빅토리아 시크릿 모델이 냉장고에 항상 가지고 있는 것
Rachel Hilbert와 이야기할 때 빅토리아 시크릿 모델이 런웨이를 준비하는 방법에 대해 모두 알고 싶었습니다. 그러나 Rachel은 그녀의 건강한 생활 방식이 일년 내내 우리에게 상기시켰습니다. 우리는 그녀의 건강한 식습관에 대해 이야기를 나누기 시작했고 그녀에게 "당신의 냉장고에 항상 있는 건강한 주식은 무엇입니까?"라고 물었다....
철인 3종 경기 선수는 이제 대학까지 전액 승차할 수 있습니다.
10대 철인 3종 경기 선수가 되면 대학에서 상당한 돈을 벌 수 있습니다. 선별된 고등학생 그룹은 최근 최초로 여성 철인 3종 경기를 위한 전국 대학 운동 협회(NCAA) 대학 장학금을 받았습니다. (스포츠 세계를 지배하는 11명의 재능 있는 젊은 운동 선수를 확인하십시오.)NCAA는 볼링과 소총을 쏘는 선수를 포함하여 다양한 선수에게 보조금을 제공합니다....
달리기는 불안과 우울증을 극복하는 데 도움이 되었습니다
나는 항상 불안한 성격을 가지고 있었다. 인생에 큰 변화가 있을 때마다 중학교 때에도 심한 불안 발작을 겪었습니다. 그걸로 키우는 게 힘들었다. 고등학교를 졸업하고 혼자 대학으로 옮겨가자 완전히 새로운 차원의 불안과 우울증이 발생했습니다. 내가 하고 싶은 것은 무엇이든 할 수 있는 자유가 있었지만 그럴 수 없었습니다. 나는 내 몸에 갇힌 것 같았고 100파...
Sandy Zimmerman은 American Ninja Warrior Course를 완료한 최초의 엄마가 되었습니다.
어제의 미국 닌자 전사 에피소드는 실망시키지 않았습니다. tory of the Year의 리드 기타리스트인 Ryan Phillip 가 경연을 펼쳤고, Je ie Graff는 스턴트맨으로 잠시 쉬다가 성공적인 복귀를 했습니다. 원더 우먼. 그러나 지금까지 최고의 순간은 워싱턴에서 온 42세의 체육 교사인 샌디 짐머만( andy Zimmerman)이 장애물 코...
운동 음악: 2012년 5월의 상위 10개 노래
5월은 리믹스에 있어 중요한 달이 될 것입니다. 플로 리다 그리고 원티드 둘 다 최근 히트곡이 업템포로 변신하는 것을 보았고 LMFAO 리믹스 성모 마리아--Mod Fu tang에 의해 치료를 받기 전에.리믹서는 체육관을 혼자 지배하지 않았습니다. 네온 트리의 록 노래와 검은 열쇠 둘 다 이번 달의 상위 10개 목록에 올랐습니다. 제니퍼 로페즈 그리고 핏불...
이 사진 촬영은 빅토리아 시크릿의 "환상을 팔 수 있는" 실제 여성을 기념합니다.
작년에 L Brand (Victoria' ecret 소유)의 전 최고 마케팅 책임자인 Ed Razek은 이렇게 말했습니다. 인기 그는 빅토리아 시크릿 패션쇼에서 트랜스젠더나 플러스 사이즈 모델을 절대 캐스팅하지 않았습니다. "왜 안 돼? 쇼는 판타지니까." 그가 말했다. "[2000년] 우리는 플러스 사이즈를 위한 텔레비전...
Bob Harper는 우울증 후 심장 마비로 고생하는 것에 대해 열었습니다.
2월에 거의 치명적일 뻔한 Bob Harper의 심장마비는 엄청난 충격이었고 심장마비는 누구에게나 일어날 수 있음을 가혹하게 상기시켰습니다. 피트니스 전문가는 사건이 발생한 체육관에서 우연히 의사에 의해 소생되기 전에 9분 동안 사망했습니다. 그 이후로 그는 처음부터 시작해야 했고 그 과정에서 자신의 피트니스 철학을 완전히 바꿨습니다.육체적인 어려움 외에도...
Alison Sweeney의 멋진 외모의 비밀
그녀가 비키니를 입고 표지 포즈를 취하든, Little Mi Coppertone 콘테스트의 게스트 심사위원으로 다음 미니 수영복 미인을 찾는 것을 돕든(한 어린 소녀가 다가오는 자외선 차단제 캠페인의 주인공으로 선택될 것입니다), 앨리슨 스위니 그것을합니까 모두 스타일. 우리는 그녀에게 몸매 유지(그리고 멋지게 보입니다!)의 비밀을 알려줬습니다.작은 비키니...
스티브 모이어의 궁극의 전신 운동
건강하고 멋진 고객을 훈련시키는 연예인 트레이너 teve Moyer 조 샐다나, 아만다 리게티, 그리고 섀넌 도허티, HAPE가 길고 날씬한 다리를 만들고 엉덩이와 복근을 동시에 운동할 수 있도록 이 루틴을 만들었습니다.만든 사람: Moyer Method의 유명 트레이너 teve Moyer.수준: 중급~전문가공장: 다리, 복근, 엉덩이, 팔장비: 운동 매트...
윗몸 일으키기를 중단해야합니까?
해군 장교들은 기능적으로 적합한 전장의 몸을 위해 열심히 일하지만 바다로 보낼 수 있는 한 가지 운동이 있습니다. 바로 윗몸 일으키기입니다.해군은 모든 전투 임무(공연에서 꽤 중요한 부분)를 수행할 수 있는지 확인하기 위해 선원에게 1년에 두 번 체력 테스트를 실시합니다. 윗몸 일으키기는 수십 년 동안 이 테스트의 일부였습니다. 그러나 이제 전문가들은 전장...
