좋은 유산소 운동으로 덥고 땀을 흘리는 느낌만큼 좋은 것은 없습니다. 당신은 놀랍고 에너지로 가득 차 있고 엔돌핀에 대한 모든 것이 활기를 띠는데 왜 사람들은 당신이 괜찮은지 계속 묻는 이유는 무엇입니까? 화장실 거울에 비친 자신의 땀에 젖은 모습이 살짝 보이고, 부자연스럽게 새빨간 뒤를 응시하는 얼굴도 놀라움을 자아낸다. 잠깐-괜찮으세요?당신의 끔찍할 정...

부트캠프에서 바레, 필라테스에 이르기까지 우리 몸의 모든 근육을 최상의 상태로 유지하기 위한 수많은 전용 수업이 있습니다. 하지만 우리의 얼굴? 글쎄, 내가 최근에 배웠듯이, 우리 몸의 나머지 부분과 마찬가지로 탄력을 받을 수 있는(그리고 그래야 하는) 얼굴 부위에 57개의 근육이 있습니다. 그리고 최근에 저는 바로 그 일을 할 기회가 있었습니다. 얼굴 토...

땀을 흘리고, 일하고, 빡빡한 일정에 맞춰 놀기 위해 노력하는 바쁜 여성으로서 땀 방지 메이크업이든, 스핀 클래스에서 거리로 데려갈 수 있는 패셔너블한 짐 백이든 상관없이 활동 간의 전환을 쉽게 할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. . 그러나 머리카락과 관련하여 우리는 종종 운동을 중간 정도의 괜찮은 체육관 후 모습으로 바꾸는 방법에 대해 고심하고 있...

그녀가 6살이었을 때, C I 마이애미의 Eva La Rue가 연기와 춤을 시작했습니다. 12살이 되자 그녀는 일주일에 6일, 하루에 두 시간씩 발레를 연습했습니다. 오늘날 그녀의 시리즈를 촬영하고 6살 딸 카야를 키우며 하루를 채우고 있지만 Eva는 여전히 일주일에 세 번 90분 고급 발레 수업을 받습니다. "강렬한 유산소 운동입니다."...

올해 어떤 멋진 선물을 주실 것인지 물었고 가장 멋지고 사려 깊고 건강하고 지구 친화적인 아이디어를 많이 주셨습니다. 당신이 제안한 멋진 휴가 선물 아이디어와 HAPE 직원이 함께한 아이디어 사이에서 우리는 휴가 쇼핑을 끝낼 수도 있습니다! 다음은 우리가 주고 싶은 가장 좋아하는 명절 선물 아이디어입니다. 그리고 올해를 잡아!부모님이 라마와 함께하는 트레킹...

호박 스파이스 라떼 위로 이동하면 새로운 가을 음료인 Redheaded cot를 만나실 수 있습니다. 그래, 라떼처럼 아침밥이 아니야. 그러나 이 건강한 칵테일 레시피는 시원한 가을 밤의 최고를 떠올리게 합니다. 숙성 스카치를 톡 쏘는 생강, 올스파이스 베리와 혼합하여 아삭아삭한 잎사귀, 모닥불, 시원하고 상쾌한 공기를 떠올리게 하는 매운 음료를 만듭니다....

재난 발생 후 커뮤니티 재건. 음식물쓰레기 방지. 도움이 필요한 가족에게 깨끗한 물을 제공합니다. 열정을 목적으로 바꾸고 지구를 더 좋고 더 건강한 곳으로 만들고 있는 10명의 놀라운 여성을 만나보십시오.Run 4 All Women의 창립자 Ali on Dé ir처음에는: "저는 2017년 1월 뉴욕에서 워싱턴 여성 행진에 참가하기 위해 ...

CW에서 Erin ilver로 출연한 Je ica troup은 세계에서 가장 유명한 우편 번호 중 하나에서 멋지게 보이는 것이 쉽습니다. 90210. 눈에 띄는 여배우가 (거의) 매일 먹는 음식을 여기에서 확인하십시오!아몬드 버터: N 90210 별은 바다 소금의 터치로 갈라 사과 위에 아몬드 버터를 좋아합니다. "건강에 좋은 간식으로 안성맞춤입니...

체중 증가를 유발할 수 있는 부엌의 모든 것을 추측한다면 식료품 저장실에 숨겨둔 사탕이나 냉동실에 반쯤 먹은 아이스크림 상자를 가리킬 것입니다. 그러나 진짜 범인은 훨씬 더 미묘할 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 카운터, 식료품 저장실 및 캐비닛을 구성하는 방식이 식욕과 궁극적으로 허리 둘레에 영향을 미칠 수 있다는 것이 입증되었습니다. 좋은 소식: 날...

의심할 여지 없이 우리는 적어도 음악 산업은 여성이 운영하는 시대에 살고 있습니다. 그리고 우리가 가장 좋아하는 아티스트는 소리만큼 다르게 생겼으며, 모든 모양과 크기의 여성이 무대에서 절대적으로 그것을 죽일 수 있음을 증명합니다. (바디 셰이머에게 가운데 손가락을 대는 8명의 유명인을 만나보세요.)더 나은? 이 록 스타들은 노래할 때마다 신체 수용과 신체...

