Tone It Up의 뒤를 이은 쾌활한 듀오인 Katrina cott과 Karena Dawn은 웰빙 현장을 폭풍으로 몰아넣었습니다. 톤잇업은 2009년 피트니스 및 라이프스타일 브랜드를 시작한 이래로 100만 명이 넘는 인스타그램 팔로워를 포함하여 열성적인 팬층을 축적해 왔습니다. 그러나 이렇게 포화된 공간에서 가시성을 확보하기 위해 경쟁하는 많은 유사한 ...

규칙적인 운동부터 적절한 사회적 상호 작용에 이르기까지 나이가 들어감에 따라 인지 기능에 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 특히 하나의 비타민은 미래의 기억 상실과 치매로부터 뇌를 보호하는 데 필수적입니다.B12입니다. 그리고 육류, 생선, 치즈, 계란 및 우유에서 발견됩니다. 특정 아침 식사용 시리얼, 곡물 및 콩 제품과 같...

겨울 하늘은 칙칙하고 칙칙할 수 있지만 그렇다고 해서 머리카락도 윤기가 없어야 하는 것은 아닙니다. 휴가 시즌에 맞춰 보스턴의 살롱 마크 해리스( alon Marc Harri )의 설립자이자 수석 스타일리스트인 마크 해리스(Marc Harri )가 만든 3가지 스타일리시한 '누구나 소화할 수 있습니다.머리카락이 길고 물결 모양이라면 이것을 시도하십시...

내가 가장 좋아하는 음식에 대해 자주 묻는 질문에 내 솔직한 대답은 콩입니다. 정말로! 너무 맛있고 푸짐하고, 허전함 없이 포만감을 느끼게 해줘서 너무 좋아요. 또한 단백질, 섬유질, 천천히 연소되는 탄수화물, 항산화제, 비타민, 미네랄을 비롯한 영양소가 가득 차 있기 때문에 먹을 때 건강 챔피언이 된 것 같은 느낌이 듭니다. 그리고 이제 저는 콩을 좋아하...

자신을 돌보는 시간을 갖는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계적으로 질병과 장애의 가장 큰 원인은 우울증이며, 그 중 많은 부분이 불안으로 인해 발생합니다. paRitual의 창립자이자 새 책의 저자인 hel Pink는 "자기 관리 및 웰빙 운동(더 나은 용어가 없기 때문에)은 이러한 불안에 대처하는 좋은 방법...

Annie Thori dottir를 세계에서 두 번이나 가장 건강한 여성으로 알 수 있습니다. 당신이 모를 수도 있는 사실은 그녀가 세계 최초의 전문 관중 스포츠인 내셔널 프로 그리드 리그(National Pro Grid League)를 위해 New York Rhino 에 합류했다는 것입니다. 그녀의 놀라운 회복력과 Cro Fit Game 에서의 엄청난 경...

10월이 되면 따뜻하고 편안한 저녁 식사에 대한 갈망이 시작됩니다. 맛있고 영양가 있는 제철 레시피 아이디어를 찾고 있다면 식물성 레시피만 있습니다. 이 태국 녹색 채소 카레에는 현미와 브로콜리, 피망, 당근을 포함한 많은 채소가 들어 있습니다. , 그리고 버섯.카레는 통조림 코코넛 밀크, 그린 카레 페이스트, 신선한 생강 뿌리 및 약간의 마늘로 풍부한 풍...

그것을 "건조한 두뇌"라고 부르십시오. 면이 약간 바싹 마른 느낌이 드는 순간, 면의 가장 중요한 기능이 엉망이 되는 경향이 있습니다. 당신이 느끼는 방식에서 당신의 마음이 정보와 기억을 처리하는 힘에 이르기까지 탈수는 당신의 정신 능력에 즉각적인 손상을 입힙니다. 연구에 따르면 뇌를 수축시키기도 합니다.올 여름 물병을 곁에 두는 좋은 이...

피트니스 광신도이자 슈퍼 스포티 섹스 심볼 켄드라 윌킨슨 마음, 유머 및 아름다움의 완벽한 조합을 가지고 있습니다. 현실적인 리얼리티 스타는 진정으로 유전적으로 재능이 있지만 그녀가 정말 열심히 일하는 것을 보는 것은 상쾌합니다!그녀의 인기 있는 피트니스 DVD에서 활동적인 모든 것에 대한 사랑에 이르기까지, 쾌활한 금발은 테니스, 농구, 춤, 카약, 스노...

모든 체육관 #목표에 대한 기준을 높이는 것 외에도 올림픽은 또한 우리에게 주요 체육관 옷장을 부러워하는 경향이 있습니다. tella McCartney와 같은 디자이너가 Nike, Adida 및 Under Armour와 같은 우리가 가장 좋아하는 운동 브랜드와 팀을 이루어 리우 올림픽은 그 어느 때보다 패셔너블해 보입니다. Exhibit A: 미국 체조 대...

