이 폭염 중에도 운동을 할 수 있습니까?
올 여름 무더위가 기승을 부렸고, 아직 8월이 모두 남았습니다! 내가 사는 미니애폴리스의 더위 지수는 지난주 119였다. 이것만으로도 충분히 나빴을 것입니다. 그러나 나는 또한 그날 야외 운동 일정을 잡았고, 결정을 내려야 했습니다. (실내로 이동할 수 없습니다.)Jillian Michael 가 가끔 사우나에서 런닝머신을 탄다고 해서 그것이 좋은 생각은 아...
Trader Joe 's 또는 Whole Foods 근처에 사는 것이 더 낫습니까?
Trader Joe' 또는 Whole Food - core! 근처에 살고 있다면 건강에 좋은 요리와 간단한 식사를 할 수 있는 훌륭한 옵션이 있습니다. 그러나 그 편리한 위치가 집의 가치를 높일 수 있습니까? RealtyTrac의 새로운 연구 분석에 따르면 실제로 건강 피난처 근처에 사는 것이 유아용 침대를 더 선호하게 만들 수 있습니다.분석은 해당...
Christen Press가 다른 스포츠 공을 저글링하려고하는 것을 보는 것은 당신이 조정되지 않은 느낌을 줄 수 있습니다
지금쯤이면 우리가 여성 운동선수들에게 꽤 집착한다는 사실을 아실 겁니다. 제 말은, 그냥 바라보다 놀라운 피트니스 기술을 과시하는 여성들에게. 그리고 Chri ten Pre 는 재능만큼이나 재치 있는 우리가 가장 좋아하는 젊은 올림픽 선수 중 한 명입니다.우리는 먼저 월드컵 챔피언을 알게 되었고 미국 여자 대표팀의 전진이 된 그녀가 스피드 라운드에 앉았을 ...
이 척추 지압사이자 CrossFit 코치가 Jillian Michaels의 키핑에 대해 말한 것
몇 달 전에 Jillian Michael 는 특히 Cro Fit-kipping에 대한 그녀의 문제에 대해 이야기했습니다. 모르는 사람들을 위해, 키핑은 운동을 완료하기 위해 운동량을 활용하기 위해 버킹 또는 저크를 사용하는 동작입니다(일반적으로 제한된 시간 내에 많은 횟수를 반복하는 것을 목표로 함). 특히 마이클스가 가장 열심히 하는 키핑 풀업에서 이 동...
TikTok의 우유 상자 챌린지는 무엇이며 얼마나 위험한가요?
요즘 틱톡 챌린지에 놀라기 힘듭니다. 작업이 냉동 꿀을 먹거나 균형을 테스트하는 것과 관련이 있든, 안전은 종종 주요한 이러한 스턴트를 수행하는 것과 관련하여 우려합니다. 그러한 예는 현재 우유 상자 도전으로, 우유 상자를 해내지 못한 사람들에게 꽤 끔찍한 부상을 입힌 것 같습니다.당신이 묻는 우유 상자 도전은 무엇입니까? 글쎄, 그것은 피라미드 모양의 계...
영양사 Cynthia Sass와 함께하는 Twitterview
배가 고프지 않으면 식사를 건너뛰어도 괜찮은지, 아니면 단백질을 얼마나 섭취해야 하는지 궁금하신가요? 모양 영양사 Cynthia a , MPH, RD와 함께 Twitterview를 주최할 예정입니다. New York Time 베스트셀러 Cinch! 갈망을 정복하고 파운드를 낮추고 인치를 줄이며 Flat Belly Diet의 공동 저자입니다! 이번주 목요일 ...
"이혼 후 화 안 났어요. 건강해졌어요." 조앤은 60파운드를 감량했습니다.
체중 감량 성공 사례: Joanne의 도전 9년 전까지만 해도 조앤은 체중 때문에 고생한 적이 한 번도 없었습니다. 그러나 그녀와 그녀의 남편은 사업을 시작했습니다. 그녀는 운동할 시간이 없었고 패스트푸드를 먹으며 스트레스를 풀었다. 5년 후, 조앤은 피곤하고 불행했으며 몸무게가 184파운드였습니다.다이어트 팁: 내 꿈을 먼저 생각하기 조앤의 남편은 그녀...
