성 패트릭의 날이 다가오면 뇌에 녹색 맥주가 있을지도 모릅니다. 그러나 축제 녹색 식용 색소 몇 방울과 함께 평소 좋아하는 미국 라이트 맥주를 마시는 대신 맥주의 지평을 확장하고 완전히 아일랜드로 가서 축하하는 것은 어떻습니까?이 7가지 아일랜드 맥주는 생각보다 칼로리가 많지 않으며 라이트 맥주보다 바디감이 풍부하기 때문에 많이 마실 가능성이 적기 때문에 ...

요가를 하는 동안 호흡을 잊기가 어렵습니다(요가 수업을 들은 적이 있습니까? 하지 않았다 세 번째 포즈마다 "호흡에 집중하세요!"라는 문구를 들었습니다!?) 선생님은 일반적으로 호흡을 세고 정확히 언제 숨을 들이쉬고 내쉬는지 알려줌으로써 수업을 안내합니다. 그러나 부트 캠프 강사가 팔굽혀펴기 세트 중에 호흡 지침을 외치는 것을 자주 듣지 ...

Jeff Halevy의 24시간 식단을 보면 가끔의 탐닉이 건강한 생활 방식에 쉽게 부합할 수 있음을 알 수 있습니다. 영양이 풍부한 세 끼의 식사 사이에 Halevy는 무지방 푸딩과 적당한 과크와 같은 간식을 먹습니다. 행동 건강 및 피트니스 전문가이자 뉴욕 Halevy Life의 CEO이기도 합니다. 그는 자신의 일정에 맞춰 구운 닭고기와 브로콜리와 같...

일과성 열감 및 기분 변화는 폐경기 증상과 관련하여 모든 관심을 끌 수 있지만 충분히 이야기하지 않는 또 다른 일반적인 원인이 있습니다. 질 건조로 인한 성교 중 통증은 변화를 겪고 있는 여성의 50~60%를 괴롭히며 소리만큼 끔찍합니다. 그러나 컬럼비아 대학의 새로운 연구에 따르면 질 내 에스트로겐 크림을 사용한 여성은 건조함이 훨씬 덜하고 성욕이 높으며...

저는 1970년대 나막신을 입은 엄마와 수염 난 아빠가 사는 Center City Philadelphia에서 자랐습니다. 나는 평화를 사랑하는 퀘이커 교도가 운영하는 학교에 다녔고, 심지어 히피보다 더 프레피인 우리 어머니도 부엌 카운터에서 알팔파 새싹을 재배하는 단계를 거쳤습니다. 물론 나는 그것에 대해 눈을 감았지만 돌이켜보면 이 나이 든 히피들이 지지...

Jan Jone 는 쌓인 스킨 케어 컬렉션을 보유하고 있습니다. 이는 그녀의 최근 뷰티 캐비닛 재구성 프로젝트의 결과에서 분명히 나타났습니다. 그러나 헤어 제품에 관해서는 여배우가 더 단호한 것 같습니다. 그녀는 최근 자신이 꾸준히 사용하는 6가지 제품을 공개했다.헤어 제품의 In tagram 스토리 사진과 함께 Jone 는 그녀의 일상이 꽤 여유롭다고 썼...

Megan Thee tallion은 수상 경력에 빛나는 예술가, 케틀벨 애호가, 자기애의 달인, 힘을 실어주는 옹호자 등 수많은 존재입니다. 그리고 가장 최근에 "Hot Girl ummer"라는 문구 뒤에 숨은 26세의 두뇌는 이제 그녀의 말로 "Thee Hot Girl Coach"이기도 합니다. 목요일에 Megan은 I...

구매할 필요가 없습니다.1. 입력 방법: 오전 12시 1분(E T) 시작 2011년 10월 14일, www. hape.com/giveaway 웹 사이트를 방문하여 무라드 경품 응모 안내. 각 출품작에는 추첨 자격을 얻기 위해 제기된 질문에 대한 답변이 포함되어야 합니다. 모든 출품작은 오후 11시 59분까지 접수되어야 합니다. (동부 표준시) 켜짐 2011...

주자들이 완벽한 날씨가 오기만을 기다렸다면 우리는 거의 뛰지 않았을 것입니다. 날씨는 야외에서 운동하는 사람들이 다루는 법을 배우는 것입니다. (추운 곳에서 달리는 것도 몸에 좋을 수 있습니다.) 하지만 날씨가 좋지 않으면 나쁜 날씨, 특히 겨울. 그리고 그 차이를 아는 것이 당신의 생명을 구할 수 있습니다.그래서 밖에 나가기에는 너무 추울 때 어떻게 알 ...

하계올림픽이 다가오면서 (때가 되었나요?) 아직?!), 우리의 마음과 레이더에는 심각하게 놀라운 운동 선수가 있습니다. (인스타그램에서 팔로우를 시작해야 하는 2016년 리오 희망자들을 확인하세요). 이러한 영감을 주는 전문가들은 우리가 운동을 더 열심히 하고 식료품점에서 더 똑똑하게 생각하고 싶게 만듭니다. 그리고 부엌. (증거를 원하십니까? 평평한 복근...

