Blogilate 의 Ca ey Ho는 150만 인스타그램 팔로워와 함께 현실을 유지하는 것으로 유명합니다. 필라테스 여왕은 가장 최근에 미의 기준의 어리석음을 설명하기 위해 "이상적인 신체 유형"의 타임라인을 만들어 헤드라인을 장식했습니다. 그녀는 또한 음식 섭취를 심각하게 제한하거나 장기적으로 지속 가능하지 않은 변화를 수반하는 다이어...

양파의 날카로운 맛은 치킨 누들 수프에서 쇠고기 볼로네제, 샐러드 니쿠아즈에 이르기까지 고전적인 요리법의 주요 재료가 됩니다. 그러나 양파의 톡 쏘는 맛이 슈퍼히어로 지위를 부여하는 유일한 것은 아닙니다. 양파의 영양학적 이점은 양파의 비밀 초능력입니다. 이제 이 야채의 층을 벗겨낼 시간입니다.양파는 구근으로 지하에서 자라며 부추속 채소에 속합니다. 여기에...

당신이 눈치채지 못한 경우를 대비하여 신체 긍정적인 움직임의 일부 덕분에 "뚱뚱하지만 건강해질 수 있는지"에 대한 대화가 늘어나고 있습니다. 사람들은 종종 과체중이 자동으로 건강에 해롭다고 생각하지만 연구에 따르면 문제는 그보다 더 복잡합니다. (추가 배경: 어쨌든 건강한 체중이란 무엇입니까?)첫째, 비만은 심장병, 골관절염, 암과 같은 ...

당신이 낭만적인 저녁 식사를 하든, 여자들과 술을 마시든, 발렌타인 데이는 모든 여성들이 가장 섹시한 느낌을 받고 싶어하는 날입니다. 최근에 체육관을 건너 뛰었다면 모든 희망이 사라지지 않았습니다! 마지막 주에 최상의 행동을 하는 것은 실제로 위를 평평하게 하고 근육을 빠르게 단련하는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다.퍼스널 트레이너, 공인 영양사, 운동 생...

"월요일의 경우"를 갖는 것이 단지 재미있는 말이라고 생각하십니까? 일주일 중 가장 인기 없는 요일에 대한 최근 연구에 따르면 그렇지 않습니다. 쓰레기 더미에 갇히거나 월요일에 일하고 싶지 않은 것은 흔한 일이며 그 뿌리는 원시인 시대로 거슬러 올라갑니다.Marmite 연구에 따르면, 사람들의 절반은 아침에 출근하기가 힘들어 오늘 늦게 일...

그것은 9월 21일에 일어났습니다. 제 남자친구와 저는 partan Bea t World Champion hip 코스의 일부를 따라 4시 마일을 달리는 partan print를 위해 버몬트 주 킬링턴에 있었습니다. 일반적인 장애물 코스 경주 방식에서 우리는 산을 오르고, 물을 횡단하고, 매우 무거운 물건을 들거나, 30~300 버피를 할 계획을 세울 수 있...

1. 좋아하는 러닝머신/요가볼/스트레칭 장소 등이 있습니다.그리고 당신은 이상하게도 그것을 보호합니다. 다른 사람이 그 위에 있으면 스로다운이 발생할 수 있습니다.2. 세탁하는 날이 가까워지면 더러워진 체육복을 다시 입는다.1) 체육관에 가는 것과 더러운 옷을 다시 입는 것 중 하나의 선택이라면 (땀을 흘리지 않았다) 저것 지난 주에 요가를 많이 했다) 또...

우리는 Endermologie가 딤플을 버릴 수 있다는 것을 알고 있습니다. 여기에 희망을 주는 두 가지 새로운 치료법이 있습니다.당신의 비밀 무기 mooth hape (4주에 걸쳐 8개 세션에 대해 $2,000 ~ $3,000, mooth hape .com 의사의 경우) 레이저와 빛 에너지를 사용하여 확대된 지방 세포를 축소하고 피부를 조이고, 진공 및 ...

영화는 우리를 웃게 하고, 울게 하고, 기쁨을 느끼고, 자리에서 벌떡 일어나게 하고, 더 많은 일을 하도록 영감을 주는 힘이 있습니다. 우리 모두는 때때로 약간의 추가 영감을 사용할 수 있기 때문에 영감을 주는 상위 5개 영화 인용문 목록을 정리했습니다. 인상을 요청하기 위해 몇 마디 격려가 필요하든, 꿈을 이루든 오후 5시에 체육관에 가십시오. 킥복싱 수...

상사에게 승진을 요청하거나, 중요한 관계 문제에 대해 이야기하거나, 지나치게 자기 관여적인 친구에게 당신이 약간 무시당하는 느낌이 든다고 말할 수 있습니다. 이러한 상호 작용에 대해 생각하는 것만으로도 약간의 두려움을 느끼십니까? 그것은 정상이라고 새 책의 저자인 Rob Kendall은 말합니다. Blame torming: 대화가 잘못된 이유와 해결 방법....

