... 바디 이미지에 대한 최고의 조언1. 유전자와 화해하십시오.식단과 운동이 몸매를 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있지만 유전적 구성은 신체 크기를 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 안전하게 잃을 수 있는 지방의 양에는 한계가 있습니다. (1987년 8월)2. 몸을 받아들이는 법을 배우십시오. 당신이 인지한 결점에 초점을 맞추지 마십시오. 대신 최고...

코로나바이러스에 감염되었다고 생각되는 경우 어떻게 해야 하는지에 대한 계획이 아직 없다면 지금이 속도를 낼 때입니다.좋은 소식은 질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면 신종 코로나바이러스(COVID-19)에 감염된 대부분의 사람들은 경증의 사례만 있고 일반적으로 집에서 자가 격리하고 회복할 수 있다는 것입니다. 이 기관은 또한 코로나바이러스에 감염된 사람을...

예, 예, 지금까지 오메가-3가 몸에 좋다는 말을 수천 번이나 들었습니다. 하지만 건강에 똑같이 중요한 또 다른 유형의 오메가가 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 아마 아닐 것입니다.종종 간과되는(하지만 아마도제비 섭취하는 음식 중), 오메가-6도 신체에 큰 영향을 미칩니다. 다음은 이러한 교활한 오메가에 대해 알아야 할 사항과 식단에 오메가의 적절한 양이 ...

도쿄 올림픽으로 가는 길은 대부분의 선수들에게 험난한 길이었습니다. 그들은 COVID-19 전염병으로 인해 1년 간의 연기를 헤쳐나가야 했습니다. 그러나 트램폴린 체조 선수 Charlotte Drury는 2021년에 또 다른 예상치 못한 장애물에 부딪혔습니다. 바로 제1형 당뇨병 진단을 받은 것이었습니다.Drury는 최근 In tagram에서 자신의 여정에...

사진: 미군내가 자랄 때 부모님은 우리 다섯 자녀 모두에게 매우 높은 기대치를 설정했습니다. 우리 모두는 외국어를 배우고, 악기를 연주하고, 스포츠를 해야 했습니다. 스포츠를 고를 때 수영을 선택했습니다. 저는 7살 때 시작했습니다. 그리고 12살이 되었을 때, 나는 일년 내내 경쟁했고 (언젠가) 국가대표가 되기 위해 열심히 일했습니다. 나는 그 지점에 도...

비와 눈, 독감 시즌, 그리고 몇 달 동안 실내에서 지내고 나면 여름에 뜨거운 즐거움을 누릴 준비가 된 것입니다. 그러나 첫 수영을 하기 위해 정장을 입거나 첫 하이킹을 위해 끈을 묶기 전에 더운 달은 활동적인 여성에게도 여러 가지 건강 위험을 초래한다는 것을 기억하십시오. 다행히도, 준비된 여름으로 향하는 한, 많이 기대했던 좋은 시간이 될 수 있습니다....

이번 겨울에 자외선 차단제를 잠시 쉬셨나요? 우리는 당신과 함께합니다. 그러나 봄이 오고 따뜻한 날씨와 함께 유해한 자외선에 더 많이 노출됩니다. 지난 시즌에 남은 것은 버리고 새로운 자외선 차단제에 투자하십시오. 5K를 실행하든 단순히 심부름을 실행하든 상관없이 귀하의 이름이 적힌 새로운 UV 차단기가 있습니다. 그리고 농담이 아닙니다. 시장에 출시된 최...

팔이 튼튼하다는 것은 민소매에 피트니스를 입는 것과 같습니다.에리카 루고(Erica Lugo)는 "조각된 근육은 몸이 건강해지고 기분이 좋아지는 많은 긍정적인 결과 중 하나입니다."라고 말합니다. 가장 큰 패자 운동 습관을 길러 160파운드를 감량한 트레이너. (읽다 그녀의 완전한 변신 이야기는 여기에 있습니다.) "당신이 원하는...

imone Bile 는 다시 한 번 역사를 만들려고 합니다.이미 역사상 가장 많은 훈장을 받은 여자 체조 선수인 Bile 는 목요일 도쿄에서 열린 여자 올림픽 체조 시상대 훈련에서 그녀의 루틴을 연습했습니다. Bile 는 2021년 U. 사람들.1980년대에 이 동작을 수행한 러시아 체조 선수 Natalia Yurchenko의 이름을 따서 명명된 Yurc...

저탄수화물, 고탄수화물, 무탄수화물, 글루텐 프리, 그레인 프리. 건강한 식생활과 관련하여 심각한 탄수화물 혼란이 있습니다. 그리고 그것은 놀라운 일이 아닙니다. 매달 탄수화물이 당신을 죽일 것이라는 새로운 연구 결과가 나오고, 곧이어 탄수화물이 암 치료제라는 연구 결과가 나오는 것 같습니다. 이번주도 다르지 않습니다. 탄수화물이 뇌에 미치는 영향에 대한 ...

