10시간 동안 연락처를 남기지 않은 여성, 각막 눈물
콘택트 렌즈 착용자에게 죄송합니다. 이 이야기는 최악의 악몽이 될 것입니다. 리버풀의 한 23세 여성이 10시간 동안 콘택트 렌즈를 착용한 후 각막이 찢어져 한쪽 눈이 거의 영구적으로 실명할 뻔했습니다. 권장 8시간에서 2시간.Meabh McHugh-Hill은 말했습니다. 리버풀 에코 그녀는 어느 날 밤 그녀의 남자친구와 집에서 영화를 볼 준비를 하고 있었...
근력 운동을 더 쉽게 만드는 이상한 방법
근력운동은 절대 하면 안됩니다 실제로 더 쉬워진다. 운동이 지속적으로 결과를 제공한다는 것은 슬프지만 진실한 비밀입니다. 움직임이 덜 힘들게 느껴지기 시작하면 더 많은 무게를 추가하거나 새로운 변형을 시도합니다(허리를 축소하는 3가지 크런치 변형 확인). 그러나 펌핑 아이언을 만들 수 없다는 것은 아닙니다. 느끼다 실제보다 쉽습니다. 실제로 그렇게 하는 데...
나는 개인 트레이너입니다. 하루 종일 활력을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.
개인 트레이너이자 건강 및 피트니스 작가로서 건강한 식단으로 내 몸에 에너지를 공급하는 것이 내 하루의 핵심 부분입니다. 일상적인 근무일에 나는 운동 수업을 하고, 몇몇 개인 훈련 고객을 만나고, 자전거를 타고 체육관을 오고, 내 운동을 하고, 컴퓨터 앞에서 약 6시간을 보냅니다. 그래서...네, 제 하루는 꽤 바쁘고 육체적으로 힘들거든요.수년에 걸쳐 나는...
파트너가 나와 섹스를 하지 않는 이유는 무엇입니까?
당신의 파트너가 섹스에 "아니오"라고 말하는 것은 심각한 문제가 될 수 있습니다. 그것은 당신을 자기 회의적인 생각의 하향 나선형으로 보낼 수 있습니다. 나에게 무슨 문제가 있습니까? 우리 관계에 무슨 문제가 있어? 내가 충분히 바람직하지 않다면 어떻게 합니까?자신을 비난하기 전에(하지 마세요!) hape expert Logan Levko...
Tracee Ellis Ross는 이 독특한 미용 도구를 사용하여 피부를 "단단하고 귀엽게" 유지합니다.
어제는 골든 글로브 수상자 트레이시 엘리스 로스(Tracee Elli Ro )에게 중요한 날이었습니다. 그녀는 씌우다 , 할리우드 음악계의 급변하는 세계를 배경으로 한 코미디.첫 촬영을 준비하는 동안 여배우는 In tagram에서 그녀의 뷰티 루틴을 살짝 공유했습니다. 비디오에서 두 명의 파란색 안면 마사지기가 Elli Ro 의 눈 밑을 미끄러지듯 지나가며...
행복과 면역 체계 사이의 연결 고리
스트레스가 몸을 엉망으로 만들 수 있다는 것은 놀라운 일이 아니지만 최신 과학은 그 반대 측면을 조사하고 있습니다. 그리고 밝혀진 바와 같이, 웰빙 감각을 경험하는 것은 단순히 스트레스가 없는 것과는 별개로 신체에 강화 효과를 줄 수 있습니다.Cou in 의 연구원이자 심리학 및 정신의학 교수인 Julienne Bower 박사는 "이 긍정적인 과정...
Lizzo는 집에서 아주 쉽게 채찍질할 수 있는 아침 식사 샐러드를 공개했습니다.
Lizzo의 TikTok 계정은 계속해서 선의의 보고입니다. 그녀가 트렌디한 탱키니를 입고 자기애를 축하하거나 메이크업 루틴을 과시하든, 33세의 가수는 항상 그녀의 식사 모험을 포함하여 추종자들과 함께 그녀의 궤도에 있는 최신 사건을 공유하고 있습니다. 월요일에 "Good A Hell" 크루너는 TikTok에 자신의 가장 최근의 식용 발...
