욕하는 광고에 대해 이야기합니다.
클로이 그레이스 모레츠의 신작 빨간 구두와 일곱 난쟁이 바디 셰이핑 마케팅 캠페인으로 온갖 부정적인 관심을 받고 있습니다. 애니메이션 ICYMI는 백설공주의 이야기를 패러디한 작품으로 자기애와 수용에 대한 교육적 메시지를 담고 있다. 그러나 이 영화의 포스터는 "만약 백설공주가 더 이상 아름답지 않고 일곱 난쟁이가 그렇게 작지 않다면?"라...
패스트 푸드 정보 - 패스트
건강한 외식 외식하는 동안 다이어트 친화적 인 선택을하는 쉬운 방법 중 하나는 가기 전에 메뉴를 검토하는 것입니다. 어떻게? 많은 레스토랑에는 메뉴를 게시하는 웹 사이트가 있으므로 고려 중인 장소를 검색하십시오. 또는 아래 사이트 중 하나를 확인하십시오. 모두 맥도날드와 같은 대기업에 대한 데이터가 있지만 각각 고유한 식사 장소 모음이 있습니다.건강한 심장...
명상만큼 좋은 것: 차분한 마음을 기르기 위한 3가지 대안
바닥에 다리를 꼬고 앉아서 그녀에게 "옴"을 일으키려고 노력한 사람은 명상이 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 끊임없는 생각의 홍수는 말처럼 쉽지 않습니다. 하지만 그렇다고 해서 규칙적인 연습의 모든 이점(불안과 우울증 감소, 더 나은 수면, 행복한 기분, 질병 감소, 수명 연장 포함)을 모두 놓치는 것은 아닙니다. 사실, 최근 연구...
체중 감량 성공 사례: "나는 너무 오랫동안 내 건강을 당연하게 여겼습니다!"
로라의 도전5'10"에서 Laura는 고등학교 때 모든 친구들보다 우뚝 섰습니다. 그녀는 자신의 몸에 불만이 있었고, 편안함을 위해 패스트푸드로 눈을 돌렸고 점심에 수천 칼로리에 달하는 햄버거, 감자튀김, 탄산음료를 주문했습니다. (배우기 패스트푸드에 대한 충격적인 진실이 여기에 있습니다.) 졸업 후 4년 동안 그녀는 최대 300파운드였습니...