조지 왕자와 샬럿 공주는 봄에 또 다른 형제 자매를 갖게 될 것입니다. 켄싱턴궁은 화요일 성명을 통해 "케임브리지 공작과 공작부인이 4월에 아기를 잉태한다는 사실을 확인하게 된 것을 기쁘게 생각한다"고 밝혔다.왕실 부부는 지난 달 케이트 미들턴이 건강 문제로 약혼을 취소해야 하는 바람에 임신을 발표했습니다. 그녀는 첫 두 임신 동안 겪었던...

데이트가 어렵다는 것은 누구나 알고 있습니다. 한 번에 여러 사람과 데이트? 중요한 기술이 필요합니다! 하지만 그렇다고 해서 월요일 밤을 Matt와, 화요일을 Tom과, 수요일을 Will과 함께 보내는 것이 잘못된 것은 아닙니다.남성이 "현장에서 뛰는 것"이라는 것은 오랫동안 받아들여져 왔지만, 여성이 그것에 대해 많이 이야기하는 것 같지...

마음챙김에 대해 궁금했다면 이것이 무엇인지 알 수 있는 기회입니다. Athleta는 8월 9일부터 8월 13일까지 전국 133개 지점에서 무료 30분 명상 세션을 개최합니다.이 체인은 Unplug Meditation이 설계한 "일시 중지 허가" 명상 세션을 제공할 예정이며, 이 세션은 앉아서 명상을 할 때뿐만 아니라 하루 종일 마음챙김을 ...

배가 탱탱해지지 않는 비결은 헬스장에서 하는 것이 아니라 하루 종일 하는 것입니다. "하루 종일 책상에 앉아 있는 것만큼 간단한 일이 복근 성형 노력을 방해할 수 있습니다."라고 국립 스포츠 의학 아카데미(National Academy of port Medicine)의 인증을 받은 경기력 향상 전문가인 뉴욕시 트레이너인 브렌트 브룩부시(B...

보스턴에서 자라면서 저는 항상 보스턴 마라톤을 하는 것이 꿈이었습니다. 그래서 아디다스와 함께 상징적인 레이스를 펼칠 수 있는 놀라운 기회를 얻었을 때 제대로 하고 싶다는 생각이 들었습니다. 내가 마지막으로 원했던 것은 불에 타거나, 준비가 되지 않았거나, (더 나쁜) 부상을 입는 것이었습니다. (추신: 보스턴 마라톤을 위해 예약할 수 있는 최고의 호텔은 ...

계속 진화하는 대부분의 체육관 관중들처럼, 나는 마침내 더 핵심적인 일을 시작해야 한다는 것을 깨달았습니다. 그러나 규칙적인 루틴에 크런치 변형을 많이 추가했을 때 피로로 인해 두드리는 것은 복근이 아니라 목이라는 것을 깨달았습니다. 내가 일어날 때마다 내 머리를 잡고 있는 근육이 곧 식스팩이 될 것보다 더 크게 울고 있었다. 통증은 전형적인 근육통처럼 사...

많은 사람들이 어제의 뉴스에 충격을 받았습니다. 마리아 슈라이버 그리고 아놀드 슈왈제네거 분리하고 있었다. 분명히 헐리우드와 정치에서 사랑 생활을 하는 것은 대부분의 정상적인 관계보다 더 정밀한 조사를 받고 있지만(이혼 및 이별의 수를 보세요 - 에이, 카람바!). 할리우드와 워싱턴 안팎에서 건강하고 행복한 관계를 유지하는 방법에 대한 조언을 제공하기 위해...

일을 하려면 체력이 좋아야 한다는 사고방식으로 여전히 운동을 하고 있다면 잘못하고 있는 것입니다. 물론, 편안함을 넘어서 불편함을 느끼는 데 익숙해지면 정신적, 육체적 이점이 있습니다. 내 말은, 버피? 소파에서 편안하게 낮잠을 자는 것은 아닙니다. 그러나 힘든 AF 운동(Cro Fit 또는 HIIT)과 프로그램(In anity 및 P90X와 같은)의 급증...

테네시주의 Valor Collegiate Academy 1학년생인 14세 Najah Aqeel은 배구 경기를 위해 준비운동을 하던 중 코치가 그녀에게 실격당했다고 말했습니다. 이유? Aqeel은 히잡을 쓰고 있었다. 이 결정은 선수가 경기 중 종교적인 머리 덮개를 착용하려면 T AA(테네시 고등학교 체육 협회)의 사전 승인이 필요하다는 규칙을 인용한 심판에...

이번 주 초 비영리 단체인 TINA(Truth in Adverti ing)는 기네스 팰트로의 라이프스타일 사이트인 Goop에 대한 조사를 실시했다고 밝혔습니다. 그 발견으로 그들은 공공 플랫폼이 "부적절한 건강 주장"을 만들고 "기만적인 마케팅 전술"을 사용하고 있다고 주장하는 두 명의 캘리포니아 지방 검사에게 불만을 제...