따뜻한 태국 샐러드를 위한 이 시트 팬 레시피는 차가운 양상추보다 훨씬 낫습니다.
고정 장치가 구워지면 샐러드는 더 깊은 맛, 색상 및 질감을 갖게 됩니다. (샐러드에 곡물을 추가하는 것도 좋은 방법입니다.) 준비 작업이 이보다 더 쉬울 수는 없습니다. 시트 팬에 채소를 깔고 뜨거운 오븐에 넣은 다음 신선한 재료를 올려 샐러드처럼 유지하세요. 완료: 크기와 지속력이 있는 식사에 적합한 요리. (관련: 청소를 산들바람으로 만드는 시트 팬 ...
Irina Shayk, 임신 중 빅토리아 시크릿 패션쇼 데뷔
어젯밤 Irina hayk는 파리에서 빅토리아 시크릿 패션쇼 런웨이 데뷔를 했습니다. 이 러시아 모델은 반짝이는 빨간색 Blanche Devereaux 스타일 랩과 허리 위까지 버클이 달린 롱 베이지 트렌치 코트와 짝을 이루는 레이스 회색 란제리 세트라는 두 가지 멋진 모습을 선보였습니다. 두 가지 모두 모델의 중간 부분에서 산만 해 보이고 Irina는 그...
인생의 가장 힘든 상황을 극복하는 방법
"넘어가." 진부한 조언은 쉬워 보이지만 잔인한 이별, 친구를 배신하거나 과거에 사랑하는 사람을 잃는 등의 상황을 담는 것은 고군분투다. 관계 전문가이자 이 책의 저자인 Rachel u man은 "무언가가 당신에게 진정한 감정적 고통을 주었을 때 그 일을 계속하기가 극도로 어려울 수 있습니다"라고 말합니다. 이별 성경. ...
발렌타인 데이 이별이 나에게 일어난 최고의 일이었던 이유
2014년 밸런타인데이에 커플 크루즈를 하던 중 남자친구를 낯선 사람과 만나 8년 간의 관계를 정리했습니다. 나는 그 해 말에 정말로 클릭했던 누군가를 만날 때까지 그로부터 어떻게 돌아올지 확신하지 못했습니다. 불행히도, 내가 정말로 관계를 원했지만 그는 그렇지 않았습니다. 몇 달 동안 왔다 갔다 하다가 그는 발렌타인 데이에 다시 한 번 나와 함께 일을 끝...
이 감귤류와 간장 새우 상추 컵은 당신이 필요로하는 쉬운 여름 저녁 식사입니다.
상추 컵으로 잘못 갈 수는 없습니다. 그들은 기본적으로 당신이 상추로 여겨졌던 것을 적재할 때 일어나는 일입니다 포장하다 너무 많이 채워서 포장하는 것은 약간의 문제가 될 것입니다. 그러나 맛있는 문제입니다. Killing Thyme의 Dana andonato가 만든 이 감귤류 및 간장 새우 상추 컵은 맛 폭탄 재료로 빙산 상추를 하늘 높이 쌓는 것에 ...
실제로 시도하고 싶은 마라톤 후 회복 전략
마라톤이나 하프 마라톤 직후에 무엇을 하고 싶은지 알 수 있지만(먹고, 앉고, 먹고, 반복) 결승선을 통과할 때 작업이 반드시 바로 끝나는 것은 아닙니다.사실, 견고한 회복 계획은 빠르게 회복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 부상의 위험을 방지할 수도 있습니다. 걱정마, 그렇지 않아 모두 일 (안녕, 마사지!). 주요 주행 거리 후에 회복하는 데 도움이 되는...
