나는 아침에 간단한 것을 유지하는 것을 좋아합니다. 그래서 나는 보통 스무디나 오트밀을 좋아한다. (아직 "오트밀 사람"이 아닌 경우 이러한 독창적인 오트밀 꿀팁을 시도하지 않았기 때문입니다.) 그러나 잠시 후 "단순한"이 "지루한" 맛을 의미하기 시작할 수 있습니다. 그래서 내가 가장 좋아하는 두 가지...

그들은 모든 흉터에 이야기가 있다고 말하지만 그 이야기를 세상과 공유해야한다고 누가 말합니까? 대부분의 흉터(신체의 복구 시스템이 상처 부위에서 피부 조직 콜라겐을 너무 많이 생성할 때 유발됨)는 시간이 지남에 따라 자체적으로 개선되어 더 가볍고 유연해집니다. 그러나 일부 흉터는 수술, 베이글 슬라이스 실수 또는 더 나쁜 것은 고통스러운 삶의 사건을 평생 ...

세계 여성의 날에 걸맞는 관심을 주기 위해 항상 Beyonce를 신뢰할 수 있습니다. 과거에 그녀는 페미니즘에 대한 찬사를 담은 비디오를 공유했고 성평등을 촉구하는 공개 서한에 서명했습니다. (그녀는 또한 세계 소녀의 날(International Day of the Girl)에 전력을 다합니다.) 올해 그녀는 최신 Ivy Park 캠페인을 발표했습니다.20...

매일 고칼로리 땅콩 버터를 먹는 것에 대해 죄책감을 느끼십니까? 하지마. 새로운 연구에 따르면 마치 변명이 필요한 것처럼 땅콩 버터 같은 좋은 음식을 계속 섭취해야 하는 좋은 이유가 있습니다. (모든 땅콩 버터 중독자가 이해하는 20가지 사항과 관련이 있을 수 있습니다.)연구에 따르면 12주 동안 일주일에 세 번 땅콩이나 땅콩 버터를 먹은 어린이는 간식을 ...

요즘 알레르기와 선호하는 식단이 너무 많기 때문에 쿠키 교환 그룹의 모든 사람에게 간식을 제공해야 합니다. 그리고 고맙게도 이 완전채식 글루텐 프리 쿠키는 분명히 군중을 기쁘게 할 것입니다.이 축제의 식물 기반 간식은 휴일 디저트 스프레드에 포함될 뿐만 아니라 전통적이지 않습니다. "아름다움과 건강상의 이점도 있습니다."라고 말합니다. 모...

호박의 건강상의 이점은 비타민 A(일일 필요량의 280%), 비타민 C, 칼륨(7%) 및 섬유질 함량( 반 컵당 약 3g). 또한 호박 퓌레 통조림과 호박 씨앗과 같은 다른 여러 가지 맛있는 형태의 호박을 즐길 수 있습니다.내가 호박으로 요리하는 것을 좋아하는 또 다른 중요한 이유는 호박 요구르트 아침 식사 바에 대한 이 조리법에서 분명히 알 수 있듯이 다...

장거리 달리기, 강렬한 핫 요가 수업, 독감에 걸리거나 숙취로 잠에서 깬 적이 있다면 전해질 음료를 마셨을 가능성이 큽니다. 게토레이 한 병에 들어 있는 전해질이 몸에 수분을 유지하고 수분을 공급하는 필수 미네랄을 공급할 수 있기 때문입니다.지금, 그런 당신의 피부를 위한 보습 도우미가 있었다고 상상해보세요! 파이프 꿈? 아니요. 매우 현실적입니다. 전해질...

욱신거리는 두통이 있고 화장실 세면대를 열어 아세트아미노펜이나 나프록센을 구입했지만, 처방전 없이 살 수 있는 진통제가 만료된 지 1년이 넘었다는 사실을 깨달았습니다. 아직도 가져가세요? 가게로 달려가? 거기 앉아서 괴로워? 이걸 고려하세요:Northwell Health의 응급 의학 조교수이자 Lenox Hill Ho pital의 응급 의사인 Robert ...

수영장과 워터파크는 항상 좋은 시간이지만 놀기에 가장 위생적인 ​​장소가 아닐 수도 있다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 우선, 매년 다른 사람들을 위해 똥을 싸고 수영장을 망치는 한 아이가 있습니다. 그러나 속지 마십시오. 수정처럼 맑은 물도 비위생적일 수 있습니다. 실제로 기생충의 발병 건수는 크립토스포리디움 질병 통제 예방 센터(CDC)의 새로운 보고서...

나는 건강하게 먹는 법을 안다. 나는 결국 건강 작가입니다. 영양사, 의사, 트레이너를 인터뷰하여 몸에 연료를 공급할 수 있는 다양한 방법에 대해 이야기했습니다. 나는 다이어트의 심리학에 대한 연구, 마음챙김 섭식에 관한 책, 그리고 당신이 가장 기분 좋게 먹는 방법에 대해 동료들이 쓴 수많은 기사를 읽었습니다. 그러나 그 모든 지식으로 무장했음에도 불구하...

