이 풍성하고 가을에 영감을 받은 요리는 간단한 현미, 흙 케일, 계란 후라이를 한 차원 높여줍니다. 비밀? 아무데나 바르고 싶을 정도로 좋은 호두 세이지 페스토. BTW, 고전적인 페스토에 대한 이 독창적인 변형은 맛있을 뿐만 아니라 유제품도 없습니다. 맛있는 곡물, 채소, 계란이 있는 로스앤젤레스 카페 qirl에서 비슷한 접시를 닦은 후 이 요리를 만들게...

블록버스터 영화에게 여름은, 블록버스터 앨범에는 겨울이다. 레코드 레이블이 휴가 전리품을 놓고 경쟁하면서 시장은 명단에서 가장 큰 활동의 새로운 릴리스로 넘쳐납니다. 이 풍부한 새 음악은 선물을 찾으러 쇼핑몰을 방문하는 경우에도 좋지만 체육관에 가서 새로운 음악을 찾고 있는 경우에도 좋습니다.아래 믹스에서 Coldplay 및 Mi y Elliott와 같은 ...

단백질, 지방 및 탄수화물에 대해 생각하는 데 대부분의 시간을 할애할 것입니다. 그러나 주의가 필요한 또 다른 영양소가 있습니다. 바로 철분입니다. 성인 미국인의 약 7%가 철분 결핍이며 성인 여성의 10.5% 이상이 철분 결핍으로 고통받고 있습니다. 철분은 에너지 수준에 영향을 미칠 뿐만 아니라 운동을 방해할 수도 있습니다. (영양 결핍이 있을 수 있는 ...

빨리, 콜레스테롤이라는 단어가 당신을 생각나게 합니까? 아마도 기름기 많은 베이컨과 계란 접시 또는 막힌 동맥이 아니라 페이스 크림이겠죠? 콜레스테롤이 이제 스킨케어 분야에서 핵심적인 역할을 하고 있기 때문에 이제 곧 바뀔 것입니다."콜레스테롤은 우리 몸에서 가장 흔한 지질 중 하나로 세포 구조와 유동성을 제공합니다."라고 텍사스주 케이티...

스쿼트는 겉보기에 끝이 없어 보일 수 있는 운동 중 하나입니다. 스플릿 스쿼트, 피스톨 스쿼트, 스모 스쿼트, 스쿼트 점프, 네로우 스쿼트, 싱글 레그 스쿼트가 있으며 스쿼트 변형 목록은 거기에서 계속됩니다.그리고 우리를 믿으십시오. 일반적인 오래된 스쿼트(및 모든 친척)는 곧 아무데도 가지 않을 것입니다. 스쿼트는 좋은 이유가 있습니다. 작동합니다. 스쿼...

COVID-19 백신 예약을 예약했다면 복합적인 감정을 느낄 수 있습니다. 마침내 이 보호 조치를 취하고 (바라건대) 선례. 하지만 한편으로는 바늘이나 부작용에 대한 생각이 조금 불안할 수도 있습니다. 무슨 일이 있어도 준비가 더 잘 되어 있다는 느낌이 들면서 약속을 잡기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. (알다시피, 입을 백신 셔츠를 선택하는 것 이상...

명절 선물로 받은 트래커에서 태그를 뜯지 않았다면 바로 여기에서 멈추세요. 마을에 새로운 아이가 생겼고 기다릴만한 가치가 있습니다.Fitbit은 최신 기기인 Fitbit Blaze로 한계를 높였습니다. 이 터치스크린 스마트 피트니스 시계는 디자인과 기능면에서 Apple Watch에 필적하며 가격은 단 $200입니다. (우리는 이미 매진되었습니다!)Blaze...

ICYMI, 동부 해안은 현재 "폭탄 사이클론"의 영향을 받고 있으며 메인에서 캐롤라이나까지 거리에서 스노우 글로브가 폭발한 것처럼 보입니다. 이전의 다른 사람들과 마찬가지로 폭풍은 수천 건의 항공편 결항, 정전, 학교 휴교를 일으켰습니다. 즉, 지금 당장은 눈을 치우고 싶지 않을 것입니다. 따라서 동상에 걸리는 대신 이 건강한 눈에서 영...

우리가 먹는 칼로리 양의 엄청난 변화 없이 비만율이 해마다 계속 오르고 있는 상황에서 많은 사람들은 이 증가하는 전염병에 다른 무엇이 기여할 수 있는지 궁금해합니다. 좌식생활? 분명히. 환경 독소? 혹시. 불행히도 우리가 사는 세상은 호르몬에 부정적인 영향을 줄 수 있는 화학 물질과 화합물로 가득 차 있습니다. 특히 이 6가지가 허리 둘레를 채우는 데 도움...

스쿼트에 무게를 추가할 준비가 되었지만 바벨을 할 준비가 되지 않은 경우 덤벨과 케틀벨을 사용하면 "하지만 내 손으로 무엇을 할까?" 하는 생각이 들 수 있습니다. 해결책? 고블릿 스쿼트.이 간단한 스쿼트는 덤벨이나 케틀벨(또는 무겁고 컴팩트한 다른 것)으로 수행할 수 있습니다. quad WOD의 창립자이자 부티크 Fortë의 트...