타코의 밤은 절대 가지 않습니다(특히 이 히비스커스와 블루베리 마가리타 레시피가 포함된 경우). 하지만 아침에는? 그리고 우리는 맛있는 아침 식사 부리또나 타코도 의미하지 않습니다. 달콤한 아침 식사 베리 타코는 하나의 일이며 이 조리법은 아침 식사로 가능한 일에 대한 생각을 바꿀 것입니다.이 타코는 망고, 딸기, 블루베리를 포함한 제철 여름 과일을 사용하...

매년 약 25,000명의 여성이 난소암으로 진단을 받고 있으며, 이는 2008년 한 해에만 15,000명 이상의 사망을 초래하는 암 사망의 다섯 번째 주요 원인입니다. 일반적으로 60세 이상의 여성에게 발병하지만, 사례의 10%는 40세 미만의 여성에게 발생합니다. 지금 자신을 보호하십시오.그것은 무엇입니까골반에 위치한 난소는 여성의 생식 기관의 일부입니다...

자신의 몸에 대해 평가해 달라는 요청을 받았다면, 당신은 몸에 대해 좋아하지 않는 모든 것에 대해 덜덜 떨기 시작할 것입니다. 당신의 흔들리는 팔, 허리의 롤링, 그리고 그 허벅지가 있습니다. 여성 심리학 연구 센터의 회장이자 로스앤젤레스에 거주하는 심리학자인 Vicki Dellaver on 박사는 거기에 가지도 말라고 합니다. 그녀는 거울에 비친 불완전한...

브런치 게임을 영원히 바꿀 준비를하십시오. Killing Thyme의 Dana가 만든 이 말차 팬케이크는 달콤함과 짭짤함이 완벽하게 균형을 이루고 있어 관대하지만 여전히 건강한 아침이나 브런치를 즐길 수 있습니다. (내년 성 패트릭의 날 아침 식사를 고려하십시오. 완료.)아직도 성냥이 정확히 무엇인지 확실하지 않습니까? 이 형태의 녹차는 항상 분말 형태로 ...

'Do Plant ' 캠페인에 대한 ilk의 새로운 광고를 본 적이 있다면 Venu William 가 '식물의 힘'을 기념하기 위해 유제품이 없는 우유 회사와 협력했다는 것을 이미 알고 있을 것입니다. "강함은 아주 좋습니다." 테니스 스타는 단백질로 만든 바닐라 두유로 재충전하기 직전에 서브를 설정하면서 나쁜...

터키의 날 식탁은 몸매에 1파운드(또는 2파운드)를 더할 수 있는 힘이 있지만 피부를 밝게 하고 머리카락을 부드럽게 하며 모공을 조여주는 힘도 있습니다.뭐라고?사실입니다. 많은 일반적인 추수 감사절 재료와 일부 완전한 요리법은 DIY 뷰티 트리트먼트의 두 배가 될 수 있습니다. 따라서 금년에 거절하면 칼로리를 절약할 수 있을 뿐만 아니라 천연 마스크, 스크...

시간의 시험을 견뎌온 특정 가치가 있습니다: 명예, 신뢰, 충성. 그러나 미덕으로서의 순결, 더 구체적으로 말하면 처녀성에 대한 생각은 최근에, 특히 혼전 성관계가 이제 표준이 된 문화에서 바뀌었습니다. 생각해 보세요: 당신은 결혼했습니까? 섹스해봤어? 둘 다 예라고 답했다면 어느 것이 먼저 나왔습니까? (한 여성은 "10년 동안의 원나잇 스탠드에...

모든 여성은 귀하의 사이즈에 상관없이 청바지 쇼핑이 고통스러운 경험이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 때때로 당신의 크기가 알다 당신은 정말로 레이블의 크기로 번역되지 않습니다. 글쎄, 지난 주말에 한 여성이 그것을 가지고 있지 않았습니다.H&M에서 청바지를 쇼핑하는 동안 영국 박사인 Ruth Clemen . 그 학생은 판매 중인 영국 사이즈 1...

요가에 대해 생각할 때 고요함, 평화 및 명상에 대한 아이디어가 떠오를 것입니다. 그러나 100명의 사람들이 나무 자세에서 아래로 향하는 개로 흐르는 바다를 조용히 바라보는 것은 선의 개념을 완전히 새로운 차원으로 끌어 올립니다. 헤드폰을 끼고 다른 사람은 들을 수 없는 음악에 맞춰 움직이며 ound Off 수업의 요기는 매혹적인 안무처럼 보이는 동기화된 ...

산악 등반가에서 그녀의 소금 가치가 있는 모든 fit tagrammer는 Kayla It ine 를 좋아합니다. 오스트레일리아의 트레이너이자 비키니 바디 가이드와 WEAT 앱의 설립자는 사실상 피트니스 왕족입니다(모두 BO U 볼 버피의 여왕을 만세!). 그녀의 빨래판 복근(전설의 것)과 긍정적인 신체 메시지는 수많은 여성들이 근육을 포용하고 가장 강하고 ...