몇 달은 아니더라도 몇 주를 훈련에 보냈습니다. 당신은 여분의 마일과 수면을 위해 친구들과 술을 희생했습니다. 당신은 정기적으로 새벽이 되기 전에 일어나 포장도로를 쳤습니다. 그리고 나서 당신은 미친듯이 마라톤이나 철인 3종 경기 또는 다른 완전히 놀랍고 완전히 소진되는 위업을 완주했습니다. 당신은 세상의 꼭대기에 있다고 느껴야 합니다. 그러나 대신에 당신...

최근에 좋은 일이 일어나고 있습니다. 나는 더 건강하고 행복하며 통제할 수 있다고 느낍니다. 옷이 예전보다 더 잘 맞는 것 같고 더 활기차고 자신감이 생겼어요. 아니요, 최신 유행 다이어트가 아닙니다. 나는 내 운동 루틴에 대해 한 가지도 변경하지 않았습니다. 여기 문제가 있습니다. 나는 더 이상 전신 거울을 소유하지 않습니다.거울은 항상 나에게 문제가 되...

쿠키를 먹을 때 아무도 보지 않으면 칼로리가 계산됩니까? 그들은 당신이 체중을 줄이려고 할 때 그렇게합니다. 연구자와 영양학자들은 덜 먹으려고 노력할 때 매일 먹는 모든 음식의 지방과 칼로리를 기록하는 것이 상당한 도움이 될 수 있다고 말합니다.보스턴에 있는 en ible Nutrition Connection의 공동 설립자인 Debra Wein, M , R...

바쁜 Philipp 는 새로운 스포츠에 열정을 쏟기에 결코 늦지 않았다는 것을 증명하고 있습니다. 여배우이자 코미디언인 그녀는 주말에 In tagram에 테니스를 치는 자신의 비디오를 공유했습니다. 그녀는 과거에 낙담한 후 최근에 시작한 스포츠라고 그녀의 게시물 캡션에 썼습니다.필립스는 비디오와 함께 "누군가가 내가 고등학교에서 운동을 했냐고 물을...

음식이 없는 슈퍼볼 파티는 무엇일까요? 지루한, 그거야. 그리고 이 큰 경기는 올해의 가장 큰 협곡 축제 중 하나지만-우리 각자는 약 2,285칼로리를 먹습니다-당신의 선택은 총력을 기울이거나 집으로 돌아가지 않습니다(그런 생각은 플레이어에게 맡기십시오).술, 윙, 피자, 과카몰리가 포함된 모두가 좋아할 슈퍼볼 파티를 열 수 있도록 웹에서 48개의 건강식을...

31세의 Tanelle Bolt는 서핑과 스키 분야에서 캐나다의 프로 운동선수로 빠르게 성장하고 있습니다. 그녀는 글로벌 골프 대회에 참가하고 역기를 들고 요가와 카약을 연습하며 공식 하이파이브 재단 운동선수입니다.2014년에 발생한 완전한 척수 부상으로 Bolt는 유두선 아래로 감각, 감각 또는 움직임이 없었지만 그녀는 장애인 운동선수이자 하루도 쉬기를 ...

남자? 확인하다. 겉옷? 확인하다. 불타는 듯한 빛깔? 피부에 윤기가 없으면 빠르게 휘핑할 수 있습니다. 하룻밤 사이에 일어나지는 않겠지만 조금만 노력하면 통로를 따라 여행할 시간에 맞춰 빛날 수 있습니다. UCLA의 임상 부교수이자 Murad Inc의 설립자인 Howard Murad 박사는 "피부 세포가 완전히 바뀌는 데 30일이 걸립니다. 새로...

구매할 필요가 없습니다.1. 입력 방법:오전 12시 1분(E T) 시작 2011년 10월 14일, www. hape.com/giveaway 웹 사이트를 방문하여 단단한 돌 경품 응모 안내. 각 출품작에는 추첨 자격을 얻기 위해 제기된 질문에 대한 답변이 포함되어야 합니다. 모든 출품작은 오후 11시 59분까지 접수되어야 합니다. (동부 표준시) 켜짐 201...

이번주 초, 미셸 오바마 그녀가 어린 자신에게 줄 조언을 공유했습니다. 사람들. 그녀의 최고의 지혜: 너무 두려워하지 마세요! 영부인이 중학교와 고등학교에서 흔히 볼 수 있는 자기 회의를 언급하는 동안(우리 모두는 그것을 잘 기억합니다), 그녀의 조언은 성인 여성이 직면하는 도전에도 적용됩니다. 어떤 두려움이 당신을 가로막고 있습니까? 이 중 하나를 버리고...

체육관에 제한된 시간이 있을 때 상자 점프와 같은 운동은 구원의 은혜가 될 것입니다. 한 번에 여러 근육을 공격하고 동시에 심각한 심장 강화 효과를 얻을 수 있는 확실한 방법입니다.ICE NYC의 Cro Fit 코치이자 개인 트레이너인 tephany Bolivar는 "이 운동은 이상적으로 빠르고 폭발적이며 통제된 전신 운동을 의미합니다."...