요즘 어디에서나 스니커즈를 신는 방법을 찾을 수 있는 것이 사실이지만 스타일링 스테이트먼트 킥은 까다로울 수 있습니다. 파스텔 스니커즈는 올 여름 가장 핫한 신발 트렌드 중 하나지만, 클래식한 화이트 스니커즈를 신던 사람들은 실제로 신는 방법에 어려움을 겪을 수 있다. 운 좋게도, 옷장에 통합하기 위한 몇 가지 간단한 전략을 배우면 효과를 낼 수 있는 옵션...

두 개의 작은 머리카락의 경우 눈썹이 얼굴 모양에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 진화하는 트렌드(90년대의 얇은 눈썹, 누구?) 덕분에 우리 중 많은 사람들이 그것을 직접 발견했습니다.이를 염두에두고 집에서 눈썹을하는 방법을 알아낼 때 많은 위험이 있습니다. 눈썹 모양을 만들고 채우는 것 사이에는 가파른 학습 곡선도 있습니다. 오류의 여지가 많습니다. 그렇다...

아스피린을 복용하는 것이 심장마비 예방에 도움이 될 수 있다는 것을 이미 알고 계실 것입니다. 이는 바이엘 아스피린 브랜드의 전체 광고 캠페인의 기초입니다. 그러나 이러한 상황에서 약물의 효과를 확고히 한 지금은 악명 높은 1989년의 획기적인 연구에 20,000명 이상의 남성과 여성이 포함되지 않았다는 사실을 아마 모를 것입니다.왜 이런거야? 많은 의료 ...

스타벅스가 거의 매주 새로운 음료를 출시하는 것처럼 느껴집니다. (참고: '비밀 메뉴'에서 두 가지 따뜻한 날씨의 아이스 마끼아또 음료와 인스타그램에 올릴 수 있는 분홍색 및 보라색 음료를 참조하세요.) 그러나 지금까지 식품 부문에는 많은 혁신이 없었습니다. 오늘부터 여러분이 시카고에 거주하고 계시다면 스타벅스에서 다양한 테이크아웃 메뉴가 포...

건강을 유지하고 유지하는 것이 완전히 압도적일 필요는 없습니다. 또는 이미 바쁜 일정에서 많은 시간을 할애할 필요는 없습니다. 사실, 몇 가지 작은 변화가 전반적인 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 시작하려면 매일 이 단계 중 하나를 수행하십시오. 그러면 월말에는 더 많은 에너지와 덜 스트레스를 받게 됩니다. 그리고 그 과정에서 몇 파운드도 감량...

RUNNING을 위한 최고의 재생 목록우리가 그것을 사랑하는 이유 Eminem이 신호를 보낼 때 우리는 높은 기어를 칩니다.Go-Go' - Our Lip Are ealed - 131 BPM대지, 바람, 불 - 9월 - 124 BPMNelly Furtado & Timbaland - 난잡한 - 114 BPMLL Cool J & Timbal...

전국의 많은 지역이 비정상적으로 따뜻한 주말(2월 북동부의 70°F? 여기가 천국입니까?)을 마치고 감기와 독감 시즌이 끝나면 안도의 한숨을 쉬는 것처럼 보일 수 있습니다. 더 이상 손 소독제를 움켜쥐거나, 기차에서 누군가가 기침을 할 때 숨을 참거나, 정수기에서 감염된 동료를 피해 전력 질주할 필요가 없습니다. (저크하지 않고 재채기하는 방법은 ...

아플 때가 절대 아닙니다. 하지만 지금은 특히 시기가 적절하지 않은 것 같습니다. COVID-19 코로나바이러스 발병은 계속해서 뉴스 사이클을 지배하고 있으며 아무도 그들이 감염되었을 가능성을 다루고 싶어하지 않습니다.증상이 나타나면 가장 먼저 취해야 할 조치가 무엇인지 궁금할 수 있습니다. 기침과 인후통이 있다고 해서 반드시 코로나바이러스가 있는 것은 아...

모든 소동을 놓친 경우를 대비하여 Amazon은 올해의 Amazon Prime Day가 7월 16일에 개최될 것이라고 발표했습니다. (P t: Amazon Prime Day에서 최고의 거래를 받기 위해 알아야 할 사항) 36시간 운영되며 활동복, 스킨 케어 및 피트니스 장비를 포함한 웰빙 제품에 대한 거래가 포함됩니다. 그러나 처음으로 Whole Food ...

날고 있든 정지해 있든 시간이 일상 생활에 중요한 역할을 한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 과학과 우리 주변의 세계가 보여줍니다. 약은 이른 아침에 4~5배 더 효과적일 수 있으며, 알코올은 오후 6시보다 오전 12시에 운전하는 능력에 더 큰 영향을 미치며, 더 많은 올림픽 기록이 체온이 더 높고 근육이 더 유연해지는 아침보다 저녁 시간.일주기 의학 센...