Jenna Fischer: 똑똑하고 재미있고 핏이 좋습니다.
오피스의 스타 제나 피셔가 11월호에서 공개했다. 모양, 그녀가 날씬하고 건강하게 유지하는 방법 ... 여전히 유머 감각을 유지합니다.그녀는 그녀의 역할로 에미상 후보에 오른 여배우일 수 있습니다. 사무실 그러나 그녀와 몇 분 동안 이야기를 나누면 그녀가 실제로 우리와 얼마나 비슷한지 알 수 있습니다.그녀의 할 수 있는 태도 덕분에 Jenna는 12년 전 ...
최신 홍역 발병에 대해 걱정해야 합니까?
최근 뉴스를 읽었다면 현재 미국을 괴롭히는 홍역 발병에 대해 알고 있을 가능성이 더 큽니다. 질병 통제 센터에 따르면 2019년 초부터 전국 22개 주에서 626건의 사례가 보고되었습니다 및 예방(CDC). 이러한 질병의 급증은 너무 갑작스럽고 우려스럽기 때문에 이에 대해 어떻게 해야 하는지에 대한 의회 청문회가 열렸습니다.특히 미국이 홍역 볼거리 및 풍진...
악몽을 꾼 5가지 이상한 이유
악몽은 단지 어린아이의 일이 아닙니다. 때때로 우리 모두는 악몽을 꿉니다. 악몽은 아주 흔한 일입니다. 사실, 미국 수면 협회(American leep A ociation)는 우리 중 80~90%가 일생 동안 적어도 한 번은 경험하게 될 것이라고 제안합니다. 그리고 공포 영화가 유일한 범인은 아닙니다. 우리는 당신이 공황 상태에서 깨어난 이유 뒤에 있을 수...
그리고 2014년 가장 탐나는 신체 부위는...
2014년은 엉덩이의 해로 선언되었습니다. "belfie "가 새로운 오리 입술이 되었고, Nicki Minaj가 ir Mix-a-Lot의 "아나콘다"를 되찾았고, Kim Karda hian의 기름칠한 heinie가 인터넷을 "파괴"했습니다. 그러나 사람들의 신체 부위에 관해서는 실제로 운동에 가장 관심...
슈퍼푸드나 슈퍼프라이드는?
식료품점에서 밝은 빨간색 배너로 장식된 선반에 새로운 공식이 있는 것을 보고 좋아하는 브랜드의 오렌지 주스를 찾게 됩니다. "새롭고 개선된!" 비명을 지른다. "이제 에키네시아와 함께!" 에키네시아가 정확히 무엇인지는 모르지만 가장 친한 친구는 마법의 감기 및 독감 퇴치 능력으로 맹세합니다. 다소 회의적이며 가격을 확인합...
P90X를 한 유명인
요즘 연예인들은 다 개인 트레이너가 있는 것 같지만, 우리처럼 집에서 DVD로 운동하는 연예인들도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 네, DVD로 제공되는 매우 힘든 운동 시리즈인 P90X를 그들의 운동으로 맹신하는 스타들이 많이 있습니다.5 P90X 유명인사1. 애쉬튼 커쳐와 데미 무어. Kutcher와 Moore 모두 환상적인 몸매로 인해 P90X 운동을 ...
비행기에서 박테리아가 가장 많이 감염되는 장소
팝퀴즈: 비행기에서 가장 더러운 곳은? 여러분이 가장 많이 찾는 대답은 아마도 대부분의 공공 장소에서 가장 더러운 장소인 욕실이라고 생각할 수 있는 것과 같습니다. 그러나 TravelMath.com의 여행 전문가들은 소수의 공항과 비행기에서 채취한 세균 면봉을 조사한 결과 우리가 여행할 때 꽤 놀라운 장소에서 가장 많은 세균에 노출된다는 사실을 발견했습니다...
Anna Victoria는 그녀의 몸이 특정 방식으로 보이는 것을 "선호"한다고 말하는 사람에게 메시지를 전합니다.
Anna Victoria의 수백만 명의 In tagram 팔로워는 그녀를 피트니스 분야에서 최고의 자리에 올려 놓았습니다. 그녀는 그녀의 킬러 Fit Body Guide 운동과 군침이 도는 스무디 그릇으로 유명할 수 있지만 소셜 미디어에서 그녀의 솔직함은 모든 사람들이 더 많은 것을 찾게 하는 것입니다.신체 긍정적인 역할 모델은 "완벽한"...
5가지 간단한 동작으로 생일 소녀 제시카 비엘의 몸매를 얻으세요
생일 축하해, 제시카 비엘! 코네티컷주의 유명한 Farmington Valley Fitne Boot Camp의 설립자이자 개인 트레이너인 Tyler Engli h의 서킷 트레이닝 루틴으로 29세의 팔, 등, 빵, 다리를 단련하세요. 각 동작을 30~60초 동안 반복한 다음 운동 사이에 15~30초의 짧은 휴식을 취합니다. 3~5라운드로 전신을 조각하는 운동...
이것은 당신의 두뇌입니다... 운동
땀을 흘리는 것은 몸의 외부를 부드럽게 하는 것 이상입니다. 또한 기분에서 기억에 이르기까지 모든 것을 돕는 일련의 화학 반응을 일으킵니다. 당신의 두뇌에서 무슨 일이 일어나고 있는지 배우는 것은 그것을 당신에게 유리하게 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다.더 똑똑해진 두뇌. 운동을 하면 몸의 시스템에 스트레스가 가해집니다. 이 가벼운 스트레스는 뇌가 특히...
곧 Instagram에서 운동 수업에 등록할 수 있습니다.
