코로나바이러스(COVID-19) 대유행의 영향으로 좌절된 것처럼 보이는 새로운 피트니스 목표로 2020년을 시작했다면 Rebel Wil on이 공감할 수 있습니다.새로 고침: 1월에 Wil on은 In tagram에서 2020년을 "건강의 해"라고 말했습니다. 그녀는 "애슬레저를 입었다"고 썼고, 격렬한 체육관 세션, 배...

컬러 런이나 올림픽 금메달을 노리고 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 어떤 경쟁이든 올바른 플레이리스트는 게임 체인저입니다.결국 연구하는 동안 스포츠 및 운동의 의학 및 과학 좋아하는 음악을 들으면 운동이 더 쉬워진다는 사실을 보여줍니다. 2015 사회 심리학 및 성격 과학 연구에 따르면 베이스를 높이면 사람들이 더 강력하고 자신감 있고 통제력이 있다고 느...

매년 당신은 사랑하는 사람을 위한 완벽한 크리스마스 선물이나 스타킹을 찾기 위해 마지막 순간까지 기다리지 않겠다고 맹세하지만, 여기 당신은 현재 아이디어를 찾기 위해 아마존을 스크롤하며 식은땀을 흘리고 있습니다. 곧 도착할 것입니다. 이봐, 일어난다. (관련: 목록에 있는 모든 사람에게 완벽한 크리스마스 선물이 되는 12가지 미용 강림절 달력)당신의 인생에...

지난해 비욘세의 코첼라 공연은 그야말로 장관이었다. 상상할 수 있듯이, Bey는 식단과 운동 루틴을 개선하는 등 많은 기대를 받고 있는 쇼를 준비하기 위해 많은 노력을 기울였습니다.새로운 YouTube 동영상에서 가수는 Coachella 공연을 앞두고 체중 감량과 최고의 기분을 느끼기 위해 무엇이 필요한지 기록했습니다.영상은 공연 22일 전 그녀가 체중계를...

호주 피트니스 트레이너인 Chontel Duncan은 임신 중 식스팩 복근으로 헤드라인을 장식했지만 최근 In tagram 게시물에서 그녀는 너무 건강하다는 예상치 못한 단점에 대해 공개했습니다.이제 7개월 된 Jeremiah의 엄마가 된 Duncan은 진통 중에 의사들이 Jeremiah가 밀고 있을 때 기본적으로 복근이 그를 둘러싸고 있기 때문에 &quo...

[최고의 낮잠 시간] 낮잠은 웰빙을 망칠 수 있습니다: 하루에 60분 이상 낮잠을 자는 사람들은 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 46% 증가한 반면, 하루 1시간 이하로 낮잠을 자는 사람들은 그렇지 않았습니다. 유럽 ​​당뇨병 연구 협회(European A ociation for the tudy of Diabete ) 연례 회의에서 발표된 최근 연구에 따르면 ...

빌 클린턴 채식주의를 맹세하는 많은 유명인 중 한 명일 뿐입니다. 쿼드러플 바이패스 이후, 전 대통령은 식단을 포함한 전체 생활 방식을 바꾸기로 결정했습니다. 전 잡식성인 그는 이제 계란, 유제품, 고기 및 기름을 완전히 끊기 위해 노력하고 있다고 말합니다.완전 채식이 항상 건강하지는 않지만 클린턴은 기분이 좋다고 말합니다. "내 혈액 검사는 모두...

요즘에는 책에서 스트레스 관리 전략을 너무 많이 볼 수 없습니다. 명상에서 일기 쓰기, 베이킹에 이르기까지 스트레스 수준을 유지하는 것은 그 자체로 풀타임 직업이 될 수 있습니다."우는 것은 신체의 정서적 스트레스의 징후로 간주될 수 있습니다."라고 펜실베니아에 기반을 둔 보드 인증 피부과 의사이자 태양 보호 브랜드 AmberNoon의 설...

지금까지 우리는 공항 보안 훈련에 대해 잘 알고 있습니다. 우리는 신발, 재킷, 벨트를 벗고 가방을 컨베이어 벨트에 떨어뜨리고, 상상할 여지가 거의 없는 스캐너를 위해 팔을 들어 올리기 전에 두 번 생각하지 않습니다. 그러나 항공사가 더 침습적일 수 없다고 생각했을 때 최소한 Uzbeki tan Airway 를 이용하는 경우 비행 전 루틴에 공개 체중 측정...

내 몸과 내가 소비하는 육류 제품을 거부함으로써 내 배가 나에게 말하려고 하는 것에 대해 더 많이 배우기 위해 계속해서 나는 친구이자 신뢰할 수 있는 의사인 Dan DiBacco와 상담하기로 결정했습니다. 나는 2주 전의 내 블로그 게시물을 Dan에게 보내고 그의 생각이 어떤지 물었다. 그의 회신 이메일은 빠르게 돌아왔고 다음은 그가 솔직하게 공유한 내용입...