술을 마시는 것이 실제로 몸에 좋은 8가지 이유
알코올의 가장 큰 이점은 잘 알려져 있고 잘 연구되었습니다. 하루에 한 잔의 와인은 심혈관 질환의 위험을 줄이고 심지어 더 오래 살 수 있도록 도와주며, 레스베라트롤-비노의 선전된 항산화제에는 강력한 건강 특혜가 있습니다. 그러나 적당량의 팁을 주는 것의 이점은 심장 건강, 장수 및 적포도주를 훨씬 능가합니다. 사실 여기저기서 마시는 맥주, 술, 화이트 와...
놀랍도록 맛있고 건강한 피칸 요리법 8가지
단백질, 섬유질, 심장 건강에 좋은 지방, 19가지 비타민과 미네랄로 가득 찬 예상치 못한 수프에서 전통적인 조리법의 칼로리와 지방이 거의 절반인 피칸 파이에 이르기까지 이 맛있는 조리법으로 피칸을 식단의 일부로 만드십시오.이 채식 박제 고추는 만찬회에서 멋진 프레젠테이션을 하지만 주중 저녁에 만들기에 충분히 쉽습니다.인분: 4준비 시간: 15분조리 시간:...
이 수면 확인을 시도하여 심각한 눈 감기 점수를 얻으십시오.
잠을 이루기 힘든 경우가 많습니다. 그러나 문화적 불안이 뒤섞인 영원한 전염병 동안 충분한 눈을 감은 것은 많은 사람들에게 헛된 꿈이되었습니다. 따라서 마지막으로 잘 쉬면서 일어났는지 기억이 나지 않는다면, 당신이 혼자가 아니라는 사실에 위안을 얻을 수 있습니다. 그리고 당신이 반드시 영원히 잠 못 이루는 밤을 통해 고통에 얽매여 있는 것은 아닙니다. 하지...
Kate Hudson은 새로운 속옷 셀카로 우리를 부러워합니다.
어제 In tagram에서 우리는 Kate Hudon의 복근인 아름다움과 경이로움으로 은총을 받았습니다. 이유? (하지만 정말로, 하나가 필요합니까?) 그녀의 운동복 회사인 Fabletic 의 새 브래지어와 소년 반바지 복장을 놀리기 위해. 우리는 압도하는 목표, 복장 목표를 알고 있습니다. (더 많은 복근을 부러워하려면 멋진 복근을 가진 25명의 여성 유...
원하는 선수가 되십시오!
Ironman 경주에 참가하는 아이디어를 가지고 놀아본 적이 있습니까? 이제 할 수 있습니다! 우리는 Vitaco t.com과 제휴하여 Ironman® 철인 3종 경기에 참가하고 전문 철인 3종 경기 선수의 도움으로 훈련할 수 있는 일생에 한 번뿐인 기회를 제공합니다! 아직 Ironman에 참여할 준비가 되지 않았습니까? 우리는 당신을 덮었습니다-...
승리의 반성
10대 시절 미인대회 참가자이자 고교 치어리더로서 체중 문제가 있을 거라고는 생각도 못했다. 20대 중반에 대학을 중퇴하고 두 아이를 낳고 최고 체중이 225파운드였습니다. 가족과 친구들은 "살만 빼면 예쁠 텐데", "얼굴이 너무 예쁘다" 등의 반응을 보였다. 이 말들이 나를 우울하게 만들어 더 많이 먹었다. 굶거나 다이...
이 여성은 불안이 있다고 생각했지만 실제로는 드문 심장 결함이었습니다.