약간의 여유를 줄이면 부상 위험을 낮출 수 있습니다
당신이 얼마나 열심히 훈련하거나 얼마나 많은 목표를 달성했는지에도 불구하고 나쁜 런이 발생합니다. 그리고 느린 하루는 아프지 않겠지만 그것에 어떻게 반응하느냐가 문제가 될 수 있습니다. 새로운 연구에서 영국 스포츠 의학 저널, 스웨덴의 연구원들은 엘리트 운동선수들이 1년 동안 훈련하는 과정을 추적하여 그들 중 무려 71%가 부상을 입었다는 사실을 발견했습니...
눈썹 모양을 바꾸고 외모를 바꾸십시오
우리는 뉴욕 최고의 메이크업 아티스트들로부터 이 환상적인 눈썹 트릭을 배웠고 그것이 당신에게 활력을 주고 즉시 당신의 외모를 바꿀 것이라고 보장합니다. i ley Pari 메이크업 아티스트 Monika Borja는 다음 4가지 간단한 단계를 통해 더 풍성하고 리프팅된 눈썹 모양을 만드는 방법을 알려줍니다.1. 완벽한 눈썹을 형성하려면 먼저 아이라이너나 아이...
핫 요가 수업에서 실제로 얼마나 더워야합니까?
땀이 등을 타고 흘러내립니다. 이게 가능한지도 모르고 아래를 내려다보니 허벅지에 맺힌 땀방울이 보입니다. 당신은 약간 현기증이 나지만, 나무 자세로 향하기 전에 물을 크게 한 모금 마신 후 밀어냅니다. 전형적인 핫요가 수업 같죠? 도처의 여성들은 방을 80도에서 105도 사이로 가열하는 따뜻한 연습을 맹세합니다. 그리고 당신은 여자 친구가 그녀가 가는 스튜...
유니콘 트렌드는 마실 수 있는 유니콘 눈물로 한 걸음 더 나아갑니다.
만물-유니콘이 2016년 후반기를 지배했다는 사실은 부인할 수 없습니다.예: 사랑스럽지만 맛있는 유니콘 마카롱, 너무 예뻐서 마시기 아까운 유니콘 핫초코, 유니콘에서 영감을 받은 레인보우 하이라이터, 유니콘 콧물 글리터 젤, 유니콘 아이라이너. 진지하게, 목록은 영원히 계속됩니다.우리가 이 마법 같은 트렌드를 뒤로 하고 있다고 생각했던 것처럼, 싱가포르의 ...
대부분의 유명인 식품 보증은 건강에 해롭습니다
In tagram에서 Queen Bey를 얼마나 열렬히 팔로우하든, 특히 음식 및 음료 보증과 관련하여 모든 양식화 된 사진을 소금 한 알로 찍어야 할 것입니다. 저널에 실린 연구에 따르면 유명인이 추천한 음식은 거의 항상 몸에 해롭다고 합니다 소아과.뉴욕시에 있는 NYU Langone Medical Center의 연구원 팀은 음악 업계 유명인의 음식 및 ...
운동 후 불면증을 예방하는 3가지 방법
대부분의 경우, 운동이 수면에 좋다는 사실을 뒷받침하는 증거가 있습니다. 운동은 밤새도록 더 빨리 빠지고 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 하지만 취침 시간에 너무 가까운 시간에 운동하는 것이 실제로는 심한 상하의 움직임 당신을 더 오래 깨어있게 만드는 에너지? 당신은 혼자가 아닙니다. 한 연구에서 참가자들은 활동량이 적은 날에 42분 더 잤습니다.그것이 ...
Shape Editors가 엄선한 300달러 상당의 미용 제품을 35달러에 판매합니다.
~에 모양, 우리는 지속적으로 뷰티 제품을 테스트하고 있습니다. 우리는 독자들과 공유할 가치가 있는 보석을 찾기 위해 좋은 것, 나쁜 것, 추한 것을 헤매고 있습니다. 힘든 일이지만 누군가는 해야 합니다.상담하실 수 있습니다 모양 어떤 시점에서든 문제를 인쇄하거나 사이트에서 시도해 볼 가치가 있는 것이 무엇인지 알아보십시오. 하지만 편집자가 절대적으로 좋아...