스트레칭이 굉장하게 느껴지고 Lululemon에서 더 많은 물건을 살 수 있는 좋은 핑계가 됩니다. 그러나 헌신적인 요기들은 요가에 패션과 유연성 특전보다 더 많은 것이 있다는 것을 알고 있습니다. 새로운 연구에 따르면 고대 관행은 뇌 기능 방식에 깊고 거의 근본적인 변화를 촉발합니다. 그리고 그러한 변화의 이점은 기분을 개선하고 놀라운 방식으로 불안을 추...

Brittany Perille Yobe는 영감을 주는 피트니스 비디오 덕분에 지난 2년 동안 인상적인 In tagram 팔로어를 만들었습니다. In tagram이 아래 동영상을 자신의 피드에 게시한 후 예기치 않게 계정을 폐쇄한 것이 매우 놀라운 이유일 것입니다.2월에 첫 아이를 출산하는 브리트니는 입덧으로 집에서 몇 달을 보낸 후 임신 2분기 말에 이 비...

많은 여성들과 마찬가지로 In tagrammer이자 콘텐츠 제작자인 Elana Loo는 자신의 피부에 편안함을 느끼기 위해 수년간 노력해 왔습니다. 그러나 외모에 집중하는 데 많은 시간을 보낸 후 그녀는 마침내 자신의 체형, 모양 또는 크기가 장기적으로 자신이 설정한 목표와 관련이 없다는 것을 깨달았습니다. 이제 그녀는 더 많은 여성들이 같은 일을 하도록 ...

레아 미셸은 저것 비행기에 사람입니다. 그녀는 시트 마스크, 민들레 차, 공기 청정기를 모두 들고 여행합니다. (참조: Lea Michele이 그녀의 천재적인 건강한 여행 요령을 공유합니다)우리가 최근에 따라잡았을 때 기쁨 졸업생 T.J.와의 파트너십에 대해 논의하기 위해 Maxx는 변화를 수용하는 데 중점을 둔 브랜드의 Maxx You Project에 합...

거기에 스트레스 반응이 있다면, 나는 그것을 가지고 있습니다. 스트레스성 두통이 옵니다. 몸이 긴장되고 근육이 육체적으로 아프다. 특히 비참한 직장 생활을 하는 동안 스트레스로 인해 머리카락이 엄청나게 빠졌습니다(다시 자랐습니다, 감사합니다).그러나 내가 처리하는 가장 지속적인 스트레스 증상 중 하나는 스트레스가 많은 순간뿐만 아니라 잠을 자고 내가 무엇을...

고지방, 저탄수화물 케토제닉 다이어트의 단점 중 하나는 준비 작업과 시간이 얼마나 걸릴 수 있다는 것입니다. 그것을 시도하고 싶었지만 모든 매크로 추적에 압도당했다고 생각되면 게으른 케토라는 새로운 변형(케토 다이어트의 또 다른 버전)이 당신의 티켓이 될 수 있습니다.이 버전의 keto에서는 하나의 매크로만 계산합니다. "탄수화물 제한에만 초점을 ...

아드리아나 리마 매년 열리는 빅토리아 시크릿 패션쇼 전에 그녀가 겪는 극단적인 운동과 다이어트 계획을 공개해 최근 화제를 모았습니다. 공연 전 9일 동안 그녀는 단백질 셰이크를 포함한 액체만 섭취하고 하루에 1갤런의 물을 마십니다. 쇼 12시간 전에는 아무것도 먹지 않고 물도 마시지 않습니다. 무엇보다도 그녀는 최근에 말했습니다. 텔레그래프 그녀는 개인 트...

해변 여행을 계획하거나 큰 행사에 흰색 옷을 입고 싶지 않다면 생리 주기에 따라 일정을 많이 잡지 않을 것입니다. 그러나 시작하고 싶을 수도 있습니다. 한 달 동안 호르몬의 자연스러운 상승과 하락은 생각보다 많은 영향을 미칠 수 있습니다.예를 들어, 금연은 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 높을 때 다음 기간(월경 주기의 황체기라고 함) 2주 전에 담배를 끊...

지금쯤이면 슈퍼버그에 대해 들어보셨을 겁니다. 3000년에 우리에게 다가올 무서운 공상과학 이야기처럼 들리지만 실제로 일어나고 있습니다. 바로 여기 지금. (놀라지기 전에 슈퍼버그로부터 자신을 보호할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.) 예 A: 성병, 임질 대개 항생제에 의해 기절했고, 이제 한 종류의 약물을 제외한 모든 종류의 약물에 내성을 갖게 되었으...

개인 실습에 등록된 영양사로서 hape.com의 체중 감량 코치, 스몰 체인지 다이어트, 그리고 미디어 성격과 대변인, 내 인생은 아무리 줄잡아 말하더라도 다소 바쁠 수 있습니다. 하지만 무슨 일이 있어도 항상 시간을 내서 건강식을 준비합니다. 대부분은 빠르고 간단하게 준비합니다. 나는 섬유질이 풍부하고 하루 종일 포만감을 유지하기 위해 충분한 단백질과 건...

