명상의 건강상의 이점은 매우 놀랍습니다. 과학에 따르면 마음챙김 수련을 하면 스트레스 수준을 낮추고 체중 감량에 도움이 되며 특정 중독을 없애고 심지어 더 나은 운동 선수가 될 수 있습니다.그러나 그러한 심신의 이점이 당신을 설득하기에 충분하지 않다면 이제 참여해야 할 또 다른 이유가 있습니다. 그것은 또한 당신의 외모에도 도움이 될 수 있다고 유니온스퀘어...

성인으로서 우리 대부분은 땀을 많이 흘리기 때문에 화장이 번지고 옷에서 냄새가 날 수 있는 기회를 즐깁니다(직장으로 돌아가기 전에 갈아입을 기회가 있는 한). 하지만 인형처럼 예쁜 드레스를 갖고 싶어했던 12살의 시간을 기억하시나요? 기업가이자 세 아이의 엄마인 Jodi Norgaard 는 Go! 가다! port Girl 는 모든 연령대의 소녀들에게 운동선...

레이스 전에 훈련할 시간이 8주 이상인 숙련된 러너라면 이 러닝 일정을 따라 레이스 시간을 단축하십시오. 이 계획은 결승선을 통과할 때 과거의 모든 PR을 깨도록 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.5K 페이스 간격 달리기: 10~15분의 가벼운 달리기로 워밍업하십시오. 지정된 수의 인터벌을 실행한 다음 해당 휴식 인터벌(RI)을 실행합니다. 10분간의 가...

최근에 말 음료나 디저트를 보거나 맛본 적이 있을 가능성이 매우 높습니다. 녹차 가루는 일종의 부활을 즐기고 있지만 바보 같은 말차 가루는 수세기 동안 주변에 있었습니다. 심장 건강에 좋은 항산화제를 함유한 말차는 엽록소가 풍부한 녹차 잎을 곱게 갈아서 만듭니다. 그것은 약간의 카페인을 함유하고 있지만 평소 커피 한 잔보다 약간 적기 때문에 이미 한 두 잔...

나는 항상 탐폰 걸이었습니다. 그러나 지난 해에 탐폰 사용의 부정적인 측면이 저에게 큰 충격을 주었습니다. 알려지지 않은 성분, 독성 쇼크 증후군(T )의 위험, 환경적 영향 - 몇 시간마다 교체해야 하는 순수한 성가심은 말할 것도 없습니다. (관련: Herbal Tampon 와 거래는 무엇입니까?)그러다 한 달 전에 FLEX를 알게 되었습니다. 나는 내 ...

멋진 새 웨어러블과 피트니스 앱으로 가득 찬 휴대전화 사이에서 우리의 건강 루틴은 완전히 첨단 기술이 되었습니다. 대부분의 경우 휴대전화에서 칼로리를 계산하고, 얼마나 움직이는지 측정하고, 수면 주기를 기록하고, 생리 기간을 추적하고, 바레 수업을 예약할 수 있습니다. 기록하는 모든 데이터를 통해 정보에 입각한 건강 결정을 더 쉽게 내릴 수 있습니다. (관...

Linda Rodin은 "나는 절대로 성형 수술을 하지 않을 것입니다."라고 말합니다. 그녀는 그것을하는 사람들을 판단하는 것이 아니라 뺨의 측면을 끌어 올릴 때 "사기"느낌이 든다고 말합니다. (참고로 얼굴과 몸에 마법 같은 효과를 줄 수 있는 다른 새로운 비수술 뷰티 트리트먼트가 있습니다.)이러한 진정성은 그녀와 함께...

2017년 세계 행복 보고서에 따르면 노르웨이 ICYMI는 공식적으로 세계에서 가장 행복한 국가입니다(3년 통치 후 덴마크를 왕좌에서 떨어뜨림). 스칸디나비아 국가는 또한 아이슬란드와 스위스와 같은 다른 국가를 압도했습니다. 이 국가들은 일반적으로 상위권을 차지하므로 거기에는 큰 놀라움이 없지만 한 국가가 그렇게 잘 지내지 못했습니까? 미국은 전체 14위에...

사향 물고기를 낚는 것은 배틀 로얄과 함께 제공됩니다. 29세의 Rachel Jager는 그 결투가 어떻게 최고의 육체적 정신적 운동인지 설명합니다."그들은 사향을 10,000번 던지는 물고기라고 부릅니다. 그것들은 찾기 힘들지만 크고 길고 날카로운 이빨을 가지고 있습니다. 여기 중서부에서는 50인치보다 긴 것이 가장 큰 것으로 간주됩니다. 그래서...

이전에 효모 감염을 앓은 적이 있고 가능성이 있는 경우 여성의 75%가적어도 그녀의 일생에 한 번 — 당신은 그들이 실수로 곰팡이가 핀 빵을 섭취하는 것만큼 즐겁다는 것을 알고 있습니다.이 믿을 수 없을 정도로 흔한 감염은 일반적으로 질에 존재하는 곰팡이(칸디다 알비칸스라고 함)에 의해 발생한다고 UCLA 임상의학 부교수이자 내과의인 Rob Huizenga...

