수년 동안 우리는 뚱뚱한 것을 두려워하라는 말을 들었습니다. 접시를 F 단어로 채우는 것은 심장병에 대한 특급 티켓으로 여겨졌습니다. Atkin 다이어트 브랜드 이름으로도 갈 수 있는 저탄수화물 고지방 다이어트(또는 줄여서 LCHF 다이어트)는 사람들에게 해로운 붉은 고기와 전지방 치즈를 탐식하도록 허가함으로써 고콜레스테롤을 유발한다는 조롱을 받습니다. 한...

뭔가 있으면 못된 소녀들, 성교육, 또는 큰 입 우리의 부족한 성교육 커리큘럼이 훌륭한 오락을 만든다는 사실을 가르쳐 주었습니다. 문제는 아이들이 자신의 신체에 대해 정보에 입각한 선택을 하는 데 필요한 의학적으로 철저한 정보를 가르치지 않는다는 사실에 대해 전혀 재미있는 것이 없다는 것입니다.천연 탐폰, 콘돔, 윤활제로 가장 잘 알려진 회사인 u tain...

세계적인 피트니스 센세이션인 Kayla It ine 는 꽤 오랫동안 인스타그램 피드에 영감을 주는 게시물로 힘을 실어주고 있습니다. 비키니 바디 가이드(Bikini Body Guide)와 weat with Kayla 앱의 설립자는 운동을 다음 단계로 끌어올릴 머리부터 발끝까지 토닝 동작을 만들었습니다. (그녀의 피트니스 및 다이어트 팁과 독점적인 HIIT ...

가까운 장래에 체육관과 스튜디오가 문을 닫기 시작하면서 공포가 고조되는 것을 느꼈다면 혼자가 아닙니다.코로나바이러스 팬데믹은 운동 루틴(및 어쩌면 데이트 생활까지)을 포함하여 일정과 속도에 대해 많은 것을 변경했을 가능성이 높습니다. 박스 바벨이나 핫 요가 스튜디오의 흐름 없이 허우적거리고 집에서 운동 요법을 시작하는 방법이 궁금하다면 도움이 될 것입니다....

복통을 치료하기 위해 진저 에일을 마셨거나 절인 조각으로 초밥을 얹은 적이 있을 것입니다. 그러나 생강의 모든 건강상의 이점을 활용할 수 있는 훨씬 더 많은 방법이 있습니다. 그것은 강력한 맛과 강력한 영양을 모두 가지고 있습니다.생강은 지하 뿌리 또는 뿌리줄기에서 나옵니다. 징기버 공식 공장. 생강수를 한 모금 마시거나 생강 주스, 생강 스무디, 생강차 ...

눈이 너무 가렵고 분홍풍선처럼 부어오르고 재채기를 해서 주위 사람들이 축복해달라는 말을 포기하고 쓰레기통에 휴지가 넘칠 때 알레르기를 알 수 있다. 시즌이 공식적으로 시작되었습니다.American College of Allergy, A thma, and Immunology에 따르면 5천만 명 이상의 미국인이 매년 알레르기(일명 "건초열")...

모발 건강을 희생하는 외모(파마 및 백금 금발 염색 작업 참조)와 달리 극도로 빛나는 스타일은 모발이 꼭대기 모양일 때만 얻을 수 있습니다.유명 헤어스타일리스트 마크 타운센드(Mark Town end)는 "너무 많은 빛을 반사하기 때문에 유리 머리라고 부릅니다. 칙칙하고 손상된 머리는 이렇게 할 수 없습니다."라고 말합니다. "건...

전신 스크럽을 위해 한국 스파를 방문한 적이 있다면 누군가가 당신의 모든 죽은 피부 세포를 제거하는 만족감을 알 것입니다. 그리고 당신이 트리트먼트의 팬이든 아니면 누군가가 당신의 모든 틈새를 적극적으로 문지르게 하는 데 비용을 지불하지 않든, 좋은 소식이 있습니다. 한국 스파에서 사용하는 것과 동일한 각질 제거용 수건을 구입할 수 있다는 것입니다.집에서 ...

Katie Dunlop의 In tagram 프로필을 방문한 적이 있다면 스무디 그릇 한두 개, 진지하게 조각된 복근 또는 엉덩이 셀카, 자랑스러운 운동 후 사진을 우연히 보게 될 것입니다. 언뜻 보기에 Love weat Fitne 의 창시자는 체중으로 인해 어려움을 겪었거나 건강한 생활 방식을 유지하는 데 힘든 시간을 보냈다는 것이 믿기 어렵습니다. 그러나...

당신이 정기적으로 망고를 먹지 않는다면 내가 먼저 말할 것입니다. 당신은 완전히 빠져 있습니다. 통통하고 타원형인 이 과일은 풍부하고 영양가가 높아 연구와 전 세계 문화에서 종종 "과일의 왕"으로 불립니다. 망고에는 섬유질과 함께 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 다음은 망고의 건강상의 이점과 음식과 음료에 망고를 사용하는 방법입니다.달콤한 ...