"Healthy"와 "party"는 흔히 함께 듣지 못하는 두 단어이지만 이 다섯 가지 슈퍼볼 파티 간식은 게임의 하루를 바꾸고 있습니다. 당신의 미뢰가 원하는 것이 무엇이든(짠맛, 단맛, 바삭바삭함, 부드러움, 톡 쏘는 느낌) 여기에는 당신을 위한 무언가가 있습니다. 호스팅? 손님은 건강하고 맛있는 게임 당일 간식의 보...

복근 운동하면 크런치와 플랭크가 떠오를 것입니다. 이러한 움직임과 모든 변형은 강력한 코어를 개발하는 데 아주 좋습니다. 그러나 혼자 하는 경우 코어 스트렝스와 복근 정의 측면에서 원하는 결과를 얻지 못할 수도 있습니다. (그리고 기억하세요: 복근은 체육관에서만 만들어지는 것이 아닙니다.)뉴욕시의 공인 개인 트레이너인 Je ica Glazer는 "...

가장 멋진 롬퍼와 사랑에 빠져서 매장에 원하는 사이즈가 없다는 사실을 알게 된 적이 있습니까? 그러다가 나중에 인터넷으로 사려고 해도 빈손으로 나오나요?플러스 사이즈 여성의 경우 이러한 유형의 실망스러운 쇼핑 경험은 표준입니다. body-po 운동의 강력함과 #effyourbeauty tandard 의 부풀려진 합창에도 불구하고 포괄적인 사이즈를 만드는 의...

좋은 점, 나쁜 점, 못생긴 점을 공유하는 것을 두려워하지 않는 유명인의 경우 Demi Lovato가 목록의 맨 위에 있습니다. 수년 동안 스타는 섭식 장애 경험을 포함하여 정신 건강과의 투쟁에 대해 목소리를 높여 왔습니다.가장 최근에 수상 경력에 빛나는 아티스트는 In tagram torie 를 통해 섭식 장애 생존자로서 겪었던 "자극적인&quo...

햇볕에 타는 것은 야외에서의 즐거운 하루를 망칠 수 있습니다. 단지 그것이 당신을 "랍스터" 농담의 대상으로 만들 수 있기 때문만은 아닙니다. 일광 화상은 며칠 동안 가렵고 따가울 수 있으며, 이는 PF를 느슨하게 했다는 불쾌한 알림 역할을 합니다. (관련: 건조한 피부와 가재 붉은 화상을 위한 최고의 애프터 썬 로션)불편함을 피하는 가장...

Megan Rapinoe가 마침내 복구 모드에 있다고 말할 수 있습니다. 혹독한 시즌과 뜨거웠던 (비유적으로 그리고 말 그대로 - 챔피언십 기간 동안 리옹이 얼마나 뜨거웠는지 알아차렸습니까?) 월드컵 전투에서 팀의 공동 주장과 그녀의 불량배 팀은 마침내 충분히 가치 있는 휴식을 즐길 수 있습니다. 승리 랩, 제발).그리고 그녀의 일정이 곧 느려지지는 않겠지...

모든 시선은 캐서린 맥피(Katharine McPhee)가 뉴욕시 레스토랑으로 걸어가는 모습입니다. 그러나 그녀가 사람들을 쳐다보는 것은 그녀가 너무 친숙하거나 심지어 그녀의 새로운 숏컷과 금발 색상으로 보인다는 사실이 아닙니다. 최근 Verve Record 에서 새 CD Unbroken을 발매한 American Idol 졸업생도 자신 있게 빛나고 있다. ...

분홍, 일명 Alecia Moore는 축하할 일이 많습니다. 재능있는 가수는 최근 33번째 생일을 맞아 프랑스에서 가족 휴가를 보내고 MTV VMA에서 멋진 공연을 했으며 라스베거스에서 열리는 두 번째 연례 iHeart 라디오 페스티벌의 헤드라인을 장식했으며 HAPE의 11월호 표지에 등장했습니다. 지금!).하지만 가장 흥미로운 소식은 아마도 새로운 Pin...

Meena Harri 는 인상적인 이력서를 가지고 있습니다. Harvard 교육을 받은 변호사는 이모인 Kamala Harri 의 2016년 미국 상원의원의 캠페인에서 정책 및 커뮤니케이션 수석 고문이었고 현재 Uber에서 전략 및 리더십 책임자입니다. 그러나 그녀는 어머니이자 창의적이고 기업가이자 활동가이기도 합니다. 이 모든 것은 그녀가 2016년 선거...

힐러리 더프(Hilary Duff)는 임신 중에 사용한 시어 버터부터 속눈썹 성장에 도움이 되는 컨디셔닝 마스카라에 이르기까지 모든 것을 공유하면서 그녀의 뷰티 루틴에 대한 세부 사항을 여러 차례 공개했습니다. 가장 최근에는 세 아이의 엄마가 건강한 피부를 만들기 위해 시도하고 있는 스킨케어 트리트먼트를 공개했습니다.목요일에 Duff는 In tagram t...