시리얼 상자, 에너지 드링크 또는 캔디 바의 영양 패널을 보면 우리 인간이 살로 덮인 자동차라는 인상을 받습니다. 에너지(칼로리라고도 함)로 우리를 채우십시오. 다음 주유소에 도착할 때까지.그러나 활력을 느끼는 것이 정말 간단하다면 왜 우리 중 많은 사람들이 지치고 스트레스를 받고 끊임없이 낮잠을 잘 준비가 되어 있다고 느끼나요? 기분 과학자이자 롱비치에 ...

두칸 다이어트가 유행했을 때 케이트 미들턴 그리고 그녀의 어머니는 왕실 결혼식을 준비하기 위해 날씬한 계획을 따랐다고 전해진다. 프랑스 의사 피에르 뒤캉(M.D.의 세 번째 미국 저서), Dukan 다이어트가 쉬워졌습니다, 5월 20일에 나옵니다.전반적으로 식단은 공격, 순항, 통합 및 안정화의 4단계로 동일합니다.공격 단계는 동기 부여를 강화하기 위해 빠...

소다와 샐러드 드레싱부터 냉햄과 밀 빵에 이르기까지 다양한 식품에서 발견되는 이 감미료는 영양 역사상 가장 뜨거운 논쟁의 중심에 있습니다. 그러나 건강과 허리 둘레에 정말 위험합니까? Cynthia a , R.D.가 조사합니다.요즘에는 고과당 옥수수 시럽(HFC )에 대해 듣지 않고는 TV를 켤 수 없습니다. 쿠키 및 청량 음료 매장의 필수품인 이 첨가제는...

할리 베리는 핏포의 여왕이다. 52세의 여배우는 20대 초반처럼 보이며 트레이너에 따르면 25세의 운동능력을 가지고 있다. 따라서 그녀의 팬들이 그녀의 모든 운동 비밀을 알고 싶어하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.그렇기 때문에 여배우는 지난 몇 달 동안 트레이너 Peter Lee Thoma 와 함께 In tagram에서 매주 #Fitne Friday 비디오 ...

내가 너무 오래 걸리나요? 이번에 오르가즘을 못 느낀다면? 그는 피곤해지고 있습니까? 내가 그것을 가짜해야합니까? 우리 중 대부분은 한 번쯤은 이런 생각을 했을 것입니다. 문제는 이러한 종류의 자기 모니터링 정신 루프가 불안을 ​​유발한다는 것입니다. 그리고 이 책의 저자인 성교육자 에밀리 나고스키(Emily Nago ki) 박사는 성욕을 없애는 데 스트레...

벨라 하디드(Bella Hadid)는 이슬광택(dewy-glow) 전체를 가지고 있으므로 그녀가 스킨 케어 기록을 떨어뜨릴 때 당신은 듣고 싶어할 것입니다. 그리고 최근 유출된 모델에 대해 한 가지 그것은 그녀의 피부를 변화 시켰습니다. IG 이야기에서 이 모델은 피부과 의사인 Barbara turm, M.D.가 그녀의 피부 게임을 완전히 바꾼 것으로 인정...

다이어트를 하거나 영양을 통해 건강을 개선하려고 할 때, 당신은 많은 시간을 상자, 캔, 식품 포장의 측면에 있는 숫자를 보며 보냅니다. 그리고 2016년 정도에 새롭고 개선된 식품 영양 표시가 어떻게 보일지에 대해 많은 대화가 있었지만 상자의 실제 숫자가 매일 표시되는지 여부에 대한 논의는 많지 않았습니다. 칼로리, 지방, 단백질, 탄수화물, 다양한 영양...

지난 몇 년 동안 식물성 식품은 리조(Lizzo)와 비욘세(Beyonce)에서 이웃집에 이르기까지 모든 사람이 다이어트의 일부 버전을 시도할 정도로 높은 인기를 얻었습니다. 실제로 2017년 Niel en 설문조사에 따르면 미국인의 39%가 식물성 식품을 더 많이 섭취하려고 노력하고 있습니다. 그리고 그만한 이유가 있습니다. 식물성 식품에 뿌리를 둔 채식주...

정신 건강과 관련하여 대부분의 사람들은 특별히 확립된 어휘를 가지고 있지 않은 경향이 있습니다. 당신의 기분을 정확히 설명하는 것은 불가능해 보일 수 있습니다. 영어는 종종 적절한 단어조차 가지고 있지 않을 뿐만 아니라 크고 비특정한 범주로 분류하기도 쉽습니다. 당신은 "나는 좋거나 나쁘거나, 행복하거나 슬프다"라고 생각합니다. 그래서 당...

모든 피부과 의사는 더러운 손가락을 얼굴에 대지 말라고 말할 것입니다. 그럼에도 불구하고, 당신은 당신의 가슴을 약간 쥐어 짜내고 엉망으로 만들거나 지루할 때 또는 Netflix를 폭식 할 때 얼굴을 긁을 수 밖에 없습니다. 그러나 그 모든 것은 이제 그만입니다. 이 여성의 입소문은 당신이 다음에 무의식적으로 당신의 얼굴을 만지기 시작할 때 당신을 당신의 ...

