당신은 아보카도 제단에서 예배를 드리고, 운동 장비로 가득 찬 옷장과 단축 다이얼에 침술사가 있습니다. 그래서 여자는 그녀가 할 때 무엇을해야합니까 아직 마음의 평화를 찾지 못하는 것 같습니까? 그냥 숨 쉬어.효과를 보기에는 너무 쉬워 보이지만 몇 가지 기술과 약간의 노하우만 있으면 매우 인상적인 결과를 얻을 수 있습니다. 우리는 기분을 좋게 하고, 신체에...

새로운 유형의 요가 수업은 십일조이지만 "침묵 요가"라는 새로운 추세가 두드러집니다. 해가 진 후 검은 조명이 켜진 방이나 공원에서 빈야사를 하고 헤드셋으로 흘러 들어가는 라이브 오디오 신호와 음악을 제외한 모든 것을 행복하게 튜닝한다고 상상해 보십시오. 그것이 Zen을 LED 테두리가 있는 무선 헤드폰에 병에 넣는 방법을 알아낸 회사 o...

어젯밤의 Elite Eight 경기 중 심판의 논란의 여지가 있는 전화로 UConn Hu kie 는 Baylor Bear 를 March Madne 에서 제압하고 연례 대학 농구 2주 동안의 화려한 행사에서 파이널 4에 진출할 기회를 마감했습니다. 충격적인 이변이었습니다. 하지만 한 Bear 선수가 패배하기 전에 코트로 돌아오는 놀라운 이야기는 여전히 놀랍도...

저는 16살 때 필라테스를 찾았습니다. 나는 Mari Win or의 악명 높은 정보 광고를 보고 집에서 그녀의 운동을 할 수 있도록 부모님에게 그녀의 DVD를 사달라고 강요했던 것을 기억합니다. Mari를 모르시는 분들을 위해 그녀는 말 그대로 필라테스를 가명으로 급등시켰습니다. 그 이전에는 상대적으로 모호한 상태에서 존재했습니다.그녀의 몸매 만들기 루틴과...

커피 초보자라면 단지 라떼와 카푸치노의 차이점을 알아냈지만(모두 우유에 들어 있습니다. 여러분) 아이스 커피와 콜드 브루의 차이에 대해 완전히 혼란스러워하는 경우 이해할 수 있습니다. 결국, 두 음료는 똑같이 생겼고 더운 날에 당신을 상쾌하게 할 만큼 충분히 차갑게 서빙됩니다. 그러나 콜드 브루는 지속적으로 다른 음료보다 훨씬 더 많은 비용이 드는 것 같습...

들어보세요. 우리 모두는 힘이 있고 현대적이며 자신감이 넘치는 여성입니다. 우리는 젖꼭지 털에 대해 알고 있습니다! 거기에 머리카락이 있습니다. 익숙해지십시오. 아마도 당신은 당신의 것을 그대로 두거나, 싹이 나자마자 그것을 제거할 방법을 찾고 있을 것입니다. 하지만 두 번째 그룹에 속한다면 어떻게 당신은 머리카락을 nixing해야합니다. 확실히 잘못된 움...

당신은 일 년 내내 당신의 이미지를 키우는 데 시간을 보내고, 정시에 도착하고, 회의를 준비하고, 일을 끝냅니다. 그런 다음 샴페인 두 잔을 마신 후 실수로 상사에게 IT 부서의 그 남자를 좋아한다고 말하면서 모든 노력이 취소됩니다. 급여를 받은 대부분의 사람은 사무실 휴가 파티에서 너무 멀리 갔던 동료에 대한 일화를 가지고 있습니다. 이 축제를 화약통으로...

러너는 습관의 동물이며, 때때로 이러한 습관이 레이스 전 루틴으로 이어집니다. 잭슨빌 대학의 신체 활동 및 건강 심리학자인 헤더 하우젠블라스(Heather Hau enbla ) 박사는 "러너는 매우 의식적이며 종종 기발한 작은 습관을 가지고 있습니다."라고 말합니다. "우리는 또한 사건이 일어나기 전에 미신을 얻습니다."...

관계 문제? 요가 매트로 향하십시오. 일반적으로 관계는 1) 강한 자아 의식을 갖고 2) 열린 마음과 마음을 갖는 것에서 유익할 수 있습니다. adie Nardini의 Ultimate Yoga App을 만든 요기 adie Nardini가 디자인한 이 요가 흐름은 코어 센터를 강화하고 열린 마음을 키울 수 있도록 도와줍니다.몇 가지 기본 호흡으로 시작하여(배...

믿거 나 말거나, 요가 블록을 쇼핑하는 것은 완벽한 요가 매트를 선택하는 데 전념하는 만큼 많은 시간과 관심을 기울일 가치가 있습니다. 별거 아닌 것 같지만 요가 블록을 사용하면 수업 중에 동작을 수정하거나 집에서 요가 연습을 할 수 있어 선택의 폭을 넓힐 수 있습니다.CorePower Yoga의 지역 리더인 Mariel Ca tilla는 요가 블록을 사용...