최근 Harvey Wein tein에 대한 혐의를 제기한 수십 명의 유명인들이 실제로 할리우드에서 성희롱과 폭행이 얼마나 만연한지 주목했습니다. 그러나 최근 BBC 설문조사 결과에 따르면 이러한 문제는 엔터테인먼트 산업 외부에도 널리 퍼져 있습니다. BBC는 2,031명을 대상으로 설문조사를 실시했으며 여성의 절반 이상(53%)이 직장이나 학교에서 성희롱을...

당신의 파트너가 "나에게 더러운 얘기를 해"라고 말하는 것을 생각하면 공황 상태에 빠지나요? 더러운 이야기("예"와 기타 신음 외)에 대한 전망이 당신을 어색하게 만든다면 당신은 혼자가 아닙니다.올브라이트 칼리지(Albright College)의 연구에 따르면, 부담을 덜어줄 좋은 소식이 있습니다. 음울한 소리에 관해서는...

케토 다이어트의 가장 큰 단점 중 하나는 과일과 채소에 대한 엄격한 제한입니다. 농산물을 제한할 때마다 그 과정에서 미량 영양소를 놓칠 가능성이 높습니다. 식단을 따르기로 마음먹었다면 케토 채소와 케토 과일을 제대로 알아야 할 더 많은 이유가 있습니다. (관련: 이 케토 캔디는 저탄수화물 생활을 하면서 과자를 먹을 수 있음을 증명합니다)여기서는 야채에 집중...

난 충격 받았어. 나는 완전히 배신감을 느낀다. 모든 것의 초콜릿 칩으로. 기라델리가 조리법을 바꿨고 지금은 전분유로 만든다는 사실을 알게 되어 유제품을 기피하는 우리들에게는 슬프고 슬픈 날입니다. 끔찍합니다. 나는 당신의 고통을 완전히 느낍니다. 그리고 이제 나는 당신에게 사과해야 한다는 것을 알게 되었습니다. 왜냐하면 저는 수년 동안 유제품과 완전채식 ...

기술이 침실에 들어오는 것은 시간 문제였습니다. 우리는 최신 섹스 토이나 섹스 개선 앱에 대해 이야기하는 것이 아니라 가상 현실 포르노에 대해 이야기하고 있습니다.컴퓨터로 생성된 3차원 성적 상호작용 시뮬레이션인 VR 포르노가 처음 시장에 등장한 것은 5년이 채 되지 않았습니다. 가상 현실의 개념이 비디오 게임과 여행 시뮬레이션을 통해 이륙하기 시작한 것과...

겨울철 피부 관리는 특히 안색이 건조한 경향이 있는 경우 큰 두통이 될 수 있습니다. 운 좋게도 A hley Graham은 최근 겨울 동안 빛나는 피부를 유지하기 위해 사용하는 모이스처라이저를 발표했습니다. 더 좋은 점은 $20 미만입니다. (관련: A hley Graham은 빛나는 피부를 위한 노화 방지 제품으로 맹세합니다)와 말하기광택 속으로, Grah...

피부 관리에서 비타민 A와 C에 대해 잘 알고 있을 것입니다. 하지만 항상 그렇게 많이 사용하지는 않지만 안색에 좋은 또 다른 비타민이 있습니다. 50년 넘게 피부과에서 사용되어 온 성분인 비타민 E는 매우 흔하고 피부에 많은 이점을 제공한다는 사실에도 불구하고 다소 은밀하게 알려지고 있습니다.무기고에 있는 세럼이나 모이스처라이저를 살펴보면 비타민 E가 가...

러시아는 2014년 소치 올림픽에서 도핑으로 처벌을 받았습니다. 러시아는 2018년 평창 동계올림픽에 참가할 수 없으며, 러시아 국기와 국가는 개회식에서 제외되며, 러시아 정부 관리는 참가하지 않습니다. 참석 허용. 러시아는 또한 새로운 독립 테스트 기관을 구성하기 위해 비용을 지불해야 합니다.요약하자면, 러시아는 소치 대회 기간 동안 정부가 지시한 도핑 ...

V-zone은 새로운 T-zone으로, 모이스처라이저부터 미스트, 하이라이터 또는 미스트에 이르기까지 모든 것을 제공하는 혁신적인 브랜드가 있으며, 각각은 아래를 청소, 수분 공급 및 미화할 것을 약속합니다.한국의 미용 수준의 다단계 요법이 너무 지나칠 수 있지만 전문가들은 우리 모두가 이 지역에서 조금 더 많은 사랑을 받을 수 있다고 말합니다. 여기에서는...

에바 멘데스 당신이 미워하는 그 여자와 같습니다. 그녀의 경우를 제외하고는 그녀가 너무 재미있고 착하기 때문에 그럴 수 없습니다. 마이애미에서 쿠바인 부모 밑에서 태어난 멘데스는 저예산 영화와 TV용 영화에서 일련의 단역으로 경력을 시작했지만 다음과 같은 성공적인 히트 영화에 출연한 후 공식적으로 할리우드의 군림하는 여왕 중 한 명이 되었습니다. 훈련의 날...