그것이 keto와 Whole30이든 Cro Fit과 HIIT이든 사람들이 좋은 웰빙 트렌드를 좋아한다는 것은 부인할 수 없습니다. 현재 라이프스타일 인플루언서인 Lauren Giraldo가 만든 "12-3-30" 런닝머신 운동에 대해 모두가 떠들고 있는 것 같습니다.소셜 미디어 인물인 그녀는 2019년 YouTube 채널에서 운동을 처음 ...

야외 운동 시작: 오늘은 하이킹 시즌의 시작입니다! 또는 더 정확하게 말하자면, 오늘은 Rail -to-Trail Con ervancy가 주도하는 행사인 Opening Day for Trail입니다. 이 행사는 지역 트레일 시스템에서 하이킹과 자전거 타기로 가득한 봄과 여름을 위한 비공식적인 시작을 의미합니다. (또는 공원 벤치에서 모든 인치를 토닝합니다....

"Ironman"이라는 단어를 들으면 조금 움츠러들 수 있습니다. 극심한, 오른쪽? 글쎄요... 하지만 철인 3종 경기는 0.45마일 수영, 13.2마일 자전거 타기, 3.1마일 달리기로 구성된 "스프린트"를 포함하여 모든 모양과 크기로 제공됩니다(전체보다 덜 위협적입니다!). "미니" 철인 3종 경기를...

잠재 고객으로부터 가장 많이 받는 질문 중 하나는 "정확히 무엇을 하시나요?"입니다. 영양사가 하는 일은 회계사나 수의사처럼 간단하지 않기 때문에 훌륭한 질문입니다. 내 최선의 대답은 이것이다: 나는 당신이 어디에 있고, 어디에 있고 싶은지, 거기에 가는 방법을 알아내는 것을 돕습니다.많은 사람들이 내가 그들을 꾸짖거나, 강의하거나, 좋아...

휴가는 여름의 가장 좋은 부분입니다. 열대 지방으로 여행을 가거나 해변에서 파라솔을 들고 음료를 즐기면 가장 피곤한 일벌이 될 수 있지만 휴가는 또한 일에 대한 불안을 불러일으킵니다.휴가 중 업무에 뒤처지는 것에 대한 두려움이 있기 때문에 많은 전문가들이 수영장 옆에서 여유롭게 시간을 보내면서 스마트폰에 집착하고 이메일을 보내곤 합니다.전화에 집착하는 이러...

평생 나는 내가 엄마가 될 줄 알았다. 나는 또한 목표가 있고 항상 내 경력을 무엇보다 중요하게 생각합니다. 저는 12살 때 뉴욕시에서 전문 댄서가 되고 싶다는 것을 알았고, 대학에 갈 무렵에는 라디오 시티 로켓이 되는 것에 눈을 돌렸습니다. 그래서 몇 년 동안 그렇게 하다가 결국 무용에서 은퇴했습니다. 저는 운이 좋게도 제 경력을 TV로 돌렸고, 다음을 ...

Lucy Hale은 피날레 이후로 덜 바빴습니다. 프리티 리틀 라이어스. 그녀는 이후 새로운 CW 쇼에 출연했습니다. 종신형 그리고 다가오는 공포영화 진실 아니면 감히."내 계획은 약간의 휴식을 취하는 것이었지만 나는 종신형 그녀는 "PLL 촬영을 마치기도 전에 [PLL]이 끝났다는 사실에 잠길 시간이 없었다"고 말했다. 잠시만요...

같은 여성과 충분한 시간을 보내면 생리 주기가 모두 맞춰진다는 말을 들어보셨을 것입니다. 우리 중 일부는 할 수 있다고 맹세할 수도 있습니다. 하다-일어나 다. (여자들이 가득한 사무실에서 일해본 적 있니? 있잖아!) 하지만 우리를 지배하는 알파 자궁이 있을까? 모두 동기화할 때? (BTW, 여기에 귀하의 운동 일정에 대한 귀하의 기간이 의미하는 바가 있습...

요로 감염은 성가신 것 이상입니다. 매우 고통스러울 수 있으며 불행히도 약 20%의 여성이 어느 시점에서 감염됩니다. 더 나쁜 것은 요로감염에 한 번 걸리면 다른 요로감염에 걸릴 가능성이 높아집니다. 그것이 우리가 관심을 갖는 이유입니다 아무것 우리는 덜 자주 고통을 겪을 수 있습니다! 제대로 닦기(앞에서 뒤로)와 섹스 후 오줌 누는 것과 같은 건강한 습관...

비밀이 아닙니다. 많은 양의 설탕은 염증을 유발하는 것부터 비만 및 관상동맥 심장병 발병 가능성을 높이는 것까지 신체에 좋지 않습니다. 이러한 이유로 미국심장협회(AHA)는 평균적인 미국인이 첨가당 섭취량을 여성의 경우 6티스푼, 남성의 경우 9티스푼으로 제한할 것을 권장합니다.그러나 설탕 대용품이 더 건강합니까? 최고의 인공 감미료가 있습니까? 우리는 일...