부상이 아닌 근육 강화: 역도의 이점을 누리십시오
역도의 이점은 몇 가지 예를 들자면 수많은 증가된 근력, 골밀도 및 지방 연소입니다. 그러나 펌핑 아이언은 또한 부상으로 이어질 수 있습니다. 미국 스포츠 의학 저널(American Journal of port Medicine)의 새로운 연구에 따르면, 역도 부상이 특히 여성에게서 증가하고 있습니다. 웨이트 트레이닝이 여성들에게 더 인기를 얻고 있기 때문일...
Peloton은 침을 흘리는 자체 의류 브랜드를 출시했습니다.
Peloton 세계에서 일종의 바쁜 한 주였습니다(Cody Rig by가 방영될 예정입니다. 별과 춤! Olivia Amato는 막 약혼했습니다!). 그러나 강사의 개인적인 삶의 흥미진진한 발전을 넘어 Peloton 자체는 회사의 매우 열정적인(그리고 보컬) 커뮤니티에서 영감을 받은 새로운 사내(자신만의!) 의류 라인의 공식 출시로 큰 파장을 일으켰습니다....
플랭크가 여전히 최고의 코어 운동인 이유
강력한 코어를 구축하기 위해 크런치에 대해 239가지 변형을 수행할 필요는 없습니다. 대신, 단 한 번의 간단한 움직임, 즉 플랭크로 복근의 정의를 볼 수 있습니다. 그러나 전통적인 크런치와 달리 플랭크는 팔과 몸의 전면을 작동시키는 추가 이점이 있습니다.훌륭한 코어 운동 외에 하이 플랭크(NYC 기반 트레이너 Rachel Mariotti가 시연)는 팔뚝,...
저녁 식사 전에 이것을 마시십시오. 이것은 체중을 줄이는 가장 쉬운 방법입니다!
저녁 식사 전에 칵테일을 드시겠습니까? 체중 감량을 시도하고 있다면 이중 H2O로 만드십시오. 새로운 영국 연구에 따르면 식사 전에 물을 마시는 것은 식단에 다른 변화를 주지 않고도 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (입술을 깨우십시오.) (병에 담긴 것이 지루하셨나요? 이 8가지 주입 물 조리법 중 하나를 사용하여 H2O를 업그레이드하십시오.)이...
연중무휴 24시간 건강 관리
이것은 우리 대부분이 직접 배운 교훈입니다. "시간이 있을 때" 체육관이나 야외 활동을 할 때 우리는 실패할 준비를 하게 됩니다. 린다 루이스는 말한다. 모양 피트니스 편집자: "하루 중 피트니스 계획을 세워야 합니다. 그렇지 않으면 일어나지 않을 것입니다. 그건 저에게도 해당되며 저는 트레이너입니다!"그러나 운동할 특정...
골반 검사가 정말로 필요합니까?
건강 검진 권장 사항을 추적하는 것이 불가능하다고 느낀다면, 용기를 내어 보세요. 의사조차도 이를 바로잡을 수 없는 것 같습니다. 1차 진료 의사가 증상이 없는 환자에게 요도, 질, 항문, 자궁경부, 자궁 및 난소를 검사하는 연례 골반 검사가 필요한지 물었을 때 그녀는 아니라고 대답했습니다. 산부인과가 물었을 때 그녀는 예라고 대답합니다. 내과 연보무엇을 ...
이 여성은 결혼식을 위해 살이 많이 빠진 것을 후회합니다.
많은 예비 신부들이 중요한 날 최고의 모습을 보여주기 위해 #웨딩을 앞두고 땀을 흘리고 있습니다. 그러나 피트니스 인플루언서 Aly a Green은 여성들에게 너무 멀리 가지 말라고 상기시키고 있습니다. (관련: 결혼식을 위해 살을 빼지 않기로 결정한 이유)최근 인스타그램 게시물에서 Greene은 결혼 계획 과정을 되돌아보고 자신이 너무 힘들지 않았으면 하...
왜 모두가 술을 끊는가?
건조한 1월은 몇 년 동안 문제였습니다. 그러나 이제 점점 더 많은 사람들이 건조 주문을 연장하고 있습니다. 특히 놀랍게도 젊은 사람들이 그렇습니다. 사실, 최근 영국 설문조사에 따르면 밀레니얼 세대 5명 중 거의 1명은 술을 마시지 않으며 전체 66%는 사회 생활에서 술이 중요하지 않다고 답했습니다. 다른 연구에 따르면 16세에서 24세 사이의 사람들 중...
계속해서 다시 찾게 만드는 Barre의 5가지 이점
Barre 기반 피트니스 수업은 지난 몇 년 동안 인기가 높아졌으며 의심할 여지 없이 Mi ty Copeland와 같은 슈퍼 핏 발레리나를 가르치고자 하는 우리의 영향을 받았습니다. 레깅스로 가득 찬 서랍이 있고 끈끈한 양말 한 켤레를 지갑에 보관하고 있다면 혼자가 아니라는 것을 알아두십시오. (관련: Barre Cla 초보자 가이드)그렇다면 왜 이러한 종...
유명인은이 미용 지팡이를 얼굴에 문지르는 것을 멈출 수 없습니다.
사진: 인스타그램 페이스 롤러가 현재 인기가 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 옥 롤러에서 얼굴 돌에 이르기까지 In tagram 탐색 피드에서 연예인과 뷰티 블로거가 모두 사용하는 이 기이한 미용 도구를 보셨을 것입니다.그러나 무엇이 그들을 그렇게 특별하게 만드는가? 수많은 아마존 별 5개 리뷰와 유명인의 증언을 바탕으로 얼굴의 연조직을 자극하여 붓기를 완화...