Ronda Rousey와 BFF가되고 싶게 만든 SNL의 5 순간
UFC 챔피언 론다 로우지 주최 새터데이 나이트 라이브 이번 주말(일명 #Jona 가 동부 해안을 강타하고 2피트의 눈으로 뉴욕시를 뒤덮은 날). 그러나 쇼는 계속되었고 Rou ey는 11월에 Holly Holm에게 패한 이후 처음으로 무대에 올라 무패 행진을 깼습니다.그러나 우리는 Rou ey의 열렬한 팬입니다. 그녀는 강하고 섹시하며 완전히 우리에게 엉...
이 새로운 비디오는 Eva Longoria가 공식적으로 트램폴린 운동의 여왕임을 증명합니다
요가, 달리기, 무거운 물건 들기 등 Eva Longoria는 항상 체육관에서 자신을 테스트할 수 있는 새로운 방법을 찾고 있으며 최근에는 트램펄린 운동에 집착하고 있습니다. (ICYMI, 여배우는 그녀가 히트하기 전에 에어로빅 강사였습니다.위기의 주부들명성.)새로운 In tagram 비디오에서 Longoria는 집에 있는 미니 트램펄린에서 유산소와 근력 ...
HIIT 운동을 최대한 활용하기 위한 한 가지 방법
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 이점에 대해 잘 알고 있지만 제대로 작동하지 않는 것처럼 느껴진다면 이 두 가지 지침이 적합합니다. 여기 HIIT 마법이 일어나는, 숨이 막힐 정도로 정신적, 육체적으로 자신을 밀어붙이는 방법이 있습니다.작업 세트를 수행하는 것에 대해 긴장하는 대신 매번 자신을 얼마나 밀어붙일 수 있는지에 대해 흥분하십시오. HIIT의 ...
등록된 영양사로서 가장 중요하게 생각하는 7가지 행동
그녀가 현재 사용하고 있는 주스 클렌저에 대해 항상 이야기하는 동료를 알고 있습니까? 아니면 추적 앱에 식사를 기록하는 방법을 알고 있는 곳에서만 식사를 하고 싶어 저녁 계획을 세울 수 없는 그 친구? 아침에 먹은 음식을 비교하면서 요가에서 항상 듣게 되는 두 친구는 어떻습니까?이러한 경우를 단순히 짜증나게 하는 것으로 무시할 수 있지만 이러한 행동은 음식...
터키의 Runfire Cappadocia Ultra Marathon(일부)을 정복하는 데 필요한 것
뜨거운 터키 사막을 160마일을 달리려면 무엇이 필요합니까? 확실히 경험하십시오. 죽음의 소원? 아마도.로드 러너로서 저는 장거리 경로에 익숙하지 않지만 Runfire Cappadocia Ultra Marathon에 등록하는 것이 저와 같은 멀티 마라톤 선수에게도 신화적이고 패기 테스트 모험이 될 것이라는 것을 알고 있었습니다.나는 뉴욕시에서 카파도키아의 ...
Ashley Graham은 큰 가슴이 운동에 미치는 영향에 대해 재미있었습니다.
지루한 플레이리스트, 가려운 레깅스, 희미한 B.O. 체육관 안에서. A hley Graham에게 때때로 그녀의 가슴은 운동을 할 때 가장 큰 장애물이 됩니다. 그러나 31세의 모델은 장애물을 극복하고 도중에 웃을 수 있는 방법을 정확히 알고 있습니다. (관련: A hley Graham의 잘못된 스포츠 브라 착용에 대한 인스타 스토리는 공감할 수 없음)이번...
Khloé Kardashian이 모유 수유를 중단한 이유를 밝혔습니다.
Khloé Karda hian은 그녀가 가장 좋아하는 섹스 포지션, 낙타 발가락, 껴안기를 포함하여 많은 개인적인 문제에 대해 세상에 공개했습니다. 그녀의 최신작? 그녀는 딸 True에게 모유 수유를 중단하기로 결정했습니다. 그녀는 결정에 대해 트위터에 공개하면서 힘든 선택이었지만 결국 그녀가 해야 했던 선택이라고 밝혔습니다. 그녀는 트윗에서 &q...
Facebook에서 친구가 없는 사람을 확인해야 하나요?
소셜 미디어에서 보내는 시간이 정신에 영향을 줄 수 있다는 점은 부인할 수 없습니다. (얼마나 나쁜지 ~이다 정신 건강을 위한 페이스북, 트위터, 인스타그램?) 인스타그램에서 이름을 숫자로 바꿀 만큼(10개 이상, 세는 것이 아니라...) 충분한 좋아요를 얻는 것에 대한 만족감인지, 아니면 친구의 질투심인지 완벽한 풀업, 무엇을 스크롤하는지가 중요합니다. ...
해리 왕자와 리한나가 HIV 검사를 받는 것이 얼마나 쉬운지 보여줍니다.
세계 에이즈의 날을 기념하여 해리 왕자와 리한나가 힘을 합쳐 HIV에 대한 강력한 성명을 발표했습니다. 켄싱턴 팰리스(Ken ington Palace)는 트위터를 통해 듀오가 리한나의 고향 바베이도스에서 "HIV 검사가 얼마나 쉬운지 보여주기 위해" 손가락으로 HIV 검사를 받았다고 밝혔다.지난 몇 년 동안 해리 왕자는 HIV를 질병으로 ...