다른 사람이 거대한 피트니스 이정표에 도달하는 것을 목격하면 자신의 목표를 달성하기 위해 더 열심히 노력하도록 동기를 부여할 수 있습니다(큰 목표를 달성하는 것을 두려워하지 마십시오). 그 논리로 보면 미국 닌자 전사 스타이자 만능의 놀라운 운동선수 Je ie Graff가 그녀의 최신 업적을 정복하면 확실히 동기 부여 트릭을 수행해야 합니다. 프로 스턴트우...

주말 동안 여러 사람들이 흑인 커뮤니티에 혜택을 주는 다양한 기부 기반 가상 운동을 통해 Juneteeth(미국에서 공식적으로 노예 해방을 기념하는 휴일)를 축하하기 위해 모였습니다. 행동주의(그리고 땀)를 계속할 방법을 찾고 있다면 A hley Graham은 확실히 확인하고 싶은 운동 계획을 공유했습니다.일요일에 Graham은 오랜 트레이너인 Kira t...

닭고기, 생선, 쇠고기는 단백질 공급원이 되는 경향이 있으며 두부를 섞어도 지루할 수 있습니다. 하지만 이제 또 다른 옵션이 있습니다. 최근 연구에 따르면, 미역이 그렇습니다. 초밥 포장지는 근육 형성 영양소를 충분히 제공합니다.단백질의 양은 해조류의 종류에 따라 다르지만 컵당 약 2~9g입니다. 그리고 해조류는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 몸에 좋은 미네...

평평한 배를 원하십니까? 비밀은 확실히 엄청난 양의 크런치를 하는 데 있지 않습니다. (사실 뭐 그렇게 대단한 복근 운동은 아닙니다.)대신, 몸의 나머지 부분에도 영향을 미치는 훨씬 더 강렬한 복근 화상을 위해 발로 서 있으십시오. 트레이너 arah Ku ch는 이 45분 루틴을 통해 코어 전체를 대상으로 합니다. 그러나 등을 대고 하는 일반적인 코어 운동...

당신은 그들이 말하는 것을 알고 있습니다. 함께 땀을 흘리는 커플은 함께 지냅니다. 적어도 Jennifer Lopez와 약혼자 Alex Rodriguez에게는 그런 것 같습니다.월요일에 전 양키스 유격수는 체육관에서 예비 아내와 함께 땀을 흘리는 자신의 비디오를 공유했습니다. 캡션에서 그는 추종자들에게 일주일 동안 자신의 운동 목표를 공유하도록 독려하는 동...

히트 쇼에 출연한 카밀라 멘데스(24)는 "내가 이야기하지 않을 것은 없다"고 말했다. 리버데일. "저는 개방적입니다. 저는 게임을 하지 않습니다."지난 가을에 배우는 인스타그램에 섭식 장애에 대한 자신의 투쟁을 공유했으며 올해 초 그녀는 다이어트를 끝냈다고 발표했습니다. 카밀라는 "이런 것들에 대해 이야기하는 ...

코로나바이러스 대유행의 이 시점에서 여러분은 사회적 거리두기, 인공호흡기, 맥박 산소 측정기, 스파이크 단백질 등과 같은 새로운 단어와 구문의 진정한 사전 가치에 익숙해졌을 것입니다. 많은 다른 사람. 대화에 참여하는 가장 최근의 용어는 무엇입니까? 동반질환.그리고 의학계에서 동반이환은 새로운 것이 아니지만 코로나바이러스 백신 접종이 계속 출시되면서 이 용...

Kim Karda hian We t는 최근 자신의 딸인 North가 페스카테리언이라고 ​​트윗했습니다. 이는 해산물 친화적인 식단에 대해 알아야 할 모든 것을 알려줄 것입니다. 그러나 북한이 잘못을 저지를 수 없다는 사실을 무시하더라도 페세테리언주의는 충분히 그럴 수 있습니다. 충분한 B12, 단백질 및 철분을 섭취하는 데 큰 지장을 주지 않으면서 다른 고...

란제리 모델이자 신체 긍정 운동가인 이스크라 로렌스는 최근 남자친구 필립 페인과의 첫 아이를 임신했다고 발표했다. 그 이후로 29세의 예비 엄마는 자신의 임신과 그녀의 몸이 겪고 있는 많은 변화에 대해 팬들에게 업데이트했습니다.새로운 YouTube 비디오에서 Lawrence는 6개월 간의 임신 여정에 대한 요약과 그 기간 동안 자신의 신체 이미지가 어떻게 ...

사회적 거리두기의 격리 생활 중 이 단계에서 집에서 하는 운동이 약간 반복적으로 느껴지기 시작할 수 있습니다. 다행스럽게도 장비를 위해 손에 있는 것을 활용하는 것과 관련하여 기존의 틀을 벗어나 생각하는 것에 대해 많이 알고 있는 트레이너가 한 명 있습니다. Kai a Keranen(Kai aFit이라고도 함)은 바이러스성 화장지 운동의 창시자이자 모든 운...