목이 아프거나, 치통, 배에 문제가 생겼을 때 어떤 의료 제공자를 만나야 하는지 정확히 알고 있습니다. 하지만 불안하거나 우울하다면? 친구에게 털어놓는 것으로 충분합니까 아니면 전문가와 이야기해야 합니까? 그리고 당신은 어떻게 찾기 치료사?그것을 직시하자: 당신은 이미 압도되어 쓰레기통에 빠졌습니다. 당신에게 적합한 정신 건강 전문가의 종류를 알아내는 것은...

사실: Jennifer Lopez는 운동의 여왕입니다. 50세의 이 연주자는 운동으로 항상 팬들에게 영감을 주고 있으며, 폴 댄스를 배우거나 격렬한 운동 도전을 하는 등 새로운 시도를 주저하지 않습니다. J. Lo의 최근 피트니스 노력: ElliptiGO로 알려진 괴상해 보이는 스탠딩 자전거.ElliptiGO는 이름에서 알 수 있듯이 야외에서 사용하도록 설...

머리를 새로운 색으로 염색하는 것은 머리 염색 알레르기 덕분에 부작용을 겪지 않고도 충분히 스트레스를 받을 수 있습니다. (만약 DIY를 해서 상자에 있던 것과 완전히 다른 색상을 얻었다면 그 특정한 종류의 공포를 알고 있을 것입니다.) 두피가 가렵거나 얼굴이 부어오를 가능성과 더러운 금발이되는 것은 더 이상 매력적이지 않을 수 있습니다. 그리고 머리 색깔...

중학생이 되어서야 내가 다른 아이들보다 더 뚱뚱하다는 걸 처음 알았다. 나는 버스를 기다리고 있었는데 한 무리의 아이들이 지나가며 나를 향해 "무" 소리를 냈다. 지금도 그 순간으로 돌아가고 있습니다. 그것은 나에게 붙어 있었고, 나의 부정적인 자아상은 시간이 지남에 따라 더 나빠졌습니다.고등학교 때 몸무게가 170대였다. "만약...

갑상선: 목 밑에 있는 나비 모양의 작은 샘으로, 많이 들어보았지만 잘 알지 못할 수도 있습니다. 샘은 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 생성합니다. 그러나 갑상선은 칼로리를 태우는 기계 이상으로 체온, 에너지 수준, 식욕, 심장, 뇌 및 신장 기능을 결정하고 "신체의 거의 모든 장기 시스템"에 영향을 미친다고 제프리 가버(Jeffrey...

산성 껍질의 시간을 주의 깊게 잡아야 하거나 클레이 마스크를 완벽한 농도로 혼합하는 데 너무 오랜 시간을 보낸 적이 있다면 생각할 필요가 없는 스킨 케어보다 더 좋은 것이 없다는 것을 알고 있을 것입니다. 준비 작업, 문지르기 또는 헹굼이 필요하지 않은 사용하기 쉬운 제품은 셀프 케어를 연습하는 간단한 방법입니다. 입력: 야간 마스크.최소한의 노력이 필요할...

우리는 그것을 얻는다: 아침은 감독자 바쁘다. 그리고 일하기 전에 피트니스 스튜디오에 갈 수 있다면 관리할 수 있는 가능한 최신 수업에 등록하고 여전히 제 시간에 사무실에 도착할 수 있습니다. (이 노페일 모닝 플레이리스트와 함께 침대에서 일어나세요!)그러나 수업의 마지막 몇 분(중요한 쿨다운 및 스트레칭 시간)을 건너뛰고 샤워를 하는 첫 시간이 되면 신체...

당신은 당신이 읽은 멋진 새로운 HIIT 조정 운동을 시도하기 위해 모두 열을 내고 당신의 체육관에 들어갑니다... 당신이 본 적이 있는 가장 건강한 소녀 그룹이 유산소 운동 영역을 추월했다는 것을 알아차리기 전까지는 모두 트렌디한 네온 스판덱스와 옷을 입고 있습니다. 그들이 노를 저어 가고, 달리고, 자전거를 타면서 뚝뚝 떨어지는 땀은 당신의 가장 거친 ...

당신은 덥고, 옷을 거의 입지 않고 있으며, 빠른 청소를 위해 바로 앞에 끝없이 펼쳐진 물이 있습니다. 하지만 해변에서 하는 행위가 매력적으로 보인다고 해서 꼭 해 보는 것이 좋은 생각은 아닙니다. 영화에서는 보여주지 않는 해변에서의 섹스에 대해 알아야 할 5가지 사항이 있습니다.1. 당신은 체포될 수 있습니다. 음란한 노출이 장난이 아닙니다. 법률은 주마...

계절, 최신 트렌드, 최신 제품에 따라 모발 관리 방법을 파악하기 어려울 수 있습니다. 뷰티 업계 관계자들도 의견이 엇갈린다. 아무도 동의하지 않는 것처럼 보이는 한 가지 모발 관리 기술: 머리를 빗어야 하는지 여부와 해야 한다면 얼마나 자주 해야 하는지. 네, 가장 기본적인 것처럼 들리지만 신뢰, 분열입니다.시작하려면 서로 다른 모발 질감에 따라 빗질 요...