My Favorite Thing 의 금요일에 다시 오신 것을 환영합니다. 매주 금요일 나는 내 결혼식을 계획하는 동안 발견한 내가 좋아하는 것들을 게시할 것입니다. Pintere t는 내가 나의 모든 생각을 추적하는 데 도움이 되며, 여러분 모두는 그것을 볼 수 있는 행운의 수혜자입니다! 대부분의 영감은 Bride 잡지, HAPEBride 및 tyle Me...

트랜스 지방이 악당이라면 세계보건기구(WHO)는 슈퍼히어로다. FDA는 전 세계 모든 식품에서 모든 인공 트랜스 지방을 제거하기 위한 새로운 계획을 발표했습니다.재충전이 필요한 경우 트랜스 지방은 정확히 "나쁜 지방" 범주에 속합니다. 육류와 유제품에서 자연적으로 소량 발생하지만 식물성 기름에 수소를 첨가하여 고체로 만들기도 합니다. 그런...

보세요, 우리 모두 빅토리아 시크릿을 사랑합니다. 그들은 고품질 브래지어, 팬티 및 잠옷을 저렴한 가격에 제공합니다. 게다가 매년 12월에 우리가 장대한 의상(그리고 백만 달러짜리 브래지어)을 입고 볼 수도 있고 볼 수도 없는 천사들이 있습니다. (그리고 우리는 In tagram에서 영감을 얻기 위해 Victoria' ecret 모델을 팔로우하는 것...

기발하고 일렉트로닉하고 팝적인 비트를 감안할 때 이번 달의 운동 재생 목록은 iPod과 러닝머신에서 한 단계 더 올라가고 싶게 만들 것입니다.다음은 웹에서 가장 인기 있는 운동 음악 웹사이트인 RunHundred.com에서 실시한 투표에 따른 전체 목록입니다. noop Dogg & David Guetta - weat (Remix) - 131 BPM올...

당신은 항상 이것을 직관적으로 알고 있었습니다. 재생 목록-단 하나의 노래라도 더 세게 밀어붙이게 하거나 운동에 대한 관심을 완전히 없앨 수 있습니다. 그러나 이제 음악이 신체에 미치는 영향에 대한 새로운 연구 덕분에 과학자들은 특정 음악 시퀀스가 ​​피트니스 성취에 큰 차이를 만드는 방법에 대해 더 잘 이해하고 있습니다. 결과적으로, 올바른 재생 목록을 ...

이전의 모양 표지 걸인 Gina Rodriguez가 이전에는 경험하지 못한 방식으로 불안에 대한 개인적인 경험을 털어놓았습니다. 최근 '제인 버진' 여배우는 케네디 포럼의 2019 연례 회의 스포트라이트 시리즈를 위해 NBC의 케이트 스노우와 함께 앉았습니다. 비영리 단체는 정신 건강 및 중독 치료의 발전을 목표로 하여 건강 형평성을 위해 싸...

최전선에서 COVID-19와 싸우는 필수 근로자이든 집에서 격리하여 제 역할을 하고 있든, 모든 사람이 지금 스트레스에 대한 건강한 배출구를 사용할 수 있습니다. 긴장을 풀 수 있는 간단한 방법을 찾고 있다면 한 요가 교사와 의대생인 그녀의 처남이 협력하여 심신의 건강을 증진할 뿐만 아니라 COVID-19 환자를 치료하는 의료 종사자를 지원합니다. 19.뉴...

나는 말린 과일을 좋아한다! 저는 아침 시리얼에 말린 과일과 견과류를 섞어서 먹는 것을 좋아합니다. 책상에서 오후 간식으로 먹거나 "좋다"고 생각하면 못된 것 대신 먹습니다. 초콜릿, 쿠키 또는 아이스크림과 같은 달콤한 간식. 그러나 나는 정말로 나 자신에게 어떤 호의를 베풀고 있습니까? 조금 파헤치고 알아봤습니다.당신은 할 수 있습니다…...

모든 진지한 러너는 그것을 경험했습니다. 당신은 트레일에서 충분히 오랜 시간을 보내고 시간이 느려지기 시작하고 의식적인 생각이 사라지고 당신의 행동과 인식 사이에 완전한 통일에 도달합니다. 우리는 그것을 "영역 안에 있는" 또는 "러너스 하이"를 경험한다고 부르지만 연구원들에게는 흐름 상태, 즉 최상의 상태를 느끼고 최선...

Lady Gaga는 수년에 걸쳐 몇 가지 뱅어를 출시했으며 그녀는 정신 건강 문제에 대한 관심을 끌기 위해 얻은 플랫폼을 활용했습니다. Gaga는 그녀의 엄마인 Cynthia Germanotta와 함께 젊은이들의 정신 건강을 지원하는 비영리 단체인 Born Thi Way Foundation을 공동 설립했습니다. (관련: 레이디 가가는 자해 경험에 대해 열었...