모두가 적어도 한 번은 치료를 시도해야 하는 이유
치료 받으러 가라고 하신 분 계신가요? 모욕이 되어서는 안됩니다. 전직 치료사이자 오랫동안 치료를 받은 사람으로서 저는 우리 대부분이 치료사의 소파에서 스트레칭을 하는 것이 도움이 될 수 있다고 믿는 경향이 있습니다. 하지만 한 가지 분명히 해야 할 것이 있습니다. ~해야한다. 일반적으로 우리는 일을 잘 처리하는 경우가 거의 없습니다. ~해야한다. 우리가 ...
LAPD는 Richard Simmons가 괜찮은지 확인하기 위해 방문했습니다.
2014년 이후로 Richard immon 를 본 사람이 아무도 없었기 때문에 그의 불가사의한 실종을 설명하기 위해 여러 이론이 떠올랐습니다. 이번 주 초, immon 의 오랜 친구이자 마사지 치료사가 나타나 피트니스 전문가가 그의 가정부에게 인질로 잡혀 있다는 소문을 재점화하여 전국적인 관심을 불러일으켰습니다. 에서 혐의가 제기되었다. 실종된 리처드 시몬...
Jen Widerstrom에 따르면 피트니스 목표를 설정할 때 사람들이 저지르는 3가지 실수
1월은 목표 설정, 브레인스토밍, 새로운 일, 특히 건강 및 피트니스 목표에 전념하기에 익숙한 시기입니다. 그러나 많은 사람들이 잘못되어 거의 즉시 계획을 포기하게 만드는 것은 자신에게 맞지 않는 목표를 선택하기 때문입니다. (그래, 가끔은 새해 결심을 버려도 좋다.)올해는 그런 일을 피하는 데 도움이 되고 싶습니다. 그래서 저는 사람들이 특히 피트니스 목...
안전하게 목표를 달성하는 데 도움이 되는 자연적인 체중 감량 팁
체중 감량은 어려울 수 있습니다. 그렇습니다. 체중 감량 약속의 땅으로 가는 로드맵처럼 보이는 다이어트, 운동 루틴, 알약이 너무 많습니다. 그러나 하루가 끝나면 체중을 줄이려면 생활 방식을 조정해야 합니다. 장기적으로 통합할 수 있는 건강한 습관을 포함하는 자연적인 체중 감소는 체중계의 수치를 안전하고 효과적인 방식으로 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다....
Ringer Star Sarah Michelle Gellar의 전신 운동
사라 미셸 겔러 용감하고 용감한 여성입니다! 킥 버트 TV 베테랑은 현재 CW의 최신 히트 쇼 Ringer에 출연하고 있지만 그녀는 그녀의 강력한 연기 기술과 그에 어울리는 버프 바디로 10년 넘게 우리를 놀라게 해왔습니다.항상 카메라를 준비하는 여배우의 비결은 무엇입니까? 그녀의 사랑스러운 유아를 주변에서 쫓는 것 외에도 (남편과 함께 2 살짜리 Char...
Starbucks는 메뉴에 새로운 아이스 티 맛을 추가했습니다.
tarbuck 는 방금 세 가지 새로운 아이스 티 인퓨전을 출시했으며 여름에 완벽하게 들립니다. 새로운 콤보에는 파인애플 맛이 가미된 홍차, 딸기가 든 녹차, 복숭아가 든 백차가 포함됩니다. (저칼로리 아이스 티 레시피도 시도해 보세요.)다른 Bux 음료와 달리 영양 부서에서는 그렇게 끔찍하지 않습니다. 각 음료는 그란데의 경우 45칼로리와 11g의 설탕...