대망의 여름 액션 블록버스터 카우보이와 외계인 오늘 극장에 있습니다! 해리슨 포드와 다니엘 크레이그가 영화의 남자 주인공일지 모르지만, 올리비아 와일드 역할로도 많은 주목을 받고 있다. 그리고 그럴만한 이유가 있습니다. Wild는 이 역할에서 절대적으로 아름답습니다. 그리고 우리는 그녀가 얼마나 잘 어울리는지 눈치채지 않을 수 없었습니다. 그녀의 운동에 대...

급변하는 삶에서 우리가 그 어느 때보다 스트레스를 받고 심리적으로 영향을 받는 사회를 경험하고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 기술은 어떤 면에서는 일을 더 쉽게 만들었을 수도 있지만 더 짧은 시간에 더 많은 것을 생각할 수 있게 해 주기도 합니다."2016년에는 그 어느 때보다 더 많은 정보, 미디어, 광고판, 메시지, 전화, 이메일, 소음이...

라켓을 먹어본 적이 없다면, N 하누카 주식, 당신은 심각하게 놓치고 있습니다. 이 바삭하고 짭짤한 감자 팬케이크는 종종 사과 소스 또는 사워 크림과 함께 제공되며 지붕을 통해 미뢰를 보낼 의무가 있습니다. 말할 것도 없이, 그들은 놀라운 운동 전 간식을 만듭니다.이러한 전통적인 간식이 반드시 깨끗하게 먹을 수 있는 것은 아니지만 Trader Joe'...

최근에, 안젤리나 졸리 그녀는 인터뷰에서 그녀가 사랑에 빠질 것이라고 생각하지 못했다고 인정했습니다."파손된 집에서 온 당신은 어떤 것이 동화처럼 느껴진다는 것을 받아들이고 그것을 찾지 않습니다."라고 그녀는 설명했습니다. 그리고 그녀는 물론 만났습니다. 브레드 피트나머지는 생산, 양육 및 파트너십 역사입니다. 그러나 그녀의 반사랑 관점이...

마지막 비키니 왁싱을 언제 받았는지 정확히 알기 위해서는 잉크로 약속을 적던 가죽으로 묶인 달력을 확인해야 했습니다. 너무 오래되었습니다.그러나 내가 생생하게 기억하는 두 가지가 있습니다. 첫째, 다시는 그 일을 하지 못하게 하는 타는 듯한 고통입니다. (나는 나중에 수영복에서 튀어나올 만한 모든 것을 레이저로 제거했습니다.) 두 번째로, 약속 시간 사이에...

Jennifer Marchie는 임신을 시도하기 전부터 임신에 어려움을 겪을 것임을 알고 있었습니다. 불규칙한 난자를 ​​배출하는 호르몬 장애인 다낭성 난소로 인해 그녀는 자연 임신 가능성이 매우 희박하다는 것을 알고 있었습니다. (관련: 무시해서는 안되는 4가지 부인과 문제)Jennifer는 다른 옵션을 알아보기 위해 불임 전문가에게 연락하기 전에 1년 ...

오, 너무 놀란 척 하지 마! 물론이야 항문 오르가즘은 일입니다. (그리고 나 자신이 그렇게 말한다면 매우 즐거운 일이다). 항문 섹스가 오르가즘에 *도움이 되지 않아 모든 관심을 모았다고 생각하십니까?글쎄, 당신이 지금까지 복숭아 플레이에 잠을 자고 있었다면 두려워하지 마십시오. 아래에서 전문가들은 항문 오르가즘이 무엇인지 정확히 설명하고 이를 얻는 방법...

Chri y Teigen은 최근 자기 관리를 위해 시간을 내어 멀티태스킹 접근 방식을 택했습니다. 새 엄마는 얼굴에 시트 마스크, 목에 열 패드, 질 밑에 증기선을 얹은 자신의 사진을 In tagram에 게시했습니다. (관련: 질에 절대 넣지 말아야 할 10가지)"안면 마스크/온열 패드/질 스팀. 아니, 이게 효과가 있을지 모르겠지만, 아프지는 않...

첫 번째 봄 야채 중 하나인 아티초크는 칼로리가 낮고 중간 크기로 조리하면 무려 10g의 섬유질이 들어 있습니다. 그러나 이 순한 맛의 녹색 지구는 준비하기 벅차고 위협적일 수 있습니다. 찌는 것은 정말 쉽습니다(아래에서 방법 알아보기). 또는 아티초크 하트(기름이 아닌 물에 포장)를 구입하여 다음 조리법 중 하나로 즐길 수도 있습니다.1. 찐 아티초크아티...

인생은 타협에 관한 것입니다. 적어도 그들은 그렇게 말합니다. 하지만 건강에 관해서는 항상 타협하고 싶지 않다면 괜찮다고 생각합니다. 건강을 생각하면 하지 않는 것 중 하나는 잠을 포기하는 것입니다. 항상. 숙면을 취하지 못하면 제 기능을 하지 못합니다. 운동을 하루 이틀 빠지면? 나는 그것을 처리할 수 있습니다. 건강식 왜건에서 떨어지면? 괜찮아, 내일은...