송아지. 우리는 이유를 얻는다 셰릴 산버그 B-word 금지 캠페인을 시작했지만 약간 수정해야 한다고 생각합니다. "y"를 빼면 갑자기 여성이 책임을 지고 있고 오랫동안 맡아왔다는 사실을 하찮게 여기지 않습니다.허벅지 간격. 다이어트나 피트니스 계획은 마술처럼 엉덩이를 넓혀 멋진 게임 사이에 불필요한 공간을 만들 수 없습니다. 태어나지 않...

아, 부신 피로. 당신이 들어봤을 것 같은 조건… 그러나 그것이 무엇을 의미하는지 전혀 모릅니다. #관련된 에 대해 이야기하십시오.부신 피로는 장기간의 매우 높은 스트레스 수준과 관련된 수많은 증상을 나타내는 유행어입니다. 이 글을 읽고 있다면 Google cal이 테트리스 게임처럼 보이거나 스트레스 사례로 스스로를 식별할 가능성이 있습니다. . 그렇다면 ...

미안하지만 나는 이것을 다 먹었다. 마지막 하나. 그래서 나는 몇 장의 사진을 찍을 수 있도록 완전히 새로운 배치를 만들어야 했습니다. 그리고 저는 이 전체 배치를 먹을 것입니다. 왜냐하면 제가 여러분에게 말하겠습니다. 이것은 믿을 수 없을 정도로 좋습니다. 내 말은 멈출 수 없는-이것들이 좋다는 것을 의미합니다. 이것을 숨기려면 누군가에게 돈을 지불해야 ...

강한. 단호한. 지속성 있는. 영감을주는. 이것은 믿을 수 없을 정도로 재능이 있음을 설명하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 단어에 불과합니다. 캐서린 맥피. 에서 아메리칸 아이돌 그녀의 히트 쇼로 선의의 거대한 TV 스타의 준우승, 스매시, 영감을 주는 여배우는 아메리칸 드림을 사는 데 필요한 것이 무엇인지 보여주는 완벽한 예입니다."미국은 기회가...

가을 과일이 농산물 직거래 장터에 나오기 시작하는 영광스러운 시기입니다(사과 시즌!). 그러나 무화과와 같은 여름 과일은 여전히 ​​풍부합니다. 과일 크럼블에 두 세계의 장점을 결합하지 않겠습니까?이 무화과 사과 크럼블은 신선한 과일을 베이스로 하고 귀리, 통밀가루, 다진 호두, 갈가리 찢긴 코코넛으로 만든 크럼블을 꿀과 코코넛 오일과 함께 추가합니다. 맛...

스쿼트가 엉덩이와 다리를 탄탄하게 만드는 방법을 좋아한다면 더 많은 저항을 사용하여 결과를 개선하고 싶을 것입니다. 그러나 바벨을 들기 전에 계산기를 꺼내십시오. 에 발표된 최근 연구에서 AmericanJournal of port Medicine, 스쿼트를 1회 최대치(사람이 한 번 들 수 있는 무게를 1RM이라고 함)의 60% 또는 80%로 수행하는 48...

레아 미셸은 이미 상당히 2019년의 애지중지 루틴. (그 목욕 선반.) 그래도 그녀는 새해 결심 중 하나의 일환으로 올해 미용 제품을 바꾸는 것을 목표로 하고 있습니다. 그녀의 목표는 올해 천연 제품 사용으로 전환하는 것이며 In tagram에서 초기 진행 상황을 공유했습니다.미셸은 인스타그램 스토리에서 "2020년이 되면서 집에 있는 최대한 많...

요통(스핀 수업 후, 아마도?)을 겪은 적이 있다면 그것이 얼마나 쇠약해질 수 있는지 알 것입니다. 아무도 운동에서 결석하거나 심각한 문제가 있는지 궁금해하고 싶어하지 않습니다. 그리고 사무직이라면 하루에 8시간씩 책상에 앉아 있는 것은 확실히 도움이 되지 않습니다. 대부분의 사람들에게 요통을 예방하고 완화하는 열쇠는 단순히 계속 움직이는 것입니다. Cro...

인듀어런스 이벤트는 가장 힘든 사람에게도 도전합니다. 이러한 장애물 경주는 육체적인 도전뿐만 아니라 정신적으로도 도전적입니다. 그렇기 때문에 식단에 포함할 최고의 음식을 아는 것이 최고의 성과를 내는 데 중요합니다. 등록된 영양사로서 제 직업은 이러한 스파르타 인종 음식과 같이 내면의 짐승에게 영양이 중요한 역할을 하는 것을 보여주는 것입니다.남편과 저는 ...

Camila Mende 는 항상 소셜 미디어에서 피트니스 게시물을 공유하지 않습니다. 그러나 그녀가 할 때 그들은 인상적인 AF입니다. 연휴 주말 동안, 리버데일 스타는 그녀의 In tagram 스토리에 일련의 비디오를 올렸습니다. 그녀는 곰 자세로 덤벨 레니게이드 로우 세트를 부수는 것을 보여줍니다. 보기만 해도 아플 것 같은 전신 운동입니다.비디오에서 ...