아침에 먹어야 할 "저녁 식사" 8가지
팬케이크, 와플, 스크램블 에그 등 저녁 식사로 아침 식사를 한 적이 있다면 식사를 바꾸는 것이 얼마나 재미있는지 알 것입니다. 다른 방법으로 시도해 보시지 않겠습니까? "많은 문화권에서는 미국인들이 하루의 첫 식사로 저녁 식사로 생각하는 것을 먹습니다."라고 뉴욕시의 온라인 영양학자 Mary Hartley, R.D.는 설명합니다. 그리고...
신진대사에 관한 7가지 가장 큰 오해—파악
높은 신진대사: 체중 감량의 성배, 하루 종일, 밤새도록, 심지어 잠자는 동안에도 지방을 태우는 신비하고 마법 같은 방법입니다.우리가 그것을 크랭크 할 수 있다면! 마케터들은 우리가 신진대사 수정을 구매하고 있다는 것을 알고 있습니다. "대사"에 대한 빠른 Google 검색은 "비만"(1000만) "체중 감소&q...
알약이 아닌 피칸을 터트려라
National Pecan heller A ociation에 따르면, 피칸에는 건강한 불포화 지방이 많이 함유되어 있으며 하루에 한 줌만 섭취해도 "나쁜" 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 또한 비타민 A, B, E, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연을 포함한 19가지 이상의 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 1온스의 피칸은 일...
버트 플러그 사용 방법: 초보자를 위한 가이드
인터넷이 월요일 밈이나 비욘세 뉴스보다 더 좋아하는 것이 있다면 그것은 바로 항문 섹스입니다. 진심으로, 항문 섹스 위치와 최고의 항문 섹스 토이에 대한 이야기가 웹에서 번창하고 있으며 복숭아 이모티콘 🍑도 마찬가지입니다. 하지만 과일과 관련하여 사용되지는 않습니다.당신이 이미 애널 섹스를 좋아하든 단순히 엉덩이 놀이에 관심이 있든 상관없이,...
나는 Reddit의 최고의 섹스 어드바이스를 시도했는데 놀랍게도 좋았습니다.
Reddit의 토끼굴에 빠지면 스킨케어, 수면, 임신, 그리고 (배우면 놀랄 수도 있음) 섹스에 대해 알고 싶어 하는 모든 것을 클릭할 수 있습니다!물론, 온라인에서 읽는 모든 내용을 믿을 수 없으며 Reddit 섹스 스레드는 정확성에 대해 모니터링되지 않습니다. "라고 섹스 토이 상점 Babeland의 성 교육자인 Li a Finn은 말합니다.그...
이 라이프 코치는 COVID-19 최전선 작업자를 위한 웰빙 키트를 만들었습니다.
Troia Butcher의 어머니인 Katie는 2020년 11월에 코로나바이러스와 관련되지 않은 건강 문제로 병원에 입원했을 때 Katie가 간호사뿐만 아니라 모두 그녀가 접촉한 병원 직원들. 저자이자 연사이자 라이프 코치인 트로이아는 "병원 직원들, 간호사들뿐 아니라 음식 서비스와 질서 정연한 사람들이 우리 마을의 COVID 사례가 증가했음에도...
이 4가지 재료의 사과 계피 팬케이크는 더 쉽게 만들 수 없습니다.
우리가 아침 식사를 좋아하는 만큼 평일에는 일상적인 아침 식사에 빠지기가 너무 쉽습니다. 무엇 점심 때까지 계속 하도록. 하지만 팬케이크와 같은 ~퇴폐적인~ 요리는 일요일까지 기다려야 한다고 누가 말합니까? 확실히 우리는 아닙니다. 하루를 제대로 시작할 수 있도록 단 4가지 재료로 이 건강한 팬케이크 레시피를 만들었습니다. 보너스: 레시피는 처음부터 끝까지...
건강한 데이트를 위한 5가지 팁
너무 추워서 또는 레스토랑에서 더 적은 돈을 쓰기로 결심했기 때문에(그리고 더 적은 칼로리를 먹기로 결심했기 때문에) 관계를 최대 절전 모드로 전환하지 마십시오. Not Without alt 블로그의 작성자 A hley Rodriguez는 데이트 밤이 낭만적이고 특별하며 맛있을 수 있다고 말합니다. 그녀의 새 요리책에서 데이트 나이트 인2인이 집에서 만들 ...