자라면서 부모님과 함께 했던 가장 좋은 추억은 아마도 함께 했던 작은 취미일 것입니다. Freddie Prinze Jr와 그의 딸에게 그 추억은 아마도 요리와 주짓수 스타일의 킥킥에 중점을 둘 것입니다.당신의 90년대 소녀 이론에도 불구하고, Prinze의 인생에서 가장 큰 목적은 연기가 아닙니다. "연기는 연기를 할 때도 제 최고의 열정이 아니었...

1. 식사를 3~4번 남깁니다. 연구에 따르면 사람들은 배고프지 않더라도 일반적으로 제공되는 모든 음식을 깔끔하게 처리합니다.2. 닭고기는 요리 후 껍질을 벗기십시오. 수분을 유지하면서도 148칼로리와 13그램의 지방을 제거합니다.4. 샌드위치와 버거는 두 조각 대신 한 조각의 빵으로 오픈 페이스로 먹습니다.5. 에피타이저로 수프 한 컵을 주문합니다. 미국...

복근 운동에 관한 사항은 다음과 같습니다. 혼합해야 합니다. 이것이 바로 트레이너 Emily kye(@emily kyefit)가 코어의 모든 각도를 공격하기 위해 위, 아래, 안으로, 밖으로, 옆으로 가도록 하는 이 장대한 운동을 만든 이유입니다.ICYMI, Emily는 F.I.T.의 창시자인 Reebok 글로벌 앰버서더입니다. 가이드, 그리고 궁극적인 소...

처음에는 할렘 셰이크(Harlem hake), 그 다음은 런닝맨(Running Man)이었습니다. 이제 #MannequinChallenge가 인터넷을 장악하고 있는 것 같습니다. 목표? 노래를 배경으로 연주하면서(보통 Rae remmud의 "Black Beatle ") 절대적으로 가만히 있는 동안 많은 사람들과 함께 포즈를 취하는 것.고등...

추수감사절이 9일 앞으로 다가온 지금, 누구나 스터핑, 크랜베리 ​​소스, 호박 파이를 꿈꾸고 있습니다. 즉, 일부 사람들은 시즌을 즐기는 것이 체중에 어떤 의미가 있는지 생각하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.당연히 스타 트레이너 Jillian Michael 는 올해 이맘때 체중 감량 Q를 많이 받는 경향이 있습니다. 그래서 그녀는 In tagram에 비...

여드름 방지 스킨 케어 하면 살리실산, 벤조일 퍼옥사이드와 같은 검증된 진정한 성분이 떠오를 것입니다. 그러나 당신은 또한 여드름과 싸우는 성분의 세계에서 떠오르는 한 스타를 알고 있어야 합니다. 비타민 B5로도 알려진 판토텐산은 보습 및 항염 효과로 화제를 모았으며 수많은 스킨케어 제품의 공식에서 찾을 수 있습니다. 피부과 의사의 뾰루지와 흠집에 대한 첫...

미국 여자 육상팀 샤캐리 리차드슨(21)의 미국 운동선수(그리고 금메달리스트)가 대마초 양성 반응을 보인 후 한 달간 출전 정지 징계를 받았다. 100m 단거리 선수는 대마초 사용에 대한 양성 반응으로 인해 2021년 6월 28일부로 미국 반도핑국(United tate Anti-Doping Agency)에 의해 30일 출전 정지를 받았습니다. 이제 그녀는 ...

헤드폰은 구매하기 까다로울 수 있습니다. 사전에 실제로 테스트할 수 없기 때문에 편안하게 맞는지, 소리가 좋은지, 몇 번만 사용하면 부러지는지 여부를 알기 어렵습니다. 다행히도 수만 명의 Amazon 고객이 37,000개가 넘는 별점 5개 리뷰를 통해 헤드폰 한 켤레를 남겼으므로 귀하가 무엇을 원하는지 정확히 알 수 있습니다. 들어가다 Pana onic E...

구내염 없애기빠른 수정: 스트레스는 이러한 고통스러운 구강 궤양의 발병을 유발할 수 있으므로 지금 고개를 들고 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 리스테린 방부제(약국에서 $5)와 같은 항균 구강 세척제를 사용하면 감염을 방지하고 지속적인 불편함을 줄일 수 있습니다. Colgate Oraba e($6; 약국.com), 자극을 예방하는 데도 도움이 될 수 있습...

복통이 궁금하세요? 모양 복통의 가장 흔한 원인을 공유하고 다음에 해야 할 일에 대한 실용적인 조언을 제공합니다.영원히 복통을 피하고 싶으십니까? 먹지마 스트레스 받지 마세요. 마시지 마세요. 아, 그리고 가족 중에 배에 문제가 있는 사람이 없기를 바랍니다. 정확히는 현실적이지 않죠? 다행히도 기분이 나아지기 위해 그러한 극단으로 갈 필요는 없습니다.첫 번...