이달 초 UFC TV 쇼에서 니코 몬타노가 록산느 모다페리를 꺾고, 얼티밋 파이터. 이 28세의 선수는 조직과 6자릿수 계약을 체결하는 것과 함께 사상 최초의 여성 플라이급 부문 타이틀을 획득했습니다. 이 새로운 체중 부문은 최고의 이점을 제공하는 부문에서 싸우기 위해 급격한 체중 감량을 강요받은 MMA 여성에게 많은 문을 열어줄 것입니다.최근까지 UFC는...

수영장에서 소변을 본 적이 있다면 "물이 색으로 변하고 당신이 한 일을 알게 될 것입니다"라는 모든 것이 완전한 도시 신화라는 것을 알고 있습니다. 그러나 풀사이드 정의의 부재가 당신이 한 일에 대해 죄책감을 느끼지 않아야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 캐나다의 31개 공공 수영장과 온수 욕조에 대한 최신 뉴스에 따르면 수영 중 오줌 ...

당신이 충분히 운동한다면, 당신은 실질적으로 날씬하고 탄력 있고 섹시한 몸매를 보장받을 수 있습니다. 그러나 미적 이점보다 활동적인 것보다 더 많은 것이 있습니다. 규칙적인 운동은 체중 증가와 뼈 손실을 방지하고 강한 근육과 관절을 촉진하며 일부 만성 질환을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.그리고 멋진 몸매를 만들기에 너무 늦은 때는 없지만, ...

24세의 Hannah는 자칭 "뷰티 강박증"으로 뷰티 해킹을 위해 Pintere t와 In tagram을 스크롤하는 것을 좋아합니다. 그녀는 문제없이 집에서 수십 가지를 시도했습니다. 그래서 친구가 그녀를 DIY 뷰티 파티에 초대했을 때 그녀는 온통 신났습니다. 그녀의 친구들과 즐거운 저녁을 보낼 핑계 그리고 천연 로션, 밤, 목욕 폭탄 ...

추운 겨울날 따뜻하고 좋은 침대에 머무르는 것보다 더 좋은 것은 단 한 가지입니다. 그것은 뜨거운 요가 수업이나 체육관의 사우나 또는 한증막에서 찾을 수 있는 모든 소모적이고 기분 좋은 열에 대한 약속입니다. . (생각만 해도 몸이 따뜻해지죠?)난방이 되는 방에 들어서면 몇 초 만에 체온이 올라가고 바깥의 습한 날씨는 아득한 추억처럼 느껴집니다. 우리 모두...

여행은 요즘 거의 모든 밀레니얼 세대의 우선 순위 목록에 있습니다. 실제로 에어비앤비 연구에 따르면 밀레니얼 세대는 집을 소유하는 것보다 경험에 돈을 쓰는 데 더 관심이 있습니다. 나홀로 여행도 늘어나고 있다. MMGYGlobal이 미국 성인 2,300명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면 밀레니얼 세대의 37%가 향후 6개월 동안 적어도 한 번은 혼자 여...

또 다른 날, 코로나바이러스(COVID-19)에 대해 알게 된 또 다른 머리를 긁는 새로운 사실.ICYMI, 연구원들은 COVID-19의 장기적인 영향에 대해 더 많이 배우기 시작했습니다. 솔리스 헬스( olli Health)의 의료 이사인 스콧 브라운스타인( cott Braun tein)은 이전에 "COVID-19에 감염되어 장기간 증상을 겪고 ...

2019년 10월 29일, 나는 간질 진단을 받았습니다. 나는 보스턴에 있는 Brigham and Women' Ho pital에 있는 신경과 전문의 맞은편에 앉아 눈이 붓고 가슴이 아팠습니다. 그가 나에게 평생을 안고 살아야 하는 불치의 병에 걸렸다고 말했을 때였습니다.나는 처방전, 지원 그룹을 위한 소책자 몇 장, 백만 가지 질문을 가지고 그의 사...

아무리 좋은 땀을 흘리며 운동하는 것을 좋아하더라도 체육관에 데려가려면 약간의 추가 인센티브가 필요합니다(어쨌든 오전 6시 부트캠프 수업에 등록하는 것이 누구의 지옥 같은 생각이었습니까?). 하지만 어떻게 Univer ity of Penn ylvania의 새로운 연구에 따르면 동기 부여를 위해 신체 활동을 장려합니다.Perelman chool of Medi...

우리는 "머리 없는 뚱뚱한" 사진이 포함된 뉴스 보도에서부터 과체중 환자를 차별하는 의사, 너무 크다고 생각하는 사람들에게 모욕적인 카드를 나눠주는 Overweight Hater Ltd.라는 그룹에 이르기까지 뚱뚱한 수치심을 보고 있습니다. (네, 실제로 일어났습니다.)그런 다음 더 큰 사람들이 견디는 미묘한 경미함이 있습니다. 경멸의 표...