실제로 필요한 것보다 훨씬 더 많은 사람들이 글루텐 프리 식단을 따르고 있습니다.
그냥 느끼는 그 친구를 알잖아 그래서 그녀가 사악한 글루텐이 든 피자나 쿠키를 먹지 않을 때 훨씬 더 낫습니까? 에 발표된 새로운 연구에 따르면 그 친구는 결코 혼자가 아닙니다. 약 270만 명의 미국인이 글루텐 프리 식단을 섭취하지만 176만 명이 체강 질병을 앓고 있습니다. JAMA 내과.이 연구는 기본적으로 아니, 소녀 체강 질병이 증가하고 있다고 말...
최고의 퍼포먼스 부스터: 목표 달성을 위한 테니스 선수 팁
성공을 위한 팁에 관해서는 그것을 본 적이 있을 뿐만 아니라 현재 다시 정상에 오르기 위해 싸우고 있는 사람에게 가는 것이 합리적입니다. 그 중 한 명이 세르비아의 미인이자 테니스 챔피언인 아나 이바노비치(Ana Ivanovic)로 20세에 세계 여자 테니스 선수 1위에 올랐습니다. 2년 후, 그녀는 보폭을 잃고 랭킹 40위까지 떨어진 후, 성적을 높이고 ...
3명의 유명인과 스타일리스트가 가장 좋아하는 헤어 제품
유명인은 종종 미용사의 엉덩이에 집착합니다. 그리고 그럴만한 이유가 있습니다. 그들이 플래시 전구가 터지기 전에 완벽하게 준비합니다. 그러나 A-li t에 없는 우리는 어떻습니까? 우리는 Julia Robert , Jennifer Lopez, Oprah Winfrey의 머리를 길들인 전문가들에게 기본 제품에서 멋진 제품으로 변신하기 위해 어떤 제품에 의존하...
3 우리가 기대하는 유명인 결혼식
봤어? 킴 카다시안의 약혼 반지? 성스러운 블링! Karda hian은 최근 두 개의 사다리꼴이 측면에 있는 에메랄드 컷 센터 스톤이 특징인 20.5캐럿 링을 선보였습니다. TMZ에 따르면 약혼 반지의 가치는 무려 2백만 달러입니다. Karda hian의 약혼 반지가 그만한 가치가 있다면 Kri Humphrie 와의 결혼식을 기다릴 수 없습니다.그러나 Ka...
3가지 쉬운 피크닉 즐겨찾기
더 나은 바나나 스플릿껍질을 벗긴 작은 바나나 하나를 세로로 반으로 자릅니다. 접시에 반을 배열하십시오. 무지방 바닐라와 무지방 스트로베리 프로즌 요거트 각각 1/4컵 스쿱을 올리고 무지방 초콜릿 시럽 2큰술, 무지방 휘핑 토핑 2큰술을 추가합니다. 잘게 썬 볶은 땅콩 2작은술과 씨를 뺀 신선한 체리 1개로 장식합니다.1인분(1인분): 295칼로리, 5g ...
도넛 칼로리에 대한 이러한 사실은 당신을 놀라게 할 수 있습니다
좋아하는 라떼와 도넛으로 완성되는 토요일 아침의 베이커리 런은 주말에 울리는 완벽한 방법처럼 들립니다. 그러나 도넛 칼로리에 대해 걱정해야합니까? 설탕은 어떻습니까? 도너츠 먹어도 괜찮나요 모든 주말?먼저 다음 사항을 알아두십시오. 일부 식품에는 다른 식품보다 더 많은 영양가가 있는 것이 사실이지만(케일 대 사탕, 원할 경우) 그렇다고 해서 어떤 식품이 본...