2000년대 초에는 야생에서 최소한 10켤레의 Ugg 를 보지 않고는 밖에 나갈 수 없었습니다. 그리고 거의 20년이 지난 지금도 이 편안한 신발 브랜드는 여전히 우리가 가장 좋아하는 A-li ter 의 발을 장식하고 있습니다.Jennifer Garner와 Gabrielle Union에서 Jennifer Lopez와 elena Gomez에 이르기까지 할리우...

지난 몇 개월 동안 어떤 사람들은 의아해했고 다른 사람들은 새로운 기술을 배웠습니다(Kerry Wa hington 롤러스케이트 참조). 그리고 Kate Upton? 글쎄, 그녀는 코로나 바이러스 검역의 많은 부분을 피트니스 목표를 짓밟는 데 보냈습니다. 올해 초 이 슈퍼모델은 트레이너 Ben Bruno와 함께 FaceTime 운동으로 엉덩이를 밀어내며 개인...

건강에 좋고 가공되지 않은 식품의 장점은 나열하기에도 너무 많습니다. 그러나 두 가지 주요 단점이 있습니다. 첫째, 종종 약간 비쌉니다. 둘째, 그들은 빨리 나빠집니다. 멋진 주스나 유기농 아보카도에 여분의 돈을 쓴다면 즐길 기회가 생기기도 전에 그것을 버리는 것은 특히 고통스럽습니다. 최근 연구에 따르면 미국인들이 식량 공급의 최대 41퍼센트를 낭비한다는...

N : "좋은 것이든 나쁜 것이든 해독과 정화 다이어트의 진정한 의미는 무엇입니까?" - 테네시 주의 유독성N : 해독 및 정화 다이어트는 여러 가지 이유로 좋지 않습니다. 시간을 낭비하고 제한 기간과 수준에 따라 건강에 유익보다 해를 끼칠 수 있습니다. '디톡스'의 문제점 중 하나는 그것이 매우 모호하다는 것입니다. 어떤 ...

운동 루틴에 목적이 없다고 느끼십니까? 최고의 결과를 얻기 위해 유산소 운동과 근력 운동을 함께 테트리스하는 방법을 정확히 모르십니까? 이 4주 운동 계획은 개인 트레이너와 책임감 있는 친구와 같은 역할을 하며 전문 운동 지침과 탄탄한 일정을 제공합니다. 최고의 부분? 대부분의 운동은 20분 미만이 소요되지만 땀을 흘릴 준비를 하십시오."실제로 결...

익숙함과 신선함은 운동 재생 목록의 핵심 요소입니다. 전자 범주의 노래는 신뢰할 수 있는 영감을 제공하는 반면 후자 범주의 노래는 역동성을 제공합니다. 고맙게도 June의 최고의 운동 곡은 두 가지의 건강한 균형을 특징으로 합니다.친숙한 측면에서 시작하여 Britney pear 및 Ricky Martin과 같은 팝 스타의 차트 수익을 찾을 수 있습니다. 신...

2011년의 가장 일반적인 새해 결심은 새로운 것이 아닙니다. 체중 감량, 몸매 관리 또는 건강한 생활을 위한 기타 긍정적인 변화입니다. 그러나 올해에는 목표(및 그 이상)를 달성하는 데 필요한 도움이 말 그대로 손끝에 있습니다. 여기에 10가지 새로운 스마트폰 및 iPad 앱이 있어 활력을 불어넣고 2011년 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 가장 좋은...

체중 감량을 위해 다이어트를 시도해 본 적이 있다면 적게 먹는 날이나 몇 주가 거친. 새로운 연구에 따르면 뇌 뉴런의 특정 그룹이 불쾌하고 배고픈 감정을 유지하기 매우 어렵게 만드는 원인일 수 있습니다. (이 11가지 방법으로 집을 비워두는 방법을 시도해 보셨습니까?)물론 배고픈 느낌이 불쾌할 것이라는 것은 이치에 맞습니다. "배고픔과 갈증이 나쁘...

우리를 괴짜라고 부르지만 Google이 로고를 재미있고 창의적인 것으로 바꾸는 것을 좋아합니다. 오늘날 Google 로고는 아티스트의 생일을 축하하기 위해 움직이는 Alexander Calder 모바일을 보여줍니다. Google에서 로고에 대한 몇 가지 더 많은 아이디어를 찾고 있는 경우를 대비하여 피트니스에서 영감을 받은 Google 로고를 제안하고자 합...

노동절 주말이 얼마 남지 않았지만 여름이 제공하는 모든 것을 즐길 수 있는 2주가 남았습니다. 그러니 청바지를 입고 호박 라떼를 주문하기 전에 노동절 전 마지막 여름을 이 재미있는 할 일과 함께 즐기세요!노동절 전에 해야 할 5가지 활동1. 바베큐를 던진다. BBQ만큼 여름이나 노동절을 말하는 것은 없습니다. 그러니 그릴에 불을 켜고 건강한 요리를 만드세요...