1997년 새해 첫날에 체중계를 밟았을 때 체중이 196파운드라는 것을 깨달았습니다. 살을 빼야 했다. 나는 또한 천식에 대한 몇 가지 약을 복용하고 있었는데, 평생 동안 가족과 함께 해온 것입니다. 과체중이 천식을 악화시켰습니다. 나는 몇 가지 큰 변화를 주기로 결정했다. 자연스럽고 건강하게 66파운드를 감량하고 건강한 운동과 식습관을 평생 실천하고 싶었...

쌓인 빨래와 끝없는 할 일들은 지치지만 실제로는 엉망이 될 수 있습니다. 모두 일상적인 일정이나 질서 정연한 집뿐만 아니라 삶의 여러 측면. "결국 정리는 자신을 위한 시간을 늘리고 보다 균형 잡힌 삶을 살 수 있도록 하는 것입니다." 당신의 건강 운명: 질병을 극복하고 기분이 나아지고 더 오래 사는 자연적인 능력을 발휘하는 방법. 잡동사...

그 과정에서 속사 반복 운동의 인기가 높아짐에 따라 우리는 움직임의 그루브를 조금 잃어버렸을 수도 있습니다. 그러나 우리가 이따금 덤벨 그립을 풀고 땀을 흘리는 좋은 서킷이 무엇인지에 대한 정의를 넓힌다면 어떨까요? 트레이너이자 전문 댄서인 말로 피스켄(Marlo Fi ken)은 몸과 마음을 자유롭게 하고 유연하게 활공할 때 다시 무게를 들어 올리더라도 기...

다음에 영화를 볼 때 간식 습관을 다시 생각해 보십시오. 전자레인지 팝콘 한 봉지를 나누어 먹는다고 해도 나트륨과 트랜스 지방, 무서운 방부제 또는 착색제의 일일 할당량의 20%를 줄일 수 있습니다. 그리고 나트륨에 대한 OD'ing은 수분 보유 및 팽만감 외에도 고혈압, 심장병, 위암 및 약한 뼈와 관련이 있습니다.그렇다고 해서 간식을 일반 에어팝...

뱀파이어 얼굴이든 꿀벌에게 쏘이든 A-Li t에 너무 이상하거나 비싼 미용 치료는 없습니다. 그럼에도 불구하고, 이 새로운 개발은 우리를 난감하게 만들었습니다. 물린. 문자 그대로. (참조: 우리가 완전히 시도하고 싶은 10가지 별난 유명인 뷰티 트리트먼트.)유명한 안마사 Dorothy tein, 일명 "Dr. Dot"은 그녀의 유명 고객...

의사는 전체 정밀 검사, 혈액 검사, 전체 셰뱅이 필요하다고 말합니다. 그러나 동의하기 전에 다음을 알아두십시오. 의사는 환자를 위한 추가 절차를 주문함으로써 더 많은 돈을 벌 수 있습니다. 봄 UCLA(Univer ity of California Lo Angele )의 연구에 따르면 더 많은 환자가 발생합니다. (당신은 얼마나 자주 의사를 만나야 하는지 ...

"그것"소녀린지 본, 25, 알파인 스키 레이서지난 시즌 Lind ey는 2년 연속 전체 월드컵 우승을 차지했으며 역사상 가장 우승한 미국 여성 스키 선수가 되었습니다. 4개의 알파인 이벤트에서 금메달을 딴 그녀는 가장 친한 친구들에게 동기를 부여해 주었습니다. "그들은 내 레이스에서 'Vonntourage' 스웨트...

그녀의 상징적인 노란색 힐을 신고 있는 Minnie Mou e는 체육관 쥐처럼 보이지 않습니다(죄송합니다. 쥐). 그러나 뉴발란스의 미니에서 영감을 받은 새로운 스니커즈 컬렉션으로 판단하면, 그녀가 운동을 부숴버릴 것이라고 가정할 것입니다.뉴발란스가 runDi ney의 공식 런닝화이기 때문에 협업은 매우 의미가 있습니다. (P t, 이 여성이 20개의 디즈...

온라인 데이트는 어려울 수 있습니다. 당신은 당신이 똑똑하고 건강하며 의욕적인 여성이라는 것을 알고 있지만 세상을 향해 최선을 다하는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 적절한 사람을 끌어들이기 위해 무엇을 포함하고, 제외하고, 어떻게 표현해야 하는지 어떻게 알 수 있습니까?브라보님의 새로운 시리즈 미국 남성의 온라인 데이트 의식 당신이 도달하려는 바로 그 사람들...

옛날 옛적에 세계적 대유행이 일어나기 전, 나는 바르셀로나에 살면서 브라질 남자와 데이트를 하고 있었습니다. (그 문장만으로도 여행과 브라질 남자의 날이 그리워지지만, 그 자체로 완전한 조각입니다.) 이 사람, 디에고는 Donald Glover와 꽤 많이 닮은 프로 스케이트보더였으며, 우리가 없이는 의사 소통할 수 없음에도 불구하고 Google 번역 - 그...