In tagram을 스크롤하면서 새로운 부티크 피트니스 수업이나 웰빙 트리트먼트를 받고 싶은 영감을 받은 적이 있다면 손을 들어보세요. 글쎄, 이제 관심있는 것을보고 저장하고 일종의 잊어 버리는 데 시간을 낭비하는 대신 In tagram은 사용자가 좋아하는 레스토랑을 "예약, 티켓 받기, 주문 시작 또는 예약"할 수 있도록 허용합니다. ,...
새로운 엄마가 C 섹션에 대한 진실을 밝힙니다.
출산의 완전히 자연스러운 측면(아시다시피 튼살이 있음)으로 인해 부끄러워하는 엄마에 대한 새로운 헤드라인이 매일 나타나는 것 같습니다. 그러나 소셜 미디어 덕분에 산후 우울증이나 공공 장소에서의 모유 수유와 같은 이전에 금기시되었던 특정 주제가 마침내 낙인을 받고 있습니다. 그러나 과잉 공유 문화에서도 제왕절개 출산의 육체적(그리고 종종 감정적) 스트레스와...
팬데믹 동안 기쁨을 찾는 Kate Hudson의 레시피
많은 사람들이 웰빙을 생각할 때 명상 앱, 야채, 운동 수업을 생각합니다. Kate Hud on은 기쁨에 대해 생각합니다. 그리고 그녀가 구축하고 있는 웰빙 사업은 기쁨을 찾는 길에 디딤돌이 되고 있습니다.그녀의 첫 번째 회사인 Fabletic 는 기본적으로 저렴한 운동 장비를 통해 행복을 판매합니다. 그녀의 최신 웰니스 회사인 InBloom은 다양한 식물...
질 회춘 과정에 대해 알아야 할 모든 것
고통스러운 성생활이나 기타 성기능 장애 문제를 겪고 있거나 보다 즐거운 성생활을 꿈꾸는 경우 최근 유행하는 질 레이저 회춘술이 마술 지팡이처럼 보일 수 있습니다.그러나 FDA는 질 회춘 수술이 단지 가짜가 아니라 실제로 위험하다고 경고합니다. 여기, 질 회춘 과정에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.가장 먼저 해야 할 일: 질은 탄력 있는 근육입니다. 아...
아침 식사 Charcuterie 보드는 집에서 브런치를 다시 특별하게 만듭니다.
일찍 일어나는 새가 벌레에 감염될 수 있지만, 알람 시계가 울리기 시작하는 순간 침대에서 일어나기가 쉽다는 의미는 아닙니다. 당신이 Le lie Knope가 아닌 한, 당신의 아침에는 스누즈 버튼을 세 번 누르고, 인스타그램에서 20분 동안 스크롤하고, 마침내 침대에서 일어나 필요 커피 한 잔.하지만 여기에 해결책이 있습니다! 아침 식사 charcuteri...
건강한 휴가의 6가지 인생 교훈
크루즈 여행에 대한 생각을 바꾸려고 합니다. 정오까지 졸고, 마음껏 먹고, 자정 뷔페 시간이 될 때까지 daiquiri 를 마시는 생각을 버리십시오. 즐겁고 유익한 휴가가 가능합니다. 증거: 두 척의 배를 탔던 이 세 명의 여성은 모양& 남성 피트니스 마인드 & 바디 크루즈는 피트니스 루틴을 시작하고 신선한 섬 음식에 탐닉했으며 여전히 휴식을...
미친 수면 일정이 당신에게 심각한 스트레스를 주는 방법
8시간 수면의 법칙은 구부릴 수 있다고 생각되는 황금률입니다. 모든 사람이 단단한 8을 필요로 하는 것은 아닙니다(마가렛 대처 4번으로 영국을 뛴 것으로 유명합니다!); 일부 사람들(저 포함)은 더 필요합니다. 그리고 언제 그 시간(오후 10시부터 오전 6시 또는 오전 1시부터 오전 9시까지)을 기록하는 것은 단순히 기록하는 것만큼 중요하지 않습니다. 결국...
비건 채식을 하면 이러한 주요 영양소가 부족할 수 있습니다.
동물성 식품을 먹지 않는다는 것은 포화 지방과 콜레스테롤이 낮은 식단을 의미하며 체중 감량에도 사용할 수 있지만 육류와 유제품에서 자주 나오는 귀중한 영양소를 건너 뛰지 않는 것이 중요합니다.비타민 B12대부분의 여성에게는 매일 2.4mcg의 비타민이 필요합니다. 건강한 신경계와 건강한 혈액 세포를 유지하는 데 필수적입니다. 주로 가금류, 쇠고기, 생선 및...
체중 감량에 도움이 되는 3가지 어려운 사실
당신은 몇 달 또는 몇 년 동안 체중 감량을 위해 노력했습니다. 마침내 대학에서 입던 그 청바지에 들어갈 만큼 충분히 떨어졌지만, 머지 않아 다시는 허벅지 위로 미끄러질 수도 없습니다. 살 빼기가 왜 이렇게 힘들까요? 다음은 체중을 줄이고 영원히 유지하기 위해 삼켜야 할 몇 가지 어려운 것들입니다.다이어트는 답이 아니다많은 사람들이 탄수화물을 끊거나 유동식...
칼로리 추적의 15단계
체중을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 칼로리를 추적하는 것입니다. (그리고 적어도 일부 전문가들은 동의합니다.) 그러나 실제로 식품 로깅 사이트에 등록하면 몇 가지 놀라움이 올 수 있습니다. 다음은 뛰어들 때 기대할 수 있는 사항입니다.1. 로그인을 만들 때 기분이 좋아집니다. 이것은 당신의 인생을 바꿀 것입니다!당신은 체중을 잃게됩니다! 피부가 맑아질...