작은 식단 변화가 지방 섭취에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 것이 가장 효과적인지 알아내기 위해 텍사스 A&M 대학의 연구자들은 성인 5,649명에게 24시간 동안 식단에서 지방을 줄이려고 했던 방법을 회상하게 한 다음, 어떤 변화가 지방 소비를 가장 낮췄는지 계산했습니다.다음은 설문조사에 응한 사람들의 최소 45%가 사용하는 가장 일반적인 전술...

소셜 미디어는 지난 몇 년 동안 신체 이미지에 있어 점점 더 극적인 환경이 되었으며 유명인은 좋든 나쁘든 이러한 변화에 막대한 영향을 미쳤습니다. (관련: Facebook, Twitter 및 In tagram이 정신 건강에 얼마나 나쁜가요?)한편으로 셀 수 없이 많은 유명인들이 비현실적인 아름다움의 기준을 나타내는 Photo hop 및 Facetuned 이...

이제 새로운 10년이 되었고, 다른 세상과 마찬가지로, 당신은 체중을 줄이고, 체육관에 더 가고, 새 직업을 찾고, 자원 봉사하고, 지구를 구하고, 커피를 마시지 않고 마침내 그 시나리오를 쓰기로 결심했습니다(당신은 할 수 없습니다. 제임스 카메론이 더 이상 기다리게 할 수도 있습니다.) 그러나 이러한 큰 결심에는 많은 시간과 노력이 필요합니다. 새해의 빠...

가기 전에• 서비스를 확인하세요.주로 미용적인 문제(주름을 방지하거나 기미를 없애고 싶은 경우)라면 미용 치료를 전문으로 하는 피부과에 가십시오. 그러나 우려 사항이 더 의료적이라면(예: 낭포성 여드름이나 습진이 있거나 피부암이 의심되는 경우) 의료 기반 진료를 고수한다고 매사추세츠 제너럴의 피부과 임상 시험 책임자인 Alexa Boer Kim...

올바른 짝을 찾는 데 필요한 것이 무엇인지 아는 사람은 중매자입니다. 패티 스탠저. tanger의 대성공적이고 뜨거운 논쟁의 Bravo 쇼 백만장자 중매인, 그녀의 실제 중매 사업을 기반으로 하고 있으며 현재 5번째 시즌에 있는 Millionaire' Club은 우리 모두에게 삶과 사랑에 대한 몇 가지 교훈을 가르쳐 줄 수 있습니다. tanger가 ...

당신은 모든 여성의 가슴이 다르게 보인다는 것을 알기에 충분한 라커룸에 있었습니다. 예일 의과대학 산부인과 교수인 Mary Jane Minkin은 "거의 아무도 완벽하게 대칭적인 유방을 갖고 있지 않습니다."라고 말합니다. "서로 똑같이 생겼다면 아마도 성형 수술 덕분일 것입니다."라고 그녀는 덧붙입니다.그럼에도 불구하고...

산부인과 의사는 외음부가 숨을 쉬게 하고 잠재적으로 감염 위험을 줄이는 방법으로 잠자는 동안 팬티를 벗을 것을 권장합니다. 그러나 새로운 브라질 연구에 따르면 실제로 이 조언을 따르는 여성은 18%에 불과합니다. "나는 종종 내 환자들에게 속옷 없이 자라고 말하는데, 그들 중 일부는 내가 세 개의 머리를 가진 것처럼 나를 쳐다봅니다." V...

폭풍 같은 7개월 간의 구애 끝에 Cameron Diaz가 록 그룹 Good Charlotte의 보컬이자 기타리스트인 35세의 Benji Madden과 약혼했다고 소식통이 말했습니다. 미국 잡지. 이 쌍은 Diaz의 친구 Nicole Richie(그녀는 Madden의 밴드 메이트이자 쌍둥이 형제인 Joel Madden과 결혼했습니다)가 소개한 후 5월에 처...

우리는 꽤 의심스러운 피트니스 트렌드를 보았지만 elena Gomez와 Karda hian krew와 같은 사람들 사이에서 가장 최근에 좋아하는 것은 책에 대한 것 중 하나입니다. L.A.의 셰이프 하우스( hape Hou e)는 스스로를 "도심 땀 롯지"라고 부르며, 최신 Netfix에 집착하는 동안 전신 운동을 약속합니다. hape H...

몇 달 동안 오른쪽 고관절 굴근에 이상한 "튀는" 느낌이 들었을 때 트레이너는 마른 바늘을 사용해 보라고 제안했습니다. 나는 전에 연습에 대해 들어본 적이 없지만 약간의 인터넷 조사 후에 흥미를 갖게 되었습니다. 기본 전제: 근육의 특정 지점에 바늘을 꽂고 경련을 유발함으로써 건식 바늘 요법은 풀기 어려운 근육을 완화할 수 있습니다. (B...