12명의 소년들과 그들의 축구 코치가 태국에서 실종된 지 2주 이상이 지난 후, 구조 노력이 마침내 7월 2일에 발견된 침수된 동굴에서 안전하게 구출되었습니다. 이 그룹은 치앙라이의 탐루앙 동굴을 탐험하러 갔습니다. 6월 23일 몬순 홍수로 동굴의 수위가 너무 높아진 후 갇혀 있었습니다. 구조대원들은 식량과 물 없이 지하에서 거의 9일 동안 살아남은 후 마...

In anity, Hip Hop Ab , Focu T25의 창시자인 haun T와 같은 피트니스를 기반으로 전체 경력을 쌓는 사람들은 항상 모든 것을 갖춘 것처럼 보입니다. 결국, 당신의 직업이 건강과 몸매를 유지하는 것이라면 쉽죠?문제는 건강한 프로들도 인생의 롤러코스터를 타고 있다는 것입니다. 즉, 건강과 피트니스 습관은 우리와 마찬가지로 정상과 계곡을...

요즘 뒷줄의 코치 좌석이 너무 많이 사용되기 때문에 어디에서나 일등석 티켓을 구입하는 것은 50야드 라인에서 슈퍼볼 티켓을 구입하는 것만큼 가능성이 높아 보입니다. 그러나 이 정교하고 건강한 칵테일 레시피를 사용하면 편안하게 앉아서 휴식을 취하고 드라이브를 즐길 수 있습니다.완성된 제품을 보면 이 칵테일을 만들기가 매우 까다롭다고 생각할 수 있습니다. 하지...

amira Mo tofi가 로스앤젤레스에서 뉴욕으로 이사했을 때, 그녀는 다이어트가 그녀에게서 멀어지는 것처럼 느꼈습니다. 최고의 레스토랑에 대한 끝없는 접근으로 절제된 삶은 선택처럼 느껴지지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 그녀는 자신이 감수해야 한다는 것을 알고 있었습니다. Cro Fit의 팬인 그녀는 체육관에서 많은 친구들을 보살피고 팔레오 다이어트를...

콜리플라워 뇨키, 펑키한 레이어드 딥, 설명할 수 없을 정도로 저렴한 와인, Joe-Joe' andwich Cookie 및 EBTB 조미료 사이에서 Trader Joe' 에서 잠시 시간을 보낸 후 장바구니를 가득 채울 수 있습니다.그러나 가게의 컬트 좋아하는 품목에 모든 장바구니를 할애하면 레이더에 맞지 않는 정말 맛있는 스낵, 간식 및 냉동...

인생의 어떤 것들은 더 맛이 좋을수록 더 좋습니다. 개성, 성생활, 살사 베르데. 그러나 단백질 분말과 관련하여 추가 향미료의 이점에 대해서는 논란의 여지가 있습니다. 어떤 사람들은 단 맛의 폭발을 좋아하고 다른 사람들은 그것이 불필요하고 너무 압도적이라고 생각합니다.입력: 향을 첨가하지 않은 단백질 분말, 감미료를 피하고 싶다면 단백질 섭취량을 늘리는 편...

농구 아내 스타 타미 로만(Tami Roman)은 최근 인스타그램에서 체중 감량에 대한 부정적인 반발을 언급하는 캡션과 함께 몸을 부끄러워하는 사람들을 비난했습니다.그녀는 "나는 살을 빼지 않았고 죽을 각오도 잃었다"고 적었다. "당뇨병은 농담이 아닙니다!...즐겁게 웃고, 부정적인 댓글을 남기고, 저를 "괴짜"...

의사의 다음 처방은 진통제 대신 침술일 수도 있습니다. 과학이 고대 중국 요법이 약물만큼 효과적일 수 있음을 점점 더 보여줌에 따라 더 많은 의사가 그 정당성을 인정하고 있습니다. 동시에 침술이 어떻게 작용하는지에 대한 흥미롭고 새로운 발견은 또한 전반적으로 진정한 의료 치료로서의 위상을 높이고 있습니다. "여러 건강 상태에 대한 침술 사용을 지지...

일요일 브런치 시간에 선택하거나 그룹 텍스트에서 친구들 사이의 일반적인 토론 주제가 아닐 수도 있지만 공황 발작은 드물지 않습니다. 실제로 Merck Manual에 따르면 미국 성인의 최소 11%가 매년 공황 발작을 경험합니다. 그리고 국립 정신 건강 연구소(National In titute of Mental Health)는 미국 성인의 거의 5%가 일생의...

자신을 진지한 주자라고 생각한다면 속도와 거리라는 두 가지 진영 중 하나에 정착했다고 느낄 수 있습니다. 트랙에 있는 모든 사람을 랩핑할 수도 있고, 셀 수 있는 것보다 더 많은 마라톤 빕을 가질 수도 있습니다. 또는 완전히 달리는 초보자가 될 수 있으며 훈련을 처리할 때 어떤 방법이 가장 좋은지 모릅니다(게다가 한 발을 다른 발 앞에 두는 것). (러닝 ...