인터웹에는 특히 피트니스에 관한 많은 소음이 있습니다. 하지만 배울 점도 많습니다. 이것이 Cro Fit 운동 선수이자 코치인 Colleen Fot ch가 "The Breakdown"이라는 새 비디오 시리즈에서 운동 과학 지식을 일부 삭제하기 위해 Red Bull과 협력하기로 결정한 이유입니다. Fot ch는 운동학 석사 학위를 받기 위해...

계속해서 수업 시간에 다른 사람들과 자신을 비교한다면 요가에 접근하기 어렵다고 느낄 수 있지만 목표를 설정하면 자신감을 얻고 자신이 나쁜 요기처럼 느껴질 수 있습니다. 까마귀 자세(NYC에 기반을 둔 트레이너 Rachel Mariotti가 시연함)는 한 번에 너무 많은 근육을 공격하지만 마스터하는 데 몇 달과 몇 달이 걸리지 않기 때문에 작업하기에 좋은 아...

Chel ea Handler의 최신 In tagram은 그녀가 바벨 힙 스러스트로 체육관에서 약간의 무게를 부수는 것을 보여줍니다. 그리고 그녀가 얼마나 들어 올리는지 정확히 말할 수는 없지만 유쾌하게 솔직한 코미디언 (트레이너 Ben Bruno와 함께)은 강한 뒷면 조각에 대해 한두 가지 알고 있어야합니다. 이 동작은 역대 최고의 엉덩이 운동 중 하나입니...

좋습니다. 십대 탐험 기간 동안 잠시 샤워를 했을지라도 이전에 자신을 만진 적이 있을 가능성이 큽니다. 그렇긴 하지만, 질을 가지고 태어난 많은 사람들은 실제로 스스로 완전한 O에 도달하는 것은 고사하고 자위하는 방법을 모릅니다.그리고 그 이유 중 일부는 일종의 화가납니다. "사회는 여성에게 자신의 쾌락이 남성 파트너에게 즐거움을 주는 맥락에서만 ...

터키쉬 겟업(시도 포인트도!)을 마스터 했습니까? 이번 주 #Ma terThi Move 챌린지를 위해 우리는 다시 케틀벨을 치고 있습니다. 왜요? 먼저 케틀벨이 칼로리 소모의 왕인 이유를 확인하십시오. 또한, 이 특별한 케틀벨 동작인 케틀벨 풍차(Kettlebell Windmill)는 약간 위협적이지만 실제로는 재미있는-그리고 까다로운 댄스 안무를 마스터하...

특히 PF의 보호 없이 야외 활동을 하는 경우 과도한 태양 노출이 피부에 좋지 않다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 자외선 차단제를 바르고 해변에서 화상을 입지 않도록 관리하더라도 피부는 여전히 자외선으로 인해 자극을 받거나 손상을 입을 수 있습니다. (또한, 자외선 차단제가 튀지 않도록 항상 유효 기간을 확인하십시오.)보드 인증을 받은 멜리사 칸차나푸미 ...

HIIT, EMOM 및 AMRAP과 같은 단어가 덤벨만큼 자주 사용되는 현대 피트니스 세계에서 운동 루틴의 용어를 탐색하는 것은 어지러울 수 있습니다. 바로잡아야 할 때라는 공통적인 혼동: 서킷 트레이닝과 인터벌 트레이닝의 차이점.아니요, 그것들은 같은 것이 아닙니다. 예, 차이점을 알아야 합니다. 이 두 가지 유형의 운동을 마스터하면 피트니스(및 체육관 ...

Venu William 는 역사상 가장 위대한 테니스 선수 중 한 명일지 모르지만, 7회 그랜드 슬램 챔피언도 패션 학위를 가지고 있으며 그녀가 의류 라인인 EleVen을 처음 런칭한 이후로 스타일리시하면서도 기능적인 운동 장비를 만들어 왔습니다. 2007. (관련: Venu William 의 건강한 식생활 요령)이제 그녀는 그녀의 다른 사랑인 Havane...

그것은 빨리 일어났다. 어제 당신은 친구와 그의 텍스트를 분석하고 세 번째 데이트를 위해 낚시를 하고 있었고, 오늘 두 사람은 아파트를 공유합니다. 당신은 둘 다 당신이 어디로 가고 있는지 알고 있습니다. 예!-그리고 그가 아직 제안하지 않았다면 곧 그가 할 것이라고 확신합니다.그러나 정신을 차리기 전에, 데이트할 때 제기하기에 적절하지 않은 몇 가지 주제...

허리케인 마리아의 여파로 푸에르토리코의 많은 지역이 여전히 정전이 되었지만, 활동가가 아닌 관광객으로 산후안을 방문하는 것을 나쁘게 생각해서는 안 됩니다. 방문자로서 돈을 쓰는 것은 실제로 섬을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.국영 푸에르토리코 관광회사의 전무이사 대행인 칼라 캄포스는 "푸에르토리코 경제에 필수적인 관광 자금이 투입되면서 섬 전...