풀 사이즈 체육관에 들어가면 대부분의 사람들이 알고 있는 것보다 더 많은 무료 웨이트와 머신이 있습니다. 케틀벨과 저항 밴드, 배틀 로프, 보스 볼이 있으며 이는 피트니스 장비 빙산의 일각에 불과합니다. 이 모든 장비는 확실히 새로운 방식으로 몸과 힘에 도전할 수 있지만 스마트하고 효과적인 운동을 하기 위해 루틴을 지나치게 복잡하게 만들 필요는 없습니다. ...

몸 긍정 운동과 자기 사랑 운동이 놀라운 견인력을 얻었음에도 불구하고 여전히 많이 우리 자신의 커뮤니티 내에서도 수행해야 할 작업. 소셜 미디어 게시물에서 부정적이고 수치스러운 것보다 긍정적이고 지지적인 댓글을 더 많이 볼 수 있지만 신체 수치를 나타내는 경우는 한 번도 너무 많습니다. 그리고 분명히 합시다. 하나 이상이 있습니다. 우리 사이트와 소셜 미디...

체중 감량 유행에 관해서 Jameela Jamil은 단순히 여기에 있지 않습니다. N 좋은 장소 여배우는 최근 In tagram에서 Khloé Karda hian이 현재 삭제된 IG 게시물에서 그녀의 추종자들에게 "flat tummy tea"를 홍보한 것에 대해 비판했습니다. "지금 내 배가 어떻게 보이는지 사랑해.&qu...

당신의 유형은 더 좋아합니까 아놀드 슈왈제네거 또는 잭 에프론? 대답하기 전에 약 캐비닛을 확인하는 것이 좋습니다. 이상하게도 경구 호르몬 피임약을 복용하면 여성이 끌리는 남성의 유형이 바뀔 수 있습니다. 새로운 연구에 따르면 피임약을 터뜨리는 여성은 덜 고전적으로 "남성적으로 보이는 얼굴"을 가진 남자를 선택하는 경향이 있습니다. 그렇다...

맛초를 먹는 것은 한동안 재미있습니다(특히 유월절을 더욱 흥미롭게 만드는 10가지 맛초 요리법을 사용하는 경우). 그러나 바로 지금(우리가 계산하는 것이 아니라 5일째가 될 것입니다...), 약간 피곤해지기 시작하고 유월절이 반쯤 지났습니다. 그래서 우리는 마초와 빵에 대한 가장 건강한 유월절 친화적 대안을 모았습니다. 사실, 이러한 교환은 매우 간단하고 ...

당신이 그것을 놓친 경우를 대비하여 Carrie Underwood는 지난 몇 달 동안 꽤 많은 임신 관련 헤드 라인을 촉발했습니다. 첫째, 그녀는 더 많은 아이들을 낳을 기회를 놓쳤을 수도 있다고 말한 후 불임 논쟁을 시작했고 며칠 후에 임신했다고 발표했습니다. 가장 최근에 그녀는 지난 2년 동안 세 번의 유산을 겪었다고 밝혔습니다. 말할 필요도 없이, 여...

앳킨스. 팔레오. 비건 케토. 글루텐 프리. IIFYM. 요즈음에는 식품군보다 더 많은 식이요법이 있으며 대부분은 체중 감소와 건강한 식생활 혜택이 있습니다. 하지만 이 중 몇 개를 평생 유지하고 싶습니까? (단지 생각한다 매크로를 세고, 베이컨을 피하고, 도넛을 피하는 데 몇 년이 걸리는지.)케일이 왕이고 HIIT가 여왕이고 Kool-Aid를 마셨거나 뱉...

요가 선생님이 되기 전에 여행 작가이자 블로거로 달빛을 받았습니다. 나는 세상을 탐험하고 온라인에서 내 여정을 따라온 사람들과 내 경험을 공유했습니다. 나는 아일랜드에서 성 패트릭의 날을 기념했고, 발리의 아름다운 해변에서 요가를 했고, 내 열정을 따라 꿈을 꾸고 있는 것처럼 느꼈습니다. (관련: 여행할 가치가 있는 요가 휴양지)그 꿈은 2015년 10월 ...

30세의 Ali Barton은 건강한 아기를 임신하고 출산하는 데 아무런 문제가 없었어야 했습니다. 그러나 때때로 자연은 협력하지 않고 일이 꼬이게 됩니다. 이 경우 Ali의 다산. 5년과 두 자녀가 지난 후 모든 일이 가장 행복한 방식으로 해결되었습니다. 그러나 그 과정에서 5만 달러가 넘는 막대한 비용을 포함하여 몇 가지 주요 문제가 있었습니다. 그녀의...

거의 모든 주자가 야외에서 달리는 것이 러닝머신에서 달리는 것보다 낫다는 데 동의합니다. 자연을 만끽하고 신선한 공기를 마시며, 그리고 더 나은 운동을하십시오. 오하이오 주립대학교의 운동학 교수인 teven Devor 박사는 "야외에서 달릴 때 생각조차 하지 않고 항상 속도를 변경합니다."라고 설명합니다. 이 의도하지 않은(그러나 매우 유...