카페인은 신의 선물이지만 카페인과 함께 올 수 있는 초조함, 불안 및 각성 상태는 귀엽지 않습니다. 당신이 얼마나 민감한지에 따라 그 효과는 한 잔의 커피를 가치가 없게 만들 수 있습니다. (관련: 이것은 신체가 카페인을 무시하기 시작하는 데 걸리는 시간입니다.)최신 파워 브루는 솔루션을 약속합니다. 그들은 붉은 영지, a hwagandha, 마카 가루, ...

지금 당장 숙면을 취하기 위해 고군분투하고 있다면, 당신은 확실히 혼자가 아닙니다. 코로나바이러스(COVID-19) 전염병의 여파로 많은 사람들이 일반적인 "양 세는" 치료법을 초월한 윙윙거리고 스트레스가 많은 생각으로 밤에 뒤척이고 있습니다. (그리고 당신만이 이상한 검역 꿈을 꾸는 것이 아닙니다.)"밤에는 많은 사람들이 참을 ...

더 많은 사람들이 육식에서 식물성 식단으로 전환함에 따라 육류 대체품이 점차 패스트푸드 메뉴로 진출하고 있습니다. 식물 기반 고객을 수용하는 최신 프랜차이즈? KFC. (관련: 좋아하는 체인의 10가지 비건 패스트푸드 메뉴 항목)비욘드 미트의 공식 보도 자료에 따르면 화요일 비욘드 미트(Beyond Meat)는 애틀랜타에 있는 KFC 레스토랑을 방문하여 식...

스킨 케어 성분에 관해서는 항산화제, 비타민, 펩타이드, 레티노이드 및 다양한 식물 성분이 있습니다. 그럼 거기에 훨씬 낯선 항상 우리를 잠시 멈추게 만드는 옵션(새 똥과 달팽이 점액은 우리가 본 몇 가지 기괴한 유명인 미용 트렌드 중 하나입니다). 그래서 점점 더 많은 제품이 독을 선전하고 있다는 사실을 알았을 때 이 트렌디한 성분이 어떤 범주에 속하는지...

잠을 자고 일어날 때를 조절하는 24시간 생체 시계인 24시간 주기 리듬에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 이제 연구자들은 또 다른 타이밍 시스템인 울트라디안 리듬을 발견했습니다. 이 리듬은 하루 종일 집중하는 능력과 에너지를 조절합니다. (그리고 예, 겨울 날씨는 집중력에도 영향을 미칩니다.)Utradian 리듬은 90분에서 4시간 사이의 일주기...

일지에 쓰십시오. 서류 가방이나 토트백에 일기를 보관하고 화가 나거나 화가 났을 때 몇 분 정도 시간을 내어 토해 보십시오. 이것은 동료를 소외시키지 않고 감정을 표출하는 안전한 방법입니다.이리저리 움직여라. 15분에서 30분 정도 걸으면 마음이 진정되지만 시간이 부족하다면 2분 정도만 걸어도 스트레스를 줄이는 것으로 나타났습니다.직장 신사를 만드십시오. ...

나는 최근에 그녀가 뭔가 잘못하고 있는 것이 틀림없다고 확신하는 고객이 있었습니다. 매일 아침 그녀는 체중계를 밟았고 거의 일주일 동안 체중계가 흔들리지 않았습니다. 그러나 그녀의 음식 일지를 바탕으로 나는 그녀가 길을 잃는다는 것을 알았습니다. 나는 그녀에게 그녀가 "더 자란" 옷, 가급적이면 청바지나 바지를 찾아 입어보라고 권했습니다....

Liza Golden-Bhojwani는 신체를 있는 그대로 사랑하고 존중하는 것의 중요성을 강조하는 신체 긍정적인 게시물로 유명합니다. 그러나 놀랍게도, 영향력 있는 플러스 사이즈 모델에 항상 그렇게 쉽게 오는 것은 아닙니다.최근 인스타그램 게시물에서 Liza는 자신을 하루 500칼로리로 생존하는 런웨이 모델에서 바디 포지티브 운동의 강력한 힘으로 변화시킨...

당신은 기꺼이 시도 할 것입니다 아무것 이번 독감 시즌에 건강을 유지하기 위해(이 독감 시즌은 말 그대로 최악입니다). 다행히도 이미 규칙적으로 연습하고 있는 다른 면역 강화 습관(밤에 8시간 수면, 운동 습관 만들기) 외에도 건강을 유지하기 위해 취할 수 있는 추가 단계, 즉 식단과 관련하여 취할 수 있는 조치가 있습니다. (관련: 독감은 정확히 얼마나 ...

판매 중인 이 죽어가는 드레스를 어디에서 보았는지 기억이 나지 않는다면, 하루의 대부분을 이메일 받은 편지함을 샅샅이 뒤지며 보내거나 원하는 모든 작업을 할 시간을 찾을 수 없는 경우 도움이 됩니다. 도중에.실제로 작동하는 단축키를 찾기 위해 의 저자 Gina Trapani의 노하우를 당신의 삶을 업그레이드하세요: 더 똑똑하고, 더 빠르고, 더 나은 작업을...