Heidi tewart는 8살 때부터 경쟁적으로 수영했습니다. 많은 운동선수와 마찬가지로 그녀는 레이스 후 불안을 경험했으며 종종 가슴이 답답할 정도로 뛰는 것을 느꼈지만 그녀는 항상 그것을 신경질적이었습니다.그녀가 16살이 되었을 때, 그 불편함은 몇 번의 기절을 초래했고 하이디는 그것이 불안 이상인지 궁금해하기 시작했습니다. 하이디는 "특히 한...
나는 처음으로 가상 웰니스 리트리트를 시도했습니다 — 여기 내가 Obé 피트니스 경험에 대해 생각한 것이 있습니다
지난 몇 달 동안 배운 것이 있다면 어떤 것은 가상 이벤트로 잘 번역되고 어떤 것은 확실히 그렇지 않다는 것입니다. Zoom 피트니스 수업 > Zoom 해피 아워.Obé Fitne 의 최초의 가상 웰빙 휴양지 초대를 받았을 때 저는 흥미를 느꼈습니다. 분명히 웰빙 수련회에 직접 참석하는 것은 이점이 있습니다. 새로운 공간에 들어가 주변 사람들...
Brie Larson이 피트니스 목표를 달성하기 위해 하고 있는 운동
브리 라슨은 차기작을 위해 훈련을 받고 있다. 캡틴 마블 2 그리고 그 과정에서 팬들과 업데이트를 공유합니다. 앞서 그는 일상적인 스트레칭 루틴을 공유하며 원암 풀업 마스터링을 목표로 세웠다고 밝혔다. 이제 그녀는 자신의 피트니스 루틴에 대한 내부 모습을 계속 공유하고 있습니다. (관련: Brie Lar on은 Captain Marvel을 플레이하면서 얻은...
달리기 목표를 달성하는 데 도움이 되는 3가지 야외 언덕 운동
뉴멕시코주 산타페에 있는 볼튼 지구력 스포츠 훈련의 설립자이자 올림픽 철인 3종 경기 선수인 Ryan Bolton은 언덕 달리기는 체력 수준을 측정 가능하게 향상시키기 위해 일상 생활에 인터벌 훈련을 추가하는 새로운 방법이라고 말합니다."힐 반복[일명 오르막 구간]은 신체의 유산소 및 무산소 시스템을 작동시키고 동시에 근력을 향상시킬 수 있습니다....
켄터키 더비 베팅 가이드
그리고 그들은 꺼져! 이번 주 토요일 켄터키 더비의 140번째 달리기 동안 세계에서 가장 훌륭하고 빠른 말 약 20마리가 출발 게이트에서 돌진할 것입니다. Churchill Down 에서만 열성적인 베터들은 자신이 가장 좋아하는 조랑말에 1억 달러 이상을 걸었습니다.그러나 행동에 참여하기 위해 경주에 참석할 필요는 없습니다. 전국의 오프트랙 베팅(OTB) ...
Nordstrom 기념일 세일에는 이 인기 있는 래쉬 세럼에 대한 2:1 거래가 포함됩니다.
마스카라와 인조 속눈썹이 속눈썹을 돋보이게 하는 유일한 방법이었던 시대는 이미 지났습니다. 래쉬 세럼은 자연스러운 속눈썹을 강화하여 메이크업의 도움 없이도 더 길고 촘촘하게 보입니다. 관심이 있다면 지금이 루틴에 속눈썹 세럼을 추가하거나 공급을 보충하기에 완벽한 시간입니다. 높은 평가를 받은 NeuLa h La h Enhancing erum Duo(구매, ...
Jillian Michaels – 승인된 건강한 나초 레시피
Jillian Michael 는 당신이 나초에 대해 알고 있다고 생각하는 모든 것을 바꾸려고 합니다. 칩부터 시작하겠습니다. 이 레시피는 또띠아 칩을 수제 칩으로 교체하고, 단지-바삭바삭 고구마칩. 이 풍미 가득한 레시피는 칠리 파우더와 커민과 같은 모든 종류의 향신료를 사용한 다음 고기, 피코 데 갈로, 구아크로 마무리합니다. (아직도 침이 고인다?!) ...