K-뷰티 트렌드와 제품은 전혀 새로운 것이 아닙니다. 달팽이 추출물로 만든 세럼부터 복잡한 12단계 스킨케어 루틴까지... 7번(예, 세븐 ) 토너 층.분명히 토너를 사용하는 것은 훨씬 적습니다. 연속으로 7번 사용하는 것은 훨씬 더 적습니다. 그래서 우리는 몇몇 최고의 피부과 전문의에게 이 토너 기술이 시도해 볼 가치가 있는지 여부를 판단하는 데 도움을 ...

휴일은 즐겁지만... 스트레스와 피로를 주기도 합니다. 이러한 움직임은 기분을 더 좋게 만들고 불안을 억제할 것입니다.아침 조깅을 하러 가다이른 야외 운동에서 기분을 좋게 하고 휴가를 즐겁게 유지하려면: 오레곤 건강 과학 대학의 연구원에 따르면 아침 햇살이 계절성 정동 장애의 경미한 사례를 중화시키는 것으로 나타났습니다. (아침 햇빛은 또한 낮은 BMI와 ...

5월 13일 금요일 접수비키니 시즌이 오기 전에 몇 파운드를 감량하고 싶으십니까? 다음 25가지 천연 식욕 억제제를 함께 먹어보세요. 가장 큰 패자 훈련자 밥 하퍼스 개인 체중 감량 팁. 또한 가장 어렵지만 효과적인 신체 단련 운동과 건강한 체지방을 계산하는 새로운 방법을 모았습니다.•상위 25가지 천연 식욕 억제제이러한 음식과 향신료를 많이 ...

이전의 Adele 및 Jillian Michael 와 마찬가지로 Hayden Panettiere는 산후 우울증과의 싸움에 대해 신선하게 솔직한 수많은 유명 엄마 중 한 명입니다. 최근 인터뷰에서 굿모닝 아메리카, N 내슈빌 스타는 2016년 5월에 치료 시설에 입원하겠다고 발표한 이후 자신의 고군분투에 대해 이야기했습니다. (읽기: 산후 우울증의 미묘한 징...

이상합니다. 빨리 잠들고 평소 시간에 일어났지만 어떤 이유에서인지 그렇게 덥게 느껴지지 않습니다. 숙취가 아닙니다. 너는 없었다 저것 많이 마실 것. 그러나 당신의 뇌는 흐릿한 느낌을 받습니다. 무슨 일이야?국립보건원(NIH)의 정신약리학자이자 알코올 연구원인 조슈아 고윈(Jo hua Gowin) 박사는 음주량에 따라 알코올이 잠을 방해할 수 있다고 말합니...

당신의 단것을 만족시킬 건강한 방법을 찾고 계십니까? I Love Vegan 블로거가 요리한 이 캐러멜 애플 크럼블 스무디 볼 레시피는 그 일을 할 뿐만 아니라 당신을 채우고 영양소를 가득 채울 것입니다. (애플 크럼블의 풍미를 더 원하신다면 이 창의적인 사과 레시피에 빠지게 될 것입니다.)P A: 바나나를 미리 얼리는 것이 올바른 농도를 유지하는 데 중요...

다음은 Jacqui의 10가지 슬리밍 팁입니다.레이어링은 여전히 ​​뜨거운 가을입니다. 기온이 떨어지면 긴팔 셔츠나 스웨터 안에 다양한 길이의 단색 탱크탑을 레이어링하여 실루엣을 늘립니다. (배가 아닌) 엉덩이 상단에 닿는 더 긴 길이의 탱크는 시각적으로 유선형입니다. 우리는 Joy Li의 레이온/스판덱스 탱크와 핀턱 앞부분을 좋아합니다($70.00; jo...

U 오픈을 보고 테니스를 시작할 생각이신가요? 해! 연구에 따르면 골프, 테니스 또는 축구와 같은 스포츠를 하는 것은 여성이 인생에서 성공하는 데 큰 도움이 됩니다.Ern t & Young의 연구에 따르면 CEO를 포함한 고위 여성 임원의 90%가 경쟁 스포츠에 참가했습니다. 이점은 어린 나이부터 시작됩니다. 여성 스포츠 재단(Women' p...

2016년은 깨끗한 식생활입니다. 2017년의 최신 건강 트렌드는 "깨끗한 잠"입니다. 그러나 정확히 무엇을 의미합니까? 깨끗한 식사는 매우 이해하기 쉽습니다. 정크 식품이나 가공 식품을 많이 먹지 마십시오. 그러나 깨끗한 수면은 이불을 더 자주 씻는 것이 아닙니다(물론, 그렇게 하세요!). 오히려 가능한 한 자연스러운 환경에서 잠을 자는...

거대 약국 CV 는 미용 제품을 마케팅하는 데 사용되는 이미지의 신뢰성을 높이기 위해 큰 발걸음을 내딛고 있습니다. 4월부터 이 회사는 매장과 웹사이트, 마케팅 자료, 이메일, 소셜 미디어 계정에 있는 원래의 뷰티 이미지에 대해 포토샵을 사용하지 않는 엄격한 가이드라인을 준수하기 위해 노력하고 있습니다. 사실, 그들의 상점 브랜드 제품에 대한 모든 CV 소...