카리브해에서의 휴가를 생각하면 청록색 물, 해변 의자, 럼주를 채운 칵테일의 이미지가 즉시 떠오릅니다. 그러나 더 이상 매일 해변 의자에 누워 있는 사람은 아무도 없을 것입니다. Harri Group의 연구에 따르면 실제로 밀레니얼 세대 여행자의 72%가 경험에 더 많은 비용을 지출하는 것을 선호한다고 말합니다. (가방을 꾸릴 준비가 되셨습니까? 지금 다운...

해변 시즌이 아직 몇 달 남지 않았으므로 식단을 미세 조정하기 시작하기에 완벽한 시기입니다. 그러나 경험에서 알 수 있듯이 체중 감량의 성공 여부는 자신의 성격과 생활 방식에 맞는 계획을 찾는 데 달려 있습니다. 예를 들어, 귀하의 직업이 상용 고객 마일리지를 모으는 것과 관련된 경우 모든 식사를 처음부터 시작하도록 요청하는 것은 재앙을 초래할 수 있습니다...

산타는 때때로 위시리스트에 있는 몇 가지 항목을 놓치지만 그렇다고 해서 한 해를 빈손으로 마감해야 하는 것은 아닙니다. 대신 최대 50% 할인된 20,000개 이상의 품목이 있는 Nord trom Half-Yearly ale을 확인하십시오. 반기별 쇼핑 이벤트는 1월 2일까지 지속되며 활동복부터 고급 스킨케어 세트까지 모든 품목에 대해 할인가가 적용됩니다....

"이렇게 하면 내가 뚱뚱해 보여?"여자가 남자친구에게 물어보면 흔히 생각하는 전형적인 질문이죠? 그러나 그렇게 빠르지는 않습니다. 새로운 연구에 따르면 더 많은 남성이 이를 요구하고 있습니다. 더 많은 남성이 건강한 방식이 아닌 자신의 신체 이미지에 관심이 있는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 남성 섭식 장애가 증가하고 있으며 현재 모...

1992년에 여자 올림픽 종목으로 명명된 레이스 워킹은 두 가지 까다로운 기술 규칙으로 인해 달리기 및 파워워킹과 다릅니다. 첫 번째: 항상 지면과 접촉해야 합니다. 이것은 앞발의 뒤꿈치가 닿을 때만 뒷발의 발가락이 들릴 수 있음을 의미합니다.둘째, 지지하는 다리의 무릎은 땅에 닿는 순간부터 몸통 아래를 지날 때까지 똑바로 유지되어야 합니다. 전자는 달리는...

누가 더 날씬하고 강하며 식사 후 더 오래 포만감을 유지하고 싶지 않습니까? 단백질은 이 모든 것을 도울 수 있습니다. 자연적으로 발생하는 이러한 식이 요법의 이점은 또한 단백질 첨가 식품 시장이 실제로 도약한 이유일 가능성이 있습니다. 하지 않을 것이다 단백질 물이나 콜드 브루를 마시고 양질의 단백질 이점을 얻고 싶습니까?일반적으로 좋은 단백질 공급원은 ...

이 팁을 따르고 나쁜 머리 날을 영원히 추방하십시오.1. 물을 알아라.머리카락이 칙칙해 보이거나 스타일링이 어렵다면 수돗물에 문제가 있을 수 있습니다. 어떤 종류의 물을 가지고 있는지 지역 수도국에 문의하십시오. 연수에는 해로운 미네랄이 거의 없지만 우물물에는 천연 미네랄("경수"라고 함)이 포함되어 있어 모발에 광택이 없고 관리하기 어려...

"제빵의 즐거움 중 하나는 케이크, 쿠키 및 브라우니에 들어갈 재료를 정확히 선택할 수 있다는 것입니다."라고 Bo ton에 있는 Flour Bakery & Cafe의 공동 소유주이자 뛰어난 제빵사로 Jame Beard Award를 수상한 Joanne Chang은 말합니다. , 그리고 저자 패스트리 러브 (구매, $22, amazo...

야생 동물 관찰 탐험을 생각할 때 아마도 아프리카의 사파리에서 치타를 추적하거나 갈라파고스에서 거대한 거북이를 관찰하는 환상을 보았을 것입니다. 이러한 소풍은 장거리 여행보다 저렴할 뿐만 아니라 온 가족이 함께 즐기기에 완벽한 경우가 많습니다. 육지 생물이든 바다 생물이든 상관없이 이 5가지 휴양지에서 하이킹, 카약, 스노클링 및 기타 활동을 하기에 완벽한...

체중 감량과 체력 단련은 효과가 없기 때문에 인기가 있습니다. 그래서 사람들은 매년 다시 하기로 결심해야 합니다. 실패의 순환을 멈추고 올해 새로운 것을 시도할 때입니다. 정말로 성공하고 싶다면 해야 한다고 생각하는 일을 하고 정반대의 일을 하십시오. 이러한 "역 결의"는 사람들이 덜 다니는 길을 선택하는 전문가 및 과학 지원 이유와 함께...