이번 주말에 시카고 마라톤을 시청해야 하는 이유
인생은 한순간에 바뀔 수 있다고 말하지만 1987년 12월 23일 Jami Mar eille 는 미래의 삶의 변화에 대해 생각하지 않았습니다. 크리스마스를 위한 시간. 그러나 그들이 출발한 후 기록적인 애리조나 눈보라가 세차고 빠르게 강타하여 빠르게 차를 가두었습니다. 두 소녀는 음식도 난방도 되지 않은 채 11일 동안 고통스러운 차 안에 갇힌 채 구조...
블루마직이란 무엇이며, 이 다채로운 푸드 트렌드는 건강에 좋은가?
당신이 식품 트렌드에 관한 최신 정보를 가지고 있다면(당신이 실제로 그것에 참여하는지 여부에 관계없이) 지금쯤 Blue Majik의 증거를 보았을 것입니다. 아마도 여러분은 사료에서 본 그 밝은 파란색 아사이 그릇에 대한 이름이나 지역 스무디 가게의 파란색 주스에 대한 이름이 있다는 것을 몰랐을 수도 있습니다. 하지만 이 다채로운 분말은 모든 음식 장면을 ...
달리는 동안 무릎 통증을 해결하는 단일 조정
좋은 소식: 달리기 후 통증에 몸을 기대면 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 달릴 때 상체를 앞으로 기울이면 무릎 부하를 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 결과적으로 무릎 통증(예: 주자의 무릎)과 부상을 줄일 수 있다는 새로운 연구 결과가 보고되었습니다. 스포츠 및 운동의 의학 및 과학.연구 저자인 Chri topher Power , Ph...
딱딱한 아보카도를 가장 빨리 익히는 방법
젠장, 소금에 절인 아보카도는 굉장합니다. 당신이 먹고 싶어했던 것이 아직 완전히 덜 익은 것이 너무 안타까운 일입니다. 여기에 더 빨리 익는 데 도움이 되는 빠른 트릭이 있습니다(일명 거의 밤새도록).필요한 것: 사과, 갈색 종이 봉지, 그리고 아직 덜 익은 아보카도당신이 하는 일: 사과와 아보카도를 함께 가방에 넣은 다음 최대한 밀봉하여 입구를 접습니다...
내 부상은 내가 얼마나 건강한지를 정의하지 않습니다
나는 내 몸이 땅을 향해 내려갈 때 양쪽 대퇴골을 통해 날카로운 통증 고리를 느꼈다. 나는 즉시 바벨을 들었다. 그 자리에 서서 땀을 흘리고 있는 내 얼굴은 마치 체중이 뒤를 돌아보며 나를 조롱하는 것 같았다. 내 체중의 8배를 들어 올리려고 한 것처럼 대퇴사두근이 쑤셨습니다. 그것을 설명할 수 있는 가장 좋은 방법은 마치 다음날 즉각적인 근육통이 있는 것...
J-Lo는 킬러 복근을 과시하고, Adriana Lima는 복싱 링을 치고, Jennifer Lawrence는 글루텐 프리 열풍을 강타합니다.
깨끗한 식사부터 동기 부여 트윗까지, 이번 주에 할리우드에서 누가 행복하고 건강하게 살기 위해 헌신했는지 알아보세요. 무슨 이야기를 하고 있니? @ hape_Magazine을 트윗하거나 @In tagram에 태그하거나 아래에 댓글을 달 수 있습니다.1. 서로에게 영감을 주는 스타들. "오늘의 피트니스 동기 #WCW"라고 적었습니다. 클로에...
슈퍼마켓에서 유혹을 물리치는 4가지 규칙
전문가들은 식료품점에서 구입하는 것 중 최대 40퍼센트가 충동에 근거한 것이라고 추정합니다. 미국 영양학 협회(American Dietetic A ociation)의 대변인인 보니 타웁-딕스(Bonnie Taub-Dix, R.D.)는 "이러한 구매는 칼로리와 지방이 높은 경향이 있어 건강한 식습관을 방해할 수 있습니다."라고 말했습니다. ...
ClassPass 멤버십이 가치가 있습니까?
Cla Pa 가 2013년에 체육관 현장에 등장했을 때 우리가 부티크 피트니스를 보는 방식에 혁명을 일으켰습니다. 더 이상 대형 체육관에 얽매이지 않고 좋아하는 스핀, 바 또는 HIIT 스튜디오를 선택할 필요가 없습니다. 피트니스 세계가 당신의 굴이 되었습니다. (과학에서도 새로운 운동을 시도하면 운동이 더 즐거워진다고 합니다.)그러나 Cla Pa 가 20...
와인 아이스크림 플로트 소개
친애하는, 체리를 얹은 아이스크림 선디. 우리는 너를 사랑해. 그러나 당신이 약간 알코올 중독으로 판명 된 경우에도 우리는 실망하지 않을 것입니다. 그래서 당연히 우리는 이 Club W 레시피를 발견했을 때 꽤 기뻤습니다. 짐작하셨겠지만, 와인 아이스크림이 떠 있습니다.긴 유리잔, 바닐라 아이스크림 1파인트, 레드 와인 한 병(과일 그르나슈가 가장 잘 어울...
생리 주기에 따라 먹어야 하나요?
지난 몇 년 동안 건강 문제를 다루는 비전통적인 방법에 대한 관심이 급격히 증가했습니다. 요통 때문에 침술을 찾는 사람들이 늘어나고 있고, 기능성 의학의 인기도 높아지고 있습니다. 또 다른 트렌드가 큰 견인력을 얻고 있습니까? Biohacking을 사용하여 영양을 사용하여 인간 생물학을 제어합니다. (인스타그램에서 #biohacking 해시태그를 확인하세요...