America Ferrera는 더 많은 소녀들이 자신을 야외 모험가로 여기고 신체적 한계를 넘어서는 자신감을 얻기를 바랍니다. 이것이 바로 여배우이자 활동가가 차세대 여성 탐험가의 역량을 강화하는 데 중점을 둔 걸스카우트와 협력하여 글로벌 이니셔티브인 Move Mountain 의 시작을 돕기 위해 North Face와 협력한 이유입니다.런칭을 위한 패널에서...

신체가 최적으로 기능하기 위해 실제로 필요한 것은 과학자들이 이제 막 배우기 시작한 잘 알려지지 않은 물질인 젤 워터일 수 있습니다. 구조화된 물이라고도 하는 이 액체는 우리 자신을 포함한 식물 및 동물 세포 내부와 주변에서 발견된다고 이 논문의 공동 저자인 Dana Cohen 박사는 말합니다. 끄다, 젤 물에 관한 책. Cohen 박사는 "세포에...

일부 유명인이 불화에 휘말리는 동안 Kri ten Bell은 갈등을 연민으로 바꾸는 방법을 배우는 데 집중합니다.이번 주 초, The베로니카 마스 여배우는 연구 교수인 Brené Brown의 In tagram 게시물을 "rumble language"에 대해 공유했습니다. "rumble language"는 불편한 ...

hape Magazine의 2002년 1월호에서는 38세의 Jill herer가 체중 감량 일기 칼럼 작가로 취임했습니다. 여기서 Jill은 체중 감량 여정을 시작하기 전에 "최후의 만찬"(이 경우에는 아침 식사)에 대해 이야기합니다. 그런 다음 그녀의 피트니스 프로필 통계를 자세히 설명합니다.진실의 순간질 셰러 지음몇 주 동안 사진을 ...

구매할 필요가 없습니다.1. 입력 방법: 동부 표준시(ET) 오전 12시 시작 2013년 7월 17일, 방문 www. hape.com/giveaway 웹사이트 및 팔로우 캐스캐디언 농장 경품 응모 안내. 각 출품작에는 추첨 자격을 얻기 위해 제기된 질문에 대한 답변이 포함되어야 합니다. 모든 출품작은 오후 11시 59분까지 접수되어야 합니다. (동부 표준시...

다음 해피 아워에 메뉴에서 "쓰레기 칵테일"이라는 단어를 보면 처음에는 당황할 수 있습니다. 그러나 친환경적인 쓰레기 칵테일 운동 뒤에 있는 믹솔로지스트가 그것에 대해 할 말이 있다면 칵테일 메뉴에서 감귤 껍질과 과일 펄프와 같은 바 스크랩으로 만든 더 많은 음료를 보게 될 것입니다."쓰레기 칵테일"은 모히또 습관이 생각...

당신이 당신의 돈의 가치를 얻지 못하고 있다고 의심된다면, 스스로에게 다음 질문을 하십시오.첫 세션 동안 전체 운동을 했습니까?"운동을 시작하기 전에 건강 기록을 작성하고 생활 방식과 목표에 대해 논의해야 합니다."라고 미국 운동 위원회의 최고 과학 책임자인 Cedric Bryant 박사는 말합니다. 또한 유연성, 힘 및 지구력을 측정하기...

다행히 사회는 '비키니 몸매', 마지막으로 모든 인간의 몸은 비키니 몸이라는 것을 인식합니다. 그리고 우리는 대부분 이런 종류의 유독한 용어를 뒤에 두고 있지만 일부 위험한 단어는 건강에 대한 구식 관점에 집착하고 있습니다. 예: 비키니 몸매의 겨울 사촌 — "휴가 해독". 블레흐.그리고 Lizzo(그리고 그녀의 최근 스무디...

의과대학에서 나는 환자의 신체적 문제에 초점을 맞추는 훈련을 받았습니다. 나는 폐를 두드리고, 복부를 눌렀고, 전립선을 만져보았고, 그 동안 비정상적인 징후를 찾았습니다. 정신과 레지던트에서 나는 정신적으로 잘못된 것에 초점을 맞춘 다음 그 증상을 "수정"하거나 의학 용어로 "관리"하도록 훈련 받았습니다. 어떤 약을 언제...

오늘 Jewel을 보면 그녀가 체중 때문에 고생한 적이 있다는 것이 믿기지 않습니다. 그녀는 어떻게 그녀의 몸을 사랑하게 되었습니까? "수년에 걸쳐 알아낸 한 가지는 행복할수록 몸이 더 좋아진다는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "재미있는 것은 모든 사람이 행복하기를 원하지만 우리 중 많은 사람들이 진정으로 효과가 있는 것이 무...