지난주 하원에서 거의 만장일치(422-2)로 통과된 정신 건강 위기 가족 돕기법 덕분에 정신 건강 관리 시스템의 주요 변화가 곧 올 수 있습니다. 수십 년 만에 가장 포괄적인 개혁으로 간주되는 이 법안은 지난 1년 동안 정신과 또는 약물 남용 장애를 경험한 6,800만 명 이상의 미국인(전체 미국 인구의 20% 이상)에게 게임 체인저가 될 수 있습니다. 2...

당신은 당신이 먹는 것입니다. 또는, 요즘에는... 스킨케어 제품이 실제로 충분히 먹을 수 있습니다. 미용 회사는 이제 일반적인 비타민과 영양소를 넘어 멋진 피부를 가꾸기 위해 찾고 있으며, 퀴노아와 치아씨드와 같은 트렌디한 파워 푸드를 구매하여 제품을 강화하고 있습니다. 그러나 이미 몸에 영양을 공급하는 놀라운 일을 할 수 있는 5일을 하고 있다면 진짜 ...

최근 점점 더 많은 유명인들이 완벽한 출산 후 몸매를 갖기 위해 여성에게 가해지는 비현실적인 압력에 대해 이야기하고 있습니다. 첫째, Blake Lively는 빅토리아 시크릿이 준비되었는지 여부에 관계없이 모든 출산 후의 몸은 축하받을 자격이 있다고 말하면서 몸매 회복에 대해 질문한 오스트레일리아의 아침 쇼 호스트에게 반박했습니다. 불과 몇 주 전에 Chr...

N : 내 미용실에서는 속눈썹 염색과 펌을 제공합니다. 마스카라가 잘 번지기 때문에 해보고 싶은데 안전한가요?N : 속눈썹을 염색하는 것은 좋은 생각처럼 보일 수 있지만 확실히 한 번 더 생각해야 합니다. 미국 식품의약국(FDA)은 소비자들에게 속눈썹이나 눈썹을 염색하지 말라고 반복적으로 경고해 왔다. 뉴올리언스 툴레인 의과대학 안과 교수. "천연...

이번 주 도쿄에서 2020 패럴림픽이 시작될 예정이며 미국 수영 선수 Je ica Long은 흥분을 주체할 수 없습니다. 2016년 리우 패럴림픽에서 "힘든" 외출을 한 후(당시 그녀는 섭식 장애와 어깨 부상으로 고생하고 있었습니다) 이제 Long은 육체적으로나 감정적으로 "정말 좋다"고 느끼고 있습니다. 그리고 그것은 ...

"날카롭고 톡 쏘는 상큼한 꽃상추는 다른 채소만큼 빨리 시들지 않기 때문에 샐러드의 토드레싱을 유지하거나 통과된 카나페의 건강한 기반을 만들 수 있습니다."라고 뉴욕시에 있는 Landmarc의 셰프 소유주인 Marc Murphy는 말합니다. 여기, 새 잎을 뒤집는 세 가지 방법이 있습니다.전채요리로 컵에 말린 무화과 1개, 셰리주 1컵, ...

최근 Contiki Travel과 함께 코스타리카를 여행하면서 커피 농장을 견학하게 되었습니다. 열렬한 커피 애호가(좋아, 중독자에 가까운)로서 ​​나는 "당신의 커피 원두가 어디에서 왔는지 아십니까?"라는 매우 겸손한 질문에 직면했습니다.코스타리카 사람들은 일반적으로 설탕이나 크림 없이 집에서 커피를 마십니다(호박 스파이스 라떼는 잊어주...

침대에 누워 휴대폰을 얼굴에 대고 있을 때 팔에 불이 붙기 시작할 때를 아십니까? 글쎄, 당신은 일종의 해골 분쇄기를하고 있습니다.다음은 스컬 크러셔, 삼두근 운동에 대해 알아야 할 모든 것입니다. 소리 멍청하지만 당신도 그렇게 느끼게 만들 것입니다.스컬 크러셔( kull cru her , 일명 거짓말 삼두근 익스텐션)는 한 쌍의 덤벨 또는 EZ 컬 바(체...

방에서 가장 무거운 사람이더라도 일부 여성이 항상 자신의 물건을 뽐내는 방법을 알고 있다는 사실을 본 적이 있습니까? 사실 몸에 대한 자신감은 생각만큼 쉽지 않습니다. 그것을 발전시키려면 매일 당신의 태도를 약간만 조정하면 됩니다.New에 있는 William Alan on White In titute의 섭식 장애, 강박 및 중독 서비스 책임자인 Jean P...

물론, 당신은 호박(그리고 그들의 라떼)에 대해 알고 있고 버터넛과 도토리 호박에 대해서도 들어봤을 것입니다. 그러나 차요테 호박은 어떻습니까? 크기와 모양이 배와 비슷한 이 밝은 녹색 조롱박은 길고 활기찬 역사를 자랑하는 여름 호박의 일종이며 섬유질, 마그네슘, 칼슘과 같은 필수 영양소가 풍부합니다. 다음은 차요테의 장점과 차요테 구입, 요리 및 먹는 방...