바쁜 엄마를 위한 질리언 마이클스의 1분 운동
리얼리티 TV 스타이자 피트니스 코치인 Jillian Michael 도 엄마입니다. 즉, 그녀는 좋은 운동을 하는 것이 어려울 수 있다는 것을 이해하고 있습니다. 개인 트레이너는parent .com에서 우리 친구들과 짧은 고강도 운동을 공유했으며 시간이 없을 때 칼로리를 태우고 신진대사를 촉진하며 신체 조절을 가속화하는 데 좋습니다."우리 모두는 ...
마침내 하체를 풀어줄 요가 힙 오프너
운동을 하더라도 하루의 대부분을 엉덩이에 할애할 가능성이 매우 높습니다. 책상에 주차하고, Netflix를 보고, In tagram을 스크롤하고, 차에 앉아 있는 등의 모든 시간을 생각해보세요.엉덩이를 스트레칭하면 햄스트링과 둔근에서 허리에 이르기까지 해당 부위의 모든 것이 행복해집니다. (그리고 당신이 러너라면 엉덩이가 약하면 심각한 통증을 느낄 수 있습...
이 여성은 수영복을 입었다는 이유로 몸이 부끄럽다는 사실을 깨달았습니다.
Jacqueline Adan의 350파운드 체중 감량 여정은 5년 전 체중이 510파운드였고 크기 때문에 디즈니랜드에서 개찰구에 갇혔을 때 시작되었습니다. 그 당시 그녀는 지금까지 어떻게 일이 진행되는지 이해할 수 없었지만, 그 이후로 그녀는 완전한 180을 해냈습니다.영감을 주는 발전에도 불구하고 Jacqueline은 느슨한 피부를 포용하는 법을 배우고,...
슈퍼모델처럼 보이고 싶을 때를 위한 지지 하디드 운동
슈퍼모델 지지 하디드(Tommy Hilfiger, Fendi 및 그녀의 최신 모델인 Reebok의 #PerfectNever 캠페인의 얼굴)에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 우리는 그녀가 요가와 발레부터 상징적인 지지 하디드 운동인 복싱에 이르기까지 모든 것을 섭렵한다는 것을 알고 있습니다. 그래서 우리는 Barry의 Bootcamp 트레이너인 Rebec...
일부 여성이 생물학적으로 산후 우울증에 더 취약한 이유
Chri y Teigen이 공개했을 때 마법 그녀는 딸 루나를 낳은 후 산후우울증(PPD)을 앓았다는 사실을 깨닫고 또 다른 중요한 여성 건강 문제를 전면에 내세웠다. (우리는 이미 신체 양성, IVF 과정 및 그녀의 식단과 같은 주제에 관해 있는 것처럼 말하는 슈퍼모델을 사랑합니다.) 그리고 PPD는 꽤 흔한 것으로 밝혀졌습니다. 약 9분의 1에 영향을 ...
회복의 중요성에 대한 장애인 올림픽 육상 선수 스카우트 Bassett — 모든 연령대의 선수를 위한
cout Ba ett은 자라면서 "모든 MVP 중 MVP가 될 가능성이 가장 높은" 최상급을 쉽게 걸러낼 수 있었습니다. 그녀는 매 시즌, 매년 스포츠를 했고, 육상 경기에 출전하기 전에 농구, 소프트볼, 골프, 테니스를 시승했습니다. 당시 스포츠는 Ba ett이 자신이 겪고 있는 개인적인 문제에서 벗어날 수 있는 안전한 안식처이자 자신...
이 멋진 자연 사진은 지금 당신을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다.
황량한 2월을 보내는 것이 올림픽 스키 선수 Devin Logan의 훈련 계획보다 더 큰 도전처럼 느껴진다면 손을 들어보세요. 네, 여기도 마찬가지입니다. 다행히도 좋은 소식이 있습니다. 책상 위에서 멋진 여름 하이킹을 하면 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.계속 된 것 같은 겨울을 내밀고 영원히 정신적으로나 육체적으로나 잔인하다. 긴 트레일 런을 놓치고 ...
Alicia Silverstone, 영화 26주년 기념으로 상징적인 'Clueless' 장면 재현
월요일에 인터넷이 요동쳤어 무서움 스타 Alicia ilver tone은 영화의 26주년을 가장 완벽하게 축하했습니다.1995년 코미디에서 Beverly Hill 의 고등학생 Cher Horowitz를 연기한 ilver tone은 그녀의 아들인 Bear Jarecki와 함께 새로운 TikTok 비디오에 출연했으며 듀오는 Cher의 아버지가 현재 여배우의 1...
Uber, 진료실 방문을 돕는 서비스 출시
ICYDK 운송은 미국에서 좋은 의료 서비스를 제공하는 데 큰 장벽입니다. 실제로 매년 360만 명의 미국인이 병원에 갈 방법이 없어 진료를 놓치거나 진료를 미루고 있습니다. (관련: 얼마나 자주 의사를 만나야 합니까?)그렇기 때문에 Uber는 Uber Health라는 새로운 서비스를 통해 더 많은 환자가 의사의 진료를 받을 수 있도록 전국의 의료 기관과 ...
전신 토닝 운동
만든 사람: Jeanine Detz, HAPE 피트니스 디렉터수준: 중급공장: 전신장비: 케틀벨; 아령; Val lide 또는 수건; 메디신 볼단기간에 모든 주요 근육 그룹을 대상으로 하는 방법을 찾고 있다면 이 효과적인 계획을 시도하십시오. 케틀벨 스윙, 터키쉬 겟업, 발슬라이드 마운틴 클라이머, 푸쉬업을 포함한 일련의 고강도 근력 강화 운동을 통해 이 ...