Ariel Winter는 소셜 미디어에서 트롤에 반응하는 것을 두려워하지 않습니다. 사람들이 그녀의 옷 선택을 비판할 때, 그녀는 그녀가 원하는 것을 입을 권리에 대해 말했습니다. 그녀는 심지어 그녀의 체중에 대한 온라인 추측에 대해 언급했습니다.그러나 이제 Winter는 온라인 트롤의 의견을 인정하는 데 시간을 할애할 가치가 있는지에 대해 다른 관점을 가...

운동반에서 이마의 땀을 닦고 머리를 흔들고 스포츠 브라 위에 가죽 재킷을 걸치고 2분 만에 수선해 보일 수 있는 그 소녀를 아십니까? Aubre Winter 는 그 소녀이고 우리는 그녀를 싫어하지 않습니다. 우리 존경하다 그것. 로스 앤젤레스에 기반을 둔 공인 피트니스 강사는 전문 댄서로서의 배경과 그녀의 애슬레저 스타일을 형성하기 위해 Free Peopl...

케톤 생성 다이어트는 인기가 급증하고 있으므로 이에 대한 새로운 다큐멘터리가 Netflix에 등장한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 더빙 마법의 알약, 새 영화는 케토 다이어트(고지방, 중간 단백질, 저탄수화물 식단)가 암, 비만 및 간 질환을 치료할 수 있을 정도로 많이 먹는 가장 좋은 방법이라고 주장합니다. ; 자폐증 및 당뇨병의 증상 개선; 처방약에 대한...

이때 '비욘세'라는 단어는 본질적으로 '승자'를 뜻하는 7글자다. 가수는 지속적으로 상을 받고 그래미 역사상 가장 많이 노미네이트된 여성 기록을 보유하고 있습니다. 그러나 비욘세가 자신의 성취를 어떻게 보는지에 관해서는 "1위"로 지명되는 데 덜 가치를 두는 것 같습니다. (관련: 비욘세 영양사의 20분 이내에...

탐닉, 과시, 피깅. 당신이 무엇이라고 부르든, 우리 모두는 휴일 동안 때때로 바람에 칼로리 주의를 던집니다. 그러면 자책, 피할 수 없는 죄책감, 다시는 그런 짓을 하지 않겠다는 맹세가 옵니다. 그러나 그 모든 드라마가 정말로 필요합니까? 미국 영양학 협회(American Dietetic A ociation)의 대변인인 M.A., R.D.는 뉴욕에 기반을...

당신은 매일 밤 다른 행사를 즐긴 칵테일 파티 프린세스입니까, 아니면 중국식 테이크아웃을 먹고 소파에 쓰러지는 패스트푸드 마귀입니까? 어느 쪽이든, 저녁 식사는 체중 감량 노력을 방해할 수 있습니다. HAPE 기고 편집자 Elizabeth omer는 "많은 여성들이 저녁 식사와 저녁 시간에 칼로리의 절반 이상을 소비하며 지방, 설탕, 가공 곡물을 ...

호주 트레이너 Kayla It ine 가 인스타그램에서 피트니스 콘텐츠를 공유하기 시작한 지 약 12년이 되었고, 2014년에 그녀의 히트작인 비키니 바디 가이드를 시작한 지 7년이 되었습니다. 그것은 인터넷에 폭풍을 일으키고 그녀를 피트니스 스타덤으로 이끌고 그녀를 런칭하게 되었습니다. 2015년 Kayla 앱으로 땀 흘리며 출시 1년 만에 142개국 앱...

ICYMI, 타이다이(Tie-Dye)가 여름을 맞아 본격적인 컴백을 하고 있습니다. 사이키델릭 프린트는 2019년 봄 런웨이에서 데뷔했으며 이제 Demi Lovato, A hley Graham, Hailey Bieber와 같은 A급 스타들이 레트로 트렌드를 입으면서 스트리트 패션을 장악했습니다. 모두가 충분히 얻을 수 없는 여름 필수 아이템입니다. 그러니 ...

iPhone에서 이 글을 읽고 계십니까? 당신의 자세는 아마도 그렇게 뜨겁지 않을 것입니다. 사실 이 저널의 새로운 연구에 따르면, 바로 지금 바로 읽는 방식이 척추와 목에 심각한 스트레스를 줄 수 있다고 합니다. 외과 기술 국제. 이 연구는 다양한 각도에서 척추가 경험하는 긴장의 양을 측정했습니다. 어떻게 생겼는지 아래 그래픽을 확인하십시오!0도에서 - ...

수년간의 논쟁 끝에 여성이 실제로 체중이동을 할 수 있는지에 대한 질문은 공식적으로 끝났습니다. 사실입니다. 다양한 모양과 크기의 여성이 ~하다- 크러시 풀업을 규칙적으로 합니다. 그러나 최선의 노력에도 불구하고 아직 못을 박지 못했다면 어떻게 하시겠습니까? 두 명의 풀업 전문가가 잠재적인 걸림돌과 이를 극복하는 방법에 대해 논의합니다. (관련: (드디어!...