여성 운동선수에 관해서는 종종 "여성"이 "선수"보다 우선시되는 것처럼 보입니다. 특히 코트를 레드카펫처럼 취급하는 기자의 경우에는 더욱 그렇습니다. 선수들에게 체중, 의복, 머리카락, 연애 등을 묻는 이 현상은 올해 호주오픈에서 위기를 맞았다. 캐나다 테니스 선수 Eugenie Bouchard는 "우리에게 돌리...

콜리플라워 ~에르탕~의 시대가 끝났다고 생각했다면 오산이다. 콜리플라워 토르티야가 시장에 출시될 예정입니다. 그리고 퀘사디아, 부리토, 타코 및 상상할 수 있는 모든 것에 대한 완벽한 글루텐 프리 솔루션입니다.이 새로운 칵테일은 맛있는 콜리플라워 피자 크러스트로 잘 알려진 브랜드 CAULIPOWER에서 제공합니다. 곧 이 건강한 토르티야의 두 가지 버전을 ...

오늘 한 가지만 더 읽으면 회견의 리한나와 함께한 새로운 커버 스토리. 레슬링 마스크와 레오파드 프린트 캣수트를 입은 거물의 새로운 사진과 함께 리한나의 인터뷰가 담겨 있다. 오션스 8 공동 주연 사라 폴슨.두 사람은 Rihanna의 어린 시절과 그녀가 누구와 데이트하는지와 같은 다양한 주제에 대해 이야기했습니다(답변: "Google it"...

N : 영양사는 탄수화물을 줄이라고 했지만 곡물로 간주되는 것과 녹말인 채소가 무엇인지 혼란스럽습니다.N : 탄수화물을 제한할 때는 식단에서 가장 탄수화물 밀도가 높은 음식인 설탕이 첨가된 음식부터 시작하십시오. 그런 다음 곡물과 파스타를 줄이고 감자와 옥수수를 줄이고 나머지 녹말이 많은 채소를 줄이십시오.미국 당뇨병 협회의 교환 시스템은 유사한 영양 특성...

우리는 공식적으로 Gabrielle Union의 빛나는 피부에 대한 비밀을 가지고 있습니다. 아니요, 놀랍게도 열대 휴가 덕분이 아닙니다. ICYMI, Gabrielle Union은 어제 낙타 색상의 울 코트, 세련된 복서 브레이드, 그리고-기다려야-시트 마스크를 입고 공항을 들썩들썩하게 구불구불 돌아다녔습니다. *그래서* 캐주얼.네, 맞습니다. 여배우는 ...

요즘은 건강을 생각하는 것이 좋습니다. 당신이 비건, 글루텐 프리, 팔레오라고 말하는 것이 더 이상 이상한 일이 아닙니다. 이웃은 크로스핏을 하고, 마라톤을 뛰고, 댄스 수업을 재미있게 듣습니다. 그리고 피트니스 인플루언서 현상이 있습니다. 보고 싶은 영감을 주는 건강한 사람들이 부족하지 않고 In tagram 뉴스 피드에 끊임없이 변화하는 사진이 표시되는...

생일 축하해, 케이트 베킨세일! 이 검은 머리의 미녀는 오늘 38세가 되었으며 재미있는 스타일과 훌륭한 영화 역할로 몇 년 동안 우리를 놀라게 했습니다.세렌디피티, 안녕하세요!) 그리고 초강력 다리. 그녀가 좋아하는 건강 유지 방법을 읽어보세요.Kate Beckin ale이 가장 좋아하는 운동 5가지1. 그녀는 트레이너 Valerie Water 와 함께 운...

옷장을 여름에서 가을로 옮기는 것처럼(10월에는 스파게티 끈을 착용하지 않겠죠?), 화장품도 마찬가지입니다. 입지 말아야 할 것의 상주 메이크업 아티스트 Carmindy가 큰 비용을 들이지 않고 룩을 업데이트하는 방법에 대한 팁을 제공합니다.색상 팔레트를 업데이트하는 것은 외모를 새롭게 하는 가장 쉬운 방법입니다. Carmindy는 "코랄은 현재 ...

대부분의 여성과 마찬가지로 imone Bile 는 ~ 아니다 웃으라는 말처럼. (올림픽 체조 선수들은 우리와 똑같습니다!)때 별과 춤N 심사위원들은 월요일 밤 체조 선수의 공연이 끝난 후 비평과 칭찬을 하기 시작했고 진행자인 Tom Bergeron은 "나는 당신이 칭찬에 미소를 짓기를 기다리고 있었습니다. 당신은 그렇지 않았습니다."라고 ...

멋진 머리는 항상 디자이너 샴푸 한 병이나 유명 스타일리스트의 숙련된 손에서 나오는 것은 아닙니다. 때로는 컨디셔너와 스타일링 보조제를 사용할 때와 같이 겉보기에 사소해 보이는 요소들의 조합이 완벽한 시너지 효과를 냅니다. 당신이 그것을 올바르게 이해하면 그것은 제 2의 천성처럼 보일 것입니다.그래서 우리는 미국 최고의 스타일리스트와 컬러리스트에게 자물쇠를...