강력한 코어를 구축하기 위한 궁극의 초심자 복근 운동
강한 코어는 요통 예방은 물론이고 다른 모든 운동을 분쇄하는 데 도움이 되는 기초 역할을 합니다. 이 초보자 복근 운동으로 시작하여 새롭고 점점 더 강렬한 방법으로 복근에 도전하십시오.작동 방식: 일주일에 3~5회 개인 트레이너이자 가라테 전문가인 Tom eabourne 박사가 설계한 이러한 초심자 복근 운동 동작을 일상적인 운동 루틴에 추가하십시오. (영...
좋아하는 스낵바를 디저트로 만드는 4가지 방법
좋아하는 영양제와 스낵바를 생각할 때 아마도 점심이 오후에 올 것이라고 생각할 것입니다. (조금 지루하지 않습니까?) 하지만 좋아하는 그래놀라 바를 책상 서랍에 넣기 전에 이것을 알아두십시오. 이 맛있고 영양가 있는 스낵은 퇴근 후 완전히 새롭고 훨씬 더 흥미진진한 방식으로 사용될 수 있습니다.사실, 당신이 좋아하는 음식(예, 우리는 디저트를 의미합니다!)...
2020년 12월 6일의 주간 운세
믿거나 말거나, 당신은 2020년 12월에 도착했으며, 올해의 특히 격동의 헤드라인을 장식하는 점성술 이벤트는 아직 끝나지 않았지만 이 달의 첫 번째 주 전체는 실제로 상당히 조용합니다. 지난 주의 감정적이고 소통하는 쌍둥이자리 월식이 후면에서 보이고 불 같은 힘을 주는 궁수자리 일식이 다음 주에 나타나므로 행성이 당신에게 약간의 휴식을 제공하는 것처럼 느...
이 "동의 콘돔"은 패키지를 여는 데 두 사람이 필요합니다.
동의는 가장 섹시한 주제가 아닐 수 있지만 열린 대화가 있을 때 아니다 당신과 당신의 파트너 사이에 그것을 설정하는 것은 특히 상황이 뜨거워질 때 쉽게 길을 잃을 수 있습니다. 그렇기 때문에 아르헨티나의 섹스 토이 회사인 Tulipán은 패키지를 여는 데 두 사람이 필요한 "동의한 콘돔"을 만들었습니다. (관련: "스텔스...
여름의 더 섹시함: 해변 바디 운동 11주 및 12주
여름 몸매 변신의 9주차와 10주차에 오신 것을 환영합니다! 이 운동은 1주와 2주, 3주와 4주, 5주와 6주, 7주와 8주, 9주와 10주에 한 것과 비슷합니다. 단, 자신의 체중과 휴식 시간 15분이면 충분합니다. 머리에서 발끝까지 땀과 긴장 근육. 이 프로그램은 고강도 운동의 인터벌로 구성되며, 그 다음에는 더 짧은 시간에 더 많은 지방을 폭발시키는...
이 동작을 마스터하세요: 친업
새로운 #Ma terThi Move 시리즈에 오신 것을 환영합니다! 각 게시물에서 우리는 멋진 운동을 강조하고 그것을 할 뿐만 아니라 팁을 제공할 것입니다 오른쪽, 그러나 가능한 최대의 이점을 추출합니다. 개인 트레이너인 닉 로도코이(Nick Rodocoy)는 "근력 훈련의 경우 운동을 하는 것뿐만 아니라 제대로 실행하는 것이 중요합니다."...
자외선은 실내에 있어도 피부 손상을 일으킵니다
태양은 우리가 생각했던 것보다 훨씬 더 강할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 자외선(UV) 광선은 우리가 실내로 이사한 지 4시간 동안 계속해서 피부를 손상시키고 암 위험을 증가시킵니다. 예일 대학의 새로운 연구 결과가 밝혔습니다.피부 세포의 색소인 멜라닌은 유해한 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 된다고 오랫동안 믿어져 왔지만 새로운 연구 결과는 하...
바나나가 더 이상 채식주의자가 아닐 수 있는 이유
오늘의 이상한 영양 뉴스에서 Bli tree는 귀하의 바나나가 곧 비채식주의자가 될 수 있다고 보고합니다! 어떻게 그렇게 될수 있니? 바나나의 유통 기한을 연장하기 위해 고안된 새로운 스프레이 코팅에는 동물성 부분이 포함될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 이번 주 미국 화학 학회(American Chemical ociety)의 전국 회의 및 박람회(Natio...
당신만큼 행복한 IRL이 되는 방법 ~Look~ On Instagram
In tagram을 스크롤하면 부러워하고 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 실제로 작년에 발표된 연구에 따르면 In tagram은 정신 건강에 최악의 소셜 미디어 플랫폼입니다. (연구자들은 그것을 "비교와 절망" 원칙 때문이라고 생각합니다. 예를 들어, 당신은 때때로 흔들리는 신체 긍정의 감각을 이스크라 로...
당신이 봐야할 감성적인 바디포즈 영상
JCPenney는 플러스 사이즈 의류 라인을 기념하고 더 중요한 것은 자기 사랑과 신체 자신감 운동을 옹호하는 놀라운 플러스 사이즈 인플루언서들과의 대화를 촉발하기 위해 강력한 새 캠페인 비디오 "Here I Am"을 공개했습니다. 그들의 작업을 통해.스타일 블로거 Gabifre h의 Gabi Gregg, 요가 교사/In tagram 유명...
차를 더 마셔야 하는 5가지 이유
차 한잔 할 사람? 그것은 당신의 건강에 놀라운 일을 할 수 있습니다! 연구에 따르면 고대의 비약은 우리 몸을 따뜻하게 하는 것 이상을 할 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 카테킨이라고 하는 차의 항산화 폴리페놀은 항암 활동과 관련이 있으며 녹차와 같은 특정 차는 심장에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.그러나 차를 마시는 것이 모든 질병을 치...